giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: tuyệt vời

Đu đủ và khả năng chữa bệnh tuyệt vời

du-du-va-kha-nang-chua-benh-tuyet-voi

Đu đủ không chỉ rất giàu vitamin, khoáng chất mà còn ẩn chứa nhiều khả năng chữa bệnh tuyệt vời.

Đu đủ là một người bạn thân thiện đối với những người đang cố gắng giảm cân. Loại trái cây đặc trưng của xứ nhiệt đới này không chỉ rất giàu vitamin, khoáng chất mà còn ẩn chứa nhiều khả năng chữa bệnh tuyệt vời.

1. Giảm viêm

Đu đủ có chứa chymopapin và papain, hai enzyme protein tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, và nó cũng giàu vitamin A, C và carotene. Tất cả những khoáng chất này giúp cơ thể bảo vệ chống lại viêm khớp dạng thấp, cũng như giảm viêm. Đây là một trong những lý do tốt nhất để bạn bổ sung đu đủ vào chế độ ăn của mình.

2. Cân bằng vi khuẩn đường ruột

Thuốc kháng sinh có thể rất có hại cho cơ thể vì chúng có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn. Nước ép đu đủ giúp bổ sung vi khuẩn đường ruột tốt vốn bị “giết chết” bởi thuốc kháng sinh.Vì vậy, trong và sau khi điều trị kháng sinh, bạn hãy cố gắng ăn thêm nhiều đu đủ hoặc uống nước ép đu đủ.

3. Giảm buồn nôn

Đu đủ là một nguồn enzyme hỗ trợ tiêu hóa tuyệt vời, đồng thời giúp cân bằng axit trong dạ dày của bạn.Trái cây này cũng có thể giúp giảm buồn nôn, trong đó bao gồm cả triệu chứng ốm nghén mà các mẹ bầu phải đối mặt. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để giảm buồn nôn, thì có thể xem xét đến việc ăn một vài lát đu đủ.

8 lý do đáng để bạn ăn đu đủ nhiều hơn 1

Vitamin C giúp điều chỉnh dòng chảy của kích thích tố căng thẳng, nhờ đó làm giảm căng thẳng. Ảnh minh họa

4. Tốt cho mắt

Như đã đề cập ở trên, đu đủ giàu vitamin A và beta carotene, vốn là những dưỡng chất tuyệt vời giúp bảo vệ thị lực và thậm chí có thể cải thiện thị lực của bạn. Nếu sợ ăn đu đủ thường xuyên, bạn có thể thêm vài lát đu đủ vào ly sinh tố, hoặc trộn nó vào salad trái cây cho khẩu vị bớt nhàm

5. Giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin C giúp điều chỉnh dòng chảy của kích thích tố căng thẳng, nhờ đó làm giảm căng thẳng. Đu đủ là một nguồn vitamin C tuyệt vời và đó là một bữa ăn nhẹ lý tưởng cho những ngày bạn cảm thấy tinh thần căng thẳng. Hãy thưởng thức một vài lát đu đủ sau một ngày làm việc vất vả, giống như là phần thưởng cho sức khỏe của bạn.

6. Giúp giảm đau bụng kinh

Bạn có biết rằng lá đu đủ có tác dụng tích cực trong việc giảm nhẹ triệu chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt? Để giảm bớt sự đau đớn khó chịu, hãy thêm một vài lá đu đủ, me và muối vào một nồi nước và đun sôi. Mặc dù hỗn hợp này là không ngon miệng lắm nhưng sau khi bạn uống nó, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

8 lý do đáng để bạn ăn đu đủ nhiều hơn 2

Đu đủ có tác dụng tích cực trong việc giảm nhẹ triệu chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt. Ảnh minh họa

7. Giúp chống lại ung thư

Một trong những enzyme trong đu đủ, papain, đang được nghiên cứu như là một cứu trợ có thể cho tác dụng hỗ trợ tích cực trong điều trị ung thư, bao gồm cả triệu chứng khó nuốt và miệng lở loét sau khi hóa trị. Ăn đu đủ cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch và giúp chống ung thư.

8. Giúp ngăn ngừa cục máu đông

Nếu bạn uống thuốc ngừa thai hoặc là người hay hút thuốc, bạn có nguy cơ cao bị cục máu đông. Ăn đu đủ có thể giúp bạn ngăn chặn phát triển các cục máu đông vì nó có chứa fibrin hỗ trợ tích cực trong việc ngăn ngừa đông máu.

Theo afamily

Tinh dầu bơ – dưỡng chất tuyệt vời cho sắc đẹp

tinh-dau-bo-duong-chat-tuyet-voi-cho-sac-dep

Bạn nhớ nhé: tinh dầu quả bơ chứ không phải trái bơ xay nhuyễn dùng làm mặt nạ cho da hay tóc đâu đấy!

Bơ là loại quả khá phổ biến với mỗi gia đình. Đằng sau vẻ ngoài có phần hơi sần sùi đó, lại ẩn chứa những công dụng làm đẹp tuyệt duyệt khiến chị em đi hết trầm trồ này đến ngạc nhiên khác. Bạn có biết hàm lượng chất béo trong trái bơ là thành phần chính sản xuất kem dưỡng da chống lão hóa. Hay chỉ một lượng nhỏ tinh dầu bơ cũng có khả năng phục hồi mọi hư tổn cho tóc bởi tác động của hóa chất và nhiệt độ… Dưỡng chất tuyệt vời trong trái bơ thấm sâu vào từng “chân tơ kẽ tóc” của bạn, giúp mỗi tế bào thêm săn chắc, tươi trẻ và sạng rỡ một cách hoàn hảo. Quá tuyệt diệu phải không nào?

Ttinh dầu quả bơ - "Thần dược" chăm sóc sắc đẹp thay thế dầu dừa 1

1. Cung cấp dưỡng chất tái tạo và bảo vệ làn da

Là một loại trái cây chứa hàm lượng vitamin E, A,D khá cao nên trái bơ có công dụng tuyệt vời trong việc phòng ngừa bệnh tật và chống lão hóa, tinh dầu của bơ có khả năng vô hiệu hóa những phân tử gây hại cho cơ thể đồng thời làm chậm quá trình lão hóa, giúp tái tạo và duy trì vẻ tươi trẻ, rạng rỡ cho làn da.

Theo như các chuyên gia hàng đầu về da liễu, tinh dầu từ quả bơ có khả năng xâm nhập vào làn da sâu và nhanh hơn so với dầu dừa (loại tinh dầu được tin dùng nhiều nhất cho việc chăm sóc da) hay bất kỳ loại tinh dầu nào khác. Đồng thời với đặc tính chống ô-xy hóa, kháng khuẩn và chống nhăn da, không chỉ hữu ích với da thường mà ngay cả da dầu, da nhạy cảm (luôn phải tránh việc cung cấp thêm lượng dầu cho da) thì tinh chất bơ cũng có tác dụng cải thiện lượng dầu, giúp da khô thoáng hơn và ngăn ngừa mụn nhọt, mẩn đỏ vô cùng hiệu quả.

Ttinh dầu quả bơ - "Thần dược" chăm sóc sắc đẹp thay thế dầu dừa 2

2. Làm mềm da tay, gót chân

Thời tiết mùa thu đông thường hanh khô khiến cho làn da bạn trở nên khô, nứt nẻ đặc biệt là da tay và gót chân. Khi đó bạn hãy thoa một lớp mỏng tinh dầu bơ lên các vùng da khô đó và massage nhẹ nhàng. Tinh dầu xâm nhập sâu vào da, đặc biệt tại những vùng da bị nứt chân chim ( nứt gót chân), hàm lượng vitamin A có trong trái bơ sẽ loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo và sản xuất collagen, giúp cho da tay, da chân, những vết nứt trở nên mềm mại và sáng mịn một cách nhanh chóng.

Ttinh dầu quả bơ - "Thần dược" chăm sóc sắc đẹp thay thế dầu dừa 3

3. Dưỡng tóc mềm mượt

Nếu bạn đang băn khoăn với việc làm thế nào để có một mái tóc bóng mềm, óng mượt thì hãy tìm đến phương pháp làm đẹp bằng tinh dầu bơ. Bên cạnh công dụng với làn da, quả bơ còn phát huy tác dụng tuyệt đối trong việc cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho tóc.

Ttinh dầu quả bơ - "Thần dược" chăm sóc sắc đẹp thay thế dầu dừa 4

Khi nghiên cứu công dụng của tinh dầu bơ, các chuyên gia thường xuyên so sánh với tinh dầu dừa để tìm ra một dưỡng chất hoàn hảo nhất cho mái tóc. Và kết quả cho thấy, mặc dù là một trong những tinh dầu tuyệt vời cung cấp dưỡng chất cho mái tóc nhưng dầu dừa lại khiến tóc nhanh khô và giòn. Tinh dầu bơ không chỉ khắc phục hoàn toàn nhược điểm đó bằng cách luôn cung cấp được độ ẩm cần thiết cho từng sợi tóc mà còn giúp mái tóc trở nên sáng bóng, khỏe mạnh đồng thời có thể loại bỏ mọi chất nhờn khó chịu của da dầu.

Đặc biệt với những mái tóc khô và xơ rối bởi tác động của nhiệt độ (ép, uốn xoăn…) và hóa chất nhuộm tóc, thì chỉ cần lượng nhỏ tinh dầu bơ cũng có thể tái tạo lại từng sợi tóc, khắc phục tình trạng chẻ ngọn, gẫy rụng giúp mái tóc lấy lại vẻ tự nhiên, khỏe mạnh, và suôn mượt đến bất ngờ.

4. Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể

Để có được một làn da hoàn hảo không tì vết và một sóng tóc óng mượt, bồng bềnh thì việc đắp mặt nạ hay dưỡng tóc thôi là chưa đủ. Mà cần thiết nhất vẫn là cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ bên trong cơ thế. Bên cạnh những vitamin quan trọng như A,D,E… trái bơ còn chứa hàm lượng cao chất béo không bão hòa dạng đơn thể (là thành phần chính sản xuất các loại kem dưỡng da chống lão hóa), bên cạnh công dụng làm đẹp tuyệt vời, trái bơ còn giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giảm viêm nhiễm, tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch… Vì thể bổ sung bơ hàng ngày không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe của chính bạn.

Theo afamily

7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ đậu tương

7-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-tu-dau-tuong

Đậu tương là một trong những thực phẩm không chứa gluten và ít calo nên rất có lợi cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì trọng lượng.

Ngoài ra, đậu tương còn không chứa cholesterol và là một nguồn tuyệt vời của protein, sắt, canxi nên rất tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang theo chế độ ăn chay, đây sẽ là nguồn thực phẩm cung cấp protein rất quan trọng cho bạn. Nguồn protein trong đậu tương sẽ cung cấp các axit amin thiết yếu giống như ở thịt và sữa.

Về mặt dinh dưỡng, đậu tương còn chứa nhiều chất béo không bão hòa lành mạnh, đặc biệt là omega-3 axit alpha-linolenic.

Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia Mỹ thì một chén (155 gram) đậu tương đông lạnh sẽ chứa 189 calo, 1 gram bão hòa, 16 gram carbohydrate tổng số, 8 gram chất xơ, 3 gam đường và 17 gram protein. Một khẩu phần ăn như vậy cung cấp 10% nhu cầu canxi, 16% vitamin C, 20% sắt, 52% vitamin K và 121% nhu cầu folate hàng ngày của bạn.

Đậu tương cũng chứa nhiều vitamin E, thiamin, riboflavin, niacin, B-6, acid pantothenic, choline, magiê, phốt pho, kali, kẽm, đồng và mangan.

7 điều tuyệt vời mà đậu tương mang lại cho sức khỏe của bạn 1

Đậu tương còn không chứa cholesterol và là một nguồn tuyệt vời của protein, sắt, canxi nên rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa

Lợi ích sức khỏe khi tiêu thụ đậu tương

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng việc tăng tiêu thụ các loại thực phẩm thực vật như đậu tương có thể giúp giảm nguy cơ béo phì và tỉ lệ tử vong, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và thúc đẩy một làn da, tóc khỏe mạnh, cũng như tăng năng lượng, giảm cân.

Các isoflavone (một loại hợp chất chống oxy hóa phytoestrogens) trong đậu tương có mối liên kết với khả năng giảm nguy cơ loãng xương. Canxi và magiê trong đậu nành có thể giúp làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, điều tiết lượng đường trong máu và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Tiêu thụ cũng có thể giảm nguy cơ lão hóa và nhiều bệnh khác.

Dưới đây là một số tác dụng nổi bật khi tiêu thụ đậu tương trong chế độ ăn uống:

- Phòng bệnh tim mạch: Protein trong đậu tương có thể thay thế cho protein động vật làm giảm lượng LDL (cholesterol xấu), nhờ đó có thể làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và cao huyết áp.

- Phòng ngừa ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt: Các chất genistein, isoflavone có nhiều trong đậu nành có đặc tính chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Ở phụ nữ, nó sẽ có tác động trong việc phòng ngừa ung thư vú trong khi ở nam giới là ung thư tuyến tiền liệt. Trong thực tế, tiêu thụ ít nhất là 10mg đậu tương (có thể là đậu tương được chế biến) mỗi ngày có thể làm giảm tái phát ung thư vú 25%.

- Giảm nguy cơ trầm cảm: Các folate trong edamame có thể giúp bạn tránh được các cơn trầm cảm bằng cách ngăn ngừa sự dư thừa homocysteine ​​hình thành trong cơ thể. Homocysteine có thể ngăn chặn máu và chất dinh dưỡng lên não bộ nên có thể gây ra trầm cảm. Homocysteine ​​dư thừa còn gây trở ngại cho việc sản xuất các hormone cảm giác tốt serotonin, dopamin và norepinephrin – những hormone tác động đến tâm trạng, giấc ngủ và sự ngon miệng khi ăn.

7 điều tuyệt vời mà đậu tương mang lại cho sức khỏe của bạn 2

Tiêu thụ cũng có thể giảm nguy cơ lão hóa và nhiều bệnh khác. Ảnh minh họa

- Phòng bệnh tiểu đường, bệnh thận: Những người bị bệnh tiểu đường loại 2 thường, bệnh thận sẽ gặp phải tình trạng cơ thể bài tiết quá nhiều protein trong nước tiểu. Những người tiêu thụ protein trong đậu tương sẽ tiết ra ít protein hơn những người tiêu thụ protein động vật, do đó, nguy cơ bị bệnh thận, tiểu đường cũng giảm đi.

- Tăng cường khả năng sinh sản: Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, tiêu thụ chất sắt từ các nguồn thực vật như đậu tương, rau bina, đậu, bí đỏ, cà chua, củ cải đường… sẽ thúc đẩy khả năng sinh sản. Phụ nữ cũng cần lưu ý bổ sung đầy đủ lượng axit folic cần thiết khi mang thai để bảo vệ chống lại các khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Tiêu thụ một cốc đậu tương mỗi ngày cung cấp 121% nhu cầu folate hàng ngày.

- Tăng mức năng lượng: Nếu không bổ sung đủ chất sắt trong chế độ ăn uống, hiệu quả sử dụng năng lượng của cơ thể bạn bị ảnh hưởng trầm trọng và bạn dễ bị kiệt sức do thiếu năng lượng. Đậu tương là một nguồn chứa sắt nhiều như đậu lăng, rau chân vịt và trứng… nên bạn có thể tiêu thụ chúng để cung cấp năng lượng cho mình.

- Chống viêm: Choline là một chất dinh dưỡng rất quan trọng nhằm hỗ trợ cơ thể chúng ta trong giấc ngủ, chuyển động cơ bắp, học tập và trí nhớ. Choline cũng giúp duy trì cấu trúc của màng tế bào, hỗ trợ trong việc truyền tải các xung thần kinh, hỗ trợ trong việc hấp thu chất béo và làm giảm viêm mãn tính. Choline có nhiều trong đậu tương, vậy nên, đây được coi là thực phẩm có tác dụng chống viêm hiệu quả cho cơ thể.

Theo afamily

Mùa hè và những câu chuyện tình lãng mạn trên màn ảnh

Mua-he-va-nhung-cau-chuyen-tinh-lang-man-tren-man-anh

Bạn sẽ đắm chìm trong mùa hè trong trẻo và những chuyện tình ngọt ngào như đường khi xem những bộ phim dưới đây.

1. The notebook (2004)

Phải nói, tình yêu trong The notebook là tình yêu kinh điển trong số những chuyện tình mùa hè lãng mạn bậc nhất trong phim.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 1

Chuyện tình của Noah và Allie được coi là chuyện tình mùa hè lãng mạn bậc nhất trên phim.

Câu chuyện tình đẹp như mơ của Noah và Allie bắt đầu vào mùa hè năm 1940, trên hòn đảo Seabrook, South Carolina. Khi Allie cùng gia đình tới đây nghỉ hè, cô đã trúng tiếng sét ái tình với Noah – một chàng trai người địa phương. Nhưng rồi, tình yêu của họ bị cắt ngang bởi khác biệt giai cấp, đặc biệt là sự ngăn cản từ phía mẹ của Allie.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 2

Tình yêu tuổi trẻ cuồng nhiệt, sôi nổi của cặp đôi “The notebook”

Nhiều năm sau, khi Allie đã đính hôn với người khác, cô gặp lại Noah và nhận ra rằng anh mới chính là tình yêu đích thực của đời mình. Cuộc tình tuyệt vời của họ đi qua bao sóng gió, vượt qua cả sự phân biệt giai cấp, thời gian, bệnh tật, đến cái chết cũng không thể chia lìa.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 3

Khung cảnh mùa hè tuyệt đẹp trong phim

Tình yêu của Noah và Allie gắn liền với hình ảnh mùa hè. Với những màu sắc tươi tắn, phóng khoáng như tuổi trẻ sôi nổi, vui tươi. Với ánh nắng rực rỡ như nụ cười của Allie. Với cơn mưa rào trong trẻo, ngọt lành như nụ hôn của cặp đôi yêu nhau say đắm.

2. 50 first dates (2004)

Ra mắt khán giả cùng năm với The notebook, 50 first dates cũng kể lại một chuyện tình hết sức ngọt ngào trong mùa hè rực nắng.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 4

50 first dates lấy bối cảnh Hawaii với những sắc màu đậm chất mùa hè

Bộ phim lấy bối cảnh Hawaii, nơi biển xanh, cát trắng, rực rỡ những sắc màu đậm chất mùa hè. Trong kỳ nghỉ của mình ở nơi đây, Henry, anh chàng bác sĩ thú y đã gặp gỡ Lucy – cô gái có nụ cười bừng sáng và mái tóc vàng lấp lánh như ánh nắng hè.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 5

Mỗi ngày, Henry lại tìm cách lấy được tình yêu của Lucy

Tình yêu giữa Henry và Lucy rất kỳ lạ, vừa ngọt ngào, hài hước, lại vừa xúc động, ấm áp. Anh chàng Henry tìm mọi cách để mỗi ngày lại chinh phục Lucy một lần, mỗi ngày với họ đều là ngày hẹn hò đầu tiên, lạ mà quen, quen mà lạ.

Tình yêu của họ bền bỉ, nồng nàn, tươi mới như ánh nắng rạng rỡ chiếu trên mặt biển Hawaii.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 6

Tình yêu giữa họ vừa kỳ lạ, vừa hài hước, ngọt ngào

3. Atonement (2007)

Atonement kể lại câu chuyện tình đau khổ của Robbie và Cecilia. Họ bị chia cắt mãi mãi bởi lời nói dối xuất phát từ lòng ghen tuông của Briony – em gái Cecilia.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 7

Robbie và Cecilia có một tình yêu tuổi trẻ nồng nàn dưới ánh nắng mùa hè của nước Anh

Chuyện tình của Robbie và Cecilia mở màn trong khung cảnh mùa hè nước Anh, nơi có những đồng cỏ xanh mướt, ngập tràn nắng. Tình yêu giữa cô tiểu thư bướng bỉnh với chàng thanh niên tri thức mãnh liệt, nhiệt thành như chính tuổi trẻ của họ.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 8

Họ bị chia cắt bởi một lời nói dối của em gái Cecilia

Tình yêu ấy tuy ngắn ngủi nhưng đậm sâu, và luôn ẩn chứa sự rạng rỡ của mùa hè. Người xem hẳn ấn tượng với cảnh Robbie dịu dàng lướt ngón tay trên mặt nước, nơi da thịt Cecilia vừa chạm qua. Ánh nắng lấp lánh chiếu trên nước, lung linh như làn da trắng ngần của người con gái anh yêu.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 9

Tình yêu giữa Robbie và Cecilia có kết thúc không hạnh phúc

Dù sau này, Robbie và Cecilia phải chia cắt trong đau khổ, một người chết vì bệnh tật, một người chết vì bom đạn. Nhưng khán giả vẫn nhớ mãi về tình yêu ngọt ngào, sục sôi thời trẻ của hai người, với nụ cười rạng ngời hạnh phúc trong ánh nắng hè ở miền quê nước Anh.

4. 500 Days of Summer (2009)

Chuyện tình trong 500 Days of Summer được khán giả bình chọn là đáng yêu nhất trong những câu chuyện tình đáng yêu.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 10

Tom và Summer có tính cách trái ngược và cuộc tình giữa họ khá thú vị

Summer là một cô gái duyên dáng, có vẻ đẹp cổ điển nhưng tính cách vô cùng thực tế. Còn Tom lại là một chàng trai lãng mạn, nồng nàn. Hai con người ấy vô tình gặp gỡ và giữa họ trải qua một cuộc tình thú vị.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 11

Tình yêu nồng nàn, mãnh liệt của Tom và Summer

Dù Summmer và Tom có 500 ngày bên nhau, trải qua đủ 4 mùa xuân, hạ, thu đông, nhưng người xem vẫn nhớ nhất về những ngày nắng hè rực rỡ, nhiệt tình của họ.

Mang hình ảnh biểu tượng mùa hè, mối tình của Summer và Tom cháy bỏng, chân thành, nồng nhiệt. Nhưng bởi không tìm thấy ở người kia những điều mình khao khát, cuộc tình giữa họ không thành.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 12

Khung cảnh mùa hè có tính chất biểu tượng trong phim

Dù không có kết thúc hoàn hảo với chiếc nhẫn thề nguyền, váy cưới trắng tinh khôi, 500 Days of Summer vẫn là một câu chuyện tuyệt vời về tình yêu, dưới góc nhìn thực tế.

5. Letters to Juliet (2010)

Letters to Juliet lấy bối cảnh mùa hè vô cùng ngọt ngào, lãng mạn. Sophie – một cây viết của tờ The New Yorker đến Ý để đặt trước đám cưới và tuần trăng mật tại Verona cùng chồng chưa cưới. Tuy nhiên, Victor – bạn trai cô lại mải mê công việc kinh doanh mà bỏ bê Sophie.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 13

“Letters to Juliet” lấy bối cảnh mùa hè ở nước Ý xinh đẹp

Sophie tình cờ thấy một bức thư đặc biệt gửi cho người phụ nữ có tên Juliet tại khu tham quan. Máu nghề nghiệp nổi lên, cô quyết tâm tìm hiểu câu chuyện đằng sau bức thư. Nhờ đó, giữa cô và Charlie – cháu trai của chủ nhân bức thư nảy sinh chuyện tình vô cùng ngọt ngào, lãng mạn.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 14

Tình cờ gặp gỡ nhau, giữa Sophie và Charlie nảy sinh tình yêu ngọt ngào, lãng mạn

Dưới ánh nắng êm dịu của mùa hè nước Ý, với khung cảnh thần tiên tuyệt đẹp của những tòa lâu đài cổ kính, Sophie và Charlie trao cho nhau cảm xúc tình yêu chân thành và cuồng si nhất.

5 chuyện tình mùa hè đẹp tuyệt vời của màn ảnh 15

Vượt qua trở ngại, cuối cùng họ cũng được ở bên nhau

Dù họ đã cố kìm nén rung động của mình, bởi Sophie đã có vị hôn phu. Nhưng cuối cùng, tình yêu đích thực đã chiến thắng. Họ quay trở về bên nhau, tại chính nơi họ bắt đầu – thành phố Verona ngập tràn ánh nắng.

Mia

Theo Trí Thức Trẻ

8 giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của khoai tây

8-gia-tri-dinh-duong-tuyet-voi-cua-khoai-tay-sk

Khoai tây không chỉ là thực phẩm có hương vị thơm ngon, dễ ăn dễ chế biến mà còn rất giàu dinh dưỡng và mang lại lợi ích to lớn đối với sức khỏe.

Hãy cùng điểm lại những giá trị dinh dưỡng quý báu của món ăn này nhé:

1. Phòng ngừa thoái hóa

Vitamin B6 có tác dụng làm giảm homocysteine hóa học trong cơ thể, là nguyên nhân gây ra các bệnh thoái hóa, cũng như đau tim. Ăn nhiều khoai tây sẽ giúp ngăn ngừa và đánh bạn các chứng bệnh nguy hiểm này.

2. Hàm lượng vitamin C cao

Hầu hết mọi người đều biết rằng vitamin C đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng sức đề kháng, loại bỏ các vi rút cảm lạnh và cúm. Hơn thế nữa, loại vitamin này còn có tác dụng tích cực tới quá trình hình thành xương và răng, quá trình tiêu hóa và tạo ra các tế bào máu. Vitamin C giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương, sản xuất collagen giúp duy trì độ đàn hồi trẻ trung của làn da và là vũ khí hữ hiệu giúp bạn đối phó với căng thẳng. Nó thậm chí còn giúp bảo vệ cơ thể chống lại các độc tố và tác nhân từ môi trường có thể gây ra bệnh ung thư.

8 lợi ích tuyệt vời khi ăn khoai tây 1

Ảnh minh họa

3. Cung cấp lượng Vitamin D cần thiết

Vitamin này có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể của con người. Vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng trong cải thiện tâm trạng, nâng cao mức năng lượng và giúp xây dựng hệ xương khỏe mạnh, hệ tuần hoàn, thần kinh, da và răng và cũng như hỗ trợ tuyến giáp của bạn. Vì vậy, hãy nạp nhiều khoai tây cho các bữa ăn của bạn và gia đình.

4. Bổ sung chất sắt cho cơ thể

Nguyên tố này có ảnh hưởng to lớn tới sự phát triển bình thường của cơ thể, tham gia vào quá trình sản xuất ra các tế bào máu, nâng cao khả năng chống stress, chức năng miễn dịch và chuyển hóa protein trong cơ thể chúng ta. Khoai tây không phải thực phẩm duy nhất giàu sắt nhưng rất đáng để thưởng thức trong các bữa ăn hàng ngày để tăng thêm lợi ích đối với sức khỏe.

5. Nguồn cung magiê cho cơ thể

Magiê là dưỡng chất có tác dụng thư giãn và chống căng thẳng cho cơ thể. Nó là yếu tố cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh của hệ tuần hoàn, hệ thần kinh, xương và cơ bắp. Tuy nhiên, rất nhiều người trên thực tế bị thiếu loại khoáng chất quan trọng này mà không biết. Vậy thì hãy thêm khoai tây vào chế độ ăn uống của bạn.

8 lợi ích tuyệt vời khi ăn khoai tây 2

Ảnh minh họa

6. Điều hòa nhịp tim và hệ thần kinh

Đây là một trong những chất điện giải quan trọng, giúp điều hòa nhịp tim và hệ thần kinh. Cũng giống như các chất điện giải khác, nó thực hiện một số chức năng cần thiết, bao gồm thư giãn co thắt cơ bắp, làm giảm sưng, bảo vệ và kiểm soát các hoạt động của thận, giúp điều tiết các chức năng cơ thể. Nên nhớ khoai tây là nguồn cung kali rất đơn giản và dễ kiếm.

7. Ổn định đường huyết

Đường tự nhiên trong khoai tây có thể dễ dàng được chuyển hóa và hấp thu từ từ vào máu, giúp đảm bảo nguồn năng lượng cân bằng và thường xuyên cho cơ thể, mà không gây ra tăng đường huyết đột ngột và nhất là tăng cân.

8 lợi ích tuyệt vời khi ăn khoai tây 3

Ảnh minh họa

8. Tăng cường thị lực và hệ thống miễn dịch

Trong khoai tây có đầy đủ các carotenoid như beta carotene và những chất khác, đó là tiền thân của vitamin A trong cơ thể. Carotenoid giúp tăng cường thị lực và hệ thống miễn dịch. Đồng thời, chúng cũng có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả, giúp cơ thể phòng tránh các bệnh ung thư và chống lại những ảnh hưởng của tiến trình lão hóa.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người tiêu thụ các loại thức ăn giàu carotenoid như một phần của chế độ ăn uống thường xuyên có nguy cơ ung thư phổi thấp hơn 30% phần trăm so với bình thường. Đây thực sự là tín hiệu rất khả quan cho các bệnh nhân ung thư cũng như những người có tiềm năng ung thư cao.

Theo afamily

6 công dụng tuyệt vời của táo xanh

6-cong-dung-tuyet-voi-cua-tao-xanh-sk

Ngoài tác dụng giữ cho bạn khỏe mạnh, táo xanh còn có tác dụng với làn da của bạn, giúp bạn có làn da đẹp và khỏe mạnh.

Táo xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu nên được coi là một trong những loại trái câu lành mạnh mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Ngoài tác dụng giữ cho bạn khỏe mạnh, táo xanh còn có tác dụng với làn da của bạn, giúp bạn có làn da đẹp và khỏe mạnh.

Dưới đây là 6 lợi ích tuyệt vời của táo xanh.

1. Giữ làn da sáng, đẹp, khỏe

Táo xanh là một nguồn cung cấp vitamin A, B và C rất phú nên có thể giúp tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể của bạn và giữ cho làn da của bạn vừa khỏe vừa đẹp. Chúng cũng chứa nhiều khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm, đồng, kali… nên đồng thời cũng cải thiện lưu thông trong cơ thể, thúc đẩy sự vận chuyện oxy trong các tế bào tốt hơn, nhờ đó có thể cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể.

Các chất chống oxy hóa và chất xơ có trong táo xanh giúp cải thiện kết cấu da của bạn và giữ cho da trắng sáng. Các vitamin trong táo cũng đồng thời nuôi dưỡng làn da và ngăn ngừa mụn trứng cá cũng như các bệnh ngoài da khác.

6 lợi ích tuyệt vời của táo xanh khiến bạn ngạc nhiên 1

Ảnh minh họa

2. Thúc đẩy sự tái tạo tế bào

Táo xanh chứa chất chống oxy hóa phong phú nên ngoài lợi ích giúp đỡ loại bỏ các gốc tự do có hại ra khỏi cơ thể, nó còn giúp đỡ trong việc xây dựng lại và phục hồi của các tế bào, sửa chữa tế bào bị thiệt hại và tái tạo mô. Các chất chống oxy hóa cũng có lợi cho gan của bạn và giữ nó khỏe mạnh để thực hiện tốt chức năng đào thải các chất thải độc khỏi cơ thể.

3. Tốt cho tiêu hóa, bài tiết

Một lượng lớn chất xơ trong táo xanh giúp làm sạch đường tiêu hóa của bạn và do đó hoạt động của hệ tiêu hóa được thực hiện dễ dàng, hiệu quả hơn. Nhờ đó, nó cũng giúp cho hoạt động bài tiết được thuận lợi và bạn tránh được nguy cơ bị táo bón.

4. Giúp giảm cân

Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp để giảm cân, ăn táo xanh là một sự lựa chọn sáng suốt cho bạn. Bạn nên ăn táo xanh hàng ngày vì nó có khả năng ngăn chặn sự tích tụ chất béo bằng cách hấp thụ chúng từ các mạch máu và duy trì lưu lượng máu bình thường đến tim. Điều này cải thiện sự trao đổi chất của bạn và do đó giữ trọng lượng của bạn trong mức kiểm soát.

Hơn nữa, Mỗi trái táo xanh có chứa khoảng 80 calo nên ăn táo xanh sẽ không khiến bạn tăng cân.

6 lợi ích tuyệt vời của táo xanh khiến bạn ngạc nhiên 2

Ảnh minh họa

5. Tăng cường sức khỏe của xương

Táo xanh đảm bảo hoạt động của tuyến giáp diễn ra bình thường. Một khi tuyến giáp hoạt động tốt, nó sẽ cân bằng lượng canxi hấp thụ vào cơ thể tốt hơn và do đó ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương như thấp khớp, qua đó thúc đẩy sức mạnh của xương.

6. Ngăn ngừa ung thư và các bệnh khác

Táo xanh có chứa vitamin C, giúp ngăn chặn thiệt hại cho các tế bào da bởi các gốc tự do . Vì vậy, chúng rất có ích trong việc ngăn ngừa hiệu quả ung thư da. Ăn táo thường xuyên có thể làm giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi, 43% đối với ung thư ruột và ung thư gan là 57%.

Hơn thế nữa, táo xanh còn cung cấp cho hệ miễn dịch một loạt các lợi ích khác, giúp cơ thể phòng chống bệnh tốt hơn, giảm lượng cholesterol trong cơ thể nên có cũng đóng góp vào khả năng phòng chống bệnh liên quan đến tuổi thần kinh như Alzheimer, bệnh tim, đột quỵ và các rối loạn về huyết áp và các bệnh khác như tiểu đường, hen suyễn và dị ứng…

Theo afamily

6 thức uống tuyệt vời cho làn da trong mùa hè

6-thoi-quen-khien-ban-tap-the-duc-nhung-khong-hieu-qua_1

Bạn có biết loại thức uống nào vừa tốt ngon bổ mát đối với sức khỏe lại tốt cho cho da vào mùa hè không?

Sữa đu đủ

Sữa đu đủ là loại thức uống mát miệng, thơm ngon, thích hợp với người suy nhược cơ thể, da khô. Lấy một lát đu đủ chín, tươi, cắt thành những miếng nhỏ cho vào cốc sữa. Nếu không sẵn sữa tươi, có thể dùng sữa bột. Cho thêm ít mật ong, ít nước đun sôi để nguội rồi cho vào máy xay sinh tố. Cũng có thể dùng dao, thìa băm nhuyễn đu đủ ra. Pha xong, nên uống ngay.

Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong có tác dụng bảo vệ làn da nóng, mụn nhọt. Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khuấy đều. Có thể dùng vài lần trong ngày.

Nước cà chua

Nước cà chua là loại nước uống rẻ tiền, thông dụng, có giá trị dinh dưỡng cao cho da. Chọn quả cà chua chín đỏ không vết đen, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ. Lấy thìa to ép cho ra nước rồi lọc bằng vải màn, bỏ bã. Như vậy, đã có nước cà chua tươi mát, bổ dưỡng, ngon miệng. Khi uống, có thể cho thêm ít nước đun sôi để nguội, không thêm đường.

Nước canh đậu xanh, ý dĩ

Nước canh đậu xanh, ý dĩ nếu dùng thường xuyên sẽ làm da trắng đẹp, trơn nhẵn hơn. Lấy khoảng 100-200 g đậu xanh và 50-100 g ý dĩ rửa sạch, cho vào nước, đun sôi trong vài phút rồi để lửa nhỏ ninh khoảng 20 phút. Khi uống, cho thêm ít mật ong hoặc đường phèn. Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải khát nên có tác dụng làm trắng da. Ý dĩ làm giảm những nốt dạng xơ trắng trên da mặt. Người da dầu có nhiều mụn trứng cá đầu đen nếu uống nhiều nước đậu xanh, ý dĩ có thể đem lại một kết quả bất ngờ.

Nước canh long nhãn

Nước canh long nhãn có công dụng cường thận, bổ huyết, chữa mất ngủ, giúp da mịn màng, thường dùng cho người sắc diện kém tươi. Cho khoảng 50-100 g nhãn khô vào nước, đun sôi rồi thêm ít đường sao cho hơi ngan ngát, độ ngọt thật ít mới giữ được độ thơm ngon của long nhãn. Có thể uống nước long nhãn ấm, nóng tùy thích.

Sữa hạnh nhân

6-thuc-uong-tuyet-voi-cho-lan-da-trong-mua-he

Sữa hạnh nhân mang lại hiệu quả lâu dài trong việc chăm sóc da. Lấy hai thìa nhỏ bột hạnh nhân cho vào cốc sữa bột khuấy đều. Tùy khẩu vị, có thể thêm ít đường hoặc mật ong để tăng hương vị. Hạnh nhân có tác dụng làm trắng da.

Theo Yan News

Những lợi ích tuyệt vời từ việc đọc sách cho con

nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-viec-doc-sach-cho-con-me-va-be

Tất cả chúng ta đều biết rằng đọc sách cho con là rất tốt nhưng bạn có biết đến những lợi ích cụ thể mà con bạn có thể nhận được khi tiếp xúc với những giá trị của việc đọc sách hay không?

Nếu bạn cũng giống như hầu hết các bậc cha mẹ khác thì trí thông minh sẽ là lựa chọn hàng đầu trong danh sách này. Tất cả chúng ta đều muốn có những đứa trẻ thông minh, lanh lợi và đó là lý do vì sao chúng ta dành rất nhiều thời gian để lựa chọn những trường tốt nhất với đội ngũ giáo viên đảm bảo. Nhưng các bạn cũng nên nhớ rằng: là một người bố, người mẹ, bạn có khả năng để thúc đẩy tiềm năng học tập của con bạn đơn giản bằng cách biến những cuốn sách trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng.

Tất cả chúng ta đều biết rằng đọc sách cho con là rất tốt nhưng bạn có biết đến những lợi ích cụ thể mà con bạn có thể nhận được khi tiếp xúc với những giá trị của việc đọc sách hay không?

1. Một mối quan hệ bền vững với bạn

Khi con bạn lớn dần lên, chúng sẽ được chơi đùa, chạy nhảy và không ngừng khám phá môi trường xung quanh. Cùng nhau đọc một cuốn sách sẽ giúp bạn và con lưu lại những khoảng thời gian ngọt ngào, âu yếm khi chúng còn là những đứa trẻ. Thay vì coi đọc sách là một nhiệm vụ hay công việc thì hãy coi đó là một hoạt động nuôi dưỡng mối quan hệ của cha mẹ và con cái gần nhau hơn.

Những lý do quý giá khiến bạn nên đọc sách cho con 1

2. Học tập xuất sắc

Một trong những lợi ích chính của việc đọc sách đối với trẻ trong độ tuổi tập đi và mẫu giáo nói chung là có thái độ học tập tốt hơn. Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những trẻ được tiếp xúc với đọc trước khi đi học thường học tốt các môn học hơn những trẻ khác. Tóm lại, nếu một học sinh gặp khó khăn với các từ ngữ, câu chữ thì liệu chúng có thể nắm bắt được những khái niệm toán học, khoa học và xã hội khi chúng bắt đầu bước vào chương trình tiểu học hay không?

3. Kỹ năng nói cơ bản

Trong suốt thời kỳ tập đi và mẫu giáo, con bạn đang học ngôn ngữ căn bản và kỹ năng phát âm. Khi nghe bạn đọc sách, con bạn sẽ được củng cố thêm những âm thanh cơ bản để hình thành ngôn ngữ. “Đọc giả vờ” – Khi trẻ lật giở những trang sách và “nói linh tinh” với một sự thích thú thì đây là hoạt động rất quan trọng trước khi biết chữ và con bạn có thể sẽ bắt đầu đọc bằng ngôn ngữ riêng của mình.

4. Những điều căn bản về cách đọc sách

Trẻ con không sinh ra với một kiến thức bẩm sinh là đọc từ trái sang phải hoặc hiểu rằng những từ ngữ trong một trang sách tách biệt với hình ảnh. Những kỹ năng trước khi đọc cần thiết như trên có được là một trong những lợi ích của việc đọc sách từ nhỏ.

Những lý do quý giá khiến bạn nên đọc sách cho con 2

5. Kỹ năng giao tiếp tốt hơn

Khi bạn dành thời gian để đọc sách cho trẻ trong độ tuổi tập đi, chúng có nhiều khả năng thể hiện bản thân và giao tiếp với người khác một cách mạnh dạn. Do được tiếp xúc với sự tương tác của các nhân vật trong các cuốn sách mà bạn đọc cho con cũng như sự giao tiếp với bạn trong lúc nghe kể chuyện, con bạn sẽ tích lũy được những kỹ năng giao tiếp có giá trị.

6. Nắm bắt ngôn ngữ

Đọc sách sớm cho trẻ nhỏ có liên quan đến sự nhanh nhạy nắm bắt các nguyên tắc cơ bản của ngôn ngữ khi chúng bước vào cánh cửa trường học.

7. Kỹ năng tư duy logic tốt hơn

Một minh chứng khác về tầm quan trọng của việc đọc sách cho con đó là khả năng tiếp nhận các khái niệm trừu tượng, áp dụng logic trong các hoàn cảnh khác nhau, nhận biết được nguyên nhân, kết quả và khả năng phán đoán tốt. Khi những đứa trẻ kết nối những tình huống trong sách với những gì đang xảy ra trong thế giới của chúng, chúng sẽ trở nên thích thú hơn với những câu chuyện mà bạn chia sẻ với chúng.

Những lý do quý giá khiến bạn nên đọc sách cho con 3

8. Chào đón những trải nghiệm mới

Khi con bạn phải đối mặt với những mốc phát triển chính hay những căng thẳng có thể xảy ra, cùng nhau chia sẻ một câu chuyện với nội dung tương tự là một cách tuyệt vời để giúp giảm nhẹ bớt quá trình chuyển đổi. Ví dụ, nếu con bạn cảm thấy lo lắng về việc bắt đầu đi học, hãy đọc một câu chuyện có đề tài giống như vậy để cho chúng thấy rằng sự lo lắng là điều rất bình thường.

9. Rèn luyện tính tập trung và kỷ luật

Trẻ trong độ tuổi tập đi có thể ban đầu cảm thấy lúng túng, mất tập trung trong khi bạn đọc sách, tuy nhiên cuối cùng chúng cũng sẽ học được cách ngồi xuống và lắng nghe câu chuyện của bạn. Do đó chúng có thể có được tính tự giác cao hơn, độ tập trung lâu hơn và khả năng ghi nhớ tốt hơn, những điều này sẽ rất có ích với trẻ khi chúng đi học.

10. Nhận thức được rằng: đọc sách rất thú vị!

Đọc sách cho trẻ từ khi còn nhỏ giúp chúng coi sách như một niềm đam mê chứ không phải là một công việc nhàm chán. Trẻ được tiếp xúc với sách sớm thường hay chọn sách để giải trí hơn là game, tivi hay bất kỳ một hình thức giải trí nào khác khi chúng lớn hơn.

Đọc sách cho con là một trong những điều quan trọng nhất mà các bậc phụ huynh có thể làm được để chuẩn bị cho các con một nền tảng học tập xuất sắc trong tương lai.

Theo afamily

9 lợi ích tuyệt vời của chocolate dành cho mẹ bầu

9-loi-ich-tuyet-voi-cua-chocolate-danh-cho-me-bau-me-va-be

Socola đen (dark chocolate) được các chuyên gia y tế và dinh dưỡng chứng minh là có lợi cho sức khỏe bà bầu.

Nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn socola có thể làm giảm huyết áp, ngăn ngừa tiền sản giật cũng như làm tăng tâm trạng vui vẻ cho người mẹ.

Dưới đây là những lợi ích của socola dành cho thai phụ:

1. Socola đen giàu theobromine – một chất có lợi cho tim, giúp làm giãn cơ trơn và giãn nở các mạch máu.

2. Một bài viết từ năm 2008 của tác giả Anthem BlueCross cho thấy, socola đen giúp ngăn ngừa tiền sản giật – tình trạng huyết áp tăng lên nhanh chóng trong thời kỳ mang thai. Biến chứng kèm theo là gây thừa protein trong nước tiểu. Nếu không được điều trị sớm, nó có thể gây tử vong cho cả mẹ và thai.

Tiến sĩ Elizabeth Triche từ Đại học Yale dẫn đầu một nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, những người mẹ ăn socola khiến hàm lượng lớn theobromine tập trung trong dây rốn nên người mẹ ít có khả năng bị tiền sản giật. Nghiên cứu này cũng được công bố năm 2008.

3. Theobromine trong socola được dùng để điều trị chứng xơ cứng động mạch.

Socola và 9 lợi ích tuyệt vời mẹ bầu chưa ngờ tới 1

Socola tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng mẹ bầu nên tính toán hợp lý khi ăn vì nó có thể khiến bạn tăng cân quá nhiều trong thai kỳ. (Ảnh minh họa)

4. Một hóa chất khác có trong socola là magiê có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa cao huyết áp.

5. Flavanoids trong socola là chất chống oxy hóa mạnh, giúp vô hiệu hóa các chất độc hại còn gọi là gốc tự do trong cơ thể. Những chất độc hại này có thể xâm nhập vào cơ thể khi người mẹ tiếp xúc với khói thuốc lá và thuốc trừ sâu.

Chất chống oxy hóa còn có tác dụng giảm thiểu ung thư và các bệnh liên quan. Lưu ý là socola càng sẫm màu thì lượng flavanoids càng nhiều.

6. Socola giúp tâm trạng vui vẻ. Các chất trong socola kích thích sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh gọi là endorphin trong não, tủy sống và các bộ phận khác của cơ thể. Sự gia tăng endorphin giúp bà bầu tăng niềm hạnh phúc.

Endorphin còn biết đến tác dụng giúp giảm đau tự nhiên. Bạn có thể thúc đẩy sản xuất endorphin cho cơ thể bằng cách đi bộ hàng ngày.

7. Socola đen có thể làm cholesterol xấu (LDL) lên đến 10%.

8. Chất khác trong socola là serotonin hoạt động như thuốc chống trầm cảm.

9. Chất béo không bão hòa đơn lành mạnh gọi là axit oleic được tìm thấy trong socola . Chất béo này cũng có trong dầu olive. Socola còn chứa chất béo bão hòa gọi là axit stearic nhưng nghiên cứu cho thấy, axit stearic không có tác động tiêu cực đến cholesterol.

Lưu ý khi ăn chocolate:

Vì socola chứa caffein và chất ngọt nên tránh lạm dụng socola trong khi mang thai. Ăn quá nhiều socola hay đồ ngọt khi mang thai có thể dẫn tới tăng cân nhanh và các biến chứng khác. Bạn nên ăn một thanh chocolate nhỏ mỗi ngày hoặc một vài viên kẹo socola .

Phụ nữ được chẩn đoán tiểu đường thai kỳ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn ăn socola.

Theo afamily

Để trở thành một người cha tuyệt vời

de-tro-thanh-mot-nguoi-cha-tuyet-voi-goc-cho-bo

Làm cha là một điều tuyệt vời. Bạn hãy tìm hiểu để trở thành một người chồng, người cha tuyệt vời nhé.

1. Dành thời gian ở bên vợ và con

Bạn nên nghỉ làm 1-2 tuần để chăm sóc 2 mẹ con. Vợ bạn lúc này đang rất cần sự hỗ trợ từ người chồng do vừa trải qua cuộc vượt cạn khó khăn. Chắc chắn 1-2 tuần đó sẽ là quãng thời gian nhiều kỉ niệm và khó quên của một người bố.

2. Thay tã cho bé

Cho tới giờ, bạn chưa từng thay chiếc tã nào trong đời, vậy thì ngày đó tới rồi. Đó là một kỉ nguyên mới và có rất nhiều tã lót phải được thay ra mà chẳng cần lí do gì. Hãy bắt đầu ngay từ khi mới đưa đứa trẻ về, thậm chí khi vẫn còn trong viện. Đó sẽ là quãng thời gian để bạn kết nối với con mình.

Những lời khuyên đắt giá cho người mới làm cha 1

3. Hạn chế người đến thăm

Mệt mỏi, kiệt sức do nhiều ngày thức đêm dỗ bé ngủ, cho bé ăn, thay tã… là tình hình chung của những ông bố bà mẹ có con nhỏ. Do đó, việc nhiều người đến thăm gia đình bạn lúc này khiến những phút giây nghỉ ngơi vốn đã hiếm hoi của 2 vợ chồng càng trở nên hiếm hoi hơn. Hơn nữa, khó khăn lắm bạn mới dỗ được bé ngủ, vậy mà có người lại đến khiến bé thức giấc thì quả là điều không may mắn chút nào.

4. Dành những lời khen cho vợ

Bạn chắc chắn không thể hiểu được mang thai suốt một thời gian dài mệt mỏi và vất vả đến thế nào. Nhất là sau khi lâm bồn, vợ bạn sẽ cảm thấy kiệt sức, nặng nề, đau nhức và mất đi vẻ xinh đẹp thường ngày. Vì thế, hãy nói với cô ấy rằng cô ấy vẫn rất xinh đẹp trong mắt bạn, và bạn cực kỳ tự hào về những gì cô ấy đã làm cho gia đình.

5. Làm việc nhà

Đây là lúc bạn cần làm những việc vặt như giặt ủi, nấu nướng, lau sàn hay dọn dẹp nhà cửa để giúp đỡ vợ mình. Đừng đánh giá nó phức tạp như môn khoa học tên lửa và giờ cũng không phải là năm 1953 khi mà các ông chồng thì ngồi ung dung trên ghế hút thuốc còn phụ nữ thì phải làm việc nhà quần quật suốt ngày. Những việc vặt mà bạn làm sẽ giúp ích cho vợ rất nhiều và chuỗi ngày tháng vất vả sau này cũng trôi qua dễ dàng hơn.

6. Tặng đồ kỷ niệm

Hãy bày tỏ lòng cảm kích của bạn dành cho mẹ đứa trẻ bằng cách tặng một món quà nhỏ. Không cần thiết phải quá đắt tiền nhưng phải thể hiện được rằng bạn đã luôn nghĩ về cô ấy và rất thông cảm với những gì mà cô ấy đã phải trải qua suốt thời gian qua.

7. Đi dạo

Dành quá nhiều thời gian ở trong nhà với một đứa trẻ quấy khóc sẽ không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu thời tiết không quá khắc nghiệt và bạn thì có sẵn một chiếc xe đẩy, cả gia đình hãy cùng nhau ra ngoài ngắm cảnh, tận hưởng bầu không khí trong lành. Bạn sẽ thấy việc chỉ có ba người đi dạo bên nhau thực sự thú vị.

Những lời khuyên đắt giá cho người mới làm cha 2

8. Mát xa cho bé

Đừng nghĩ rằng mát xa cho trẻ là một việc khó khăn, tốn kém. Bạn chỉ cần một lọ dầu tắm trẻ em và tự mình làm việc đó. Sau khi tắm cho trẻ xong và trước lúc đi ngủ, hãy vặn nhỏ đèn, bật vài bản nhạc ru, rồi dùng tay xoa nhẹ nhàng lên da bé. Nó sẽ giúp trẻ ngủ sâu hơn và hai cha con bạn cũng trở nên gần gũi nhau hơn.

9. Mát xa cho người mẹ

Vợ bạn sẽ rất hạnh phúc khi được chồng mình mát xa sau một ngày bận rộn vất vả với đứa trẻ. Những cách mát xa đơn giản là chà xát lòng bàn chân, dung các ngón tay nhấn mạnh dọc theo đốt sống lưng, hay đơn giản là làm theo cách mà cô ấy muốn.

10. Nấu nướng

Giờ đây, một người đàn ông biết nấu nướng không còn là điều xa lạ. Vợ bạn vừa trải qua cuộc vượt cạn vất vả, sức khỏe chưa trở lại mức bình thường thì đó là cơ hội để bạn xắn tay vào bếp, nấu cho cô ấy những bữa ăn ngon và đảm bảo chất lượng. Bạn không cần quá cầu kì, chỉ cần làm những món ăn đơn giản, nhưng chất lượng, Chế biến các món bằng những nguyên liệu nhiều dinh dưỡng như: thịt bò, cá, tôm… Bạn cũng có thể nhờ mẹ mình hoặc mẹ vợ hỗ trợ trong việc này.

Theo afamily

TP.HCM được bình chọn là một trong những địa điểm du lịch tuyệt với nhất thế giới năm 2013

tp.hcm-dia-diem-du-liich-tuyet-voi

TP.HCM của Việt Nam cũng nằm trong danh sách các điểm du lịch tuyệt vời nhất năm 2013 được National Geographic bình chọn.

Biển Chết, Israel: Nước ở đây mặn hơn nước biển bình thường tới 10 lần khiến con người luôn luôn nổi trên mặt nước. Chính vì vậy ngay cả những người không biết bơi lội cũng có thể thỏa sức vui đùa mà không sợ nguy hiểm.

Vườn quốc gia Tarangire, Tanzania: Một trong những khu bảo tồn thiên nhiên hoang dã được giữ gìn nguyên vẹn nhất hiện nay. Với những chuyến tham quan bằng xe jeep, du khách có thể quan sát rất nhiều động vật hoang dã tại nơi này.

Đấu trường La Mã, Ý: Địa điểm lịch sử này được xây dựng cách đây 2.000 năm là nơi thường tổ chức những cuộc đấu tay đôi đẫm máu giữa các đấu sỹ. Ngày nay nơi đây được xem là một trong những điểm đu lịch nổi tiếng nhất của Ý.

Sa mạc muối Salar de Uyuni, Bolivia: Có tiền thân là một hồ nước mặn khổng lồ bị cạn, sa mạc muối Salar de Uyuni chứa khoảng 5 tỉ tấn muối và có diện tích lên đến 10.582 km2. Nơi đây có những khách sạn muối hoặc các đảo đá dành cho khách du lịch tới tham quan.

Tòa nhà Burj Khalifa, Dubai: Là tòa tháp cao nhất thế giới khi lên đến 828m, bao gồm 164 tầng. Đứng từ tòa nhà này, khách du lịch sẽ có thể nhìn toàn cảnh Dubai hoa lệ. Ngoài ra các dịch vụ phục vụ tại đây đều đạt đẳng cấp thế giới.

Vách đá Moher, Ireland: Cao trung bình 120m so với mặt biển và chỗ cao nhất lên tới 214m. Đây là địa điểm thu hút gần 1 triệu du khách mỗi năm.

Đảo Fraser, Úc: Là đảo cát lớn nhất thế giới với chiều dài bờ biển lên đến 123km cùng những cồn cát khổng lồ, có cái cao tới 260m. Ngoài ra hệ động thực vật hoang dã tại đây cũng rất phong phú.

Hồ Myvatn, Iceland: Được tạo ra từ sự phun trào núi lửa cách đây 2.000 năm, hồ Myvatn là một trong những hồ nước nóng lớn nhất thế giới. Ngoài ra những miệng núi lửa giả quanh đây cũng là địa điểm tham quan thú vị.

Công viên quốc gia Crater, Mỹ: Nơi đây sở hữu nhiều ưu đãi đặc biệt của thiên nhiên khi rất đa dạng về cảnh quan thiên nhiên, bao gồm đầy đủ núi non, sông hồ, rừng rậm … Với vẻ đẹp tự nhiên mê hồn, hàng năm địa điểm này đón tiếp rất nhiều khách du lịch trên thế giới.

Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam: Khá ngạc nhiên khi thành phố Hồ Chí Minh được lọt vào danh sách của National Geographic. Các kiến trúc hiện đại đan xen với kiến trúc cổ từ thế kỷ 19 là những điểm được đánh giá cao khi nói về thành phố này.

Theo VTC News

Những ca sĩ mê hoặc khán giả bằng quãng giọng tuyệt đẹp của Vpop

nhung-ca-si-me-hoac-khan-gia-bang-quang-giong-tuyet-dep-cua-vpop

Những nốt cao đầy cảm xúc và kỹ thuật của Mỹ Linh, Bằng Kiều, Thu Minh… khiến khán giả say đắm.

Thu Minh

Thu Minh là một giọng ca có cá tính nổi bật của làng nhạc Việt. Giọng hát của cô thuộc loại “hàng rất hiếm” bởi nó đặc biệt cao vút, dày dặn, kỹ thuật điêu luyện và trải dài 4 quãng tám theo bàn phìm piano.

Với lợi thế âm vực, cảm xúc, Thu Minh đã trải nghiệm khá thành công ở nhiều dòng nhạc như nhạc cách mạng, pop ballad, tình khúc tiền chiến… nhưng chỉ khi đến với nhạc dance cô mới thực sự bùng nổ. Dòng nhạc sôi động, đầy tính tiết tấu này giúp giọng hát cô thỏa sức vẫy vùng, thăng hoa. Những đóng góp nổi bật của cô trong 20 năm ca hát đã được khán giả công nhận rộng rãi bằng hai danh hệu lớn: “Nữ hoàng nhạc dance” và “Diva thứ 5 của nhạc Việt”.

Mỹ Linh

Diva Mỹ Linh thuộc hàng những giọng ca gạo cội, có đóng góp không nhỏ trong việc “mở đường” cho nhạc nhẹ Việt Nam phát triển. Giọng hát của cô trong suốt 20 năm theo nghề dường như không hề thay đổi, vẫn êm ái, cao vút và trữ tình làm say đắm lòng người. Đó là một sự chuẩn mực về học thuật thanh nhạc và xúc cảm.

Mỹ Linh là nữ ca sĩ có sức ảnh hưởng rất lớn tới các đàn em trong nghề. Sau này, khi nghe Nguyên Thảo, Bảo Trâm, Uyên Linh… hát, người ta vẫn cảm thấy thấp thoáng đâu hình bóng của Mỹ Linh. Ngoài công việc chính là ca hát, cô còn thử sức với vài trò “cô giáo” khi nhận lời làm HLV cho cuộc thi Giọng hát Việt mùa thứ 2.

Hồ Quỳnh Hương

Trong nền nhạc nhẹ đa màu sắc như hiện nay, Hồ Quỳnh Hương được xem là “hàng hiếm”. Cô là một giọng nữ cao xuất sắc, không chỉ đạt đến trình độ điêu luyện về thanh nhạc mà còn mang tới cho khán giả nghe nhạc những cảm xúc vẹn toàn, rất tuyệt vời.

Âm vực rộng vượt cỡ 3 quãng tám giúp Hồ Quỳnh Hương chinh phục được những nốt nhạc cao chót vót. Những sản phẩm âm nhạc của giọng ca vàng đất mỏ luôn được đầu tư rất chỉnh chu và đảm bảo chất lượng cao. Cô có những bản hit dù đã rất lâu nhưng tới nay vẫn được giới trẻ yêu thích như Có nhau trọn đời, Vũ điệu hoang dã, Honey… Hiện tại, tên Hồ Quỳnh Hương đang được công chúng yêu nhạc rất kỳ vọng bứt phá để bước lên hàng ngũ diva nhạc Việt.

Bằng Kiều

Bằng Kiều được xem là giọng nam cao số một Việt Nam, vì vậy, sẽ là một thiếu sót rất lớn nếu Vpop không có giọng ca này.

Nhắc tới Bằng Kiều, không ai có thể phủ nhận đây là một giọng hát mực thước, khỏe khoắn, cảm xúc và đặc biệt trong vắt như một đứa trẻ, có thể chinh phục những nốt cao mà ngay cả giọng nữ cũng phải “dè chừng”. Anh là một trong số ít những ca sĩ ăn khách ở cả hải ngoại lẫn trong nước. Anh cũng được xem là ca sĩ có nhiều bản sao nhất Vpop. Sự ảnh hưởng bởi lối hát của anh là điều không khó nhận ra ở một số ca sĩ trẻ như Bùi Anh Tuấn, Hoàng hải, Hoàng Nhật Minh…

Hoàng Hải

“Hoàng tử Vpop” – Hoàng Hải sở hữu chất giọng cao lạ khá ấn tượng. Anh thường xuyên bị so sánh với Bằng Kiều và đã rất cố gắng khi hát những dòng nhạc khác nhau để “thoát ly” được cái bóng quá lớn của đàn anh.

Phong cách âm nhạc của Hoàng Hải có cá tính khá riêng biệt, phù hợp với giới trẻ hiện đại. Những ca khúc như Hoa nắng, Em trong mắt tôi, Vu vơ, Em sẽ là giấc mơ… là những bản hit lớn của anh, được giới trẻ đón nhận rất nồng nhiệt. Hiện tại, anh được xem là giọng ca “ăn khách” của miền Bắc. Tuy nhiên, người hâm mộ vẫn kỳ vọng nhiều hơn ở sự bùng nổ của anh bởi so với mặt bằng chung của nhạc trẻ, tên Hoàng Hải vẫn chưa phải nổi bật.

Hương Tràm

Hương Tràm là cô ca sĩ có vóc dáng nhỏ nhắn và tuổi đời còn rất trẻ. Năm 2012, cô là cái tên “phủ” trên mọi mặt báo bởi cô được xem là một hiện tượng đình đám của cuộc thi Giọng hát Việt.

Giọng hát “khủng” cùng sự cố gắng, học hỏi rất lớn đã giúp Hương Tràm đoạt được danh hiệu quán quân một cách thuyết phục. Rời cuộc thi, cô đã tạo ra được khá nhiều bản hit trên thị trường âm nhạc như Ngại ngùng, Với em là mãi mãi, Sẽ có người cấn anh (song ca với Cao Thái Sơn)…

Dù có có được điểm xuất phát rất thuận lợi hơn nhiều đàn anh, đàn chị trong nghề nhưng đó cũng là một áp lực dành cho Hương Tràm. Cô cần kiên định với dòng nhạc đã chọn và chứng minh nó bằng những sản phẩm chất lượng, không được “thị trường hóa” bởi như vậy sẽ làm mất đi hình ảnh của một Diva tương lai.

Bùi Anh Tuấn

Bùi Anh Tuấn là nam ca sĩ trẻ sở hữu một giọng hát cao vút rất truyền cảm khiến người hâm mộ “không thể” không liên tưởng tới Bằng Kiều. Giọng tenor của anh rất sáng, tinh tế và được đào tạo rất bài bản trong trường Nhạc viện TP.HCM. Bên cạnh đó, ngoại hình thư sinh, bảnh bao của anh khiến nhiều fan nữ tuổi teen phải “mê mệt”.

So với các nam ca sĩ trẻ hiện nay, Bùi Anh Tuấn là cái tên rất nổi bật, được kỳ vọng trở thành sao lớn và có thể “tiếp bước” các đàn anh đi trước. Tuy nhiên, loạt scandal bùng show, đập đá, tình ái trong thời gian qua khiến anh mất điểm trầm trọng trong mắt người hâm mộ. Hiện tại, anh rất cố gắng hoạt động âm nhạc nghiêm túc để lấy lại hình ảnh cho mình.

Theo News.zing.vn


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738