giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: phụ nữ

Bí kíp giúp chị em đảm việc nhà mà vẫn nhàn tênh

Việc nhà, trong đó: nấu nướng, quét dọn, giặt giũ có thể coi là “trở ngại để phụ nữ phát triển sự nghiệp và chăm sóc bản thân” bởi nó chiếm khá nhiều thời gian, công sức. Tuy nhiên, người phụ nữ hiện đại luôn có cách để giải quyết việc nhà một cách nhanh chóng mà hiệu quả, tổ ấm tươm tất mà thân vẫn nhàn tênh. Cùng xem “bí kíp” của họ là gì nào.

Panasonic_7 - Copy

Công việc nhà luôn chiếm khá nhiều thời gian của chị em phụ nữ

Lên thực đơn đi chợ cho cả tuần

Hôm nay ăn gì? Luôn là câu hỏi làm đau đầu các bà nội trợ. Việc đi chợ tưởng chừng như đơn giản nhưng lại là bài toán khó khăn và mất nhiều thời gian. Đi chợ theo thực đơn được vạch sẵn cho cả tuần để tiết kiệm thời gian và cân bằng dinh dưỡng là bí quyết mà nhiều chị em rỉ tai nhau. Việc này lại càng dễ dàng hơn trong thời điểm hiện tại khi có rất nhiều kênh thông tin gợi ý chi tiết thực đơn cho cả tuần một cách linh hoạt, ngon và tiện lợi.

Tuy nhiên, vấn đề đặt ra ở đây là làm sao bảo quản thực phẩm được tươi ngon, đảm bảo dinh dưỡng? Một chiếc tủ lạnh với công nghệ ưu việt, tiện nghi sẽ giải quyết vấn đề vướng mắc này. Bên cạnh đó, chị em cũng nên lưu ý đến lời khuyên của các chuyên gia khi lựa chọn sản phẩm như nguồn gốc xuất sứ, công nghệ tiên tiến.

Đơn cử như chiếc tủ lạnh NR-F681GT-X2 đến từ thương hiệu nổi tiếng Nhật Bản (một trong những quốc gia có nền công nghệ phát triển bật nhất) – Panasonic. Không những có thiết kế sang trọng mà còn có những tính năng vượt trội khiến chị em phụ nữ yêu luôn khi sử dụng. Trong khi tủ lạnh thông thường trữ đông thực phẩm ở nhiệt độ từ -18 độ C đến -20 độ C thì ngăn đông mềm Prime Fresh của NR-F681GT-X2 cho phép trữ đông thực phẩm ở -3 độ C. Thực phẩm được trữ đông theo cách này sẽ mềm, giữ nguyên hương vị, dinh dưỡng và cấu trúc của thực phẩm. Thực phẩm mềm nên có thể chế biến ngay mà không cần mất thời gian chờ đợi để rã đông. Ngoài ra, tủ lạnh này còn có chế độ Quick Mode, giúp bề mặt thực phẩm được đông mềm một cách nhanh nhất, ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Ngăn rau quả cũng luôn được kiểm soát độ ẩm ở mức tốt nhất giúp rau quả luôn tươi ngon.

Bên cạnh công nghệ tiên tiến đảm bảo sự tươi ngon cho thực phẩm, tủ lạnh NR-F681GT-X2 còn có: hệ thống đèn Led bố trí theo chế độ làm lạnh, ngăn kéo mở hoàn toàn, thiết kế 6 cánh tối ưu không gian lưu trữ… giúp cho việc nấu nướng của chị em nội trợ luôn tiện lợi, nhanh chóng.

Nguồn: Panasonic

Tôi mang ơn vợ của người tình mình

tải xuống

Tôi hàm ơn không chỉ đơn giản là chị đã không làm rùm beng lên, mà to tát hơn chị đã mở cho tôi cái nhìn rộng lượng hơn với cuộc sống. 

tải xuống

Đọc bài “Trước khi ngoại tình, hãy nghĩ đến con cái” của chị Thủy, tôi cứ ngỡ như chị ấy viết cho mình. Có bạn còn bình luận chắc đây là bài viết không có thật vì không có người phụ nữ bao dung như thế. Nhưng cuộc sống muôn màu, còn rất nhiều người phụ nữ rộng lượng và bao dung, luôn nghĩ cho người khác, tôi đã may mắn gặp một người phụ nữ như vậy.

Tôi đã có những phút ngã lòng với một người đàn ông có vợ, dù bản thân đã có con. Đó là những khoảnh khắc chớp nhoáng qua đi rất nhanh, là những dòng tin nhắn động viên nhau trong công việc, cuộc sống, là những mỹ từ nhớ thương nhau khi hai kẻ có tình ý trong vụng trộm mà không đến được với nhau (như có bạn nói đàn bà nghĩ rằng họ đang được yêu). Tôi cũng nghĩ mình được yêu bởi những tin nhắn chu đáo, ân cần, lo lắng của người đó cho mình. Chúng tôi may mắn chỉ dừng lại ở những điều đó, chưa đi xa hơn, chưa cà phê gặp gỡ kể từ khi chuyến công tác kết thúc (vì thực ra chúng tôi chưa có cơ hội do ở xa nhau quá).

Cũng may trong chuyến công tác đó, do lịch trình bận rộn và có đông người, điều xấu xa nhất chưa xảy ra; nhưng tôi biết nếu có cơ hội thì cả hai cũng bị cám dỗ. Vì lúc đó chúng tôi người thì không có chồng bên cạnh, người xa vợ xa con, cảm giác như thế giới thật tự do, không bị ràng buộc bởi trách nhiệm gia đình, được sống cho chính mình. Chúng tôi chỉ may mắn hơn những người khác là có những đứa con níu kéo lại. Mỗi khi nhìn vào mắt chúng, nhìn vào chồng, người đã cũ kỹ theo thời gian và những bộn bề lo toan, tôi lại thấy lòng mình thắt lại. Tôi ân hận.

Gia đình tôi theo Phật giáo, bố mẹ luôn tin vào nhân quả, tôi cũng tin, vậy mà đã phản bội chồng con mình để nhắn tin nhớ thương một người đàn ông khác. Tôi tin rằng mình sẽ bị trừng phạt. Những tin nhắn của tôi đã bị chụp lại bởi người vợ tinh tế của người đó nhưng chúng tôi lại một lần nữa may mắn vì chị ấy quá bao dung và có nhân cách cao thượng, người tôi hiếm thấy trên đời. Khi tâm sự với chị, tôi thấy mình thật bé nhỏ và xấu hổ, hiểu cơn say nắng kia chỉ là do những kẻ khốn nạn như tôi và người ấy gây ra, còn đối tác của chúng tôi là vợ anh ấy và chồng tôi đều là nạn nhân, là những người vô tội.

Chị nói đã chứng kiến mẹ chị, bạn bè chị chịu nỗi đau do sự phản bội gây ra, nên chị thương con tôi, thương chồng tôi. Họ không xứng đáng phải biết sự thật để đau khổ, để nhìn hình ảnh tôi méo mó đi. Tôi biết mình cũng méo mó lắm rồi, nhưng những gì chị nói ra càng làm tôi thấy không thể nào chịu đựng được. Tôi thấy có tội. Đó là những ngày tháng dằn vặt vô cùng. Các bạn hãy tin rằng lỗi lầm sẽ luôn làm ta day dứt, đó chính là hình phạt đáng sợ nhất cho mỗi con người, vì thế đừng bao giờ như tôi, dù đã biết trước mà vẫn chạm chân vào lỗi lầm.

Tôi nhìn vào đôi mắt ngây thơ của con và khi chỉ có hai mẹ con, tôi ôm chầm lấy con sợ hãi. Tôi sợ quả báo không đè lên đầu mình mà lại bổ xuống đầu con. Hễ đọc một bài báo về bắt cóc, về đứa trẻ nào đó bị tai nạn,… tôi lại hoảng hốt sợ hãi, sẽ ra sao nếu đó là con mình đang chịu một điều gì đó do mẹ chúng gây nên. Tôi cũng sợ chồng một lúc nào đó biết chuyện sẽ không thể tha thứ, dù chị ấy khuyên tôi đừng nên nói với chồng, nhưng sự sợ hãi cứ đè lấy tôi. Cuối cùng không chịu nổi tôi đã phải thú tội với chồng.

Tôi kể về những tin nhắn, những dòng chat chit, chồng đã đau đớn, gầm lên và đánh tôi dù trước đó anh chưa bao giờ làm thế. Tôi biết sẽ có điều này, vì bản thân đã gây ra hậu quả. Điều đau đớn nhất là tôi đã lấy đi niềm tin của anh, cái đó dù có chuộc tội cả đời cũng không bù đắp được. Dù sao giờ tôi đã thanh thản hơn khi được nói ra sự thật, không bị sự sợ hãi bủa vây. Hàng ngày tôi sám hối, cố gắng chăm sóc chồng con tốt hơn, tự bỏ đi những cái tôi trước đây vẫn có với chồng để chăm sóc anh và nhẫn nhịn. Anh giờ vẫn còn nhìn tôi như người xa lạ, cuộc sống của chúng tôi chưa bình thường trở lại sau gần nửa năm tôi thú tội. Thế nhưng anh thương con và muốn giữ tôi cho con, vì dù người vợ này sai trái nhưng tôi vẫn là người mẹ thương yêu con vô cùng.

Tôi biết cuộc đời còn dài, cần làm nhiều hơn thế để chuộc lại lỗi lầm, nhưng cũng cảm ơn người vợ của người đó, cũng giống như chị Thủy, đã cho tôi một con đường để nhìn nhận lỗi lầm, để được tự mình thú tội chứ không phải để sa đà vào sai lầm cho đến khi chồng con bắt gặp, khinh bỉ. Khi viết những dòng này, nước mắt tôi đang rơi, muốn gửi lời xin lỗi chân thành tới chị ấy, dù tôi từng nói điều này nhưng biết vết thương lòng gây ra cho chị sẽ không bao giờ lành được. Hy vọng nếu chị có đọc trang này sẽ biết có một người đang hàm ơn chị, không chỉ đơn giản là chị đã không làm rùm beng lên, mà to tát hơn thế là chị đã mở cho tôi một cái nhìn rộng lượng hơn với cuộc sống.

Tôi giờ sống đơn giản, lấy con cái làm niềm vui, lấy sự chăm sóc chồng để chuộc tội; tận tụy hết mình với công việc và cuộc sống. Tôi biết cơ hội không đến với ai hai lần; bản thân từng trải qua sai lầm, đang đi qua những ngày tháng trầm lắng để nhìn lại mọi thứ. Nếu không có những sự chia sẻ chân thành của chị có thể đời tôi đã trượt dài trong cơn say nắng đó. Tôi chỉ muốn nói lỗi lầm sẽ xảy đến với bất kỳ ai, nếu có thể hãy nghĩ đến hậu quả trước khi làm. Tôi đã và đang sống trong dằn vặt sợ hãi, trước sợ chồng con biết, giờ chồng biết rồi lại sợ quả báo không giáng lên mình mà lỡ vào con mình phải gánh chịu.

Vì vậy mỗi ngày thức dậy tôi tự nhủ hôm nay phải làm được điều gì tốt, hy vọng ông trời sẽ nhìn ra những nỗ lực của bản thân, nếu có vấn đề gì hãy để một mình tôi gánh chịu. Cảm ơn các bạn đã kiên nhẫn đọc hết bài của tôi, hy vọng rằng sau khi đọc xong, nếu ai đó lỡ đang làm người thứ ba hãy dừng lại. Trải qua rồi tôi biết, tòa án lương tâm sẽ là thứ hình phạt ghê sợ nhất đối với mỗi con người.

Theo Vnexpress

Người phụ nữ bất hạnh trong chính mái ấm của mình

mong-lam-vo-tot-cung-kho-khi-nha-chong-tac-oai-tac-quai (1)

Mẹ cô từng bảo đàn bà lấy được chồng tử tế, gia đình chồng có đối xử tệ với mình chút cũng không sao. Nhưng lấy phải loại chồng chẳng ra gì thì đời người phụ nữ quá bất hạnh.

Trước khi lấy chồng Hương vẫn luôn nghĩ, phụ nữ sướng khổ là do mình quyết định chứ, tại sao vận mệnh của mình lại do người khác quyết thay. Nhưng khi lấy chồng rồi Hương mới nhận ra phụ nữ trước khi lấy chồng sướng hay khổ đúng là do mình tự định đoạt, khi đi lấy chồng rồi, sướng hay khổ lại phụ thuộc nhiều ở chồng.

Nếu phụ nữ có chồng mà muốn tự mình định đoạt hạnh phúc cho mình, thường thì đó cũng là khi họ đã quá mất niềm tin ở chồng, và chồng với họ đã trở thành vô nghĩa. Điều này ít ra là rất đúng với Hương

Mẹ Hương từng bảo đàn bà lấy được chồng tử tế, gia đình chồng nó có đối xử tệ với mình chút cũng không sao, vẫn có chồng để mà an ủi. Nhưng lấy phải loại chồng chẳng ra gì chẳng biết nghĩ gì cho vợ thì đời người phụ nữ có chồng cũng coi như là quá bất hạnh.

Hương lấy Mạnh, hai vợ chồng đều giỏi giang chẳng kém gì nhau, gia đình cô cũng bề thế lắm. Nhưng về nhà chồng Hương sống chừng mực lễ phép, không cậy thế mình tài giỏi có tiền mà coi khinh nhà chồng, cô kính trên nhường dưới. Cô tưởng khi mình đối xử tốt đẹp với mọi người thì mọi người cũng sẽ tốt đẹp với mình, nhưng mọi sự ở đời chẳng đơn giản như thế.

mong-lam-vo-tot-cung-kho-khi-nha-chong-tac-oai-tac-quai

Cho dù ra ngoài xã hội cô có là người phụ nữ thành công, nhưng về nhà không hạnh phúc với chính mái ấm của mình thì cô cũng vẫn chỉ là người phụ nữ bất hạnh – Ảnh minh họa

Hương đối xử tốt đẹp với nhà chồng bao nhiêu, thì thứ cô nhận lại về chỉ toàn là những đắng cay, đã thế Hương lại lấy phải một người chồng thật sự chẳng ra gì, trước sau cũng chỉ biết nghĩ cho bố mẹ cho anh em, mà tuyệt nhiên chưa một lần nghĩ đến vợ con.

Mạnh quan niệm bố mẹ anh chị em là máu thịt của mình, còn vợ cũng chỉ là người dưng, chỉ là thiên hạ, chẳng có vợ này thì có vợ khác, còn bố mẹ anh chị em mình thì chỉ có một mà thôi. Vậy nên mặc sức cho bố mẹ anh chị em của mình hành hạ tác oai, tác quái với vợ anh cũng mặc kệ.

Chồng của chị gái Mạnh lâm bệnh nặng phải đi bệnh viện, bố mẹ Mạnh ra lệnh vợ chồng anh phải có trách nhiệm giúp đỡ chị gái chữa trị cho chồng, Mạnh về nhà lấy sổ tiết kiệm của hai vợ chồng đi rút bằng sạch, đưa qua cho chị gái. 500  triệu trong sổ tiết kiệm vẫn chưa đủ, anh về nhà lấy hết vàng bạc nữ trang của Hương, là quà cưới của hồi môn của bố mẹ Hương cho khi cô đi lấy chồng, Mạnh đem bán được 300 triệu nữa mang qua đưa cho chị gái. Anh không một lời bàn bạc hay hỏi ý kiến vợ và mặc nhiên đó là chuyện nên làm và phải làm. Hương biết chuyện trách giận dù sao anh cũng phải bàn bạc với vợ thì anh quay ra xẵng giọng với cô, vợ chồng lại hục hoặc cãi nhau. Bố mẹ Hương khuyên cô nên nhẫn nhịn.

Em gái của Mạnh học xong ra trường, bố mẹ Mạnh bắt Hương phải xin việc cho em gái, Hương xin việc cho em gái Mạnh đi làm được một tuần. Bạn Hương gọi điện bảo trả lại Hương, vì nó quá lười biếng, đã thế còn hay lôi bè kết phái nói xấu mọi người trong công ty, gây mất đoàn kết. Hương muối mặt xin lỗi bạn, lại chạy xin cho em chồng đi làm chỗ khác. Làm được một tuần, cô em chồng kêu làm ở đây vất vả, phải đi làm cả sáng thứ bẩy, không có thời gian nghỉ ngơi, em chồng nghỉ, mất toi 20 triệu cô bỏ ra lo việc.

Em chồng tuyên bố chỉ thích làm ngân hàng, thế là bố mẹ chồng lại bắt vợ chồng Hương phải bằng mọi giá chạy cho em nó vào ngân hàng. Chồng Hương bỏ ra 200 triệu xin cho em vào làm ngân hàng, anh tuyên bố số tiền đó anh cho, không phải trả lại. Làm được vài hôm, em chồng kêu không có xe máy đi làm, thế là chồng Hương lại chạy vạy đi mua cho cô em cái xe LX nhập khẩu nguyên chiếc. Hương nói nhà mình con còn nhỏ, vợ chồng bao nhiêu khoản phải lo, anh không thu vén cho gia đình, sao lại cứ phải chiều em gái như thế, chưa có tiền thì mua cái xe bình thuờng hơn chục triệu đi là được rồi. Chồng cô lại quay ra mắng cô là đồ ích kỉ, chi li với nhà chồng, tiếc em chồng cái xe máy.

Chồng cô nói mà chẳng biết nghĩ xem là vợ chồng cô đã tốn kém khổ sở với nó bao nhiêu rồi. Đã thế cô em có biết điều đâu, tác oai tác quái, lần qua nhà anh chị chơi, thấy Hương có cái Iphone mới, em gái cầm bỏ túi mang về luôn, Hương tìm không thấy điện thoại đâu, gọi vào số mình để tìm, cô em chồng nghe máy bảo, thích quá cầm về rồi, chị mua cái khác mà dùng. Hương cáu quá mắng nó mấy câu, bảo lần sau có lấy cũng phải hỏi ý kiến chứ sao lại dám tự ý cầm về như vậy. Thế là cô em chồng lu loa lên khóc lóc mách bố mẹ, mách anh trai là chị dâu mắng em là đồ ăn trộm ăn cắp, đòi bắt em đi tù. Chồng Hương nghe em gái mách vậy chẳng cần hỏi vợ, về nhà thấy vợ đã tát bốp một cái như trời giáng vào mặt vợ. Mạnh chỉ tay vào mặt Hương nói, nếu còn muốn ở cái nhà này thì liệu đường mà cư xử với nhà chồng. Tài sản trong nhà cũng là tài sản của bố mẹ của anh chị em nhà anh ta, ai thích lấy cái gì cũng được không cần phải hỏi.

Hương ức nghẹn ngào, không chịu đựng được cô đòi li dị với chồng, Hương nói sức chịu đựng của con người là có hạn, con giun xéo lắm cũng quằn chứ đừng nói tới con người, anh ta và gia đình anh ta o ép Hương quá rồi, có coi cô ra gì đâu. Thế nhưng còn hai đứa con, một đứa 6 tuổi một đứa 3 tuổi, chắc chắn tòa sẽ phân xử mỗi người nuôi một đứa, Hương thì không muốn như vậy cô không thể xa bất cứ đứa nào, mà cũng không đành để bọn trẻ xa nhau. Hương đề nghị với Mạnh để cô nuôi cả hai đứa, cô có khả năng tài chính, có thể tự lo cho con được, nhưng anh ta không chịu nói mỗi người nuôi một đứa, chứ để Hương nuôi cả, thiên hạ phỉ nhổ vào mặt anh. Vì thương con không đành mà Hương lại cố  gắng cắn răng chịu đựng, sống tiếp với chồng, tiếp tục chịu đựng những tác oai tác quái của nhà chồng, thế nhưng chịu cũng có nổi đâu.

mong-lam-vo-tot-cung-kho-khi-nha-chong-tac-oai-tac-quai (1)

Cô bị chồng đuổi ra khỏi nhà, vì lí do hẹp hòi với gia đình nhà chồng – Ảnh minh họa

Chị gái chồng cần vốn để làm ăn, nói vay vợ chồng Hương 2 tỷ, vợ chồng Hương đúng là cũng kiếm được tiền, nhưng làm gì giàu có đến mức độ đó. Chưa kể số tiền gần 1 tỷ đồng đưa cho chị gái để chữa bệnh cho chồng cũng chẳng thấy chị ta nói năng gì đến giờ đòi vay thêm 2 tỷ.

Hương bảo không có, bố mẹ chồng Hương gọi vợ chồng Hương về, bảo cầm sổ hồng căn hộ chung cư vợ chồng Hương đang ở đi thế chấp ngân hàng vay tiền cho chị gái lấy vốn làm ăn, sau này có thì chị trả. Hương không chịu, đó là căn nhà Hương mua bằng tiền mồ hôi nước mắt của mình, cộng với tiền bên bố mẹ đẻ cho cố, nhà chồng cô không cho lấy một đồng, căn nhà cũng là tổ ấm của hai con cô, làm sao cô có thể mạo hiểm như vậy được. Thế nhưng chồng Hương ngay lập tức vâng lời cha mẹ, mang sổ hồng đi thế chấp ngân hàng. Vợ chồng cãi nhau qua lại, Mạnh đem quần áo của Hương ném hết ra ngoài đuổi cô đi ra khỏi nhà, anh nói anh không có loại vợ sống hẹp hòi ích kỉ như cô.

Hương không thể chịu đựng được sự bất công đó, cô mời luật sư tới đòi lại công bằng và quyền lợi cho mình. Căn nhà đó dù sao cũng do cha mẹ cô cho một nửa, chưa kể đến số tiền còn lại cũng là của hai vợ chồng tích cóp mới có, đây là tài sản của chung hai vợ chồng, nếu cô có ra đi thì cũng phải có quyền lợi, cô không thể nào tiếp tục ngu ngốc mà chịu đựng.

Cuộc đời này nếu ai tử tế với mình thì mình mới cần tử tế lại, nếu họ đã chà đạp mình quá rồi, thì cũng không việc gì phải chịu đựng. Cô chấp nhận sẽ xa đứa con lớn, chấp nhận để hai đứa trẻ phải xa nhau, cô cũng cần phải giải thoát cho chính mình, cô không thể nào tiếp tục sống trong cái địa ngục này được.

Hương nhận ra, cho dù ra ngoài xã hội cô có là người phụ nữ thành công, nhưng về nhà cô không có hạnh phúc với chính mái ấm của mình thì chị cũng vẫn chỉ là người phụ nữ bất hạnh.

Theo Afamily

Những biện pháp phòng ngừa ung thu vú, phụ nữ nên biết

theduc_icmf

Một số yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng phát triển ung thư vú, và chúng có xu hướng gia tăng khi chúng ta già.

theduc_icmf

Tập thể dục giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư – Ảnh: Shutterstock

Nhưng bên cạnh đó, đi kèm với các yếu tố nguy cơ cũng có những biện pháp phòng ngừa mà mỗi phụ nữ nên làm, cho dù mới bắt đầu tuổi 20.

Duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Thừa cân hoặc béo phì đã được chứng minh là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển một số loại ung thư vú. Vì vậy, để phòng ngừa ung thư vú, việc đầu tiên cần làm là kiểm soát trọng lượng một cách chặt chẽ.
Kiểm tra lịch sử gia đình. Hãy đặt ra câu hỏi: “Có bao nhiêu người trong gia đình bạn đã bị ung thư vú?”. Nếu bạn không biết, đây là thời điểm thích hợp để kiểm tra. Nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra nếu trong gia đình bạn đã từng có người bị ung thư vú, bạn cũng có nguy cơ cao mắc phải căn bệnh này do yếu tố di truyền.
Uống bia rượu điều độ. Thói quen mỗi ngày uống 1 ly rượu vang rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu uống rượu quá nhiều sẽ liên quan đến nguy cơ ung thư.
Tập thể dục. Rèn luyện thể chất không chỉ giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, mà còn được chứng minh có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển ung thư. Hiệp hội Ung thư Mỹ ghi nhận đi bộ ít nhất từ 1 tiếng rưỡi – 2 tiếng rưỡi mỗi tuần có xu hướng làm giảm nguy cơ ung thư vú.
Hiểu rõ việc kiểm soát sinh đẻ. The trang Popsugar, uống thuốc ngừa thai là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú. Vì vậy, hãy cân nhắc những ưu và khuyết điểm của việc ngừa thai trước khi quyết định dùng chúng.
Đánh giá rủi ro. Điều này nhằm giúp bạn hiểu rõ thêm về căn bệnh quái ác luôn là nỗi ám ảnh đối với phụ nữ. Biết tất cả các rủi ro của bệnh ung thư vú, như: bạn bắt đầu hành kinh vào lúc mấy tuổi? Có con sau 35 tuổi hoặc không bao giờ cho con bú… để xem mình có nằm trong nhóm nguy cơ không, từ đó có kế hoạch phòng ngừa ngay từ đầu.
bacsi_wjxz
Đừng ngại đến bác sĩ. Bác sĩ không chỉ cho bạn những lời khuyên hữu ích, như: làm cách nào để kiểm soát cân nặng? muốn bỏ đường phải làm sao?… mà bác sĩ còn cung cấp cho bạn những kiến thức cần thiết về lý do tại sao và làm thế nào để lựa chọn lối sống tích cực không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thư giãn. Chỉ vì bạn có các yếu tố nguy cơ nhất định liên quan đến việc phát triển ung thư vú không có nghĩa là bạn sẽ bị ung thư vú, khiến bạn phải sống trong lo lắng, sợ hãi. Thay vì lo lắng, chỉ cần làm những gì giúp bạn có một lối sống lành mạnh sẽ tạo ra kỳ tích đáng kinh ngạc. Theo các chuyên gia y tế, vui vẻ, lạc quan, yêu đời không chỉ làm giảm nguy cơ ung thư vú mà còn giúp thúc đẩy sức khỏe thể chất một cách toàn diện.
Theo Thanh Niên

Phụ nữ là ai với chồng và con họ?

20151018083042-2

Câu chuyện chồng quên tên họ của vợ xảy ra trong phòng bán vé máy bay khiến chính cô bán vé không khỏi chạnh lòng. Rốt cục phụ nữ là ai với chồng và con?

Câu chuyện này có thật và xảy ra ở một phòng vé máy bay. Khi kể lại câu chuyện này trên trang mạng xã hội với bạn bè thì cô bán vé đã dán cho mình cảm xúc: “Cảm thấy hoang mang!”. Mà đúng là hoang mang thật!

Sáng sớm vừa mở cửa phòng vé, một khách hàng quen là giảng viên một trường đại học lớn ở Hà Nội bước vào mở hàng. “Anh vẫn đặt vé đi công tác như mọi khi hả anh?” – cô bán vé hỏi. “Không, anh đặt vé giúp vợ đi công tác” – vị khách hàng trả lời. “Anh cho em xin tên đầy đủ của chị ấy”. “Úi, tên đầy đủ ấy à, là Lan, mà cái gì Lan nhỉ, để anh nhớ lại đã” – khách hàng ấp úng. “Anh ơi, em cần tên theo đúng chứng minh thư để xuất vé, chứ thiếu hoặc không chính xác họ, đệm sẽ không được lên máy bay đâu”. “Thế thì đợi anh tí, anh gọi điện cho vợ đã”.

20151018083042-2

Sau một hồi chuông đổ, chắc người vợ bận nên không nghe máy, người khách hàng đành quay số gọi điện cho con. “Alo, con à. Con có biết tên đầy đủ của mẹ là gì không?”. “Mẹ tên là Nguyễn Thị Lan, nhưng con cũng không chắc lắm đâu nhé, sao bố không hỏi thẳng mẹ luôn?”. “Bố gọi rồi, mẹ không nghe máy, Nguyễn Thị Lan à, hình như bố nhớ đúng là vậy. Mà con có chắc không đấy, mẹ con liệu còn tên đệm nào khác không nhỉ?”.

Nghe đoạn hội thoại giữa hai bố con, cô nhân viên bán vé ngước lên nhìn kỹ lại vị khách hàng quen của mình. Chắc anh ta cũng phải ngoài 50 tuổi, có con đang học đại học, có nghĩa là cuộc hôn nhân đã kéo dài tầm hai chục năm.

“Chả nhẽ trong ngần ấy năm anh ta chưa bao giờ lưu tên vợ mình vào bộ nhớ? Chả nhẽ lúc đăng ký kết hôn anh ta không thèm xem mình đã lấy ai? Chả lẽ lúc đăng ký khai sinh cho con, anh ta không biết ai là mẹ của con mình? Chẳng lẽ hai bố con nhà đấy một chưa già và một còn rất trẻ lại mắc cùng một chứng bệnh – lãng quên tên người phụ nữ của mình trong gia đình?”… Bộn bề những câu hỏi không lời đáp trong đầu cô nhân viên bán vé máy bay buổi sáng hôm ấy.

Theo Pháp luật Việt Nam

Phụ nữ nuôi con nhỏ được nghỉ thêm 1 tiếng mỗi ngày

tải xuống (1)

Theo Bộ LĐ-TB&XH, Chính phủ vừa ban hành Nghị định quy định chi tiết về chính sách với lao động nữ.

tải xuống (1)

Theo đó, lao động nữ trong thời gian nuôi con dưới 12 tháng tuổi được nghỉ mỗi ngày 60 phút trong thời gian làm việc để cho con bú, vắt, trữ sữa, nghỉ ngơi. Thời gian nghỉ vẫn được hưởng đủ tiền lương theo hợp đồng lao động.

Đồng thời, khuyến khích người sử dụng lao động tạo điều kiện để lao động nữ nuôi con từ 12 tháng tuổi trở lên vắt, trữ sữa mẹ tại nơi làm việc. Ngoài ra, các địa phương có trách nhiệm chỉ đạo, triển khai xây dựng nhà trẻ, lớp mẫu giáo ở nơi có nhiều lao động nữ.

Với doanh nghiệp sử dụng nhiều lao động nữ sẽ được nhà nước giảm thuế thu nhập doanh nghiệp, các khoản chi tăng thêm cho lao động nữ được tính vào chi phí được trừ khi xác định thu nhập chịu thuế thu nhập doanh nghiệp…

Theo Zing

Kẻ thù lớn nhất của phụ nữ chính là phụ nữ

elle-tam-ly-phu-nu-490x557

Người ta vẫn nửa đùa nửa thật nói rằng kẻ thù lớn nhất của phụ nữ chính là phụ nữ. Một người đàn ông như tôi thật sự tin điều đó, vì ai có thể làm tổn thương bạn nhiều bằng một người hiểu bạn?

elle-tam-ly-phu-nu-490x557

Trong thế giới phụ nữ

Tôi hay nghe người ta nói, đàn ông đối xử tệ với phụ nữ thì chẳng khác nào “đàn bà”. Thế nhưng, dường như người ta tránh nói vế sau thì phải, khi mà chính phụ nữ đối xử tệ với nhau thì người ta sẽ gọi đó là gì? Đó là sự ganh đua rất “đàn bà” trong thế giới phụ nữ.

“Dễ dàng là thói hồng nhan
Càng cay nghiệt lắm càng oan trái nhiều”

Nguyễn Du đã viết như thế, thay vào lời Thúy Kiều khi nói với Hoạn Thư, có thể mạnh dạn hiểu rằng tư tưởng của Nguyễn Du với những điều tệ bạc của đàn bà chính là sự vị tha, thậm chí còn có đôi phần thương cảm. Càng cay nghiệt bao nhiêu càng nhận lại những đau đớn bấy nhiêu mà thôi. Thế nhưng, lời của cụ sau hàng trăm năm có vẻ vẫn chưa thấm vào lòng người.

Phụ nữ thôi đừng cư xử như… đàn bà!

Chúng ta không còn phải sống trong thời phong kiến với những định kiến áp đặt cổ hủ lên thân phận người phụ nữ, thay vào đó là một xã hội hiện đại với sự bình đẳng giới cùng với nữ quyền được coi trọng và đề cao hơn rất nhiều. Nhưng dường như người ta quên mất việc phụ nữ làm khổ nhau đôi khi còn kinh khủng hơn những điều mà đàn ông có thể mang lại cho họ. Sự khủng bố tinh thần của một người phụ nữ có thể đến từ đâu? Còn ai hiểu họ bằng chính họ? Họ, những người phụ nữ sắc sảo ấy, có thể nhìn thấy từng đường kim mũi chỉ trên một cái túi xách thật giả như thế nào. Họ cũng có thể vào hiệu tóc hàng giờ và vui vẻ ra về với một vài lọn tóc tém được tỉa rất kỹ càng mà đứng cách xa dăm ba mét cũng không thể nhìn thấy có gì khác trước.

Nếu các chàng có một chút tinh tế được thừa hưởng từ phụ nữ thôi, các chàng sẽ thôi phàn nàn và hiểu được rằng: Phụ nữ chưng diện và làm đẹp không phải để cho đàn ông nhìn, mà là để cho chính họ, bởi chỉ có phụ nữ mới hiểu được phụ nữ mà thôi. Nếu mục tiêu thành đạt của người đàn ông là ngồi trong quán bia kể chuyện có bao nhiêu người gật đầu tôn trọng và lắng nghe anh ấy, thì sự thành đạt của người phụ nữ, đơn giản thôi, tất cả những người phụ nữ khác đều nhìn thấy sự thay đổi dù là nhỏ nhất của họ và không một ai được chê bai chúng. Thế giới phụ nữ quả phức tạp!

Theo Elle

Đừng thờ ơ trước việc sinh đẻ của phụ nữ

Baby and mother

Tôi chỉ biết vợ mắc bệnh trầm cảm nặng vào một hôm bất chợt tỉnh giấc lúc nửa đêm và tình cờ nhìn thấy cô ấy vừa ôm vừa cười nói với con búp bê cũ.

Mấy ngày gần đây, đọc được chuyện một người phụ nữ có thể do mắc trầm cảm sau sinh, đã sát hại đứa con bé bỏng đứt ruột đẻ ra của mình. Thật tình tôi rất thương, thương cả người mẹ, cả đứa trẻ, cả ông chồng, cả gia đình họ. Vì thế, tôi kể câu chuyện của mình ra đây để mọi người biết và cùng nhau chia sẻ. Để những ông chồng vô tình đọc được, đừng thờ ơ trước việc sinh đẻ của phụ nữ. Hãy quan tâm và bảo vệ gia đình của mình trước khi quá muộn.

Tôi là một người đàn ông 32 tuổi, là cha của một cậu bé vừa lên 3, là chồng của một người phụ nữ 28 tuổi hiện đang bán hàng tạp hóa.

Cách đây hơn 4 năm, vợ chồng tôi cưới nhau về. Cuộc sống lúc đó còn thiếu thốn, chúng tôi ở trong một căn hộ mini đi thuê với giá gần 2 triệu đồng mỗi tháng. Vợ tôi là nhân viên hành chính trong một công ty nhà nước. Còn tôi là trưởng phòng của một công ty tư nhân lớn. Vì có dự định mua nhà nên chúng tôi khá tiết kiệm.

Vài tháng sau cưới, vợ tôi có bầu. Công việc không nặng nhọc lắm nên vợ tôi vẫn đi làm tới gần ngày sinh. Sáng tôi vẫn đưa vợ đi, chiều đón về. Tới một tuần trước ngày dự kiến sinh thì vợ tôi nghỉ, ở nhà chuẩn bị mọi thứ. Vợ tôi chuyển dạ trước ngày dự sinh 3 hôm, hai vợ chồng rối rít đưa nhau đi đẻ ngay trong đêm. Không ngờ vừa vào bệnh viện, vợ tôi đã la hét đau quá, cơn đau khiến cô ấy ngất xỉu nên được bác sĩ chỉ định mổ cấp cứu.

May mắn là con trai tôi bình yên ra đời, vợ tôi cũng bình an vô sự. Ở bệnh viện một tuần thì chúng tôi trở về nhà. Bố mẹ đẻ hai bên đều ở xa, chỉ gọi điện lên hỏi thăm rồi các ông các bà lục đục kéo nhau ra thăm một ngày sau đó vội vã bắt xe về. Lúc đó vợ chồng tôi ở phòng quá bé, mẹ vợ muốn ở lại chăm sóc cháu cũng không được. Còn mẹ tôi thì lại vướng chị gái tôi cũng đẻ, thành ra bà phải về quê.

Baby and mother

Mấy ngày đầu, vợ tôi luôn trầm mặc, tôi giục thì vợ cho con bú, không giục thì cứ kệ con. (Ảnh minh họa)

Mấy ngày đầu, vợ tôi luôn trầm mặc, tôi giục thì vợ cho con bú, không giục thì cứ kệ con. Vợ tôi cũng không chịu ôm con, nghe thấy con khóc thì gắt gỏng lẩm bẩm mắng mỏ rồi bỏ ra ngoài hiên đi dạo. Nhìn thấy biểu hiện là lạ đó của vợ, tôi gọi điện hỏi mẹ thì được mẹ bảo, hiện tượng bình thường sau sinh. Sau đó mẹ tôi liên tục dặn dò là phải ép vợ tôi ôm con thật nhiều, tự nhiên sẽ dâng trào tình mẫu tử.

Thế nhưng suốt ngày vợ tôi vẫn không chịu cho con bú. Lúc tôi gặng hỏi vì sao thì vợ tôi quay sang bảo “Anh đừng nói dối em, em biết thừa đây không phải con em. Lúc em cấp cứu bị bác sĩ đổi mất con rồi”. Tôi giật mình nghe vợ nói thế nên cũng ngồi để săm soi con. Lòng thì nghĩ, làm như phim truyền hình vậy, muốn đổi con là đổi ngay được sao. Huống chi, cái trán hói này thì di truyền 100% từ tôi rồi. Thế nên tôi hết lòng khen con đẹp, con giống bố giống mẹ trước mặt vợ. Vợ tôi không nhìn con lấy một lần. Cô ấy cứ khăng khăng đây không phải con cô ấy.

Vì tình trạng của vợ như vậy nên mặc dù đã hết ngày nghỉ phép, tôi vẫn không dám bỏ vợ con ở nhà để đi làm. Lúc đầu tôi vẫn nghĩ bệnh trầm cảm của vợ tôi nhẹ nên chủ quan. Tôi tưởng cô ấy chê con nên không thích ôm ấp và cho bú. Cho đến một đêm, đang ngủ say mà tôi nghe thấy tiếng lầm bầm của vợ nói chuyện với con. Tôi vui lắm, cứ giả vờ nằm im để nghe xem vợ tôi nói gì.

Nhưng lắng tai nghe, tôi càng phát hoảng với những lời vợ tôi nói. Cô ấy nói “Mẹ biết ngay đó không phải con của mẹ mà. May mà mẹ tìm thấy con. Từ giờ mẹ sẽ không để ai bắt con đi khỏi mẹ nữa”. Tôi hé mắt ra thì thấy con trai ngủ say sưa bên cạnh, còn vợ tôi thì ngồi quay lưng về phía tôi ở góc nhà. Tôi bật choàng dậy thì cô ấy quay phắt lại. Trên tay cô ấy là một con búp bê cũ mà tôi cất trong thùng chứa đồ ở góc nhà bếp từ đợt dọn nhà cách đây vài tháng. Điều khiến tôi chết lặng hơn nữa là cô ấy đang dúi miệng búp bê vào ngực mình. Đến lúc này tôi mới ý thức được bệnh trầm cảm của cô ấy nặng hơn tôi tưởng.

Sáng hôm sau, tôi điện ngay cho mẹ lên trông cháu giúp tôi. Chờ đến chiều mới thấy mẹ tôi hớt hải được xe ôm chở về nhà tôi. (Tôi không dám bỏ lại vợ với con để đi đón mẹ). Bà lao vào ôm đứa cháu đang khóc ngặt nghẽo vì đói. Vợ tôi thì ngồi im lìm trên giường, mặt mày cau có khó chịu vì tiếng khóc của con. Tôi nhờ mẹ cho con uống sữa bột rồi sửa soạn cho vợ, đưa cô ấy đến bệnh viện.

Vì vợ tôi nhất quyết không chịu ở bệnh viện nên tôi đưa vợ về nhà. Mọi sinh hoạt, nói năng với người khác, vợ tôi vẫn bình thường, duy chỉ không chịu nhận con, ôm con và cho con bú. Vì thế, tôi đưa vợ đi chơi quanh nội thành, vào một quán cà phê yên tĩnh sau đó nói chuyện với vợ. Tôi hỏi cô ấy có buồn phiền gì thì nói hết ra cho chồng nghe.

Vợ tôi không nói. Tôi cũng không ép. Nhưng từ hôm đó trở đi, tôi xin nghỉ phép dài hạn ở công ty. Ở nhà chuyện trò với vợ. Tôi tự thay tã, tự cho con uống sữa trước mặt vợ. Rồi trò chuyện với con, khen con giống vợ. Ban đầu vợ tôi cũng tò mò nhìn thử. Sau rồi cô ấy cũng đưa tay sờ nắm tay con, thấy con nắm lại, cô ấy vui lắm. Mọi thứ tôi cứ để vợ làm quen dần. Có lần cô ấy bị căng sữa liền vạch ra cho con bú. Tôi thầm thở phào vì bản năng làm mẹ đã dần quay về với vợ tôi.

Một năm đầu sau khi vợ sinh, tôi đi muộn về sớm, buổi trưa lại tranh thủ chạy về chăm sóc vợ và ôm đỡ con để bà nghỉ ngơi. Mẹ vợ tôi trước đó đã lên “thay ca” cho mẹ đẻ. Phòng chật chội nhưng không có ai ở nhà cùng, tôi không yên tâm. Đêm tôi phải kê chiếc giường gấp nằm cạnh cửa nhà tắm để ngủ. Điều mừng nhất là bệnh tình của vợ tôi đã có chuyển biến khá tốt. Cô ấy vui vẻ hơn rất nhiều, đặc biệt là từ khi con bắt đầu ê a cười nói với vợ, cô ấy đã yêu con nhiều hơn. Suốt ngày ôm ấp, chơi đùa và trêu chọc con.

Mother Son Sitting Reading Book Lap Smiling

Cô ấy vui vẻ hơn rất nhiều, đặc biệt là từ khi con bắt đầu ê a cười nói với vợ, cô ấy đã yêu con nhiều hơn (Ảnh minh họa)

Tôi viết đơn xin nghỉ làm cho vợ rồi thuê một gian hàng nhỏ ngay dưới khu chúng tôi ở để mở cửa hàng tạp hóa cho vợ. Thế là từ lúc đó, vợ tôi chỉ ở nhà bán mấy đồ lặt vặt và chơi với con. Mẹ vợ tôi vẫn ở cùng chúng tôi. Mấy lần mẹ bảo cho vợ con tôi về quê bà trông nhưng tôi không muốn xa con. Tôi cũng sợ về quê xa xôi, có việc gì không tiện đến bệnh viện nên tôi động viên mẹ ở lại thêm thời gian.

Đến nay con trai tôi đã đi học lớp mẫu giáo 3 tuổi, vợ tôi thì bán hàng cũng qua ngày, mặc dù nhiều khi cô ấy lơ đãng trả nhầm tiền nhưng mọi người đều vui vẻ nhắc nhở. Vì thế tôi mong những người phụ nữ đã, đang và sắp sinh con, hãy mạnh mẽ lên. Còn những đức ông chồng hãy dành thời gian quan tâm tới họ hơn. Cảm ơn mọi người đã đọc tâm sự của tôi.

Theo Afamily

Chiếc váy không làm nên nhân cách của phụ nữ

dung-danh-gia-phu-nu-qua-do-dai-chiec-vay1

Tổ chức quyền phụ nữ Terre Des Femmes (Thụy Sĩ) gửi đi thông điệp bằng hình ảnh: “Đừng đánh giá phụ nữ qua độ dài chiếc váy hay độ sâu cổ áo”…

Rất nhiều người, đặc biệt là cánh chị em phụ nữ tỏ ra vô cùng hân hoan tán dương thông điệp này, họ bảo: Ừ đúng quá! đúng quá “một chiếc áo không làm nên thầy tu” hãy thôi việc đánh giá phiến diện về cô gái thông qua cách ăn mặc của cô ấy.

Tôi thì cho rằng bản thân cái thông điệp kia là một sai lầm và hết sức dở hơi. Bởi vì việc đánh giá một người thông qua hành vi ăn mặc của họ là điều chẳng có gì ngạc nhiên. Thế nhưng, người hiểu biết sẽ không căn cứ vào độ dài chiếc váy, độ sâu cổ áo của một người phụ nữ để đánh giá. Mà người ta sẽ nhìn vào cách một người phụ nữ xuất hiện để đánh giá cô ấy. Một cô gái mặc váy ngắn, mặc một cái áo khoét ngực để lên bar chơi thì cũng có làm sao đâu, thế nhưng nếu cô ta mặc như vậy, để xuất hiện khi đi thăm người ốm hay tới một đám hiếu thì lại là chuyện khác.

dung-danh-gia-phu-nu-qua-do-dai-chiec-vay1

“Đừng đánh giá phụ nữ qua độ dài chiếc váy hay độ sâu cổ áo” (Ảnh minh họa)

Phụ nữ giỏi nhất là cái khoản tru tréo đòi quyền bình đẳng. Nhưng trong nhiều trường hợp khác thì lại đòi được ưu tiên vì chúng tôi là phụ nữ, có mâu thuẫn không? Trong việc ăn mặc cũng thế, các chị muốn đàn ông nghĩ gì khi nhìn thấy các chị mặc một mảnh váy chỉ ngắn bằng cái găng tay, mặc một chiếc áo mà nhìn thấy nguyên cả bra lượn qua lượn lại trước mặt họ? Thậm chí có nhiều chị gái còn chẳng thèm mặc bra đi ra ngoài đường. Các chị cứ hồn nhiên như cô tiên vậy, xong rồi bảo đó là quyền của các chị, các chị thích mặc gì thì mặc, người khác không có quyền được phán xét các chị, hoặc nếu có phán xét thì cũng chỉ được phép khen thôi, chứ chê là nhất quyết không? Đây mà gọi là bình đẳng ấy hả? Các chị hài hước hết chỗ nói .

Người ta bảo đẹp khoe xấu che, thế nhưng nhiều chị lại yêu thương bản thân mình cuồng nhiệt đến mức bắt tất cả mọi người cũng buộc phải yêu theo. Có nhiều chị chân thì to chẳng khác gì cái cột đình, bụng thì ngấn mỡ nhưng vẫn mặc váy ngắn, mặc áo bó sát sàn sạt. Thế rồi có ai chót lỡ chê các chị, là các chị giãy đành đạch lên như đỉa phải vôi, các chị bảo không tôn trọng phụ nữ các chị, rằng là vì cái thiên chức vĩ đại của việc làm mẹ, của việc sinh nở nên các chị mới thành ra thế? Các chị vô lý hết chỗ nói, các chị lúc nào cũng chỉ thích nghe những lời khen, còn cứ hễ chê là các chị vu ngay cho cái tội không tôn trọng không yêu thương đàn bà.

Các chị bỏ ra cả núi tiền để mua sắm quần áo giày dép để làm gì? Đương nhiên không phải chỉ để mỗi mặc nó lên người các chị, mà sâu thẳm bên trong là các chị muốn khảng định bản thân mình với người đối diện, muốn nhận được những lời khen ngợi biểu dương từ người đối diện. Vậy rõ ràng là bản thân các chị vẫn luôn thích được người khác nhận xét đánh giá mình thông qua cách ăn mặc rồi còn gì nữa? Khi người ta đã nhận xét đánh giá thì đương nhiên là sẽ có khen và sẽ có chê, và các chị phải chấp nhận thôi.

dung-danh-gia-phu-nu-qua-do-dai-chiec-vay2

“Chiếc váy không làm nên nhân cách của phụ nữ, nhưng phụ nữ có nhân cách sẽ biết cách chọn váy để mặc”

Một chiếc áo không làm nên thầy tu, thế nhưng ngược lại một thầy tu họ cũng chẳng bao giờ chọn mặc một bộ bikini để đi ra đường cả. Vậy nên cái chiến dịch kêu gọi người ta đừng đánh giá người phụ nữ thông qua độ dài ngắn của chiếc váy kia là hết sức vô lý thừa thãi không cần thiết. Chiếc váy không làm nên nhân cách của phụ nữ, nhưng phụ nữ có nhân cách sẽ biết cách chọn váy để mặc.

Trước khi muốn người khác tôn trọng bạn, thì bắt buộc bạn phải có gì đó để cho người ta tôn trọng bạn, nếu không thì sự tôn trọng ấy cũng chỉ là sự giả tạo, thậm chí là một sự thương hại, mà đã thương hại rồi thì lấy đâu ra bình đẳng?

Theo Afamily

 

Phụ nữ, tại sao phải tự giới hạn mình ở bộ ngực và vòng mông?

yeu-ban-than (1)

Tại sao lại tự giới hạn vẻ đẹp cơ thể mình chỉ ở bộ ngực và vòng mông nhỉ, chẳng lẽ ngoài những thứ ấy ra bạn không còn gì đáng giá hết?

Tôi ngắm đi ngắm lại bức ảnh mặc bikini trên bãi biển với vòng ngực nghiêng ngả và chiếc bụng rõ ràng vừa trải qua thời kỳ giãn nở rất lớn của Rachel Hollis với một nụ cười dần dần cứ nở ra tự nhiên và sảng khoái, giống như chiếc lá non tự nhiên vươn căng ra dưới mặt trời – tôi không ý thức được là mình đang cười, nó đơn giản chỉ là một cảm giác dễ chịu thuần khiết chạy khắp cơ thể.

yeu-ban-than

Bức ảnh đã truyền cảm hứng cho nhiều người

Chắc Rachel không thể hình dung bức ảnh mà cô đăng lên trang mạng xã hội như một chia sẻ hoàn toàn cá nhân của mình lại nhanh chóng trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều phụ nữ – và cả đàn ông đến như thế. Mặc kệ cơ thể không hoàn hảo, kệ những nếp da nhăn nheo trên chiếc bụng đã mang thai ba đứa con trai khỏe mạnh, khuôn mặt và nụ cười của cô sáng ngời.

Tôi ước nhiều phụ nữ Việt Nam đọc được chia sẻ của Rachel. Bởi vì tôi từng có một người bạn luôn luôn phải đeo một chiếc kiềng vàng mảnh sát vào cổ, mọi nơi, mọi lúc, để che giấu vết sẹo nhỏ dài dấu hiệu của một cuộc mổ. Vết sẹo rất mảnh, gần như không nhìn thấy, và đeo chiếc kiềng như thế trong thời tiết hanh nóng của Hà Nội mùa hè không hề dễ chịu và không phải lúc nào cũng hợp với trang phục. Nhưng cô chịu đựng hết để đeo nó, vì vết sẹo ấy đã khiến cô thất bại trong cuộc tình trước: khi đến ra mắt, gia đình người yêu cô cứ săm soi mãi và hỏi tỉ mỉ đủ điều về cuộc mổ. Rồi sau, người yêu ngượng nghịu chia tay cô với lý do: anh là con trưởng trong gia đình, nhất thiết phải có con để nối dõi mà mẹ anh lo ngại lần mổ kia khiến cô khó sinh nở.

Tôi nhớ tôi đã phẫn nộ lên như thế nào thay cho bạn tôi. Tôi nói ôi trời ơi thật là cái tư tưởng kinh hoàng, nô lệ phụ nữ, người đàn ông kia không thật lòng yêu cô ấy, cô ấy cũng nên mừng vì đã thoát được gia đình chỉ coi cô như cái máy đẻ kia đi. Vân vân. Nhưng tôi biết bạn tôi rất đau lòng và không dễ để thoát khỏi những gia đình có tư tưởng như thế. Bằng chứng là sau đó cô ấy bắt đầu đeo chiếc kiềng vàng mỏng kia, 24/24. Thực ra nó không còn là vật trang sức mà chính là vũ khí để cô ấy tự bảo vệ bản thân.

yeu-ban-than (1)

Yêu bản thân, phụ nữ sẽ không tự giới hạn mình chỉ ở bộ ngực và vòng mông.

Ai cũng biết quyền năng của vẻ đẹp bên ngoài trong giao tiếp và làm ăn. Đặc biệt phụ nữ và phụ nữ sống ở thành thị càng thấm thía điều này. Hãy nhìn những phụ nữ sau một ngày làm việc lại tiếp tục đến các trung tâm aerobic và thể dục thẩm mỹ, tưới mồ hôi lên sàn tập, đêm về cơ bắp trên toàn bộ cơ thể căng lên nhức nhối, mỗi cử động lăn mình cũng kèm theo tiếng rên. Hãy nhìn số tiền khủng và sự đau đớn mà họ tự nguyện gánh chịu sau những cơn dao kéo thẩm mỹ – có người đổ hết tiền tiết kiệm nhiều năm để đổi lấy ngoại hình ưng ý hơn.

Các trung tâm gym được hưởng lợi nhiều nhất từ điều này và họ không bỏ qua cơ hội để tác động hơn nữa vào nỗi sợ xấu của chị em. Một trung tâm lớn có slogan là “Thay đổi cơ thể, thay đổi cuộc sống”.  Họ thúc giục và ấn vào đầu chị em suy nghĩ (chỉ có) cơ thể lý tưởng (mới) mang lại sự tự tin tuyệt đối trong giao tiếp, công việc và gia đình. Cứ như thể toàn bộ cuộc sống chỉ là một cuộc thi hoa hậu mở rộng và kéo dài vĩnh viễn.

yeu-ban-than (2)

Toàn bộ cuộc sống chỉ là một cuộc thi hoa hậu mở rộng và kéo dài vĩnh viễn nếu phụ nữ không biết yêu bản thân.

Thêm vào đó, vô số bài báo lá cải ca tụng những “tấm gương” chỉ nhờ nhan sắc mà có đời sống xa hoa khiến cho không ít cô gái khắc vào đầu công thức thành công kiên định sắt đá: làm đẹp, làm đẹp, làm đẹp và dùng nó săn bằng được tấm chồng giàu!
Thế nhưng không phải cái gì lấp lánh cũng là vàng. Nhan sắc có thể mang lại tấm chồng giàu nhưng chỉ mình nhan sắc thì khó lòng đảm bảo được hạnh phúc. Khi người đàn ông đến với bạn bằng nhan sắc, họ cũng có thể rời bạn đi vì (một) nhan sắc (khác). Hoặc, kém may mắn hơn, bạn chỉ là một món “rau” trên bàn ăn của họ trong vài ngày mà thôi. Mà tại sao lại tự giới hạn mình chỉ ở bộ ngực và vòng mông nhỉ, chẳng lẽ ngoài những thứ ấy ra bạn không còn gì đáng giá hết?

Khi Rachel Hollis tự tin nói rằng những vết nhăn rạn trên da bụng của cô cũng chính là những hoa văn màu sắc mà cô đã kiếm được trong cuộc đời, tôi nghĩ rằng cô có vô số câu chuyện sâu sắc để kể về nó: “hoa văn” nào là lần sinh nở từng đứa con, những gì đáng nhớ đã xảy ra trong thời gian mang thai và nuôi con, bàn tay của người cha tương lai áp lên làn da bụng phập phồng cảm nhận cú đạp của chú nhóc, sự quẫy cựa tinh nghịch của chúng trong bụng mẹ, đây một cái gót chân nho nhỏ thúc vào khiến làn da bụng nhô cả lên, kia là khi mẹ nằm duỗi dài lắng nghe một bản nhạc êm đềm thì con cũng nằm thư thái trong lòng mẹ, hay lúc đôi chân mỏi rời và tê cứng, mẹ xoa xoa lên bụng nhắc con nằm yên… Những câu chuyện tạo thành qua thời gian, nhẹ nhàng và tinh tế tạo thành yêu thương, tạo thành kỷ niệm, tạo thành những sợi tơ mỏng manh nhưng bền chắc đan nên hạnh phúc thật lòng.
Nếu bạn yêu lấy chính bản thân, bao gồm cơ thể mình và những gì đã khiến cho nó có sức sống, bạn sẽ biết cách giữ gìn cơ thể khỏe mạnh. Chỉ cần cơ thể khỏe mạnh, nó sẽ đẹp. Bạn cũng sẽ học cách làm dồi dào trái tim và cái đầu để không trở thành con búp bê ngây ngô chán chết – chỉ nên ngắm nhìn chứ nhất quyết đừng để nó mở miệng. Chẳng ai lại đi trao cuộc đời cho một con búp bê cả!
Ngay cả những hoa hậu tuyệt sắc cũng chỉ được giữ vương miện trong vòng một năm, và vì mỗi người sinh ra đều là một sản phẩm độc bản của Tạo hóa, nên dù cơ thể bạn khác biệt với tiêu chuẩn của ai đó, hãy cứ mỉm cười.

Hãy viết nên bộ tiêu chuẩn của riêng bạn và tận hưởng cuộc sống!

Theo Trí Thức Trẻ

Những “đặc tính” của phụ nữ khiến gia đình tan rã

1427964617-phunu-tam-eva-ngoisao.vn

Đàn ông xây nhà, đàn bà xây tổ ấm. Thế nhưng có một số chị em với những ‘đặc tính’ không mấy có lợi cho hôn nhân, lại không biết điều chỉnh nên đã tự tay ‘đốt nhà’ mình.

Điểm qua một số loại tính cách mà khi người phụ nữ trong gia đình vướng phải trong nhà sẽ thường xuyên “có bão”. Lập gia đình không khó, nhưng giữ lửa cho gia đình luôn đầm ấm, hạnh phúc, triệt tiêu hoàn toàn “ý đồ” tìm niềm vui bên ngoài của các quý ông thì không dễ chút nào.

Đa số các trường hợp người thứ ba xuất hiện là do “trưởng đồn” bất cẩn, tự khiến nội bộ bất ổn, người ngoài mới có cớ xông vào. Nếu “dính” phải “tính tốt” nào dưới đây, các chị em hãy bỏ chút công sức sửa đổi để “giữ của” nhé.

Không hiếu thuận

Cho dù người chồng có bất mãn với cha mẹ anh ta về điều gì, thì bổn phận làm dâu không cho phép người phụ nữ bất kính với cha mẹ chồng trong mọi người hợp. Huống hồ gì, đa số đàn ông sau khi lấy vợ càng thương quý, tôn trọng cha mẹ mình hơn vì cảm nhận rõ ràng hơn về công lao của bậc sinh thành để anh ta có được hạnh phúc hiện tại.

Cha mẹ chồng là người đã sinh ra bạn đời của mình, đó đủ là lý do để người phụ nữ luôn biết ơn, chăm sóc lại cho cha mẹ. Nếu người vợ không hiếu thuận với cha mẹ hai bên, người đàn ông chắc chắn sẽ rất bất mãn và thất vọng về vợ mình.

Không biết quan tâm con cái

Nhiều người mẹ coi nhẹ nhiệm vụ vĩ đại này. Hoặc phó mặc cho người giúp việc, hoặc bỏ lơ cho ông bà nội ngoại. Người phụ nữ rất đẹp trong mắt đàn ông khi họ quán xuyến việc nhà tươm tất, chăm lo cho những đứa con khỏe mạnh, vui tươi…đó có thể nói là thiên chức và cũng là đặc quyền của người mẹ. Nếu không làm tốt việc này, người vợ sẽ khiến chồng mình phải tự hỏi “là phụ nữ mà sao cô ấy lại….?”

1427964617-phunu-tam-eva1-ngoisao.vn

Nhiều người mẹ coi nhẹ nhiệm vụ vĩ đại này. Hoặc phó mặc cho người giúp việc
hoặc bỏ lơ cho ông bà nội ngoại. (ảnh minh họa)

Ca mãi bài ca con cá

Đàn ông sợ nhất là phụ nữ nói nhiều. Dù khi yêu nhau, nét nhí nhảnh, mau mồm mau miệng của bạn khiến anh ấy chú ý thì sau khi cưới nhau về cá tính đó sẽ cần điều chỉnh.

Nói nhiều là điểm trừ lớn nhất của phụ nữ, càng tệ hơn nếu đó là những lời càm ràm, ca thán, chê bai, trách móc… Cả ngày đi làm, về nhà ai nấy đều mong được bình yên, nghỉ ngơi nhưng nếu bị “tra tấn” theo cách này, dù là người đàn ông mình đồng da sắt cũng sẽ bỏ của chạy lấy người.

Chuyên quyền

Nói theo cách khác đó là lấn quyền của chồng, làm luôn nhiệm vụ người đàn ông trong gia đình. Người phụ nữ thích được nắm quyền quyết định mọi việc từ lớn đến nhỏ trong nhà, coi nhẹ ý kiến của chồng thì sớm hay muộn cũng sẽ đẩy tự ái của người đàn ông lên đỉnh điểm. Khi đó, họ sẽ chọn cách thoát thân càng sớm càng tốt bởi không người đàn ông nào chấp nhận được việc bị coi thường. Hãy tôn trọng anh ấy ở mức độ cao, đó là bí quyết đầu tiên của mọi gia đình hạnh phúc.

Không kiểm soát được tiền bạc

Hoang phí, chi tiêu không có kế hoạch để trong nhà có lúc thiếu trước hụt sau, không hoạch định được các khoản tiền để chi dùng cho những việc quan trọng…những người phụ nữ này sẽ khiến chồng rất sợ đưa tiền cho họ giữ. Mà cần nhớ, tiền bạc là một trong những vấn đề quan trọng hàng đầu trong cuộc sống chung, nếu không làm chủ được nó rất có nguy cơ chìa khóa tay hòm sẽ được trao cho người khác.

1427964617-phunu-tam-eva-ngoisao.vn

ảnh minh họa

Không biết chăm sóc chính mình

Là người phụ nữ của gia đình, nhiệm vụ hàng đầu là chăm sóc chồng con. Nhưng nếu người vợ không biết tự chăm chút cho mình thì sẽ tự đẩy bản thân vào cảnh bị chê bai. Quần áo lôi thôi, tóc tai cả năm không sửa lại, nước hoa thì không bao giờ…đâu rồi cô gái xinh xắn, đáng yêu ngày trước khiến quý ông mê mệt? Đừng tự khiến bản thân xuống cấp chỉ vì “tôi đã có chồng con”.

Cuồng ghen

1427964617-phunu-tam-eva2-ngoisao.vn

Cái gì của mình mãi mãi là của mình, nếu không phải có cất vào tủ khóa vẫn sẽ mất.
Ghen tuông vô lối là cách nhanh nhất để người đàn ông phải làm chuyện
khiến bạn ghen thực sự. (ảnh minh họa)

Kiểm soát điện thoại, máy tính, thời gian, khó chịu với tất cả các cô gái tiếp xúc với chồng mình…người phụ nữ đang biến chồng thành vật sở hữu và bỏ tù anh ta. Tất nhiên, không ai thích ngồi tù cả. Ban đầu chàng có thể thích thú vì “được” vợ ghen vì nghĩ có yêu mới có ghen. Nhưng nếu làm quá, mọi việc sẽ trở thành mệt mỏi và làm phiền nhau, thậm chí làm mất mặt chồng.

Cái gì của mình mãi mãi là của mình, nếu không phải có cất vào tủ khóa vẫn sẽ mất. Ghen tuông vô lối là cách nhanh nhất để người đàn ông phải làm chuyện khiến bạn ghen thực sự.

Theo Plo.vn

Giải quyết mọi vấn đề sức khỏe phụ nữ bằng những thực phẩm dễ tìm

giai-quyet-moi-van-de-suc-khoe-phu-nu-tu-nhung-thuc-pham-de-tim

Hãy tham khảo cách đánh bại những chứng mất ngủ, lo âu, đau bụng, táo bón, và nhiều vấn đề về sức khỏe phụ nữ khác bằng thực phẩm tốt hàng ngày.

Chúng ta vẫn thường nói tới rất nhiều lợi ích của các loại thực phẩm đối với sức khỏe phụ nữ, ví dụ như các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa hoặc cá có thể cung cấp nhiều axit béo omega-3 như thế nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng các loại thực phẩm tốt nhất và đúng cách để hỗ trợ điều trị các vấn đề khó chịu nhất cho chính cơ thể mình.

Hãy đánh bại những chứng mất ngủ, lo âu, đau bụng, táo bón, và nhiều vấn đề về sức khỏe khác của chị em phụ nữ bằng những loại thực phẩm tốt nhất và giàu giá trị dinh dưỡng hàng ngày mà có thể bạn chưa bao giờ biết được sức mạnh kỳ diệu của chúng.

Những thực phẩm tốt nhất cho mọi vấn đề sức khỏe phụ nữ 1

1. Chứng chuột rút, co thắt trong ngày đèn đỏ

Bạn nên ăn: Một chế độ ăn thực vật, giàu chất xơ và ít chất béo, gồm các loại trái cây, rau củ, đậu, hạt và ngũ cốc nguyên cám.

 

Lý do: Theo chuyên gia dinh dưỡng, tiến sĩ Dana Hunnes thuộc Trung tâm Y tế RR-ULCA thì các prostaglandin gây ra bởi lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ chính là nguyên nhân chính của chứng đau bụng hay chuột rút trong các kỳ đèn đỏ. “Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Anh, một chế độ ăn thực vật giàu chất xơ và ít chất béo sẽ giúp hạ nồng độ estrogen trong cơ thể – bởi vì sự sản xuất estrogen gia tăng cùng với lượng chất béo tiêu thụ – do đó, hạ prostaglandin về căn bản sẽ làm giảm cường độ cơn đau và chứng co rút mà phụ nữ phải chịu”, tiến sĩ Hunnes giải thích.

2. Chứng khó tiêu, táo bón

Bạn nên ăn: Sữa chua, đậu đỏ, hạt chia, yến mạch, đu đủ, nước.

Lý do: Bạn nên thử các sản phẩm kết hợp giữa probiotics – để điều tiết và chất xơ và nước – giúp cho việc bài tiết dễ dàng hơn. Theo chuyên gia dinh dưỡng Jessica Cording thì: “Vi khuẩn probiotic trong sữa chua có công dụng điều tiết hệ tiêu hóa, trong khi chất xơ trong đậu, đỗ và hạt chia giúp thức ăn di chuyển tốt qua hệ thống. Ngoài ra, quả đu đủ là loại thực phẩm rất hữu hiệu, không chỉ giàu kali giúp đánh bại các chứng sưng đau mà còn chứa một loại enzym gọi là papain trợ giúp hệ tiêu hóa”.

3. Chứng mất ngủ

Bạn nên ăn: Quả dứa, cam và chuối.

Lý do: Tiến sĩ Hunnes cho biết một nghiên cứu năm 2013 trên Tạp chí Pineal Research đã chỉ ra rằng, tiêu thụ ba loại trái cây dứa, cam và chuối sẽ thúc đẩy sự tập trung melatonin trong cơ thể lên nhiều lần. Melatonin là một loại hormone có tác dụng kiểm soát chu kỳ ngủ-thức của cơ thể chúng ta. Bằng cách ăn các thực phẩm giúp làm tăng hàm lượng melatonin trong vòng 2 giờ trước lúc ngủ, cơ thể sẽ có thể cải thiện khả năng chìm vào giấc ngủ và cho bạn một giấc ngủ tốt hơn.

4. Chứng lo âu/ căng thẳng

Bạn nên ăn: Măng tây, cá và quả blueberry (việt quất).

Lý do: Nạp đúng loại dinh dưỡng cơ thể cần có thể giúp các chị em vượt qua các căng thẳng, stress trong cuộc sống dễ dàng hơn. Theo một nghiên cứu của Đức, vitamin C trong quả việt quất có công dụng hạ huyết áp và nồng độ cortisol trong cơ thể khi gặp phải các tình huống hồi hộp hay lo âu. Trong khi đó, măng tây lại giàu axit folic, một dưỡng chất đã được công nhận về khả năng cải thiện tâm trạng. “Chúng ta cũng không nên bỏ qua nguồn axit béo omega-3 dồi dào trong cá. Omega-3 giúp duy trì nồng độ cortisol và adrenalin khỏi tăng đột biến”, chuyên gia Hunnes cho biết.

5. Chứng đau đầu

Bạn nên ăn: Cà phê, trà đen và rau bina.

Lý do: Bạn có để ý rằng caffein hiện diện trong thành phần của rất nhiều các loại thuốc trị đau đầu? Đó là bởi vì caffein có tác dụng hỗ trợ cơ thể hấp thụ các loại thuốc giảm đau. Do đó, nếu bạn bị đau đầu hãy nhấp chút trà đen hay cà phê và nghỉ ngơi sau khi dùng chút thuốc giảm đau.

Thêm vào đó, chuẩn bị một bữa ăn với rau bina giàu riboflavin. Vitamin B được liên kết với khả năng ngăn chặn chứng đau nữa đầu, mặc dù cơ chế cụ thể đến giờ vẫn chưa rõ. Theo tiến sĩ Hunnes, có hai nghiên cứu đã chứng minh rằng liều cao riboflavin có thể làm giảm sự xuất hiện của chứng đau nửa đầu, do đó kết hợp ăn những thực phẩm giàu riboflavin có thể cải thiện tình hình.

6. Chứng đầy hơi

Bạn nên ăn: Măng tây, cà phên, trà đen hoặc trà xanh, chanh, dưa chuột, quả bơ, chuối và đu đủ.

Lý do: Sữa chua chứa probiotic sẽ giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, trong khi trà và cà phê có thể giải quyết vấn đề giữ nước. Hãy lựa chọn các thực phẩm giàu kali như quả bơ, quả chuối để cân bằng hệ thồng, và sử dụng chanh như một chất thải độc tự nhiên. Chuyên gia Cording cũng gợi ý nên ăn chút rau củ để chống lại triệu chứng đầy hơi.

Thêm vào đó, măng tây có chứa các chất xơ tiền sinh học (prebiotic), giúp tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng lành mạnh và ngăn sự tạo thành khí gas hay đầy hơi. Và oxit silic, axit caffeic cùng vitamin C trong dưa chuột sẽ làm giảm sưng tấy và ngăn ngừa giữ nước trong cơ thể.

7. Chứng đau cơ bắp

Bạn nên ăn: Quả chuối, quả bơ, cherry chua, việt quất, gừng, nghệ, các loại hạt, rau lá, súp lơ xanh, khoai lang.

Lý do: Chuyên gia dinh dưỡng Cording cho biết sự kết hợp của các chất dinh dưỡng như magiê, kali và canxi có thể giải quyết các vấn đề đau nhức trên cơ thể, đặc biệt là đau cơ. Hãy bổ sung thêm một số loại thực phẩm có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, như gừng và việt quất chẳng hạn. Các khoáng chất như magiê và kali sẽ giúp xoa dịu sự đau nhức cơ bắp. Tương tự, các sắc tố thức vật anthocyanin trong quả cherry cũng có thể làm dịu chứng viêm và nhờ đó giảm đau nhức.

8. Tâm trạng ủ rũ hay cáu gắt

Bạn nên ăn: Cá hồi, quả bơ, protein nạc, sữa chua, yến mạch và chocolate đen.

Lý do: Lần tới khi đối phó với các triệu chứng tiền kinh nguyệt, hãy tiêu thụ nhiều các thực phẩm giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ mức năng lượng và cải thiện các chất dẫn truyền thần kinh để nâng cao tâm trạng. Theo chuyên gia Cording, chocolate đen có tác dụng gia tăng hàm lượng seretonin, nhờ đó điều chỉnh tâm trạng tích cực hơn. Trong khi đó, các loại cá lại giàu amino axiy tryptophan, dưỡng chất thiết yếu để sản xuất ra seretonin; đồng thời protein trong thịt, cá, trứng, sữa giúp duy trì mức năng lượng và ổn định đường huyết, nhờ đó giữ tâm trạng bạn luôn được tốt đẹp.

Nguồn: Shape

Theo Trí Thức Trẻ


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738