giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: tinh thần

Toyota 2014: Đêm hòa nhạc mang đậm tinh thần công chúng

Toyota-2014- dem-hoa-nhac-mang-dam-tinh-than-cong-chung

Dưới sự dẫn dắt của nhạc trưởng Honna Tetsuji, Hoà nhạc Toyota 2014 đã quay trở lại Hà Nội với một tinh thần mới cùng nghệ sĩ cello Trần Thị Mơ và ca sỹ Tùng Dương.

Là một hoạt động thường niên và luôn mang đậm tinh thần công chúng là một phần chủ thể của hoà nhạc, Toyota Concert luôn tạo ra một không gian giao lưu cuốn hút và có sức hấp dẫn riêng. Trong 2 đêm diễn ngày 1 và 2/8, chương trình hoà nhạc lần thứ 17 vẫn giữ được phong độ này.

Mở đầu chương trình hoà nhạc là giai điệu tươi sáng của trích đoạn vở Opera “Russlan and Ludmilla” sáng tác bởi Mikhail Glinka vào khoảng giữa năm 1837 và năm 1842. Vở opera dựa trên bài thơ cùng tên của nhà thơ Alexander Pushkin. Sau phần khởi nhạc đầy hi vọng cũng chính là điểm khởi đầu của một cuộc hành trình đầy khó khăn của Russlan để tìm và cứu nàng Ludmilla ra khỏi tay phù thủy ác độc Chernomor.

Sau giai điệu Nga nhanh và mạnh là tiếng cello u buồn, giằng xé của Trần Thị Mơ trong bản concerto Mi thứ Op.85 của nhà soạn nhạc người Anh, Edward William Edgar (1857—1934). Đây là một trong những bản concerto ấn tượng của Edga trong giai đoạn cuối đời sáng tác của ông. Người nghe như bị cuốn vào sự u uất của cung Mi thứ – nỗi buồn chết chóc của cuộc chiến tranh đầu tiên có thiệt hại tàn khốc trên bình diện toàn cầu mà Edgar là nhân chứng. Nghệ sỹ Trần Thị Mơ được coi là một sinh viên xuất sắc của khoa dàn Dây cũng như của Nhạc viện. Sau khi tốt nghiệp, chị được cử sang học thực tập sinh tại Nhạc viện Quốc gia Tchaikovsky. Bản concerto Mi thứ được coi là tác phẩm yêu thích của Trần Thị Mơ và chị cũng là người được chứng kiến những đau thương, mất mát trong chiến tranh tại Việt Nam. Đây có lẽ là lý do khiến nữ nghệ sỹ Việt Nam tìm được âm hưởng đồng cảm với những suy tư của nhà soạn nhạc Anh, thông qua cây đàn cello.

Sau màn trình diễn các tác phẩm kinh điển là những khoảng trống giành cho khán giả trở thành nhạc trưởng, một phần giao lưu quen thuộc và sau đó, Toyota concert dành cho nghệ sỹ nhạc pop Tùng Dương với “Trường ca sông Lô”, “Người lái đò trên sông Pô Kô” và “Chiếc khăn Piêu”. Không chỉ vậy, ca sỹ Việt Nam còn mang đến ca khúc có nội dung mang tính thời sự như “Gần lắm Trường Sa” và “Bài ca hy vọng”. Cả 2 màn trình diễn của nghệ sỹ Việt Nam đều lôi kéo được sự tán thưởng và cổ vũ nhiệt tình từ tiếng vỗ tay của khản giả cho thấy nỗ lực mang nhạc cổ điển đến công chúng của Toyota là một thành quả đáng ghi nhận.

Kết thúc hai đêm diễn bán vé gây quỹ tại Hà Nội vào tối 1/ 8 và 2/8, Hòa nhạc Toyota sẽ đến với Tây Nguyên vào 8/8 (không bán vé) và TP HCM vào tối 11/8.

Theo songmoi

Tinh thần vui vẻ nhờ các loại thực phẩm đặc biệt

tinh-than-vui-ve-nho-nhung-nhom-thuc-pham-2

Thực phẩm giàu axit folic, magie và omega-3 là những thực phẩm được coi là có tác dụng thúc đẩy tâm trạng hiệu quả, giúp bạn luôn vui vẻ.

Bạn không nên bỏ qua chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình nhé.

1. Thực phẩm giàu axit folic

Axit folic từ trước đến nay vẫn được nhiều chị em biết đến với công dụng đặc biệt hữu ích cho các bà mẹ mang thai, giúp giảm đáng kể nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Nhưng ít ai biết được rằng axit folic còn có công dụng nâng cao tâm trạng, ngăn ngừa bệnh trầm cảm ở con người. Axit folic đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh thiếu máu và duy trì huyết áp khỏe mạnh (cân bằng huyết áp, đặc biệt với những người bị huyết áp thấp). Nhờ tác dụng phòng ngừa thiếu máu này mà bạn tránh được nguy cơ đau đầu, căng thẳng, trầm cảm…

Ngoài ra, bổ sung axit folic hàng ngày cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, chẳng hạn như đại tràng, dạ dày hoặc ung thư cổ tử cung. Axit folic được tìm thấy rộng rãi trong rau xanh như các loại đậu, rau bina…

tinh-than-vui-ve-nho-nhung-nhom-thuc-pham
Ảnh minh họa.

2. Thực phẩm giàu magie

Magie có vai trò cực kỳ quan trọng với cơ thể: xây dựng các tổ chức mô trong đó có xương, tham  gia vào thành phần của nhiều loại men điều hòa các chức năng khác nhau của cơ thể.

Sự thiếu hụt magie trong cơ thể thường liên quan đến nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Đây là lý do tại sao nhiều bác sĩ khuyên bệnh nhân của họ tăng lượng magiê trong chế độ ăn uống của họ để cải thiện tâm trạng tốt hơn, tránh tâm trạng u uất, tiêu cực.

Một chế độ ăn thỏa mãn nhu cầu magie của cơ thể là một trong các yếu tố giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa nhiều bệnh tật như bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường và loãng xương.

Trong số các loại thực phẩm mùa thu thì củ cải được coi là giàu magie nhất nên bạn có thể bổ sung chúng trong các bữa ăn hàng ngày nhằm ổn định tâm trạng, loại trừ bệnh trầm cảm. Củ cải không những giàu magiê mà còn chứa rất nhiều chất xơ (rất có lợi cho người ăn kiêng hoặc những người muốn giảm cân vì nó sẽ làm cho họ cảm thấy no lâu, tránh ăn nhièu), sắt, vitamin A và K… nên nó cũng cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường sức khỏe thể chất.

Ảnh minh họa

Ngoài ra, magie còn có nhiều trong các loại rau lá có màu sẫm như rau ngót, cải xanh, rau mùng tơi… thịt, sữa, kê, đậu tương, lạc, đậu xanh, khoai lang, một số loại rau thơm…

3. Thực phẩm giàu omega-3

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Archives of Genaral Psychiatry cho thấy những người bị trầm cảm thường thiếu acid béo EPA. Những thực phẩm giàu acid béo omega 3 có thể làm năng lượng EPA trong cơ thể.

Nhóm acid béo omega-3 giúp làm giảm triglycerid (TG). TG là một loại mỡ máu. Khi tăng cao sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh bổ sung dầu cá có omega-3 sẽ làm giảm triglycerid. Triptophan là một hợp chất có thể kích thích sự tiết ra chất serotonin một cách tự nhiên. Serotonin là một chất truyền thần kinh monoamine, có nhiều trong các tế bào thần kinh trung ương nên có tác dụng điều chỉnh tâm trạng rất tốt.

Acid béo omega-3 có nhiều trong dầu cá và các loại thực phẩm khác như măng tây, các loại cá (cá ngừ, cá hồi, cá thu…)…

tinh-than-vui-ve-nho-nhung-nhom-thuc-pham-1

Ảnh minh họa.

 T.L

Theo Trí Thức Trẻ


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738