giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: phòng bệnh

Gắn máy đo thân nhiệt tại sân bay để phòng bệnh MERS

mers-cov01resize-1433584020

Để phòng chống MERS-CoV, tất cả các hành khách nhập cảnh đến sân bay Tân Sơn Nhất đều được đo thân nhiệt từ xa bằng máy chuyên dụng.

mers-cov01resize-1433584020

Máy đo thân nhiệt từ xa áp dụng cho tất cả các hành khách nhập cảnh tại ga quốc tế sân bay Tân Sơn Nhất. Ảnh: Nam Mỹ

Ngày 6-6, bác sĩ Nguyễn Hữu Hưng, phó giám đốc Sở Y tế TP.HCM đã đến sân bay Tân Sơn Nhất để triển khai các biện pháp tăng cường công tác phòng chống dịch MERS-CoV.

Tại buổi làm việc với Sở Y tế tại sân bay Tân Sơn Nhất, ông Nguyễn Hồng Tâm, phó giám đốc Trung tâm Kiểm dịch Y tế quốc tế TP.HCM cho biết tại sân bay Tân Sơn Nhất trung bình mỗi ngày có 550 khách đến từ Trung Đông, trong đó 22% số hành khách đến từ vùng dịch và 1.200 hành khách đến từ Hàn Quốc.

Hiện Ban phòng chống dịch của Trung tâm Kiểm dịch Y tế quốc tế đã chuẩn bị đầy đủ về nhân sự, trang thiết bị, hóa chất… sẵn sàng ứng phó với mọi diễn biến về MERS-CoV trong thời gian tới.

Trung tâm kiểm dịch Y tế quốc tế đã phối hợp với cảng vụ Hàng không Quốc tế Tân Sơn Nhất tổ chức phân luồng riêng cho những hành khách đến từ vùng dịch để đảm bảo giám sát chặt chẽ và không bỏ sót ca bệnh. Tất cả các hành khách nhập cảnh đều được đo thân nhiệt từ xa bằng máy chuyên dụng cho hành khách.

Bắt đầu từ ngày 5-6, tất cả hành khách đến từ Hàn Quốc và Bahrain phải khai báo y tế như từ 9 quốc gia vùng Trung Đông đã khai trước đây.

Trong tờ khai y tế có 3 nhóm thông tin chính: thông tin về triệu chứng bệnh và các yếu tố dịch tễ để giúp chẩn đoán MERS-CoV, thông tin về cá nhân và địa chỉ liên hệ để liên lạc sau nếu cần, thông tin hướng dẫn hành khách biết cách xử trí nếu xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ sau khi đã nhập cảnh.

Dựa vào thông tin trên tờ khai y tế, kết hợp với thân nhiệt được đo trên máy, kiểm dịch viên y tế sẽ phát hiện các hành khách có yếu tố nghi ngờ nhiễm MERS-CoV để mời vào khu vực cách ly và tiến hành kiểm tra y tế. Nếu không loại trừ nhiễm MERS-CoV, kiểm dịch viên y tế sẽ tổ chức chuyển bệnh nhân đến Bệnh viện Bệnh nhiệt đới để cách ly và xét nghiệm, điều trị.

Ông Nguyễn Hữu Hưng cho biết Sở Y tế đã chỉ đạo các cơ sở y tế phải theo dõi, giám sát chặt chẽ những bệnh nhân bị viêm đường hô hấp, khai thác yếu tố dịch tễ xem những bệnh nhân này đã từng đến những nước đang có dịch trong vòng 14 ngày không, từng tiếp xúc với những người có triệu chứng nghi ngờ, nếu có phải lập tức theo dõi sát sao, làm xét nghiệm xem có bị nhiễm MERS-CoV…

Theo Tuoitre.vn

Cách phòng bệnh cho mẹ bầu trong mùa nóng

me-bau-say-nang

Thời tiết nóng bức có xu hướng phát sinh nhiều chứng bệnh nguy hiểm, nhất là với phụ nữ đang mang thai. Việc xác định đúng bệnh và có giải pháp khắc phục kịp thời luôn là điều cần thiết cho thai phụ.

* Cảm giác choáng váng: Trạng thái này không phải hiếm gặp, nhất là khi đứng lâu trong môi trường thiếu không khí như xe buýt, cửa hàng… Ngoài ra, người có lượng đường trong máu thấp, cộng với nóng nực cũng dễ xảy ra tình trạng này. Vì thế, thai phụ cần ở trong bóng mát, uống nước trái cây, ăn bánh kẹo, hoa quả nhằm xóa tan cảm giác cồn cào hoặc mất nước. Lưu ý ăn sáng đầy đủ, không bỏ bữa và ăn nhẹ xen giữa các bữa chính.

dau-dau

* Đau đầu: Bị đau đầu, bạn cần nghỉ ngơi trong bóng mát, nơi thoáng khí và có thể uống thêm một viên paracétamol. Nếu cơn đau kéo dài, mặt sưng, tay chân phù, hoa mắt, co thắt dạ dày, tâm thần bất ổn, có thể là triệu chứng của cao huyết áp. Điều này có thể dẫn đến biến chứng trầm trọng như nhiễm độc thai nghén, rất nguy hiểm cho cả mẹ và con.

* Viêm do nấm: Thường xuất hiện ở vùng âm đạo, âm hộ, kịch phát do hơi nóng, xuất mồ hôi, mặc quần áo chật. Để phòng tránh, cần mặc đồ lót bằng coton, tránh mặc áo tắm bằng sợi tổng hợp lâu quá 2 ngày hoặc quần tây quá chật. Mỗi ngày, cần tắm rửa bằng loại xà bông trung tính, không tự ý xức hoặc uống thuốc. Nếu đã dùng kháng sinh để điều trị một bệnh lý khác, phải báo cho bác sĩ biết và yêu cầu loại thuốc chống nấm khác.

me-bau-say-nang

* Say nắng: Thường dẫn đến bị mất nước, mệt mỏi trầm trọng, đau đầu… Vì thế, nên ngồi dưới bóng mát, uống nước đều đặn, nhất là nước khoáng. Nếu buổi tối khó ngủ, cần ngủ bù vào buổi trưa, tắm nước mát vòi sen không lạnh quá, mặc quần áo bằng chất liệu coton nhẹ. Trời nắng gắt, không đi xa bằng xe hơi, không phơi nắng trên bãi biển ngay cả khi đã có ô che.

* Đầy hơi: Là hiện tượng thừa không khí trong dạ dày sau các bữa ăn, khiến bụng no căng một cách khó chịu. Nguyên nhân do nuốt nhiều hơi, nhai thức ăn không kỹ, hấp thụ nhiều tinh bột dẫn đến tình trạng gây men, hoặc ăn nhiều các loại rau cải. Rối loạn càng gia tăng khi có xu hướng ăn nhiều hoặc uống nhiều nước uống có ga. Để khắc phục, bạn cần ăn từng số lượng nhỏ, tránh nói chuyện khi nhai nuốt, kiêng các thức ăn dễ gây men và thức uống có ga.

* Tiêu chảy: Khi nhiệt độ bên ngoài quá cao, thay đổi khí hậu, chế độ ăn uống không đảm bảo, tiêu thụ quá nhiều trái cây hoặc cũng có thể do một loại vi khuẩn gây nhiễm độc thực phẩm (salmonelle), cơ thể rất dễ bị tiêu chảy. Để đề phòng, thai phụ nên ăn cà rốt nghiền, kiêng rau sống, kiếng trái cây và nước trái cây, uống nhiều nước (nước lọc, nước sắc, nước trà…). Đồng thời, tăng cường các biện pháp giữ gìn vệ sinh thực phẩm (rửa sạch, nấu chín kỹ…) và thường xuyên lau chùi tủ lạnh.

Theo chametre

Thói quen lành mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật

thoi-quen-lanh-manh-giup-tang-cuong-he-mien-dich-chong-lai-benh-tat

Khi hệ thống miễn dịch bị suy yếu, cơ thể dễ dàng bị nhiễm trùng. Nói cách khác, một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh.

Trong thời điểm dịch sởi đang “hoành hành”, các bệnh lây nhiễm khác như bệnh tay chân miệng, thủy đậu đang có xu hướng phát triển thì việc giữ cho hệ thống miễn dịch là điều hết sức cần thiết.

Cơ thể con người có cơ chế bảo vệ riêng để chống lại mầm bệnh và ngăn ngừa bệnh tật. Cơ chế này bao gồm các tế bào, mô, cơ quan và các kháng thể được gọi chung là hệ thống miễn dịch của cơ thể. Hệ thống này xác định vi khuẩn gây bệnh và phá hủy chúng để bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công, gây bệnh. Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ có thể thực hiện tất cả các chức năng một cách hoàn hảo. Khi hệ thống miễn dịch bị suy yếu, cơ thể dễ dàng bị nhiễm trùng. Nói cách khác, một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh.

Bởi vậy, việc tăng cường hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là hết sức cần thiết với mỗi người, nhất là trong thời điểm các bệnh dịch có nguy cơ phát triển mạnh như bây giờ. Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh còn liên quan đến nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, thói quen sống, tuổi tác…

Có rất nhiều yếu tố có liên quan đến hoạt động lành mạnh của hệ thống miễn dịch. Chúng bao gồm tập thể dục đầy đủ, chế độ ăn uống cân bằng, vệ sinh tốt, ngủ đủ giấc, sức khỏe tâm thần tốt, và trọng lượng cơ thể lý tưởng. Điều quan trọng nhất trong số đó là một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, trong đó bao gồm các loại thực phẩm tăng cường khả năng miễn dịch như trái cây, rau, nấm và cá…

Bí quyết tăng cường hệ thống miễn dịch phòng ngừa dịch bệnh 1

Ảnh minh họa

Dưới đây là một số trong những yếu tố quan trọng có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch.

Tập thể dục thường xuyên

Đây là một trong những khía cạnh quan trọng của lối sống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, nồng độ cholesterol thấp hơn và cải thiện lưu thông cũng như sức khỏe tim mạch. Hoạt động thể chất giúp các tế bào máu trắng và các kháng thể di chuyển nhanh hơn khắp cơ thể vì nó làm tăng tốc độ lưu thông máu.

Nó cũng sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và vi khuẩn gây bệnh khác, thông qua đường hô hấp và tăng sản lượng của các chất thải của cơ thể. Tập thể dục làm tăng tỷ lệ của nhiệt độ cơ thể có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của vi khuẩn và các mầm bệnh khác. Mỗi ngày, bạn chỉ cần đi bộ nhanh khoảng 30 phút là có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của mình.

Ảnh minh họa

Chế độ ăn uống cân bằng

Các loại thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, kẽm, carotenoids, bioflavonoids, selen và axit béo omega-3… sẽ có tác dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch của bạn hiệu quả. Nhưng một số vitamin và khoáng chất có thể được hấp thụ vào cơ thể chỉ với sự giúp đỡ của các chất dinh dưỡng khác. Ví dụ như vitamin C muốn được hấp thụ tối đa trong cơ thể thì cần sự giúp đỡ của canxi và magiê hoặc canxi “làm việc” hiệu quả nhất với vitamin D. Hầu hết các loại trái cây sáng màu và rau quả rất giàu chất dinh dưỡng. Đây là danh sách các thực phẩm có thể tăng cường hệ miễn dịch.

Trái cây: Táo, ổi, đu đủ, dâu tây, kiwi, dưa đỏ, da cam, bưởi, dứa, nho, việt quất và quả mọng đỏ, mãng cầu xiêm, lựu, mận và bơ…

Rau: Ớt chuông, cà rốt, rau bina, bông cải xanh, cải bắp, khoai lang, rau mùi, hành tây, tỏi, củ cải, gừng, nấm, củ cải đường, cà chua , măng tây và atisô…

Thực phẩm khác: Sữa chua, yến mạch, ngũ cốc, đậu, hạt lanh, trà xanh, hải sản, các loại ngũ cốc, thịt nạc, thịt gà và gà tây, đậu hũ, nhân sâm, dầu ôliu, mật ong, hạt tiêu đen, mầm lúa mì và nghệ…

Bí quyết tăng cường hệ thống miễn dịch phòng ngừa dịch bệnh 3

Ảnh minh họa

Kiểm soát tâm trạng, giảm căng thẳng

Đây là một trong những nguyên tắc vàng khi nói đến lối sống lành mạnh. Kích thích tố căng thẳng như cortisone và adrenaline có thể ức chế hệ thống miễn dịch.

Theo các nghiên cứu tiến hành trên chuột, tình trạng căng thẳng ảnh hưởng đến việc sản xuất kháng thể chống lại nhiễm virus. Những con chuột bị căng thẳng tinh thần có tuổi thọ ngắn hơn khi so sánh với những con chuột bị căng thẳng về thể chất. Từ đó có thể kết luận rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch trong một cách tiêu cực. Nếu có thể, tránh những tình huống có thể gây căng thẳng cho bạn. Tập thể dục là cách tốt nhất để loại bỏ căng thẳng. Ngoài ra, bạn có thể tập các hoạt động khác như tập yoga, thiền…

Bí quyết tăng cường hệ thống miễn dịch phòng ngừa dịch bệnh 4

Ảnh minh họa

Tạo những thói quen lành mạnh

Bỏ hút thuốc: Đây là một trong những thói quen không lành mạnh có thể gây thiệt hại cho hệ thống của cơ thể và các cơ quan khác nhau. Ngay cả hệ thống miễn dịch cũng bị ảnh hưởng từ thói quen hút thuốc. Hút thuốc làm cho hệ thống miễn dịch yếu và cơ thể trở nên dễ bị nhiễm trùng, như viêm phổi. Nó cũng làm giảm mức độ của chất chống oxy hóa trong máu.

Ảnh minh họa

Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có liên quan đến sự ức chế của hệ thống miễn dịch. Những người không ngủ đủ giấc dễ bị nhiễm virus và vi khuẩn nên khả năng mắc bệnh cao hơn những người ngủ đủ giấc. Hệ thống miễn dịch có khả năng sản xuất kháng thể chống lại vi khuẩn gây bệnh, do đó nguy cơ mắc bệnh cũng giảm. Vì vậy hãy cố gắng ngủ ít nhất là 7-8 giờ của giấc ngủ hàng ngày.

Ảnh minh họa

Uống đủ nước: Uống nhiều nước có lợi cho hệ thống miễn dịch theo nhiều cách khác nhau. Nước là yếu tố cần thiết để sản xuất bạch huyết trên khắp cơ thể. Nó cũng giúp đưa oxy vào máu, qua đó nâng cao hiệu quả của các tế bào trong cơ thể. Lượng tối ưu của nước cũng liên quan đến công tác phòng chống dịch bệnh, như viêm khớp.

Ảnh minh họa

Một yếu tố khác có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch là bệnh béo phì. Các tế bào chất béo dư thừa trong cơ thể gây viêm mãn tính, từ đó gây tổn hại các mô khỏe mạnh. Vì vậy, duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

 T.L

 Theo Trí Thức Trẻ 

Những thói quen ăn uống lành mạnh giúp phòng bệnh hiệu quả

nhung-thoi-quen-an-uong-lanh-manh-giup-phong-benh-hieu-qua

Ăn uống không đúng cách lại có thể khiến cơ thể phát triển còi cọc, hiệu quả làm việc học tập giảm sút, thậm chí còn không có tác dụng phòng bệnh.

Vì thế, trong cuộc sống hàng ngày phải tạo thói quen ăn uống lành mạnh, phòng bệnh hiệu quả.

1. Ăn nhiều món ăn

Ăn tạp tức là món gì cũng phải ăn, không kén ăn và tốt nhất nên ăn đồng thời nhiều món. Đây thể hiện đầy đủ nguyên tắc thực phẩm bổ sung lẫn nhau, bởi vì ngoài sữa mẹ ra, không có loại thực phẩm nào đủ thành phần dinh dưỡng cả về chất và lượng đáp ứng nhu cầu cơ thể, chỉ có ăn nhiều món ăn mới có thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng.

Ảnh minh họa

Do đó, các nhà khoa học Nhật Bản khuyên rằng, mỗi ngày ăn tối thiểu 30 loại thực phẩm, song cũng không cần áp dụng triệt để, nếu có thể mỗi ngày ăn 10 – 15 loại.

2. Ăn chậm

Việc “nhai 30 lần mỗi miếng, ăn mỗi bữa trong 30 phút” không chỉ giúp bài tiết nước bọt, hỗ trợ tiêu hóa, mà còn giảm gánh nặng cho dạ dày. Ngoài ra, nhiều bằng chứng cho thấy, ăn chậm còn có tác dụng giảm béo, làm đẹp, bổ não, ngừa ung thư…

3. Ăn chay

Mức sống ngày càng được cải thiện thì nhu cầu tiệc tùng cũng gia tăng theo, nên việc kiên trì ăn chay không phải là chuyện dễ. Nhưng nếu bạn kiên trì được thói quen này bảo đảm bạn sẽ tránh xa được một số bệnh như bệnh tim mạch, huyết áp… Theo nghiên cứu y học hiện đại, thường xuyên ăn rau, các loại đậu rất lợi cho sức khỏe, vừa không béo phì, mà còn chống ung thư.

Ảnh minh họa

4. Ăn nhạt

Tức ám chỉ ăn ít muối, ít đường, ít dầu. Hiện nay mọi người đều coi việc ăn nhiều muối, nhiều dầu và nhiều đường là “3 tác hại lớn”, nó liên quan đến phần lớn các bệnh về trao đổi chất. Để đối phó, chỉ có ăn nhạt mới có thể được giải quyết.

5. Ăn nóng

Theo Đông y, bụng nóng không dễ tiếp xúc với nhiều món quá lạnh, ngay cả trong mùa hè, cũng không nên ăn nhiều đồ lạnh, bởi vì đồ lạnh có thể tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, từ đó làm nghiêm trọng các bệnh về dạ dày và gan hoặc gây ra các bệnh mới, đặc biệt là người già thể trạng yếu càng không nên ăn đồ lạnh.

6. Ăn chín

Tức là thức ăn phải được nấu chín, không nên ăn sống. Thức ăn qua nhiệt độ cao có thể tiêu diệt vi khuẩn, phân hủy, bay hơi hoặc chuyển hóa các chất độc hại, đồng thời còn bảo đảm các thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm được giải phóng. Do đó, ăn chín vừa giúp an toàn dinh dưỡng, lại giúp cơ thể tiêu hóa hấp thụ.

Ảnh minh họa

7. Ăn tươi

Hầu hết các thực phẩm cần phải tươi mới tốt. Thực phẩm tươi không chỉ bảo lưu nhiều “chất dinh dưỡng sống” mà còn có thể tránh để thực phẩm sản sinh những chất có hại trong quá trình cất trữ.

Ảnh minh họa

8. Ăn sạch

“Sạch sẽ” là chỉ thức ăn và môi trường ăn uống đều không bị nhiễm bẩn và nhiễm khuẩn. Không ăn những thực phẩm bị mốc, tránh xa bồ hóng, thuốc lá, khói bụi và giữ vệ sinh bình trà hoặc nước, để ngăn ngừa vi khuẩn, độc tố aflatoxin, nicotine và các kim loại độc hại xâm hại vào cơ thể.

9. Ăn nhẹ

Chế độ ăn uống trong thế kỷ 21 được chia thành  5 hoặc 6 bữa mỗi ngày, tức là thêm một số bữa nhẹ ngoài 3 bữa chính (10h sáng, 16h chiều và 20h tối). Bổ sung dinh dưỡng vào khoảng thời gian giữa các bữa ăn chính có thể giúp bạn trải qua được lúc mệt mỏi nhất trong ngày. Sữa chua, hoa quả, bánh quy đều là sự lựa chọn tuyệt vời cho những bữa ăn nhẹ này.

Ảnh minh họa

10. Ăn thức ăn lỏng

Ăn cháo là cách bồi bổ sức khỏe từ xưa đến nay, các bữa ăn ngày nay giờ phong phú hơn ngày xưa, ngoài cháo, còn có cả những món dạng lỏng như sữa, sữa đậu nành, các món cháo, canh… Thức ăn dạng lỏng không chỉ dễ nuốt mà còn giúp các chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thụ nhanh hơn, đỡ hại dạ dày.

11. Ăn đồ khô

Việc nhai thức ăn dạng khô có thể tăng cường chức năng nhai, kích thích mạnh mẽ dây thần kinh nha chu, chân răng và còn có tác dụng bổ não. Thực phẩm khô còn có tốt cho dạ dày, làm đẹp, chống ung thư, do đó nên thường xuyên ăn.

12. Ăn uống yên tĩnh

Khi dùng bữa, nên tập trung tinh thần yên tĩnh, để thưởng thức các món ăn. Ăn uống cười nói rất dễ bị họ sặc, vừa ăn vừa khóc hay giận dữ đều không có lợi cho sức khỏe vì nó khiến thức ăn không được nhai kĩ nên khó tiêu hóa và gây hại cho dạ dày.

Thu Hà

Theo Pháp Luật Xã Hội


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738