giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: tốt

Cho con học tại nhà: tốt và chưa tốt

tu-hoc_zooj

Nhiều phụ huynh có nhu cầu để con học tại nhà (không đến trường) theo một phương pháp giáo dục như mình mong muốn. Vấn đề đặt ra là điều này có được phép? Những đứa trẻ này có được tham gia các kỳ thi lấy bằng cấp như học sinh bình thường không?

5b3334425dkeziah_uaks

Vợ chồng chị Keziah Hương cùng các con – Ảnh: nhân vật cung cấp

Học tại nhà (homeschooling) là chuyện bình thường ở nhiều nước và hiện đang trở thành nhu cầu của không ít phụ huynh tại VN.

Không còn muốn đi học thì cho nghỉ
Vũ Tuấn Kiệt từng đi học ở 2 trường quốc tế nhưng đến năm 7 tuổi, bố mẹ Kiệt quyết định cho con nghỉ học, ở nhà vẽ tranh, học tiếng Anh, tiếng Trung, học những kiến thức mà họ cho là cần thiết.
Kiến trúc sư Phó Đức Tùng, bố nuôi của Kiệt, nói về quyết định cho Kiệt nghỉ học: “Em thích đi học thì đi, ở nhà thì ở. Thời điểm này, Kiệt không còn muốn đi học, cứ đi học là căng thẳng. Kiến thức đi học thời điểm này cũng không đáng là bao. Khi đã không thích đi học thì càng đi học càng khổ, càng như bị bệnh. Nghỉ học để khỏi bệnh, giúp Kiệt cảm thấy hạnh phúc thì nên cho nghỉ”.

Cũng theo ông Tùng, Kiệt ở với bố nuôi từ 7 – 11 tuổi và hoàn toàn học tại nhà. Đến năm 12 tuổi, Kiệt quay về ở với bố mẹ ruột và tiếp tục đi học tại một trường quốc tế. Kiệt không gặp khó khăn khi quay trở lại trường.
Chị H. (ở Hà Nội) cũng quyết định cho con học tại nhà. Lý do là đến năm lớp 1, suốt tháng đầu tiên con chị bị căng thẳng. Đêm mơ ngủ, con cứ bật dậy ôm quần áo đòi về. Hết học kỳ 1 năm lớp 1, khi con không muốn đi học tiếp, vợ chồng chị quyết định cho con học tại nhà. Hai vợ chồng chia các môn học ra để phụ trách dạy con. Ngoài ra, chị H. dẫn con đi bán hàng tại bệnh viện để giúp con học toán, dẫn con đến bảo tàng để dạy về lịch sử… Chị cho biết không sợ con sau này đi học khó hòa nhập vì thành công không phụ thuộc vào việc đến lớp. Quan trọng là con chị có những đức tính tốt và khả năng làm việc tự giác, độc lập, sau đó làm việc gì cũng sẽ thành công. Chị H. cũng tự tin rằng mình dạy con ở nhà tốt hơn ở trường!
Vợ chồng chị Keziah Hương (ở Hà Nội) cho biết rất hài lòng khi đang áp dụng cho con học một phần tại nhà.
Khi vợ chồng chị Bùi Uyên (ở TP.HCM) áp dụng giáo dục tại nhà cho con, chồng chị quyết định bỏ công việc toàn thời gian ở một công ty nước ngoài, chuyển sang làm việc tự do để dành nhiều thời gian hơn với con. Hai vợ chồng thay phiên nhau cùng chơi mà học với con. Chị Uyên cho rằng con anh chị đang phát triển rất bình thường và có điều kiện để học được nhiều điều hơn trong cuộc sống.
Lợi ích và rủi ro
Tháng 12.2014, trên trang Facebook cá nhân, tiến sĩ Giáp Văn Dương, người sáng lập trường trực tuyến GiapSchool, nêu câu hỏi: “Homeschooling có được chấp nhận ở VN không?”. Nhiều phụ huynh cho biết đang xem xét phương pháp này và sẵn sàng cho con học tại nhà.
Bàn luận trên Facebook, tất cả những ý kiến lo ngại chủ yếu xoay quanh 2 vấn đề: môi trường học, sự tiếp xúc với bạn bè của con và sự công nhận pháp lý khi con trở lại trường học hoặc học ở bậc cao hơn.
Một phụ huynh có nick Tô-Mô-Ê đang cho con học tại nhà nêu ý kiến: “Quả thật trước đây mình cũng rất lo ngại về việc dạy con ở nhà nhưng sau khi tìm hiểu kỹ thì thấy những rủi ro không nhiều và ở mức chấp nhận được. Còn lợi ích của nó thì cũng rất nhiều. Có nhiều ý kiến lo ngại là trẻ học ở nhà sẽ khó hòa nhập cộng đồng, nhưng nếu mình dành thời gian đưa con tham gia các hoạt động với những đứa trẻ cũng học kiểu này sẽ không đến nỗi. Còn thời gian ban ngày thì mình cố gắng sắp xếp sao cho có thể chơi với con hoặc đưa con đi cùng mình khi gặp gỡ bạn bè, khách hàng, thậm chí là làm việc…”.
tu-hoc_zooj
Phụ huynh này cũng cho biết trong hoàn cảnh VN, học ở nhà sẽ có quá nhiều phần mạo hiểm như vấn đề liên quan đến thủ tục hành chính, ví dụ làm sao để con học hoàn toàn ở nhà mà vẫn có thể được dự thi và nhận được chứng chỉ tốt nghiệp. Kế đến là về việc giảng dạy. Cha mẹ không thể dạy cho con hết tất cả toán, lý, hóa, sinh, văn, sử, địa… hay khó tạo ra môi trường để học tiếng Anh.

Ông Phó Đức Tùng nhận định: “Học tại nhà sẽ luôn có chất lượng cao hơn. Bỏ công nhiều hơn, lại dạy một thầy một trò, dĩ nhiên là tốt hơn trẻ học trên lớp với nhiều bạn bè. Tuy nhiên chỉ nên dành cho một số trường hợp đặc biệt thôi. Không phải ai cũng có điều kiện dạy dỗ con tốt và trẻ con cũng cần có bạn bè. Phải tùy vào trường hợp cụ thể để cân nhắc nên cho con học ở nhà hay đến trường”.
Ý kiến

Phải có hệ thống khảo thí tốt
Điều kiện quan trọng nhất để VN có thể cho phép học tại nhà là có hệ thống khảo thí thật tốt và minh bạch. Khi đó HS này có thể vào học bất kỳ bậc học nào sau đó nếu muốn.
Tiến sĩ Trần Vinh Dự
(Chủ tịch Trường CĐ Nghề Việt – Mỹ)
Nhiều thiệt thòi cho trẻ
Tôi không ủng hộ học tại nhà vì việc này mang đến nhiều thiệt thòi cho trẻ. Học tại gia phụ thuộc rất nhiều vào tư duy của cha mẹ. Nếu cha mẹ không theo phương pháp tiến bộ sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của các em.
Nguyễn Thị Kiều Oanh
(Chủ tịch HĐQT Trường quốc tế Canada)
Xu hướng không tránh khỏi
Tôi ủng hộ học tại nhà. Đây là xu hướng không tránh khỏi của thế giới và ở VN. Giáo dục đôi khi đang áp dụng việc quản trị công nghiệp, điều này khiến nhiều phụ huynh muốn dạy cho con ở nhà. Sáng tạo mang dấu ấn cá nhân và tôi cũng không ủng hộ sản xuất đại trà theo một mẫu chung hàng loạt. Vả lại, hiện nay xu hướng làm việc tại nhà tại VN đang tăng rất nhanh. Vậy thì tại sao không thể cho con học tại nhà? Không nhất thiết phải sửa đổi luật giáo dục mà chỉ cần công nhận và cho phép phụ huynh đăng ký cho con hình thức học này.
Tiến sĩ Giáp Văn Dương
Theo Thanh Niên

6 điều đơn giản tốt cho sức khỏe và cuộc sống

6-dieu-don-gian-tot-cho-suc-khoe-va-cuoc-song

Muốn khỏe mạnh và có cuộc sống vui vẻ, bạn đừng bỏ qua những điều đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện bao gồm ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ khoa học…

Một cuộc sống vui vẻ là khi bạn khỏe mạnh. Muốn là người luôn khỏe mạnh, bạn cần biết duy trì những thói quen có lợi, nhất là trong chuyện ăn uống, vận động, ngủ đủ giấc, uống đủ nước… Để biết thêm về những điều đơn giản mình có thể làm để có sức khỏe tốt và cuộc sống vui vẻ, bạn hãy  tham khảo những thông tin như dưới đây:

6 điều đơn giản bạn nên làm vì sức khỏe và cuộc sống của mình 1

Theo afamily

Không phải lúc nào nước ép trái cây cũng tốt cho sức khỏe

khong-phai-luc-nao-nuoc-ep-trai-cay-cung-tot-cho-suc-khoe

Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng việc thường xuyên uống một ly nước ép trái cây vào buổi sáng trong thời gian dài có thể làm tăng đáng kể các nguy cơ cho sức khoẻ

Những người thường xuyên uống nước ép trái cây có huyết áp cao hơn đáng kể so với những người thỉnh thoảng mới uống, thậm chí nó có thể còn làm tăng nguy cơ các vấn đề như đau tim hoặc đau thắt ngực, nhà khoa học thuộc Đại học Công nghệ Swinburne Hawthorn, Úc, cho biết.

Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Matthew cho biết, phát hiện của họ là rất quan trọng bởi vì từ trước đến nay chúng ta vẫn cho rằng nước trái cây rất tốt cho cơ thể và uống bao nhiêu cũng được. Thực tế không phải như vậy. Ông nói với Daily Express: “Mặc dù các loại nước ép có thể chứa các vitamin thiết yếu nhưng chúng cũng chứa lượng đường cao có lượng chất xơ không đáng kể. Vậy nên, nếu thường xuyên uống nước ép trái cây có thể góp phần khiến cho lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều, từ đó làm trầm trọng thêm nguy cơ tăng huyết áp (huyết áp cao) và bệnh tim mạch”.

Nước ép trái cây - không phải lúc nào cũng tốt! 1

Thường xuyên uống một ly nước ép trái cây vào buổi sáng trong thời gian dài có thể làm tăng đáng kể nguy cơ sức khỏe. Ảnh minh họa

Nước ép trái cây còn được coi là góp phần làm tăng nguy cơ béo phì và bệnh tiểu đường bởi mỗi khầu phần 250ml nước ép trái cây chứa 115 calo, tương đương với bảy muỗng cà phê đường, trong khi một lon cola chỉ có 139 calo. Tuy nhiên, kết luận này chưa được thuyết phục lắm vì các loại trái cây khác nhau sẽ có lượng đường khác nhau.

Nước ép trái cây còn là “thủ phạm” gây sâu răng ở trẻ em. Ở Anh, cứ 8 trẻ em dưới 3 tuổi thì có 1 trẻ bị sâu răng. Theo các nha sĩ thì nguyên nhân của vấn đề thường là do cha mẹ cho trẻ uống thức uống chứa nhiều đường như nước trái cây bằng chai và cốc.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo người dân không nên tiêu thụ nhiều hơn 6 muỗng cà phê đường mỗi ngày.

Theo afamily

12 thực phẩm siêu tốt cho các chị em

tao

Nếu chọn đúng các loại siêu thực phẩm dành cho sức khỏe, chị em sẽ giảm được nỗi lo về các vấn đề như loãng xương, lão hóa, giảm thị lực, thiếu máu…

Những loại siêu thực phẩm này có tác dụng cực kỳ tốt cho chị em ở mọi lứa tuổi.

1. Phô mai Parmesan bổ sung canxi cực tốt cho xương

Canxi là chìa khóa ngăn ngừa bệnh loãng xương đặc biệt từ độ tuổi 20 trở đi bạn lại càng phải chú trọng tới vấn đề này. Mỗi ngày, bạn nên cung cấp cho cơ thể khoảng 1000mg canxi để tốt cho xương. Sữa chua và sữa ít béo có thể phần nào hỗ trợ được việc chống loãng xương nhưng bạn sẽ phải dùng nó 3 lần một ngày. Nếu bạn dùng phô mai Parmesan thì sẽ khác, cứ 28g phô mai cung cấp cho cơ thể đã chứa 340mg canxi tương đương với việc bạn phải ăn 200g phô mai cheddar.

Tổng hợp 12 siêu thực phẩm tuyệt vời dành cho chị em 1

Phô mai rất tốt cho sức khỏe của chị em (Ảnh minh họa)

2. Táo thúc đẩy khả năng miễn dịch

Táo là loại trái cây lý tưởng, rất giàu quercetin – một chất chống oxy hóa, tăng cường khả năng chống lại bệnh tật cho cơ thể. Theo một nghiên cứu thuộc Đại học Appalachian State – Mỹ , 5% trong số những bệnh nhân bị nhiễm trùng đường hô hấp đã bình phục sau 2 tuần vì bổ sung lượng quercetin nhiều hơn so với 45% số người không bổ sung loại vi chất này.

tao

3. Đậu lăng bổ sung sắt cho cơ thể

dau-lang

Ảnh minh họa

200g đậu lăng sẽ bổ sung khoảng 30% lượng sắt cơ thể bạn cần mỗi ngày. Một nghiên cứu cho rằng trên thực tế khoảng 12% phụ nữ trẻ có lượng dự trữ sắt thấp điều này dễ dẫn tới hiện tượng thiếu máu.

4. Bông cải xanh (súp lơ xanh) chống nếp nhăn

bong-cai-xanh

Cứ 320g bông cải xanh sẽ có đủ 100% lượng vitamin C – vi chất quan trọng để tạo ra collagen – giúp da đàn hồi. Nó cũng giàu beta – carotene mà cơ thể cần để chuyển đổi sang vitamin A. Vitamin này hỗ trợ trong chu kỳ hình thành tế bào, các tế bào da chết sẽ được thay thế bằng tế bào mới.

5. Khoai tây chứa carb có lợi trong kiểm soát cân nặng, huyết áp

mon-tu-khoai-tay

Khoai tây chứa hợp chất làm tiêu mỡ, nó là loại thực phẩm chứa carb có lợi giúp kiểm soát vấn đề cân nặng. Chuối vốn được coi là thực phẩm giàu kẽm nhưng khoai tây còn chứa lượng kẽm cao hơn hẳn loại quả này. Không chỉ có vậy khoai tây cũng hỗ trợ chống lại các bệnh tim mạch bằng cách giữ cho huyết áp thấp.

6. Cải bó xôi chứa các chất dinh dưỡng quan trọng chống lão hóa

Tổng hợp 12 siêu thực phẩm tuyệt vời dành cho chị em 3

Ảnh minh họa

Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt rất giàu vitamin K cũng như canxi và magie – sự kết hợp giữa các loại vi chất này sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của xương khi bạn già đi. Cải bó xôi cũng chứa folate một loại vitamin B giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

7. Chocolate đen chống lại các cơn stress và đẩy lùi bệnh tim mạch

chocolate-den

Theo các nhà khoa học châu Âu, những người ăn 50g chocolate đen mỗi ngày tương đương với 200 calo trong vòng 2 tuần sẽ giúp giảm lượng hoocmon cortisol. Cortisol là nguyên nhân gây tăng huyết áp tạm thời, nếu duy trì lâu sẽ dẫn tới bệnh trầm cảm, tim mạch, béo phì.

8. Nấm cung cấp chất chống ung thư

nam

Một nghiên cứu cho thấynấm làm giảm tác dụng của men aromatase – nguyên nhân gây ra bệnh ung thư vú. Và nếu phụ nữ ăn 10gnấm mỗingày sẽ giúp giảm 64% nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này.

9. Cá mòi chống lại bệnh tim

Tổng hợp 12 siêu thực phẩm tuyệt vời dành cho chị em 4

Ảnh minh họa

Những con cá mòi nhỏ cung cấp Omega – 3 sẽ làm giảm tình trạng xơ vữa động mạch, giúp ngăn ngừa các cục máu đông nên tránh được các cơn đau tim và đột quỵ. 1 gram cá mòi mỗi ngày là định lượng dành cho cơ thể bạn.

10. Bơ giúp làm phẳng bụng

bo

Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn cao, nó có tác dụng làm giảm cân đặc biệt đối với vòng 2 của bạn. Những người tiêu thụ lượng chất béo bão hòa đơn hàng ngày sẽ giảm được 2,2kg mỡ bụng so với những người dùng biện pháp ăn uống thực phẩm ít béo.

11. Ớt chuông bảo vệ mắt

ot-chuong

Điểm vàng liên quan đến tuổi thoái hóa (AMD) và đục thủy tinh thể đang dẫn đầu nguyên nhân gây mất tầm nhìn, những loại thực phẩm giàu lutein, zeaxanthin, vitamin C như ớt chuông sẽ gữ cho đôi mắt của bạn sáng khỏe. Một tách nước ép ớt chuông đỏ, vàng hoặc da cam có thể chứa gấp đôi lượng vitamin C mà bạn cần cung cấp hàng ngày cộng với 116 microgram lutein, 562 microgram zeaxanthin.

12. Mì ngũ cốc nguyên cám làm tăng năng lượng

mi-ngu-coc

Mì ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều vitamin nhóm B giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Không giống như các sản phẩm ngũ cốc chế biến thiếu chất xơ, ngũ cốc nguyên cám giúp bạn no lâu mà vẫn không sợ béo vì chúng chứa ít calo.

Theo afamily

9 loại thực phẩm tốt cho tim mạch

9-loai-thuc-pham-tot-cho-tim-mach-sk

Lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn uống đóng vai trò lớn trong việc phòng bệnh liên quan đến tim và tốt cho tim.

Hiện nay, bệnh tim đang có dấu hiệu gia tăng. Nguyên nhân làm gia tăng bệnh này một phần là do lối sống không khoa học, stress, ít vận động… Lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn uống đóng vai trò lớn trong việc phòng bệnh.

Dưới đây là một số loại thực phẩm rất tốt cho tim mà bạn nên biết:

1. Cá hồi

Chứa lượng axít béo omega-3 dồi dào, cá hồi có tác dụng giảm huyết áp và ngăn ngừa đông máu. Ăn ít nhất 2 khẩu phần cá hồi mỗi tuần có thể giảm 1/3 nguy cơ bị các bệnh tim mạch. Ngoài cá hồi, bạn có thể ăn cá ngừ, cá thu, cá mòi và cá trích.

9 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho tim 1

Ảnh minh họa

2. Hạnh nhân

Với các axít béo thiết yếu, vitamin E, chất xơ, magiê, các chất béo chưa bão hòa đơn, hạnh nhân là loại thực phẩm phòng ngừa bệnh tim đơn giản và hiệu quả. Bạn có thể cho một vài quả hạnh và quả mọng vào sữa chua hoặc salad hàng ngày để giúp món ăn hấp dẫn hơn.

9 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho tim 2

Ảnh minh họa

3. Quả bơ

Bơ rất giàu chất béo không bão hòa đơn. Chúng giúp cơ thể hấp thụ beta-carotene và lycopene, cả hai đều cần thiết cho trái tim khỏe mạnh. Bơ giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu và tăng hàm lượng cholesterol tốt trong cơ thể.

9 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho tim 3

Ảnh minh họa

4. Măng tây

Vitamin C và D và axit folic có trong măng là các dưỡng chất lành mạnh cho tim. Chúng có đặc tính kháng viêm. Măng tây có thể mua vào mùa xuân và đầu hè và cách chế biến rất đơn giản. Bạn có thể xào và trộn với mì ống, dầu oliu, nước ép chanh và tự chế biến thành món ăn rất lành mạnh và thịnh soạn.

9 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho tim 4

Ảnh minh họa

5. Các loại đậu

Nghiên cứu chỉ ra rằng những người ăn các loại đậu thường xuyên có nguy cơ thấp hơn 22% bị các bệnh tim mạch. Đậu rất giàu chất xơ hòa tan giúp hạ cholesterol và huyết áp. Đậu cũng là một sự thay thế tự nhiên và lành mạnh cho protein động vật vốn thường chứa nhiều chất béo bão hòa.

9 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho tim 5

Ảnh minh họa

6. Nam việt quất

Nam việt quất chứa nhiều polyphenol. Các hợp chất thực vật này có vai trò làm tăng cholesterol tốt và do vậy giảm nguy cơ bệnh tim.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải kiểm tra nhãn trước khi mua nước ép nam việt quất. Bạn hãy chắc chắn trên nhãn ghi chứa ít nhất 27% loại nước ép này vì nước ép nam việt quất thường bị pha loãng.

9 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho tim 6

Ảnh minh họa

7. Cháo bột yến mạch

Cháo bột yến mạch là nguồn chứa tất cả những gì tốt cho tim bạn. Từ axit béo omega-3, magiê, canxi, niacin, kali tới folat và chất xơ hòa tan, cháo bột yến mạch là thực phẩm tốt nhất cho trái tim khỏe mạnh. Hãy ăn cháo bột yến mạch với chuối hoặc các loại quả mọng để chúng trở nên bổ dưỡng hơn.

9 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho tim 7

Ảnh minh họa

8. Sôcôla đen

Sôcôla đen 75% ca cao có sức mạnh kỳ diệu kích thích não bộ của bạn và cũng giảm cholesterol xấu. Ca cao có các thuộc tính khử trùng và kháng viêm giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim. Chúng ngăn ngừa chất béo làm tắc động mạch của bạn.

9 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho tim 8

Ảnh minh họa

9. Rau lá xanh

Rau lá xanh không chỉ đảm bảo sức khỏe cho tim bạn mà còn có tác dụng dự phòng hoặc điều trị nhiều bệnh khác. Rau bina, cải xoăn, và bồ công anh nằm trong danh sách các loại rau lá xanh. Chúng chứa nhiều sắt, vitamin C và A và có vai trò giúp cho xương và răng chắc khỏe.

Xào rau lá xanh với một chút nước cam quýt và tỏi và xay nhuyễn chúng với nước luộc rau sẽ cho bạn một món súp bổ dưỡng cho tim.

Theo afamily

Những thực phẩm tốt cho việc thụ thai

nhung-thuc-pham-tot-cho-viec-thu-thai-sk

Đối với nhiều phụ nữ, sinh em bé là một trong những điều quan trọng nhất của cuộc đời, tuy nhiên đôi khi đó cũng là nhiệm vụ đầy thử thách.

Khi thụ thai và mang bầu, mẹ bầu không chỉ chăm sóc cơ thể và sức khỏe của bản thân mà còn phải nạp đủ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm tốt nhất có thể để đảm bảo cho sự phát triển của em bé trong bụng.

Hạt bí

Món ăn vặt này rất được các chị em ưa thích và nó cũng chứa một hàm lượng phong phú các chất dinh dưỡng bao gồm cả kẽm và vitamin E. Kẽm rất cần thiết cho việc sinh sản, giữ hormone và trứng được khỏe mạnh, và tạo ra các tế bào mới cho sự tăng trưởng. Vitamin E là chất chống oxy hóa quan trọng nhất để bảo vệ trứng khỏi bị hư hại, nó tạo ra một lớp đệm chắc khỏe ở thành tử cung và sẵn sàng cho việc thụ tinh và mang bầu.

Hãy nhớ bảo quản hạt bí trong lọ kín, tránh nhiệt độ và ánh sáng để giữ cho các axit béo thiết yếu và vitamin E khỏi bị mất đi.

Những thực phẩm giúp thụ thai tốt nhất 1

Nước chanh

Trong nhiều thế kỷ, nước chanh đã được sử dụng như một phương thuốc nhằm hỗ trợ và thúc đẩy khả năng sinh sản, giúp tăng lượng nước và làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể. Lượng vitamin C dồi dào giúp bảo vệ trứng và thành tử cung cũng như tinh trùng khỏi tác hại từ các độc tố. Axit trong chanh giúp cân bằng lượng axit-kiềm của cơ thể, đóng vai trò quan trọng đối với kích thích tố và đảm bảo một môi trường thuận lợi cho tinh trùng hoạt động. Chanh cũng giúp tiêu hóa hiệu quả để cơ thể mẹ bầu có thể nhận được hầu hết các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống hàng ngày.

Quả ổi

Các chất chống oxy hóa có trong quả ổi giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại xấu do các gốc tự do từ môi trường bên ngoài. Ổi cũng chứa một loạt các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm vitamin C và E, kẽm, lycopene, chất đạm, chất xơ, vv, giúp tạo ra lượng tinh trùng khỏe mạnh, có khả năng hoạt động tốt và thụ tinh cho trứng. Kẽm trong quả ổi hỗ trợ bào thai phát triển bình thường. Ngoài ra chất proanthocyanidin còn hỗ trợ lưu lượng máu đến khu vực sinh dục nam, tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động tình dục.

Những thực phẩm giúp thụ thai tốt nhất 2

Cà chua sấy khô

Các chất chống oxy hóa trong cà chua sấy chủ yếu là chất béo hòa tan, có tác dụng bảo vệ lớp mỡ của cơ thể ở các cơ quan sinh sản, trứng và tinh trùng. Loại cà chua này cũng chứa hàm lượng lycopene cao, một hợp chất đã được chứng minh là hỗ trợ tích cực cho khả năng sinh sản ở nam giới, đặc biệt đối với những trường hợp lượng tinh trùng thấp, đảm bảo sự hoạt động lành mạnh của tinh trùng.

Đặc biệt, hàm lượng lycopene trong cà chua sấy có thể cao hơn gấp mười lần so với cà chua tươi. Cà chua phơi khô còn chứa carotenoid tan trong chất béo, giúp tăng cường sức khỏe tình dục. Sự cân bằng natri và kali đảm bảo việc loại bỏ các độc tố có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Quả lê

Những thực phẩm giúp thụ thai tốt nhất 3

Quả lê chứa hàm lượng dồi dào các chất xơ hòa tan, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố ngoài môi trường gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ngoài ra chúng cũng rất hữu ích trong việc điều chỉnh hoạt động tiêu hóa và giúp hỗ trợ cân bằng hormone nữ đúng mức, điều chỉnh nồng độ estrogen và progesterone để chuẩn bị cho quá trình thụ thai và sinh sản.

Theo afamily


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738