giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: tự nhiên

8 xu hướng trang điểm tự nhiên của năm 2015

8-xu-huong-trang-diem-tu-nhien-cua-nam-2015

Đối với các quý cô có niềm đam mê với lĩnh vực thời trang, bên cạnh những món đồ quần áo thì việc cập nhật cho mình những xu huớng làm đẹp, xu hướng trang điểm là điều rất cần thiết.

Xu hướng trang điểm 2015 vẫn tôn vinh những đường nét tự nhiên với làn da sáng mịn tươi trẻ, đôi mắt khói ấn tượng, đường viền mắt mèo sắc sảo và bờ môi đỏ berry căng mọng… Tuy nhiên bên cạnh đó vẫn có vài điểm nhấn rất mới tạo nên những nét độc đáo riêng biệt. Có thể vẫn là đôi mắt phủ khói đầy ẩn ý nhưng thay đổi chút màu sắc để có được cái nhìn huyền ảo hơn hay một đôi mắt mèo với đường kết thúc khác lạ, lạnh lùng.

1. Thay đổi ánh nhìn cho đôi mắt khói

Chắc hẳn nhiều tín đồ đã quen thuộc với đôi mắt khói màu đen, thậm chí với nhiều người khi trang điểm mắt khói chỉ chọn viền eyeliner đen tuyền làm điểm nhấn. Tuy nhiên với phong cách của mùa mới, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi chút để làm mới ánh nhìn mắt khói đầy ẩn ý này. Thay vì màu đen truyền thống như trước, bạn hãy chọn gam màu tím hoa cà hay nâu (nâu nấm) cho viền mắt. Trang điểm mắt khói với gam màu tím tạo hiệu ứng cho một ánh nhìn bí ẩn, lôi cuốn mà không kém phần rạng rỡ, thu hút trong năm mới.

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 1

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 2

2. Mắt mèo phiên bản tam giác

Nếu như phong cách mắt mèo truyền thống có đường vuốt đuôi mắt đầy sắc sảo thì ở phiên bản mới này đuôi mắt được kết thúc với hình tam giác đầy vẻ lạnh lùng và ma mị. Đây có thể là sự phá cách ấn tượng nhất cho đôi mắt mèo mà bạn từng biết. Với cách trang điểm nổi bật thế này, bạn chỉ nên kẻ một đường viền rất nhạt hoặc không kẻ là tốt nhất. Đôi môi cũng chỉ cần thoa ít son bóng nhẹ nhàng để mọi ánh nhìn tập trung hết vào đôi mắt.

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 3

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 4

3. Mí mắt bóng sáng

Mí mắt bóng sáng sẽ tạo được cho bạn một ánh nhìn hoàn hảo trong mùa mới. Thậy may mắn là điều này cũng chẳng mất của bạn quá nhiều thời gian hay công sức, chỉ cần một ít vaseline, thuốc mỡ hay bất kỳ một sản phẩm có chất bóng sáng cũng đều là bước chuẩn bị tốt nhất cho đôi mắt tuyệt vời này. Bạn nên dùng ngón tay thoa trực tiếp lên bầu mắt thay vì dùng cọ trang điểm để tránh phấn hay các loại mỹ phẩm khác có thể bị dính vào mi mắt.

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 5

4. Tập trung vào lông mày

Hai hàng lông mày chính là phần cần được quan tâm nhiều để có thể làm mới mọi ánh nhìn của bạn trong năm nay. Xác định đúng hình dáng của lông mày bằng cách dùng dao cạo hay nhíp, loại bỏ lông mọc thừa hay quá dài trước khi bắt đầu kẻ. Nếu không có bút vẽ lông mày bạn có thể dùng kẻ mắt để thay thế, kẻ dứt khoát từ trong ra phía đuôi lông mày, và đậm hơn ở những khoảng trống để đường vẽ được liền mạch và mềm mượt hơn.

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 6

5. Sử dụng tông màu trắng sáng

Sử dụng những tông màu trắng sáng hay ánh kim loại tán đều phần góc trong của mắt sẽ giúp đôi mắt trông to tròn và long lanh hơn hẳn. Nhấn nhá chút ánh sáng nhẹ nhàng này có thể hỗ trợ nhiều cách trang điểm hay kẻ eyeliner khác nhau để phù hợp hơn với mỗi dịp xuất hiện: đi chơi, đến công sở vào ban ngày và cả những buổi tiệc tối sang trọng. Đây cũng là tips quan trọng, “cứu cánh” tuyệt vời cho những dáng mắt mảnh và nhỏ.

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 7

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 8

6. Đôi mắt tự nhiên, không trang điểm

Đây có thể mang lại cái nhìn hơi mờ nhạt đơn điệu, tuy nhiên trước sự lên ngôi của phong cách trang điểm tự nhiên “trong suốt” thì một đôi mắt không trang điểm lại trở thành một điểm sáng đặc biệt. Nó nhẹ nhàng, đơn giản nhưng ẩn chứa một nét duyên ngầm đầy lôi cuốn. Làn da cần được chăm chút cẩn thận với kem dưỡng và kem nền để có được nền tảng hoàn hảo cho đôi mắt mộc tự nhiên, và đôi môi cũng chỉ cần thoa chút son màu nude hoặc hồng rất nhẹ.

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 9

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 10

7. Son đỏ berry và bordeaux

Màu đỏ của quả berry chín mọng và gam màu đỏ đậm bordeaux sẽ giúp tạo điểm nhấn cho gương mặt bạn, mang đến sự sang trọng, quý phái và cực kỳ quyến rũ. Tông màu đỏ đậm này tôn vinh mọi đường nét khuôn mặt, và đặc biệt phù hợp với những cách trang điểm mắt của năm nay: mắt mèo tam giác, mắt khói tím.. và ngay cả với đôi mắt mộc thì màu son cũng góp phần làm điểm nhấn nổi bật và thú vị hơn. Bên cạnh cách dùng cọ trang điểm, những lúc vội bạn cũng có thể dùng ngón tay để thoa son, nhấn đậm màu phía lòng trong của môi rồi nhạt dần ra phía ngoài. Và đương nhiên một làn da sáng mịn được chăm chút bởi kem dưỡng ẩm và kem nền là một nền tảng không thể thiếu.

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 11

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 12

8. Làn da sáng mịn

Nền tảng hoàn hảo cho mọi phong cách trang điểm luôn là một làn da sáng mịn, tươi trẻ. Bạn đừng nên chỉ tập trung sử dụng kem nền hay kem che khuyết điểm, mà việc quan tâm chăm chút làn da mới là điều quan trọng nhất. Bạn nên hình thành thói quen dưỡng da hàng ngày và thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để có thể cung cấp dưỡng chất bảo vệ da khỏi mọi hư tổn và tác động gây nên quá trình lão hóa. Có thế mới có thể duy trì độ căng mịn và tươi sáng cho làn da để luôn sẵn sàng một được bước chuẩn bị tuyệt vời mà chẳng cần phụ thuộc quá nhiều đến mỹ phẩm.

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 13

8 xu hướng trang điểm đáng để mắt tới trong năm 2015 14

Theo afamily

Bí quyết đơn giản để có lông mi dài và dày tự nhiên

bi-quyet-don-gian-de-co-long-mi-dai-va-day-tu-nhien

Hàng mi dày, dài và cong vút luôn là một trong những điều đáng mơ ước của mọi bạn gái. Để đôi mắt trở nên quyến rũ hơn với bộ lông mi dài và đen tự nhiên, chị em chỉ cần áp dụng những cách làm đẹp đơn giản sau.

Dầu dưỡng thiên nhiên

Các loại dầu thiên nhiên sẽ kích tích lông mi cong dài quyến rũ. Ảnh minh họa

Các loại dầu dưỡng từ thiên nhiên như dầu olive, dầu dừa… giàu dinh dưỡng và kích thích sự tăng trưởng lông mi rất tốt. Hãy tạo cho mình thói quen sử dụng các loại dầu này cho lông mi mỗi tối trước khi đi ngủ, chắc chắn chị em sẽ bất ngờ vì hiệu quả mà chúng mang lại! Chị em có thể dùng tay, tăm bông hoặc chiếc mascara cũ đã được làm sạch để chuốt dầu từ gốc tới ngọn mi.Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng chính là bí quyết tuyệt vời giúp lông mi dài dày tự nhiên. Ảnh minh họa

Chị em thấy bực mình và lo lắng khi lông mi bị rụng thường xuyên? Lòng trắng trứng chính là vị cứu tinh tuyệt vời dành cho chị em. Hãy trộn đều 2 giọt dầu thầu dầu và một chút lòng trắng trứng để tạo thành hỗi hợp sệt, sau đó thoa lên mi, để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau. Lòng trắng trứng rất giàu dinh dưỡng sẽ giúp chân mi chắc khỏe và giảm thiểu tình trạng rụng mi.Vitamin EVitamin E không chỉ có tác dụng dưỡng da, giúp da hồng hào, tươi sáng mà còn có thể “kích” mi dài hơn trong thời gian ngắn. Rất đơn giản, chị em chỉ việc lấy vài giọt dầu vitamin E cho vào lọ sạch, sau đó, nhúng tăm bông vào trong dầu rồi quét lên lông mi. Hãy nhớ quét đều từ gốc đến ngọn, mặt trên mặt dưới. Chị em có thể sử dụng vitamin E 2 lần/ngày: buổi sáng trước khi trang điểm và buổi tối trước khi đi ngủ để nhanh chóng đạt được kết quả như ý.

Vitamin E

Vitamin E không thể thiếu nếu muốn có lông mi cong dài tự nhiên. Ảnh minh họa

Nhúng tăm bông vào trong dầu rồi quét lên lông mi. Hãy nhớ quét đều từ gốc đến ngọn.Ngoài ra, với vitamin E dạng viên, bạn có thể nghiền nhỏ rồi trộn chúng với hỗn hợp dầu olive và dầu dừa rồi quết lên lông mi, mang đến hiệu quả nhanh chóng gấp bội cho hàng mi “đáng báo động” của mình.Chải mi

Chải mi thường xuyên

Chải mi thường xuyên cũng giúp lông mi dày dài quyến rũ. Ảnh minh họa

Chải mi có lẽ là việc nhiều người thường bỏ qua, tuy nhiên nó có tác dụng lớn trong việc kích thích các sợi mi, giúp chúng mọc nhanh hơn. Chính vì vậy,chị em nên sử dụng dụng cụ chuyên dụng cho việc chải mi hàng ngày nếu muốn sở hữu làn mi dài và dày dặn. Hạn chế sử dụng mi giả

Hạn chế dùng mi giả

Muốn có hàng mi dài dày tự nhiên hãy hạn chế dùng mi giả. Ảnh minh họa

Mi giả là một trong những dụng cụ trang điểm không thể thiếu giúp làm đẹp đôi mắt. Chúng khiến đôi mắt trở nên to tròn, quyến rũ hơn. Tuy nhiên, nó lại ẩn chứa rất nhiều hiểm họa làm ảnh hưởng không nhỏ đến làn mi . Những hóa chất có trong keo dán mi có thể gây kích ứng cho vùng da mắt vốn đã nhạy cảm của bạn. Hơn nữa nó còn tạo nên sự gãy rụng cho những sợi mi thật mỗi khi tháo mi giả. Chính vì vậy, nếu muốn sở hữu hàng lông mi dài dày tự nhiên chị em nên hạn chế sử dụng mi giả và chỉ dùng chúng cho những trường hợp thật cần thiết.

Theo webtretho

9 loại tinh dầu tự nhiên tốt cho sức khỏe

9-loai-tinh-dau-tu-nhien-tot-cho-suc-khoe

Từ xa xưa, các loại tinh dầu tự nhiên đã được coi là có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, ví dụ như giảm lo âu, đau nhức và thậm chí cả phòng ngừa mụn trứng cá.

Dưới đây là công dụng của 9 loại tinh dầu tự nhiên mà bạn nên tham khảo:

Tinh dầu bạc hà giúp bạn tỉnh táo hơn

9 loại tinh dầu tự nhiên và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên thử 1

Ảnh minh họa

Ngửi tinh dầu bạc hà có tính năng tinh lực, giảm đau, giúp hô hấp tốt, giúp tinh thần thoải mái, tăng cường trí nhớ, giảm áp lực, đồng thời kích thích đại não, giúp bạn minh mẫn và tỉnh táo hơn.

Tinh dầu chanh, cam, quýt giúp bạn cảm thấy vui vẻ, phấn chấn, hạnh phúc

9 loại tinh dầu tự nhiên và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên thử 2

Ảnh minh họa

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện ra rằng những người bị trầm cảm nếu được ngửi hương thơm của tinh dầu có trong chanh, cam, quýt có thể lấy lại sự cân bằng trong nồng độ hormone, giảm sự u uất, buồn chán.

Tinh dầu hoa oải hương giúp ngủ tốt hơn

9 loại tinh dầu tự nhiên và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên thử 3

Ảnh minh họa

Nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu hoa oải hương làm tăng sóng alpha não kết hợp với tác dụng thư giãn não, giúp bạn có giấc ngủ sâu. Hít mùi hương của tinh dầu này cũng có thể làm giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt và giảm đau.

Tinh dầu gừng giảm bớt sự buồn nôn

9 loại tinh dầu tự nhiên và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên thử 4

Ảnh minh họa

Trà gừng hoặc gừng tươi đều có chứa tinh dầu gừng và có tác dụng này. Tinh dầu gừng khi vào cơ thể có tác dụng “gây mê” hệ thần kinh và khiến bạn quên đi cảm giác buồn nôn của mình.

Tinh dầu bưởi hạn chế sự thèm ăn

9 loại tinh dầu tự nhiên và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên thử 5

Ảnh minh họa

Một nghiên cứu nhỏ của những con chuột được công bố trên tạp chí Neuroscience Letters thấy rằng hít phải dầu bưởi có thể ức chế dây thần kinh dạ dày quan trọng, làm giảm đi cảm giác đói và thèm ăn.

Tinh dầu hoa oải hương, hoa cúc có thể giúp giảm bớt căng thẳng

9 loại tinh dầu tự nhiên và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên thử 6

Ảnh minh họa

Một nghiên cứu năm 2013 trên tạp chí Evidence-Based phát hiện ra rằng nếu ngửi những loại tinh dầu này sẽ có tác dụng làm giảm đáng kể sự lo lắng của bạn.

Tinh dầu cây hương thảo giúp bạn tập trung tốt hơn trong công việc

9 loại tinh dầu tự nhiên và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên thử 7

Ảnh minh họa

Mùi hương của tinh dầu có trong cây hương thảo có thể cải thiện sự tập trung, tăng tốc độ và độ chính xác trong các nhiệm vụ liên quan đến thần kinh. Kết luận này được rút ra từ một nghiên cứu tại Đại học Northumbria tại Anh. Nhiều nghiên cứu khác cũng chứng tỏ nó có thể hỗ trợ tăng cường trí nhớ.

Tinh dầu cây khuynh diệp có tác dụng giảm sổ mũi

9 loại tinh dầu tự nhiên và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên thử 8

Ảnh minh họa

Theo một nghiên cứu của Đức, mùi hương này giảm nghẹt mũi và áp lực đầu ở những người bị viêm xoang. Bạn có thể cho một vài giọt tinh dầu này vào nước ấm hoặc thấm vào khăn ẩm để ngửi.

Dầu cây trà để chống lại nhiễm trùng

9 loại tinh dầu tự nhiên và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên thử 9

Ảnh minh họa

Loại tinh dầu này được coi như có tác dụng tương tự thuốc chống nấm, sát khuẩn và kháng khuẩn. Do đó, bạn cũng có thể dùng loại dầu này để trị mụn trứng cá và gàu…

Theo afamily

8 liệu pháp tự nhiên giúp điều trị huyết áp cao

8-lieu-phap-tu-nhien-giup-dieu-tri-huyet-ap-cao

Để giảm thiểu nguy cơ mắc cao huyết áp, việc thay đổi lối sống là rất quan trọng, đặc biệt là phải chú ý đến chế độ ăn uống khoa học.

Bệnh cao huyết áp đang dần trở thành một căn bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại do lối sống thiếu lành mạnh, thường xuyên bị stress hay chế độ ăn uống không hợp lý, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mọi người. Để giảm thiểu nguy cơ mắc cao huyết áp, việc thay đổi lối sống là rất quan trọng, đặc biệt là phải chú ý đến chế độ ăn uống khoa học.

Dưới đây là một số liệu pháp tự nhiên có thể đem lại hiệu quả rất tốt trong quá trình điều trị huyết áp cao.

8 liệu pháp để hạ huyết áp một cách tự nhiên 1

Ảnh minh họa

1. Tắm nắng buổi sớm

Một phân tích tổng hợp dựa trên 35 nghiên cứu của Anh đã chỉ ra rằng: Hàm lượng vitamin D trong cơ thể thấp có thể là nhân tố góp phần thúc đây huyết áp tăng cao. Do đó, hãy bổ sung vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên thay vì dùng vitamin tổng hợp, bạn hãy thử cách tắm nắng vào buổi sớm.

Theo một nghiên cứu của Tạp chí Da liễu, ngoài công dụng sản sinh loại vitamin thiết yếu này, tiếp xúc với ánh mặt trời trong 20 phút thực sự giúp các mạch máu mở rộng, tăng cường chức năng tim mạch và giảm huyết áp một cách hiệu quả. Nhờ đó, cơ hội khỏe mạnh của bạn sẽ được nhân lên gấp đôi.

2. Luôn ăn một bữa ăn sáng hoành tráng

Nếu bữa ăn sáng đang là bữa nhẹ nhất trong ngày của bạn thì cần phải xem xét lại. So với những phụ nữ ăn ít vào buổi sáng, những người thường xuyên tiêu thụ khoảng 700 calo trong bữa ăn này (đồng thời tiêu thụ ít hơn vào bữa trưa và bữa tối) dễ dàng kiểm soát trọng lượng và huyết áp hơn, đây là kết quả của một nghiên cứu mới của Israel.

Hãy thử thực đơn mới gồm có khoai lang, đậu lăng ớt và cà chua (tất cả đều giàu kali), hoặc sữa chua giàu probiotic vào bữa ăn đầu ngày để đat được mục đích ổn định huyết áp. Các vi khuẩn đường ruột có lợi có thể giúp giữ cho huyết áp của bạn luôn trong tầm kiểm soát.

8 liệu pháp để hạ huyết áp một cách tự nhiên 2

Ảnh minh họa

3. Nằm xuống và thư giãn

Giảm căng thẳng trong cuộc sống là một liệu pháp hiệu quả để thiết lập và duy trì một chỉ số huyết áp tốt. Đây là kết quả của một nghiên cứu Y khoa thần kinh năm 2013. Chỉ đơn giản là tìm một chỗ êm ái để nằm xuống và tập trung vào từng phần riêng biệt của cơ thể, bắt đầu từ đỉnh đầu và kết thúc ở ngón chân ngón út.

Bài tập này được khuyến khích thực hiện trong 45 phút, nhưng nếu không có điều kiện thì một khoảng thời gian ngắn hơn cũng vẫn có thể đem đến hiệu quả, ít nhất là so với việc không tập.

4. Lựa chọn thực đơn nhiều rau xanh

Theo một phân tích được công bố trên tạp chí Y học Nội khoa JAMA, việc theo đuổi một chế độ ăn uống nhiều rau xanh và trái cây có thể giúp giảm huyết áp của bạn tới 7 điểm, tương đương với việc giảm được 7kg trọng lượng cơ thể. Các thực phẩm có nguồn gốc thực vật này chứa ít natri nên không gây tăng huyết áp, đồng thời lại có kali giúp hạ huyết áp.

8 liệu pháp để hạ huyết áp một cách tự nhiên 3

Ảnh minh họa

5. Đi dạo sau bữa tối

Ngay cả khi bạn đã tập thể dục buổi sáng, hãy dành thêm chút thời gian rỗi rãi buổi tối để đi bộ nâng cao sức khỏe thay vì ngồi trước tivi hay máy tính. Những người xem tivi nhiều, dù là năng động đến đâu, cũng đều có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn so với những người xem ít.

Thêm vào đó, việc tập thể dục nhiều hơn đồng thời cũng giúp hạ thấp huyết áp của bạn và giúp cho cơ thể bạn luôn được khỏe mạnh.

6. Tích cực uống nước ép củ cải đường

Theo nghiên cứu của Australia năm 2012, uống 450-500 ml nước ép củ cải đường có thể mang lại lợi ích đáng ngạc nhiên: giảm 5 điểm huyết áp chỉ trong 6 giờ. Đó là bởi vì các loại rau có gốc màu đỏ thẫm thường rất giàu nitrat, được xem là có công dụng tích cực trong việc thư giãn các mạch máu và cải thiện hệ tuần hoàn.

8 liệu pháp để hạ huyết áp một cách tự nhiên 4

Ảnh minh họa

7. Kết hợp các bữa ăn nhẹ bằng quả việt quất dại

Theo nghiên cứu của Đại học Maine, loại quả nhỏ bé này có tác dụng giúp các mạch máu thư giãn khi đối mặt với căng thẳng. Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định được chính xác lý do tại sao, có khả năng các chất chống oxy hóa trong việt quất đã giúp duy trì chỉ số huyết áp khỏe mạnh. Đặc biệt, quả việt quất dại có nhiều phenolics (các hợp chất chống oxy hóa) hơn so với quả việt quất thông thường.

8. Cẩn thận nếu uống rượu mà thường bị đỏ mặt

Nếu một ly rượu có thể khiến mặt bạn trở nên đỏ gay, rất có khả năng bạn sẽ phải chịu nguy cơ tăng huyết áp cao gấp hai lần so với người thường. Đây là phát hiện mới từ một nghiên cứu đáng tin cậy của Đại học Quốc gia Chungnam, Hàn Quốc. Lý do là vì cơ thể những người này không có khả năng chuyển hóa các hợp chất có cồn nhất định, điều này thường gây ra huyết áp tăng vọt.

Nguồn: Health

Theo Hoa Ly / MASK Online

Trị đầy hơi dạ dày với các phương pháp tự nhiên

tri-day-hoi-da-day-voi-phuong-phap-tu-nhien

Đầy hơi là hiện tượng trướng dạ dày, thường đi kèm với triệu chứng đau bụng.

Đầy hơi dạ dày chủ yếu gây ra bởi hội chứng ruột bị kích thích – do ruột không thể tiêu hóa nhanh các loại thức ăn – dẫn đến gây trở ngại cho các chức năng của hệ tiêu hóa. Theo các chuyên gia, để trị chứng đầy hơi, ngoài việc sử dụng thuốc, bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên dưới đây:

1. Uống nước

Hiện tượng dạ dày đầy hơi, gây đau, thường là do có vấn đề bên trong hệ tiêu hóa. Vấn đề này thường đi kèm với tình trạng, táo bón, “đầu ra” đứt quãng và sự hình thành không khí bên trong đường ruột. Theo các chuyên gia, nhằm giúp giảm đau và các vấn đề gây táo bón, bạn nên uống nhiều nước mỗi khi có cảm giác trướng và đầy hơi.

2. Đi bộ

Đi bộ là một phương pháp tự nhiên được đánh giá rất hiệu quả trong việc giảm đầy hơi và chứng đau dạ dày. Vì việc hoạt động thể chất sẽ giúp giải phóng lượng không khí được lưu trữ bên trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn phải đi nhanh, vì nếu đi chậm sẽ không mang lại hiệu quả.

Ngoài ra, để tránh các vấn đề gây đầy hơi, bạn nên tạo thói quen đi bộ ít phút sau mỗi bữa ăn.

Mẹo hay trị đầy hơi dạ dày 1

Ảnh minh họa

3. Tiêu thụ thức uống có gas

Thức uống có gas như soda có tên hóa học là dioxít carbon, rất hữu ích trong việc giúp giảm chứng đầy hơi. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy dạ dày bị trướng và khó chịu nên cố gắng uống một ít thức uống có gas. Chất dioxít carbon được chứng minh có tác dụng giải phóng khí trong dạ dày, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và giảm đau đáng kể.

4. Uống trà bạc hà

Bạc hà rất hữu ích trong việc giúp giảm chứng đầy hơi và làm dịu cơn đau dạ dày. Để mang lại hiệu quả, cách tốt nhất là bạn nên uống trà, hoặc các loại thức uống có gas pha với bạc hà. Ngoài bạc hà, còn có vài loại thực phẩm khác cũng có tác dụng giúp trị chứng đầy hơi dạ dày như gừng, muối đen, nước cốt chanh…

Mẹo hay trị đầy hơi dạ dày 2

Ảnh minh họa

5. Sử dụng thuốc

Trong trường hợp sau khi áp dụng các phương pháp tự nhiên trên, chứng đầy hơi vẫn không thuyên giảm, bạn nên sử dụng các loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa để giải quyết vấn đề.

Lưu ý: Một số biện pháp thông thường để phòng ngừa chứng đầy hơi là bạn nên ăn chậm và nhai kỹ nhằm giúp dạ dày và đường ruột dễ tiêu hóa thức ăn, giúp giảm quá trình hình thành khí trong dạ dày. Bên cạnh đó, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên cũng là các biện pháp giúp tăng cường hệ tiêu hóa và sức khỏe nói chung.

Theo afamily

Chợ sớm…

vegetables,-market,-tomatoes,-young-onions,-pea-148627 - Copy

Thuở bé, mẹ hay dẫn tôi đi chợ sớm, chỉ để lựa cho được những thứ tươi ngon nhất. Dần dần, tôi không chỉ nhiễm từ mẹ thói quen đi chợ sớm, mà còn thích luôn cả thói quen đó. Thích đi chợ là vậy, nhưng chuyện nấu nướng của tôi lại là cả một vấn đề…

Từ hồi còn bé, chẳng hiểu vì sao mẹ lại rất hay dẫn tôi đi chợ sớm. Mỗi sáng bị gọi thức dậy sớm là tôi lại phụng phịu, hỏi mẹ “vì sao lại phải đi chợ sớm thế Mẹ?”. Mẹ bảo “Phải đi chợ sớm thì mới mua được rau củ, thịt cá tươi ngon con à!”. Quả thật vậy, đi dọc theo những hàng thịt cá, rau củ quả ở phiên chợ sớm mà tôi thấy thích mê. Nhìn những con cá, miếng thịt tươi nguyên, rau củ đẹp mắt, có vẻ rất ngon, tôi có cảm giác thật thích thú. Và chẳng biết từ bao giờ, tôi đã bắt đầu yêu thích việc đi chợ vào mỗi buổi sáng như thế này.

vegetables,-market,-tomatoes,-young-onions,-pea-148627

Cho tới bây giờ, dù bận rộn với công việc, hay phải thức khuya, nhưng tôi vẫn giữ thói quen dậy sớm đi chợ để lựa nguyên liệu tươi ngon. Mỗi lần mua được con cá tươi hay những bó rau xanh mát, tôi lại cảm thấy vui vẻ, vì hôm nay cả nhà sẽ lại có bữa cơm ngon lành. Thế nhưng, dù thích đi chợ, tôi lại không giỏi việc bếp núc.

Mẹ tôi thường bảo “Con gái phải biết nấu vài món để sau này có thể làm ấm căn bếp gia đình, cũng không bị lạc loài trong nhóm bạn gái. Nên con cố gắng học làm vài món đi con.” Dù mẹ đã tận tình chỉ bảo cách nấu, dù đã cố gắng học, nhưng tôi vẫn không thể nấu được những món ăn chuẩn vị như mẹ vẫn thường làm. Nhất là bữa nào công việc bề bộn hay tâm trạng không vui, thì coi như hỏng cả bữa ăn gia đình ngày hôm đó.

IMG_6049

Tôi vẫn nhớ như in hương vị của món sườn xào chua ngọt của mẹ. Không biết mẹ làm cách nào mà những miếng sườn vàng ươm, thơm phức, vị chua ngọt hài hòa, cứ thế mà tan dần trong miệng khiến cả nhà cứ tấm tắc mãi không thôi! Hay như món thịt nướng sả, cũng là miếng sườn ấy, nhưng lúc tôi làm mặn quá, lúc lại ngọt quá, có khi lại nồng nặc mùi sả khiến chồng nhăn mặt. Ấy vậy mà khi mẹ ra tay, món ăn trở nên quyến rũ hẳn!

thitnuongsa

Rồi một lần đi siêu thị, tôi bắt gặp một loại xốt gia vị có tên là Barona nhìn khá bắt mắt, nhưng ấn tượng hơn là dạng xốt này được chiết xuất hoàn toàn từ những nguyên liệu thiên nhiên như hành tươi, tỏi tươi, cà chua, me tươi… với rất nhiều hương vị để lựa chọn. Và tôi chẳng ngại ngần gì mà mua về dùng thử. Thật bất ngờ, chỉ với 1 gói xốt và vài lạng thịt theo hướng dẫn là tôi có món thịt nướng sả chẳng khác gì hương vị mẹ nấu. Đến anh chồng khó tính của tôi cũng phải tấm tắc khen ngon!

Thu7-Sang

Thế là từ giờ, tôi yên tâm sử dụng xốt Barona cho cả nhà, từ món ăn đơn giản hàng ngày như cá/thịt kho, sườn chua ngọt hay món canh chua mà khó khi nào tôi có thể nếm ngon đến món ăn cho ngày tiệc hoặc cuối tuần như sườn nướng sả hoặc nướng ngũ vị đến thịt xá xíu thơm ngon luôn để sẵn trong bếp nhà tôi. Món xốt có nguồn gốc thiên nhiên từ rau củ quả này rất thơm, màu sắc tự nhiên, đẹp mắt và là thật sự là cứu cánh cho những người không có nhiều thời gian & vụng nấu như tôi. Tôi yêu quá những buổi chợ sớm, và những buổi cơm chiều với gói xốt gia vị Barona!

New Picture

Nguồn Barona

6 “bài thuốc” tự nhiên giúp chống lại các bệnh mãn tính

6-bai-thuoc-tu-nhien-giup-chong-lai-cac-benh-man-tinh-sk

Một số thực phẩm được coi là “bài thuốc” tự nhiên có tác dụng phòng, chữa bệnh tốt vì chúng có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh mãn tính.

Thực phẩm luôn là phương thuốc tự nhiên tốt nhất, không chỉ bởi giá trị vitamin và khoáng chất dồi dào, mà còn ở khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm viêm sưng, và bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh mãn tính. Dưới đây là những “bài thuốc” rất hiệu quả mà dễ kiếm ngay trong bếp nhà bạn.

6 "bài thuốc" từ thiên nhiên sẵn có trong bếp nhà bạn 1

Ảnh minh họa

1. Mật ong – trị ho, viêm họng

Nghiên cứu cho thấy mật ong có thể giúp làm giảm bớt một số triệu chứng viêm, ngứa cổ họng và chống lại vi khuẩn gây bệnh. Điều này là do các đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa tự nhiên của mật ong.

Cách dùng: Khuấy hai muỗng cà phê mật ong vào một cốc nước ấm hoặc trà thảo dược, và nhâm nhi một tách mỗi 2-3 giờ khi cần thiết. Ngoài ra, bạn có thể trộn cùng sữa chua, salad, và sinh tố; hay sử dụng trong các món nướng để tăng hương vị của món ăn.

6 "bài thuốc" từ thiên nhiên sẵn có trong bếp nhà bạn 2

Ảnh minh họa

2. Gừng – giảm đau cho cơ bắp

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Pain, các vận động viên đẩy tạ cảm thấy những cơn giảm sau tập luyện giảm hơn 25% khi tiêu thụ hai gam gừng tươi (khoảng hai muỗng cà phê) mỗi ngày trong một tuần rưỡi, so với khi họ không dùng. Trong gừng có chứa một chất chống oxy hóa gọi là gingerols, có đặc tính giảm viêm, tương tự như loại thuốc giảm đau. Ngoài ra, từ lâu gừng đã được sử dụng như một bài thuốc dân gian để điều trị các cơn buồn nôn và say tàu xe.

gunf

Ngoài cách dùng trên, bạn có thể xay/ thái nhỏ và thêm vào các món canh, xào, thịt, súp; hoặc nướng cùng bánh.

3. Quả kiwi – trị mất ngủ

Các nhà nghiên cứu tại một trường đại học Đài Loan phát hiện ra rằng những phụ nữ ăn hai quả kiwi trước khi đi ngủ một tiếng trong một tháng, sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn 14 phút và có thời gian ngủ tốt hơn và chất lượng hơn so với những người không ăn loại quả này. Đây là nguyên nhân: Lớp thịt quả màu xanh giúp làm tăng nồng độ serotonin, một chất truyền dẫn thần kinh gây buồn ngủ cho người sử dụng.

Quả kiwi có hương vị đặc biệt thơm ngon, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc cắt nhỏ để trộn salad trái cây hay chế biến sinh tố và nước trái cây.

6 "bài thuốc" từ thiên nhiên sẵn có trong bếp nhà bạn 3

Ảnh minh họa

4. Hạt bí – cải thiện chứng đau nửa đầu

Hạt bí là nguồn cung cấp magiê hàng đầu cho cơ thể, mà nếu thiếu chất này sẽ gây ra tăng tần suất những cơn đau nửa đầu. Nguyên nhân là do mức độ thấp của magiê có thể làm tăng co thắt mạch máu xung quanh não, góp phần gây ra sức ép tác động lên hộp sọ. Do đó, hãy tích cực tiêu thụ loại hạt này để tăng cường sức mạnh trí não, một nửa chén hạt bí có thể cung cấp đủ lượng magiê cần thiết cho cơ thế bạn trong ngày.

hat bi

Ngoài ra, bạn có thể rắc thêm hạt bí vào bột yến mạch và salad; hay nướng để làm món tráng miệng, làm bánh…

5. Hạnh nhân – khắc phục hội chứng tiền kinh nguyệt

Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ phát hiện ra rằng những phụ nữ nạp vào cơ thể nhiều riboflavin nhất từ các nguồn thực phẩm như hạnh nhân sẽ có khả năng mắc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) thấp hơn 35 phần trăm, so với những người tiêu thụ ít nhất. Riboflavin tham gia vào quá trình thúc đẩy dẫn truyền thần kinh nhất định và có tác động tích cực trong việc làm giảm các triệu chứng PMS. Hai ounce hạnh nhân, tương đường với khoảng 40 hạt, sẽ cung cấp hơn 30% nhu cầu riboflavin hàng ngày của bạn.

Ngoài cách ăn trực tiếp, bạn có thể thêm hạnh nhân vào ngũ cốc, sữa chua, hay dùng để nướng bánh.

6 "bài thuốc" từ thiên nhiên sẵn có trong bếp nhà bạn 4

Ảnh minh họa

6. Đâụ – giảm ợ nóng

Một nghiên cứu trong tạp chí Gut thấy rằng những người theo đuổi một chế độ ăn uống nhiều chất xơ sẽ giảm 20% khả năng mắc các triệu chứng trào ngược dạ dày, bao gồm cả ợ nóng. Nguyên nhân là do các sợi xơ có thể giúp di chuyển thức ăn ra khỏi dạ dày nhanh hơn, làm giảm cơ hội cho chứng trào ngược. Về mặt này, đậu thực sự là một món ăn lý tưởng.

Có nhiều cách để chế biến đậu: nấu canh, nấu chè, nấu xôi, làm salad…

6 "bài thuốc" từ thiên nhiên sẵn có trong bếp nhà bạn 5

Ảnh minh họa

Theo afamily

Những bể bơi tự nhiên tuyệt đẹp

nhung-be-boi-tu-nhien-tuyet-dep-giadinh365-pick-up-giadinh365vn

Nếu có cơ hội đặt chân tới 10 hồ bơi do tạo hóa ban tặng này, bạn sẽ cảm thấy ngán ngẩm mùi nước clo của những bể bơi nhân tạo.

1. Little River Canyon, Alabama, Mỹ:

Vẻ đẹp hoang sơ và kỳ vĩ của hồ nước nằm giữa những vách đá ở phía đông con sông Mississippi khiến Little River Canyon trở thành điểm đến mơ ước của rất nhiều khách du lịch. Làn nước từ những thác nước trắng xóa đổ xuống nơi đây rất trong xanh và tươi mát.

2. Ik Kil, Cenote, Mexico:

Không giống với sự kỳ vĩ của Little River Canyon, hồ bơi tự nhiên thuộc công viên sinh thái Ik Kil thu hút khách du lịch bởi vẻ đẹp “tiên cảnh” của làn nước trong xanh, tươi mát và những “bức tường” đá phủ đầy cây cỏ xung quanh.

3. Havasu, Arizona, Mỹ:

Nằm trong khu bảo tồn Havasupai, thuộc công viên quốc gia Grand Canyon, Mỹ, hồ bơi tự nhiên dưới chân thác Havasu khiến bạn cảm thấy mình đang lạc vào chốn thiên đường bởi thác nước trắng xóa, làn nước trong xanh tuyệt đẹp, nổi bật giữa những dãy núi đá đỏ khô cằn xung quanh.

4. Tat Kuang Si, Lào:

Nhiều người cho rằng, nếu ghé thăm cố đô Luang Prabang mà chưa ghé thăm thác nước và những hồ bơi tự nhiên tuyệt đẹp Kuang Si thì chắc chắn hành trình khám phá đất nước Lào chưa bạn chưa trọn vẹn. Kuang Si xứng đáng là một thắng cảnh hấp dẫn nhất xứ sở Triệu Voi với những hồ nước tự nhiên tuyệt đẹp được xếp vào danh sách những hồ bơi thiên nhiên đẹp nhất hành tinh. Điểm đặc biệt nhất là dòng nước từ thác lớn đổ xuống tạo thành những hồ bơi lớn nhỏ, xếp từ trên xuống như những cung ruộng bậc thang vô cùng độc đáo.

5. Sliding Rock, Bắc Carolina:

Tới với hồ nước tự nhiên Sliding Rock tại Carolina, Mỹ, du khách không chỉ được đắm mình trong làn nước trong tươi mát mà còn được đùa nghịch với chiếc cầu trượt tự nhiên “khổng lồ” được làm từ đá. Quả là một trải nghiệm rất thú vị.

6. Devil’s Pool, Victoria Falls, Zabia:

Chỉ khi nhìn từ trên cao xuống, bạn mới có thể thấy hết sự nguy hiểm khi bơi tại hồ nước tự nhiên Devil. Mặc dù việc đắm mình trong làn nước xanh tươi mát giữa khung cảnh thiên nhiên hùng vĩ và tiếng thác đổ ào ào vô cùng tuyệt vời, song nếu sơ ý, bạn hoàn toàn có thể trượt khỏi hồ bơi và bị cuốn theo thác nước. Việc nằm ở rìa của thác nước Victoria ở độ cao hàng trăm mét đã biến Devil thành một trong những hồ bơi “con dao hai lưỡi” .

7. Roca Vecchia, Italy:

“Nhan sắc” nghiêng nước nghiêng thành của hồ bơi tự nhiên Roca Vecchia khiến bất cứ bể bơi nhân tạo nào cũng phải “thèm thuồng”, ghen tị.

8. Little River, Floyd, Virginia:

Thay vì đắm mình trong những bể bơi nhân tạo “sặc mùi” clo, khách du lịch lựa chọn Little River để vừa được đùa nghịch dưới là nước tự nhiên trong xanh, vừa được hít thở không khí trong lành và tận hưởng thiên nhiên hoang sơ, kỳ vĩ.

9. Blue Lagoon, Grindavik, Iceland:

Cách thủ đô Reykjavik 39km, suối nước nóng Blue Lagoon là một trong những điểm du lịch hấp dẫn nhất ở Iceland. “Spa thiên nhiên” này chứa nhiều khoáng chất như silica và sulfur rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt giúp chữa trị các bệnh ngoài da. Nhiệt độ trung bình của khu vực nước có thể tắm là 37- 40 độ C.

10. Giola, Thassos, Hy Lạp:

Hồ bơi tự nhiên Giola nằm trên hòn đảo Thassos, Hy Lạp khiến du khách trầm trồ kinh ngạc bởi sự màu sắc tuyệt đẹp và sự trong xanh đến lạ kỳ của làn nước tươi mát. Nơi đây là một trong những điểm đến thu hút rất nhiều khách du lịch của mảnh đất những câu chuyện thần thoại.

Tiểu Uyên

Theo zing.vn


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738