giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: trầm cảm

Thiếu ngủ đáng sợ hơn bạn tưởng…

thieu-ngu-dang-so-hon-ban-tuong

Đánh đổi giấc ngủ để hoàn thành công việc và thực hiện các thói quen khác không phải là lựa chọn lý tưởng bởi những tác hại của thiếu ngủ đối với sức khỏe.

Cơ thể và não bộ của chúng ta đòi hỏi phải được nghỉ ngơi đủ để phục hồi. Đánh đổi giấc ngủ để hoàn thành công việc và thực hiện các thói quen khác không phải là lựa chọn lý tưởng. Dưới đây là những tác hại của việc thiếu ngủ với sức khỏe:

Tác hại của thiếu ngủ đối với sức khỏe

Ngủ kém có thể gây tử vong sớm

Một nghiên cứu chứng minh rằng những người ngủ ít có nguy cơ tử vong cao hơn những người ngủ nhiều. Ngủ kém khiến bạn dễ bị bệnh tim mạch giai đoạn sớm.

Giảm ham muốn tình dục

Nam giới bị ngưng thở khi ngủ có hàm lượng testosteron thấp hơn có thể gây hại cho đời sống tình dục. Vì vậy, hãy chắc chắn ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày.

Dẫn tới tai nạn

Lái xe khi đang bị thiếu ngủ được cho là nguy hiểm ngang với như lái xe lúc đang say rượu. Thiếu ngủ có thể khiến bạn thiếu tập trung, dễ gây tai nạn cho bản thân và người khác.

tac-hai-cua-thieu-ngu-doi-voi-suc-khoe

Thiếu ngủ ảnh hưởng tới sắc đẹp của bạn

Gây trầm cảm

Thông thường, những người bị lo âu và trầm cảm là những người bị bắt buộc phải làm việc vào giờ mà lẽ ra họ được nghỉ ngơi. Nếu một người ngủ ít, có nhiều khả năng họ bị trầm cảm.

Ảnh hưởng tới da

Mắt quầng thâm và da phù là các triệu chứng của thiếu ngủ. Để tránh điều này, cần ngủ đủ 8 giờ. Nếu không, ít nhất bạn phải cố gắng ngủ được 6 tiếng mỗi đêm.

Tăng cân

Bất kể bạn ăn uống hay tập luyện thế nào, bạn cũng thấy bị tăng cân. Nguyên nhân tiềm ẩn có thể do thiếu ngủ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể gây tăng cân..

Theo suckhoedoisong.vn

Văn Mai Hương trở lại sân khấu sau trầm cảm

maihuong02_zjyj

Nữ ca sĩ Từ khi anh đến quay trở lại với showbiz cùng diện mạo mới, xinh đẹp và trẻ trung hơn trong một chương trình tại Bắc Ninh tối 25.7.

maihuong01_tqiw

Văn Mai Hương đằm thắm hơn khi trở lại với sân khấu – Ảnh: Như Hoàn

Hồi tháng 3 vừa qua, đại diện của Văn Mai Hương phải hủy hàng loạt show với lý do Á quân Vietnam Idol mắc bệnh trầm cảm. Nữ ca sĩ đã phải đền bù hơn 20 show diễn ký trong tháng 3, kể cả liveshow của mình vì “nhìn gì cũng thấy chán nản, không có cảm hứng đứng trên sân khấu”.

Trong khoảng thời gian qua, Văn Mai Hương đi du lịch lấy lại cân bằng sau chuỗi ngày trầm cảm. Nữ ca sĩ tâm sự việc đến những vùng đất mới giúp cô quên đi gánh nặng bản thân, áp lực công việc và mọi thứ tiêu cực. Có thông tin Văn Mai Hương vẫn chưa thoát ra được chuyện tình tan vỡ với bạn trai Lê Hiếu, vừa bất đồng quan điểm với công ty quản lý nhưng Á quân Vietnam Idol không muốn nói gì thêm.
maihuong02_zjyj
maihuong03_rnhl
Mới đây, cô đã xuất hiện và trình diễn các ca khúc sôi động khiến khán giả Bắc Ninh thích thú. Văn Mai Hương còn giảm cân ngoạn mục với một vóc dáng chuẩn, cực kỳ thời trang khiến nhiều người trầm trồ.
Văn Mai Hương cũng cho biết ngay khi cô xuất hiện trở lại, show diễn đến với cô liên tục, và hiện Văn Mai Hương đang phải cân đối giữa việc chạy show lẫn dành thời gian thu âm cho những sản phẩm âm nhạc sắp phát hành của cô.
Theo Thanh Niên

Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738