giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: nguyên tắc

Nguyên tác khủng khiếp của những phim hoạt hình lừng danh

su_that_01

Hãy thử tưởng tượng xem tuổi thơ của những đứa trẻ sẽ hỗn loạn thế nào, nếu các bộ phim dưới đây giữ nguyên tình tiết như trong truyện gốc.

Hãng Disney rất nổi tiếng với các bộ phim hoạt hình dựa trên cốt truyện cổ tích hay thần thoại. Nhưng đó là những gì chúng ta thấy trên màn ảnh, sau khi các nhà làm phim phù phép để thay đổi một số chi tiết khủng khiếp có trong nguyên tác.

Nàng tiên cá tự kết liễu cuộc đời

Trong đoạn kết của Nàng tiên cá, bộ phim từng góp phần giúp Disney hồi sinh, nàng tiên cá Ariel lấy lại được giọng nói của mình, mụ phù thủy biển Ursula bị giết chết còn Hải vương Triton biến con gái thành người thường, để cô có thể sống hạnh phúc mãi mãi bên hoàng tử – một người phàm.

Tuy nhiên, câu chuyện gốc của tác giả Hans Christian Andersen, ra mắt hồi năm 1837, lại không đẹp đẽ như vậy. Thay vì sử dụng ma thuật để lấy đi giọng nói của nàng tiên cá như trên phim, mụ phù thủy đã cắt lưỡi của cô.

su_that_01

Đôi chân mới khiến cô cảm thấy như ngàn mũi dao đâm mỗi khi bước đi và cay đắng hơn, hoàng tử đã đem lòng yêu một người con gái khác. Nếu nàng tiên cá giết chết hoàng tử, cô sẽ lấy lại được chiếc đuôi cá của mình. Nhưng cuối cùng, cô đã để chàng kết hôn với người khác, còn bản thân thì gieo mình xuống đại dương xanh, tan thành bọt biển – về bản chất chính là tự tử.

Esmeralda bị tra tấn và treo cổ

Khi chuyển thể cuốn tiểu thuyết Thằng gù nhà thờ Đức Bà của Victor Hugo (viết năm 1831) thành phim, dù vẫn có những khoảnh khắc đen tối nhưng các nhà làm phim Disney đã cho ra đời một tác phẩm chấp nhận được với thiếu nhi.

Tại đó, nhân vật thằng gù Quasimodo rời bỏ nhà thờ, trở thành người hùng của nhân dân và nhân vật Esmerald rời đi cùng Thuyền trưởng Phoebus, với sự chúc phúc của Quasimodo.

su_that_02

Tuy nhiên, tác giả Victor Hugo không phải là người tình cảm đến vậy. Trong truyện gốc, Esmeralda bị đổ oan tội âm mưu giết người, bị tra tấn và treo cổ, còn nhân vật phản diện Frollo đứng cười hả hê.

Sau đó, Frollo đã bị Quasimodo trả thù bằng cách đẩy từ tầng cao của Nhà thờ Đức Bà xuống đất và chết. Cuối cùng Quasimodo, với tình yêu lớn lao dành cho Esmeralda, đã ngồi gục bên mộ nàng và ở đó cho đến chết.

Hoa Mộc Lan tự tử

Cốt truyện phim xoay quanh một cô gái cải trang thành nam nhi để đi lính thay người cha già vẫn được giữ nguyên so với phiên bản gốc nằm trong một bài thơ.

su_that_03

Tuy nhiên, trong khi bộ phim sản xuất năm 1998 của Disney có cảnh Mộc Lan tranh luận vui vẻ với chú rồng nhỏ biết nói trên đường trở về đầy vinh quang sau một cuộc chiến, phiên bản gốc ảm đạm hơn nhiều: Khi Mộc Lan trở về từ chiến trường thì người cha đã qua đời, mẹ đã tái hôn còn bản thân cô bị một viên quan địa phương ép làm vợ lẽ. Mộc Lan đã từ chối rồi tự kết liễu đời mình.

Pinocchio giết chết chú dế Jiminy

Câu chuyện kinh điển của tác giả Carlos Collodi có nội dung buồn hơn nhiều so với bộ phim mà Disney sản xuất năm 1940, với sự khác biệt cơ bản là Pinocchio đã giết chết chú dế Jiminy ngay từ đầu truyện, dù đây là hành động vô tình.

su_that_04

Hai nhân vật Mèo và Chó hung ác trong cuốn tiểu thuyết cũng có kết cục bi thảm hơn so với phiên bản phim hoạt hình. Trong truyện, chúng bị mù và phải sống trong cảnh cơ hàn.

Pinocchio còn bị một tay trống ném xuống biển vì hắn muốn lột da cậu để làm trống. Bộ da lừa của Pinochio sau đó bị cá rỉa hết, còn nàng tiên tốt bụng lâm bệnh ở phần kết của câu chuyện.

Peter Pan là kẻ giết người

Bộ phim này cũng có khá nhiều khác biệt so với phiên bản truyện gốc, dù vẫn giữ những nét nguyên bản của câu chuyện, kể về một cậu bé nghèo khổ, những đứa trẻ biết bay và một kẻ độc ác với bộ râu xoăn tít.

su_that_05

Trong tác phẩm gốc của J.M. Barrie, Peter Pan được khắc họa là kẻ bất ổn về tâm lý, lúc theo phe này, lúc ngả về phe khác trong cuộc chiến chống lại bọn hải tặc, chỉ bởi vì cậu ta thích thế.

Ngoài ra, trong truyện gốc, Barrie còn viết rằng thi thoảng Pan sẽ tinh giảm số lượng Những cậu bé đi lạc (Lost Boys), nếu chúng quá đông hoặc quá già. Như thế Barrie ám chỉ rằng Pan đã giết chết các nạn nhân, dù cô tiên Tinkerbell không chấp nhận điều này.

Hercules giết con đẻ của mình

Phiên bản điện ảnh khắc họa Hercules là một thanh niên mạnh mẽ, thường xuyên làm những việc thiện, đánh bại những kẻ xấu xa như Vua âm phủ Hades cùng tay sai. Kết thúc phim, Hercules kết duyên với một cô gái xinh đẹp, sau khi cứu nàng thoát khỏi thế giới bên kia.

su_that_06

Tuy nhiên, phiên bản truyện gốc lại kể rằng Hercules nổi tiếng là một kẻ lăng nhăng. Mẹ Hercules thì sinh ra chàng sau khi bị thần Zeus, vua của các vị thần, cưỡng hiếp. Ngoài ra, Hercules còn phát điên vì người mẹ kế Hera đầy ghen tuông, đã khiến chàng giết hai đứa con đẻ của mình và cuối cùng khiến chàng tự sát trên giàn thiêu.

Người đẹp ngủ trong rừng bị cưỡng hiếp

Bộ phim hoạt hình Người đẹp ngủ trong rừng (1959) có chứa một câu chuyện dễ tiếp nhận với khán giả thiếu nhi. Theo đó, nàng công chúa bị nguyền rủa rằng sẽ gặp nạn rồi rơi vào giấc ngủ say và chỉ được đánh thức bởi nụ hôn của tình yêu đích thực.

 

Nhưng trước khi chuyển thể thành phim, câu chuyện này đã được kể bởi nhiều tác giả khác nhau, gồm anh em nhà Grimm. Họ đã dựa trên một phiên bản khác của nhà văn Italy Giambattista Basile, với các chi tiết bi thảm hơn nhiều.

Trong truyện của Basile, có một vị vua đi ngang qua phòng ngủ của công chúa và cưỡng hiếp cô, khiến cô mang thai rồi sinh con khi vẫn chìm trong giấc ngủ. Cuối cùng, cô tỉnh dậy và phát hiện bản thân trở thành mẹ, nhưng vẫn chấp nhận sinh sống với kẻ đã cưỡng hiếp mình.

Theo Thể Thao Văn Hoá

Nguyên tắc cơ bản để quan hệ công sở luôn tốt đẹp

nguyen-tac-co-ban-de-quan-he-cong-so-luon-tot-dep

Để có quan hệ tốt đẹp đồng nghiệp, mỗi người đòi hỏi phải có sự chân thành và có những nguyên tắc nhất định. Đôi khi không nên quá cứng nhắc, khiến đối phương cảm thấy bạn là người khô khan.

Mỗi người tồn tại trong xã hội cần phải có những mối quan hệ tốt đẹp với những người xung quanh. Nếu bạn ích kỷ, hẹp hòi, bạn sống chỉ biết mỗi bản thân sẽ khó tồn tại dài lâu được. Vì thế, bạn nên tự đề ra cho mình những nguyên tắc cơ bản trong cuộc sống.

Tin tưởng lẫn nhau

Việc tin tưởng nhau trong công việc, cũng như trong cuộc sống luôn tạo cho những người xung quanh niềm vui và sự gắn bó. Khi bạn tin tưởng ai đó, đồng nghĩa với việc bạn không bao giờ nghi ngờ điều họ làm. Điều này càng trở nên cần thiết hơn, khi một tập thể cùng thực hiện một dự án chung. Sự tin tưởng lẫn nhau sẽ tạo nên một kết quả bất ngờ.

nguyen tac vang de quan he cong so luon ben vung Nguyên tắc vàng để quan hệ công sở luôn bền vững

Khi bạn tin tưởng ai đó, đồng nghĩa với việc bạn không bao giờ nghi ngờ điều họ làm.(Ảnh minh hoạ)

Giao tiếp công sở

Đây là điều kiện cần đối với dân công sở nhút nhát. Có thể họ sẽ gặp khó khăn, tuy nhiên để xây dựng cho riêng mình một mối quan hệ tốt đẹp với những người xung quanh thì giao tiếp chính là yếu tố tiên quyết. Vì vậy,  nói ra những điều mình nghĩ, truyền đạt cảm xúc thực sự một cách trực tiếp là cách dân công sở tự gắn kết mình với đồng nghiệp xung quanh.

Tôn trọng lẫn nhau

Một nguyên tắc trong công việc là nên tôn trọng lẫn nhau. Như người ta vẫn thường nói tôn trọng người khác cũng là tôn trọng chính mình. Khi bạn tôn trọng người khác, cũng đồng nghĩa với việc bạn luôn tin tưởng và lắng nghe những điều họ nói. Điều đó cũng khiến cho mối quan hệ giữa bạn và mọi người luôn luôn tốt đẹp.

Hỗ trợ lẫn nhau

Trong công việc, hiệu quả công việc của cả nhóm đòi hỏi phải có sự nỗ lực của cả một tập thể. Thay vì sống cá nhân, các thành viên nên hỗ trợ lẫn nhau, để cùng hoàn thành công việc đúng thời hạn. Đó là điều tuyệt vời nhất chứng tỏ một tập thể đoàn kết, vững mạnh.

Rõ ràng về tài chính

Đây là yếu tố thực tế để duy trì một mối quan hệ bền vững nơi công sở. Dù là bạn bè bình thường hay đồng nghệp bạn cũng cần có sự minh bạch về tài chính. Đừng bao giờ để tài chính làm thước đo đánh giá con người bạn và cũng đừng bao giờ đồng nhất tình cảm với tiền bạc. Đó thực sự là một sai lầm.

nguyen tac vang de quan he cong so luon ben vung 1 Nguyên tắc vàng để quan hệ công sở luôn bền vững

Những cá nhân trong tập thể đó biết yêu thương, sẻ chia với nhau để cùng hướng đến những mối quan hệ tốt đẹp. (Ảnh minh hoạ)

Đoàn kết, sẻ chia

Không có gì tuyệt vời hơn là một tập thể đoàn kết. Những cá nhân trong tập thể đó biết yêu thương, sẻ chia với nhau để cùng hướng đến những mối quan hệ tốt đẹp. Nếu ai đó ích kỷ, hẹp hòi sống cho mỗi bản thân mình thì thật khó để có sự hòa đồng.

Sự sẻ chia cũng rất quan trọng giúp mỗi người xích lại gần nhau hơn. Dù là những hành động nhỏ, cũng khiến cho nửa kia cảm thấy ấm áp và cảm nhận được sự yêu thương của bạn!

Theo Tapchicongso

10 nguyên tắc bài trí không gian sống mang phong cách Nhật

10-cach-bai-tri-khong-gian-song-mang-phong-cach-Nhat

Thiền là tinh thần chính trong bài trí không gian nhà của người Nhật. Lối thiết kế đơn giản, ngăn nắp, yên bình và hài hòa với thiên nhiên là nét văn hóa hàng ngàn năm của xứ Phù Tang.

Sau đây là 10 yếu tố truyền cảm hứng để bạn mang chất Thiền vào không gian sống hiện đại của mình.

1. Đề cao thiên nhiên

Văn hóa Nhật Bản là hòa mình và tôn trọng tự nhiên, nên cách tốt nhất để tạo sự kết nối mạnh mẽ với thế giới tự nhiên chính là mang thiên nhiên vào nhà. Bạn có thể sử dụng cây cảnh bonsai hoặc cây tre trong nhà như một nét đặc trưng trong văn hóa Nhật Bản, hoặc như phong lan hay cây cọ nhỏ. Bạn cũng lưu ý là thiết kế Nhật đặc trưng nhất là sự đơn giản, tự nhiên và sử dụng màu sắc của tự nhiên chứ không cần phải nhiều màu sắc. Bên cạnh đó, nhà theo phong cách Nhật thường có cửa thông ra lớn, cửa sổ rộng cho phép nhìn ngắm thiên nhiên dưới mọi góc độ. Như phòng ngủ trong hình, các cửa kính trượt lớn được thiết kế để bạn có thể gần gũi với thiên nhiên hơn cả.

Bài trí không gian theo phong cách thiền Nhật Bản 1

Khung cảnh phòng ngủ và phòng khách đều hướng về thiên nhiên.

2. Bồn tắm

Bồn tắm là thiết kế quan trọng trong xu hướng thiết kế nội thất Nhật Bản. Những âm thanh róc rách của nước sẽ mang đến cảm giác thiền và tĩnh tại cho bạn, và ngay lập tức, sẽ làm dịu bớt những căng thẳng trong bạn. Cũng như cây xanh, nước là cần thiết trong thiết kế không gian nhà của Nhật.

Bồn tắm sẽ làm tăng thêm giá trị cho các ngôi nhà Nhật bản của bạn. Bồn tắm ngâm của Nhật thường nhỏ và sâu, và có một số băng ghế ngồi. Những bồn tắm này đang trở thành xu hướng trong thiết kế dành những ai quan tâm đến sức khỏe.

Hãy biến phòng tắm của bạn thành nơi thư giãn, đó là cách để Đông và Tây gặp nhau, như một spa trong ngôi nhà bạn.

Bài trí không gian theo phong cách thiền Nhật Bản 2

Phòng tắm bằng gỗ này sẽ phù hợp với bất kỳ không gian thiết kế nào theo phong cách Nhật.

3. Cửa trượt và các bức ngăn

Đây cũng là yếu tố quan trọng trong thiết kế nhà của Nhật Bản, bởi giá thuê, mua nhà ở Nhật rất đắt đỏ, do vậy, nhà của họ thường nhỏ, mỗi tấc đất là tấc vàng, do đó việc sử dụng bức ngăn hoặc cửa trượt là tiết kiệm không gian rất cần thiết.

Những bức ngăn trong ngôi nhà của Nhật thường làm bằng giấy mờ và khung làm bằng gỗ. Một yếu tố quan trong cửa trượt trong các ngôi nhà Nhật Bản là tường không chắn ánh sáng và thiên nhiên không bị che khuất. Tuy vậy, nếu ở Việt Nam, bạn có thể biến hóa bằng cách sử dụng kính ốp trong nhà riêng của bạn.

Bài trí không gian theo phong cách thiền Nhật Bản 3

Cửa trượt, yếu tố quan trọng trong thiết kế nhà của Nhật.

4. Nội thất bằng tre và gỗ

Một trong những cách tốt nhất để hài hòa với thiên nhiên là sử dụng gỗ tự nhiên trong căn nhà bạn. Văn hóa Nhật Bản được biết đến với nét đặc trưng là sử dụng gỗ và tre. Từ tường, cửa, lưới màn hình và khung đều được làm bằng gỗ tự nhiên như gỗ phong, bách, độc cần hay thông đỏ. Bên cạnh đó, tre cũng là loại gỗ phổ biến dùng cho việc trang trí. Và tất nhiên, sàn gỗ là một phần không thể thiếu theo phong cách thiết kế của Nhật.

Bài trí không gian theo phong cách thiền Nhật Bản 4

Cầu thang tre trong phòng tắm là điểm nhấn hoàn hảo của không gian.

5. Lối vào phong cách

Entry, lối vào, còn được gọi là genkan. Đây là khu vực để đón khách và để giày, dép. Như bạn thấy trong hình sau đây, lối vào có 1 kệ hay tủ gọi là getabako để cất giày. Thông thường khu vực này cũng được thiết kế đơn giản với chất liệu gỗ và cũng có nhiều ánh sáng tự nhiên. Một số nhà, cũng có thể sử dụng sàn gạch hay đá. Các lối vào luôn đơn giản và sạch sẽ.

Bài trí không gian theo phong cách thiền Nhật Bản 5

Ngay lối vào, luôn có một chỗ để giày.

6. Nội thất

Trong khi rất nhiều gia đình Nhật Bản sử dụng nội thất cho tất cả các phòng, như phòng khách hay phòng giải trí thì chúng ta chỉ cần ứng dụng phong cách này ở một khu vực nào đó, chẳng hạn như phòng ngủ (trong hình). Hầu hết, các món nội thất của Nhật thường thấp, bạn có thể sử dụng một vài món theo phong cách Nhật để tạo thành điểm nhấn cho không gian như giường, hoặc bàn trà đạo.

Bài trí không gian theo phong cách thiền Nhật Bản 6

Nội thất có chiều cao “khiêm tốn” là nét đặc trưng của nhà Nhật.

7. Nguyên tắc tối giản

Những yếu tố quan trọng nhất trong thiết kế bài trí nội thất của Nhật Bản là sạch sẽ, ngăn nắp và tối giản. Nhà của Nhật không có chỗ cho sự lộn xộn, vì thế, làm sao để bạn có thể đạt được yếu tố đơn giản mà gọn gàng nhưng vẫn đầy đủ nội thất và tiện nghi.

Một gợi ý là sử dụng nội thất hiện đại nhưng sàn và một số món nội thất, đèn thêm vài chi tiết bằng gỗ tự nhiện. Thiết kế trong hình cũng là một gợi ý.

Bài trí không gian theo phong cách thiền Nhật Bản 7

Nhà bếp màu trắng hiện đại, sử dụng đèn, cửa sổ,… lấy cảm hứng từ không gian Nhật. Đó cũng là cách để Đông – Tây gặp nhau.

8. Không giản mở và ánh sáng tự nhiên

Trong thiết kế nhà Nhật, ánh sáng tự nhiên luôn tràn ngập trong các ngôi nhà. Và để có được thứ ánh sáng này thì cửa sổ, và cửa lớn phải thật rộng và không có gì cản trở. Trong trường hợp bất khả kháng, bạn hãy sử dụng tấm rèm mỏng hoặc rèm tre. Tuy nhiên, trong việc thiết kế cửa sổ và cửa chính, bạn cần phải lưu ý về yếu tố phong thủy.

Bài trí không gian theo phong cách thiền Nhật Bản 8

Phòng giải trí có nhiều ánh sáng tự nhiên từ các ô cửa kính rộng.

9. Màu sắc từ thiên nhiên

Để phù hợp với vẻ đẹp tự nhiên của thế giới bên ngoài, các ngôi nhà Nhật thường có màu sắc đơn giản và theo bảng màu của thiên nhiên, như nâu của gỗ, xanh của lá cây, thực vật hoặc màu xám của đá. Bạn cũng đừng quên thêm nhiều màu xanh lá cây cho không gian tươi mát thông qua những loại cây trồng tự nhiên.

Bài trí không gian theo phong cách thiền Nhật Bản 9

Từ sàn đến trần đều có nhiều ánh sáng, sử dụng màu sắc tự nhiên.

10. Tạo không gian thiền

Hãy đi sâu vào văn hóa đặc trưng của Nhật Bản, bạn sẽ thấy không gian đó thực sự thanh bình, có tính Tĩnh, để bạn có thể thư giãn, uống trà hay tập Yoga. Hãy nhìn vào thiết kế sau, đó là thiết kế điển hình trong văn hóa Nhật và nơi tuyệt vời để bạn có thể trà đạo. Hãy tìm một nơi yên tĩnh trong ngôi nhà bạn và biến nó thành không gian để thiền, hoặc chỉ ngồi và thư giãn. Và đừng quên thêm vào đó tiếng nước chảy róc rách, tiếng nhạc êm dịu vì đó là cách để bạn không phải nghe những tiếng ồn ào xung quanh. Cuối cùng, hãy sơn phòng bằng màu xanh êm dịu hoặc thêm vào một số cây xanh.

Bài trí không gian theo phong cách thiền Nhật Bản 10

Một kiểu phòng trà hoàn hảo theo kiểu Nhật.

Theo afamily

5 nguyên tắc quan trọng để có cuộc sống khỏe mạnh

5-nguyen-tac-quan-trong-de-co-mot-cuoc-song-khoe-manh

Việc thực hiện những nguyên tắc trong cuộc sống để luôn khỏe mạnh tưởng chừng phức tạp nhưng thực tế lại vô cùng đơn giản.

Muốn khỏe mạnh, bạn hãy duy trì 5 nguyên tắc quan trọng sau đây.

1. Ăn sáng với các thực phẩm chứa protein và chất béo lành mạnh

Bữa sáng với các thực phẩm chứa protein được chứng minh là có thể giúp bạn ăn ít hơn trong suốt cả ngày và cảm thấy cân bằng, bình tĩnh hơn. Đây là một trong những yếu tố quan trọng góp phần giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả, vì bạn sẽ tránh được nguy cơ ăn nhiều vào các bữa sau đó.

Bổ sung chất béo lành mạnh trong bữa sáng làm cho quá trình hấp thu thức ăn chậm hơn và cân bằng lượng đường trong máu. Điều này sẽ giúp bạn tránh ăn vặt liên tục. Nếu bạn có thể duy trì sự cân bằng lượng đường trong máu từ 4-6 giờ giữa các bữa ăn thì bạn cũng tránh được nguy cơ ăn quá nhiều và tăng cân.

5 điều đặc biệt quan trọng bạn cần làm để luôn khỏe mạnh 1

Ảnh minh họa

2. Không để mình quá đói

Cơ thể rơi vào tình trạng quá đói có thể sản sinh ra các hormone căng thẳng được gọi là cortisol. Lúc này, cơ thể sẽ glucose (đường trong máu) làm nhiên liệu, và nó bắt đầu đốt cháy cơ bắp của chúng ta. Điều này thật không may làm giảm nhu cầu bổ sung calo của tổng thể cơ thể của bạn và khiến lượng đường huyết dễ bị giảm xuống, gây mệt mỏi.

Hậu quả tồi tệ hơn là sau đó bạn sẽ phải ăn bù để lấy lại năng lượng cho cơ thể và bạn sẽ không kiểm soát được lượng thức ăn bạn ăn. Và ngoài nguy cơ tăng cân, bạn có thể phải đối mặt với các tình trạng như tăng lượng đường huyết, lượng chất béo trong cơ thể… những nguyên nhân dễ dẫn đến bệnh tim mạch.

3. Tập các bài tập trọng lượng

Bạn có thể tập tạ, nâng vật nặng hoặc những gì bạn muốn. Nhưng bạn cần biết rằng những bài tập trọng lượng này giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn rất hiệu quả, đồng thời giúp bạn ngủ ngon và tăng mật độ xương. Nâng tạ là một cách tăng cường lượng oxy trong cơ thể, giúp cơ thể đốt cháy lượng calo nhiều hơn và giúp bạn có thân hình săn chắc, khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Nếu chưa quen với các bài tập này, bạn nên tập dần dần với cường độ tăng dần sao cho phù hợp với sức khỏe hiện tại của mình là tốt nhất.

4. Ngủ khoa học

Lợi ích của giấc ngủ là giúp kiểm soát các kích thích tố, kiềm chế sự thèm ăn và giảm viêm. Có giấc ngủ khoa học sẽ còn giúp bạn căng thẳng và trầm cảm; thúc đẩy sự sáng tạo, cải thiện trí nhớ và tăng sự lạc quan về cuộc sống.

Để có giấc ngủ tốt nhất, bạn có thể đeo bịt mắt hoặc kéo rèm cửa để hạn chế ánh sáng vào phòng, tắt các thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi vào giấc ngủ và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Bạn cần nhớ rằng, so với việc thức khuya thì thói quen ngủ khoa học sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn nhiều.

5 điều đặc biệt quan trọng bạn cần làm để luôn khỏe mạnh 2

Ảnh minh họa

5. Ăn ít muối

Trong cuộc sống hiện đại, muối có mặt trong rất nhiều thực phẩm và chúng ta vô tình tiêu thụ nó mà không biết rằng mình đã tiêu thụ quá nhiều muối.

Mặc dù muối ăn là chất không thể thiếu cho cơ thể nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều nó có thể lại là thủ phạm gây ra các bệnh như cao huyết áp, bệnh tim, bệnh suyễn, bệnh thận, bệnh xương khớp, bệnh tiêu hóa và thậm chí làm giảm tuổi thọ. Bạn nên hạn chế tiêu thụ muối bằng cách hạn chế sử dụng thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn; các loại gia vị bột ngọt, các món ăn chế biến từ muối (muối sả, muối vừng, muối lạc,…); đối với thực phẩm đã ướp sẵn gia vị nên rửa qua trước khi nấu… Và nên ăn thực phẩm tươi sống, nêm ít muối, chấm ít muối.

(Nguồn: Sheknows)

Theo Tr. Thu / MASK Online

9 nguyên tắc để đẹp quyến rũ của phụ nữ Pháp

9-nguyen-tac-de-dep-quyen-ru-cua-phu-nu-Phap

Vẻ đẹp tinh tế, nồng nàn của phụ nữ Pháp luôn làm mê đắm lòng người, vậy bí quyết nào giúp họ có được nét quyến rũ đến nhường vậy?

Âu cổ điển, kiêu kỳ, phóng khoáng, bí ẩn mà gợi cảm. Phụ nữ Pháp với mái tóc được bới trễ nải, làn da sáng mịn tự nhiên, đôi mắt quyến rũ, vóc dáng thanh mảnh như chẳng hề có chút gì cần phải cố gắng để tạo ra được vẻ ngoài như thế. Họ đẹp theo cách tự nhiên đến khó cưỡng, giống như thể vừa bước ra từ giường ngủ với nhan sắc rạng rỡ khó tin và cứ thế thản nhiên dạo bước ra phố đông. Vậy bí quyết gì khiến cho phụ nữ Pháp có được thần thái và vẻ ngoài tuyệt vời đến thế, hãy cùng tìm hiểu dưới đây nhé.

Nguyên tắc 1: Không vỗ nước lên mặt khi rửa mặt

Những quý cô người Pháp luôn giữ cho mình một bí quyết rửa mặt để bảo vệ làn da của mình, họ không bao giờ vỗ nước lên mặt bởi như vậy chẳng khác nào đối xử thật “tệ bạc” đối với làn da. Phụ nữ Pháp chia sẻ, họ thường dùng nước tẩy trang để lau sạch mặt sau đó mới dùng đến sữa rửa mặt và đặc biệt họ không vỗ nước lên mặt mà dùng tay xoa nhẹ nhàng.

9 nguyên tắc giữ gìn nhan sắc của phụ nữ Pháp 1

Nguyên tắc 2: Trang điểm đơn giản

Tối giản lớp trang điểm – đây là một nguyên tắc mà hầu hết phụ nữ Pháp đều tuân theo, họ cho rằng vẻ đẹp tự nhiên sẽ khiến phụ nữ trở nên hấp dẫn hơn. Họ thích làn da được thoáng, tự nhiên khi để mặt “mộc” và chỉ thoa một chút son, mascara và má hồng phớt.

9 nguyên tắc giữ gìn nhan sắc của phụ nữ Pháp 2

Nguyên tắc 3: Hương nước hoa phù hợp

Phụ nữ Pháp coi việc “khoác lên người” một mùi hương nước hoa cũng giống như việc bạn lựa chọn đồ lót hàng ngày vậy, phải thật phù hợp và cũng phải thật tinh tế. Họ chia sẻ rằng, việc lựa chọn nước hoa cũng giống như một tấm gương phản chiếu tâm trang của bạn mỗi ngày vậy.

9 nguyên tắc giữ gìn nhan sắc của phụ nữ Pháp 3

Nguyên tắc 4: Đừng chạm tay lên khuôn mặt của bạn

Đừng chạm tay lên khuôn mặt của bạn – đây là một nguyên tắc làm đẹp rất thiết yếu của phụ nữ Pháp. bởi hàng ngày, đôi tay của bạn phải làm rất nhiều công việc, phải tiếp xúc với rất nhiều bề mặt vi trùng, vi khuẩn, vì thế việc sờ tay lên mặt sẽ vô tình khiến cho một lượng vi khuẩn được chuyển giao từ bàn tay lên da mặt – điều này dễ dàng dẫn đến các bệnh về da như mụn nhọt, viêm lỗ chân lông, viêm da dị ứng trên khuôn mặt.

9 nguyên tắc giữ gìn nhan sắc của phụ nữ Pháp 4

Nguyên tắc 5: Bảo vệ làn da

Bí mật giúp bảo vệ làn da của phụ nữ Pháp đó là luôn mang theo mũ đội hoặc một chiếc ô, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là điều đương nhiên nhưng để bảo vệ một cách triệt để, họ không ngần ngại khi mang thêm cho mình một chiếc ô nhỏ xinh hay một chiếc mũ đội đầu thật kiêu kỳ.

9 nguyên tắc giữ gìn nhan sắc của phụ nữ Pháp 5

Nguyên tắc 6: Không sử dụng quá nhiều sản phẩm

Bạn nên “trung thành” với 1 loại sản phẩm, phụ nữ Pháp không sắm cho mình quá nhiều loại kem dưỡng da, họ chỉ dùng một loại kem phù hợp nhất vời làn da của mình và gắn bó với nó.

9 nguyên tắc giữ gìn nhan sắc của phụ nữ Pháp 6

Nguyên tắc 7: Để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu

Bạn luôn thắc mắc về mái tóc bồng bềnh của các quý cô Pháp, bí quyết chính là họ rất ít khi sử dụng lược chải tóc mà để tóc khô tự nhiên sau mỗi lần gội đầu, việc không sử dụng lược và để tóc khô tự nhiên sẽ giúp cho mái tóc của bạn có được những gợn sóng bồng bềnh và đầy quyến rũ.

9 nguyên tắc giữ gìn nhan sắc của phụ nữ Pháp 7

Nguyên tắc 8: Tô điểm cho móng tay và móng chân

Phụ nữ Pháp là những cô gái tinh tế, tỉ mỉ và không kém phần lãng mạn. Họ rất tinh ý trong việc chăm sóc bản thân vào làm đẹp, từ mái tóc cho tới bộ móng tay. Họ yêu thích sự đơn giản và gọn gàng vì thế mà họ luôn để móng tay không quá dài, những quý cô Pháp cho rằng một bộ móng tay được cắt tỉa gọn gàng và được chăm chút cẩn thận sẽ giúp nói lên một phần tính cách của họ.

9 nguyên tắc giữ gìn nhan sắc của phụ nữ Pháp 8

Nguyên tắc 9: Tận dụng nhiều lợi ích từ 1 sản phẩm

Một quý cô Pháp đã chia sẻ rằng: “Sản phẩm yêu thích của tôi là tinh dầu argan, tôi thường xuyên sử dụng nó để bôi vào phần đuôi tóc sau khi gội đầu. Tinh dầu argan là sản phẩm dưỡng ẩm rất tốt, vào mùa đông, tôi cũng tận dụng tinh dầu trộn với kem dưỡng da mặt giúp tăng hiệu quả dưỡng ẩm, tôi cũng dùng nó cho phần da tay hay phần gót chân nứt nẻ và thực sự rất hiệu quả”.

9 nguyên tắc giữ gìn nhan sắc của phụ nữ Pháp 9

Theo afamily

10 nguyên tắc cơ bản về son môi phái đẹp nên lưu ý

10-nguyen-tac-co-ban-ve-son-moi-phai-dep-nen-luu-y-lam-dep

Những thỏi son môi xinh xắn xếp ngay ngắn trong hộp trang điểm chính là một gia tài mà bất cứ cô gái nào cũng muốn tự mình xây nên. Và để dùng gia tài đó một cách hiệu quả nhất cũng cần đến những nguyên tắc cơ bản.

Son môi và kẻ mắt chính là những khởi đầu cơ bản nhất cho mỗi cô gái khi muốn tự xây nên một bộ đồ trang điểm của riêng mình. Chỉ với một thỏi son môi thôi, thần thái của nàng đã có thể khác trước, trở nên tươi tắn, cá tính hay ngọt ngào hơn cũng chỉ nhờ một chút son môi tô lên và chặm đều. Cơ bản vậy thôi nhưng không phải cô gái nào cũng biết cách khiến mình lộng lẫy hơn cùng son môi. Và để đẹp cùng điều cơ bản ấy, mỗi cô gái lại phải tự trang bị cho mình những nguyên tắc để đẹp hơn cùng những thỏi son môi.

10 quy tắc son môi phái đẹp cần biết 1

1. Hãy đối xử với cặp môi xinh của bạn giống như chính khuôn mặt của bạn vậy. Chúng cũng cần được bạn tẩy trang, tẩy da chết, dưỡng ẩm hàng ngày.

2. Nếu bạn đang dùng bữa, hoặc tụ tập uống cùng bạn bè trước một đêm tiệc tùng quên trời đất. Hãy đợi cho đến khi dùng đồ xong bạn mới thoa son môi lên. Điều này sẽ giúp bạn không phải lo tới việc phải chặm son thường xuyên giúp cho son không bị nhòe.

3. Cây son bạn chọn hôm nay có thể là một màu son nổi bần bật: đỏ rực rỡ, hồng candy pop ngọt ngào hay cam san hô tươi tắn… dù là màu son nào thì cũng nhớ tới nguyên tắc: Nếu làn môi đã nổi bật thì hãy giữ cho phần mắt của bạn được trang điểm nhẹ nhàng đơn giản.

4. Không phải bất cứ thỏi son nào ngoài kia cũng là dành cho bạn. Với mỗi màu da, với undertone khác nhau lại có những thỏi son phù hợp. Hãy thử các swatch màu khác nhau cho tới khi bạn tìm được màu son lý tưởng cho làn da của mình. Một thỏi son không chỉ đi cùng bạn trong vài cuộc hẹn mà có thể sẽ ở cùng bạn trong một thời gian dài.

10 quy tắc son môi phái đẹp cần biết 2

5. Bí quyết để son trên môi lâu trôi và bền màu? Bạn hãy tán một lớp kem primer nền lên môi trước khi thoa son. Lớp nền primer này sẽ giúp màu son lên chuẩn và giữ lâu hơn.

6. Sử dụng viền môi lip liner có thể là một con dao hai lưỡi vừa giúp bạn trở nên sắc sảo hơn cũng có thể khiến bạn trở nên kì quặc với bờ môi như thể được xăm quá đà. Hãy chọn một cây chì viền môi mịn và đi nét đều dễ hợp nhiều tone màu khác nhau.

7. Khi tô son lên môi, bạn nên bắt đầu tô từ lòng môi rồi tán rộng ra hai bên. Bằng cách này, màu son lên môi bạn sẽ đều hơn và tự nhiên hơn.

8. Một mẹo nhỏ giúp làn môi của bạn trở nên dầy dặn và ngọt ngào bằng cách highlight ở phần môi giữa hướng theo viền môi cong hình cánh cung trên. Một vài đường chặm highlight ở phần môi này sẽ giúp ánh sáng phản chiếu trên môi bạn tốt hơn và cho bạn thấy một dáng vẻ nũng nịu, quyến rũ hơn của chính mình.

10 quy tắc son môi phái đẹp cần biết 3

9. Trước khi đi ngủ, bạn hãy nhớ luôn tẩy trang sạch sẽ cho chính đôi môi của mình. Việc này giúp cho môi bạn luôn sạch sẽ và không rây bẩn ra chiếc gối trắng của bạn.

10. Dù bạn có nghiện son đến đâu cũng nhớ để dành ra một ngày trong tuần cho làn môi của mình được nghỉ ngơi. Có như vậy bạn mới có thời gian tẩy sạch da chết, dưỡng ẩm cho làn môi thêm khỏe mạnh hồng hào tự nhiên.

Theo Trí Thức Trẻ

Những nguyên tắc ăn uống giúp đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi

nhung-nguyen-tac-an-uong-giup-dam-bao-suc-khoe-cho-nguoi-cao-tuoi-am-thuc-notes

Bước vào giai đoạn lão hoá, hệ tiêu hoá của người già thường kém, nên dễ chán ăn, từ đó ảnh hưởng tới sức khoẻ. Dưới đây là 10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh để người cao tuổi có thể duy trì được sức khoẻ tốt.

1. Ưu tiên các loại rau và hoa quả

Rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại rau xanh giúp hệ tiêu hoá hoạt động dễ dàng hơn. Ngoài ra, các loại vitamin, khoáng chất và các axit hữu cơ có tác dụng kích thích sự thèm ăn và duy trì sự cân bằng các hooc-môn trong cơ thể.

2. Chia làm nhiều bữa nhỏ

Sự bài tiết dịch vị trong dạ dày ở cơ thể người cao tuổi thường giảm đi, vì thế việc hấp thụ các chất như can-xi, sắt cũng trở nên kém hơn và quá trình tiêu hoá thức ăn cũng dài hơn.

Việc chia nhỏ các bữa ăn trong ngày giúp làm giảm “áp lực” cho dạ dày và giúp hệ tiêu hoá hoạt động dễ dàng hơn. Vì thế, người cao tuổi nên chia 3 bữa ăn chính trong ngày thành 4 – 5 bữa nhỏ, đồng thời khoảng cách giữa các bữa ăn nên đều nhau và đúng giờ.

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc chia nhỏ bữa ăn hàng ngày càng quan trọng hơn vì các bữa chính không được bổ sung đủ lượng gluxit. Các bữa ăn phụ trong ngày sẽ đảm bảo các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

3. Chú ý hơn tới chất lượng bữa ăn

Chất lượng bữa ăn không đồng nhất với số tiền bỏ ra. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng như: sữa, trứng, các chế phẩm từ đậu nành… rất tốt cho người cao tuổi.

Ngoài ra, người già nên hạn chế ăn thịt, tăng cường ăn cá, chế biến thức ăn theo cách hấp hoặc luộc để đảm bảo hàm lượng các vitamin và khoáng chất được giữ lại nhiều nhất trong thực phẩm, tránh xa các loại đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ.

Hàm lượng đường trong rau xanh và hoa quả giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch. Nên hạn chế ăn các loại đường tinh chế.

4. Đa dạng hoá các loại thực phẩm

Không có loại thực phẩm đa chức năng có thể cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể hàng ngày, vì vậy cần đa dạng hoá các loại thực phẩm trong bữa ăn. Sự đa dạng hoá đợc thể hiện ở việc kết hợp một cách khoa học giữa các nhóm thực phẩm như: tinh bột, chất béo, chất xơ, chất đạm… hay sự kết hợp giữa khối lượng và màu sắc thực phẩm.

5. Đồ ăn cần có độ mềm

Do khả năng tiêu hoá và hấp thụ thức ăn kém khi về già nên bữa ăn của người cao tuổi cần có độ mềm thích hợp. Thức ăn nên chế biến theo phương pháp hấp, luộc, hầm hoặc kho. Việc lựa chọn thực phẩm cũng cần chú ý tránh chọn các thực phẩm có kết cấu thô hoặc cứng. Các loại thịt mềm, thịt cá, sữa hoặc trứng là thức ăn tốt nhất cho người già.

6. Nên ăn nhạt

Ăn mặn có thể gây nên nhiều loại bệnh nguy hiểm như: tim mạch, huyết áp… Vì thế, người cao tuổi cần ăn nhạt. Các nhà khoa học khuyên người cao tuổi nên ăn không quá 6gram muối/ngày. Thực đơn lý tưởng cho người già hàng ngày là: 150-250g ngũ cốc và tinh bột, 100g thịt nạc, cá hoặc tôm, 50g đậu và cá chế phẩm từ đậu, 300g rau xanh, 250g hoa quả tươi, 250ml sữa, 30g dầu ăn, 6g muối, 25g đường và lượng 2000ml nước.

7. Nên ăn chậm

Các bữa ăn của người già thường diễn ra với “tốc độ’ chậm hơn. Điều này đặc biệt tốt cho hệ tiêu hoá và việc hấp thụ các chất dinh dưỡng trong các món ăn.

Việc ăn chậm cũng giúp nước bọt tiết ra nhiều hơn, làm mềm thức ăn, có ích cho quá trình nuốt thức ăn. Không những thế, nước bọt còn có chất Immunoglobulin giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và muccus protein có nhiệm vụ bảo vệ niêm mạc dạ dày.

8. Chú ý đến không gian ăn uống

Màu sắc bắt mắt, mùi vịt thơm ngon và sự khéo léo trong cách trình bày món ăn có tác dụng rất lớn trong việc kích thích vị giác ăn uống cho người cao tuổi, giúp họ ăn nhiều hơn và ngon miệng hơn.

Ngoài ra, cũng cần chú ý đến sự yên tĩnh, sạch sẽ của phòng ăn.

9. Uống nhiều nước

Nước lọc, nước khoáng, nước ép hoa quả, các loại trà như: trà xanh, trà hoa cúc… đều là những loại nước tốt cho sức khoẻ của người già.

Việc tăng cường nước cho cơ thể cũng giúp làm chậm quá trình lão hoá của các tế bào trong cơ thể, nhất là các tế bào da, từ đó giúp cân bằng độ ẩm, ngăn chặn hiện tượng nhăn da ở người cao tuổi. Nước còn rất tốt cho hoạt động của thận và có thể làm giảm hiện tượng táo bón và các rối loạn của quá trình trao đổi chất cho cơ thể.

Không nên chờ khi khát mới uống nước. Hãy chủ động uống đủ lượng nước mà cơ thể cần.

10. Hạn chế ăn đồ lạnh

Nhiệt độ thích hợp cho đồ ăn bằng chính nhiệt độ của cơ thể. Điều này giúp các thức tiêu hoá dễ dàng sau khi vào cơ thể. Các món ăn lạnh có thể dẫn đến một số vấn đề về đường ruột.

Theo dantri.com.vn

Chăm sóc bé khi đông về

nguyen-tac-giu-am-phong-cua-be-trong-mua-lanh-me-va-be-giadinh365vn

Phòng của bé nên được duy trì nhiệt độ trong khoảng 20-25ºC.

Tránh dùng đồ sưởi ấm trong phòng của bé ở mức nhiệt cao. Bởi vì nhiệt độ cao có thể gây hại cho bé: không khí trở nên quá khô, khiến niêm mạc mũi và miệng khô và làm bé dễ bị nhiễm trùng. Da của bé cũng có thể bị khô do nhiệt độ phòng cao quá. Ngứa và chứng sudamina (gây ra bởi mồ hôi tạo thành vết mụn nhỏ) là hậu quả phổ biến nhất.

Nếu hệ thống sưởi nhà bạn không hiển thị nhiệt kế, nên đặt một chiếc nhiệt kế đo độ ẩm trên tường phòng ngủ. Sử dụng máy tạo độ ẩm cho phòng bé cũng được nhưng đừng lạm dụng. Nên chọn máy tạo hơi ẩm mát (thay vì hơi nóng vì có thể làm bé bị bỏng). Nếu dùng máy tạo độ ẩm, cần đảm bảo phòng của bé luôn sạch sẽ vì độ ẩm sẽ khuyến khích vi khuẩn và nấm phát triển.

Lưu ý: Nên vệ sinh ống hút khói nhà bếp, nếu không, nó sẽ là nơi tồn đọng nhiều khói độc, nguy hiểm khi bé hít phải.

Để bé không bị cảm lạnh

Phụ huynh có xu hướng bao bọc bé quá mức. Đúng là trong những tuần đầu tiên (đặc biệt với bé sơ sinh có trọng lượng dưới 2,5kg) vì khi ấy bé khó điều chỉnh thân nhiệt và cần được ủ ấm. Khi đã lớn hơn, làn da của bé có một lớp mỡ dày đủ để bảo vệ cơ thể khỏi lạnh.

nguyen-tac-giu-am-phong-cua-be-trong-mua-lanh-me-va-be-giadinh365vn

Bạn nên cẩn thận nhất vào ban đêm. Lúc đó, sự trao đổi chất của bé bị chậm lại và bé cần được bảo vệ tốt hơn. Bé có thể vẫn nằm ngủ trong nôi trong khi người lớn đi lại xung quanh và tạo ra nhiệt. Nhưng cũng không nên bao bọc bé quá mức. Khó chịu, sốt và mất nước có thể là hậu quả khi bị ủ ấm quá.

Đừng để “bị lừa” bởi các dấu hiệu lạnh ở bé, ví dụ tay lạnh thì không nhất thiết là bé cần mặc thêm áo. Cũng giống như đổ mồ hôi chưa chắc đã là do nóng quá (bạn sẽ thấy bé đổ mồ hôi nhiều khi ăn). Nên kiểm tra thân nhiệt bằng cách áp mu bàn tay mẹ vào cổ hoặc gáy bé .

Thủ thuật chăm bé mùa đông:

- Sấy khô hoặc là quần áo trước khi cho bé mặc. Làm tương tự với khăn tắm.

- Nên thay quần áo cho con từng phần, không được tháo bỏ hoàn toàn.

- Nếu bôi kem dưỡng da cho con, hãy chà hai tay mẹ vào nhau để làm ấm trước, sau đó, giữa kem trong lòng bàn tay mẹ vài giây để nó ấm lên rồi mới thoa cho bé.

- Làm ấm phòng tắm của bé trước rồi mới cho bé tắm.

- Đặt cốc nhỏ chứa nước ở quanh máy sưởi để tránh làm không khí bị khô.

- Nếu thấy khô, hãy nhỏ vài giọt muối sinh lý vào mũi của bé.

- Nếu thấy con bị lạnh, hãy cởi bớt quần áo bé ra và ôm bé sát vào người mẹ cùng với một tấm chăn bao quanh hai mẹ con. Nhiệt độ cơ thể mẹ làm ấm bé tốt nhất, lại tạo cơ hội gần gũi cho hai mẹ con.

Hoài An

Theo Trí Thức Trẻ


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738