giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: mùa nóng

Cách phòng bệnh cho mẹ bầu trong mùa nóng

me-bau-say-nang

Thời tiết nóng bức có xu hướng phát sinh nhiều chứng bệnh nguy hiểm, nhất là với phụ nữ đang mang thai. Việc xác định đúng bệnh và có giải pháp khắc phục kịp thời luôn là điều cần thiết cho thai phụ.

* Cảm giác choáng váng: Trạng thái này không phải hiếm gặp, nhất là khi đứng lâu trong môi trường thiếu không khí như xe buýt, cửa hàng… Ngoài ra, người có lượng đường trong máu thấp, cộng với nóng nực cũng dễ xảy ra tình trạng này. Vì thế, thai phụ cần ở trong bóng mát, uống nước trái cây, ăn bánh kẹo, hoa quả nhằm xóa tan cảm giác cồn cào hoặc mất nước. Lưu ý ăn sáng đầy đủ, không bỏ bữa và ăn nhẹ xen giữa các bữa chính.

dau-dau

* Đau đầu: Bị đau đầu, bạn cần nghỉ ngơi trong bóng mát, nơi thoáng khí và có thể uống thêm một viên paracétamol. Nếu cơn đau kéo dài, mặt sưng, tay chân phù, hoa mắt, co thắt dạ dày, tâm thần bất ổn, có thể là triệu chứng của cao huyết áp. Điều này có thể dẫn đến biến chứng trầm trọng như nhiễm độc thai nghén, rất nguy hiểm cho cả mẹ và con.

* Viêm do nấm: Thường xuất hiện ở vùng âm đạo, âm hộ, kịch phát do hơi nóng, xuất mồ hôi, mặc quần áo chật. Để phòng tránh, cần mặc đồ lót bằng coton, tránh mặc áo tắm bằng sợi tổng hợp lâu quá 2 ngày hoặc quần tây quá chật. Mỗi ngày, cần tắm rửa bằng loại xà bông trung tính, không tự ý xức hoặc uống thuốc. Nếu đã dùng kháng sinh để điều trị một bệnh lý khác, phải báo cho bác sĩ biết và yêu cầu loại thuốc chống nấm khác.

me-bau-say-nang

* Say nắng: Thường dẫn đến bị mất nước, mệt mỏi trầm trọng, đau đầu… Vì thế, nên ngồi dưới bóng mát, uống nước đều đặn, nhất là nước khoáng. Nếu buổi tối khó ngủ, cần ngủ bù vào buổi trưa, tắm nước mát vòi sen không lạnh quá, mặc quần áo bằng chất liệu coton nhẹ. Trời nắng gắt, không đi xa bằng xe hơi, không phơi nắng trên bãi biển ngay cả khi đã có ô che.

* Đầy hơi: Là hiện tượng thừa không khí trong dạ dày sau các bữa ăn, khiến bụng no căng một cách khó chịu. Nguyên nhân do nuốt nhiều hơi, nhai thức ăn không kỹ, hấp thụ nhiều tinh bột dẫn đến tình trạng gây men, hoặc ăn nhiều các loại rau cải. Rối loạn càng gia tăng khi có xu hướng ăn nhiều hoặc uống nhiều nước uống có ga. Để khắc phục, bạn cần ăn từng số lượng nhỏ, tránh nói chuyện khi nhai nuốt, kiêng các thức ăn dễ gây men và thức uống có ga.

* Tiêu chảy: Khi nhiệt độ bên ngoài quá cao, thay đổi khí hậu, chế độ ăn uống không đảm bảo, tiêu thụ quá nhiều trái cây hoặc cũng có thể do một loại vi khuẩn gây nhiễm độc thực phẩm (salmonelle), cơ thể rất dễ bị tiêu chảy. Để đề phòng, thai phụ nên ăn cà rốt nghiền, kiêng rau sống, kiếng trái cây và nước trái cây, uống nhiều nước (nước lọc, nước sắc, nước trà…). Đồng thời, tăng cường các biện pháp giữ gìn vệ sinh thực phẩm (rửa sạch, nấu chín kỹ…) và thường xuyên lau chùi tủ lạnh.

Theo chametre

Trái cây hạ nhiệt mùa nóng cho mẹ bầu

trai-cay-ha-nhiet-mua-nong-cho-me-bau-me-va-be

Thời tiết nắng nóng dễ khiến mẹ bầu khó chịu, mệt mỏi và mất nước. Mẹ đã biết nên ăn trái cây gì khi mang thai trong mùa nóng để giải nhiệt đồng thời bổ sung nước cùng các chất dinh dưỡng cần thiết hay chưa?

Cam

Chắc hẳn các mẹ đều biết nước cam rất giàu vitamin C đúng không nào? Thế nhưng loại quả này còn nhiều thành phần dinh dưỡng khác mà có thể mẹ chưa chú ý đến. Trước hết là axit folic (vitamin B9) có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư cho mẹ và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Cam còn chứa nhiều canxi và kali, tốt cho quá trình phát triển hệ xương và răng của trẻ. Vitamin C trong cam không chỉ giúp hấp thu sắt mà còn có tác dụng cầm máu và lợi sữa nên cam cũng tốt cho giai đoạn sau sinh nữa đấy.

Ăn cam thế nào cho tốt?

Mẹ nên ăn cam cắt miếng chỉ gọt bỏ phần vỏ xanh để tận dụng được canxi có rất nhiều trong vỏ cam. Bên cạnh đó, trần bì cũng là một sự lựa chọn khác dành cho mẹ. Các mẹ bị cao huyết áp có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn hoặc uống cam còn các mẹ có bệnh dạ dày nên pha loãng cam trước khi uống để tránh tác dụng “bào bao tử” của axit có trong cam nhé.

 Nước cam tươi và vỏ cam đều tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai

Măng cụt

Măng cụt là một trong những loại trái cây hảo hạng với vị ngọt ngọt chua chua được nhiều chị em ưa thích. Thế nhưng măng cụt quả thật chứa nhiều giá trị dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, chất xơ, canxi, chất sắt, phốt pho… tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Dị ứng, mệt mỏi và các bệnh ngoài da là những tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai và tất cả những vấn đề này đều có thể được cải thiện nhờ quả măng cụt. Măng cụt còn chứa dẫn xuất của serotonin giúp mẹ bầu giải tỏa căng thẳng, thư thái và dễ ngủ hơn nữa đấy. Đặc biệt, măng cụt còn chứa xathone có tác dụng kháng khuẩn, cải thiện các tình trạng viêm nhiễm thường gặp ở phụ nữ mang thai.

mang-cut

Kinh nghiệm chọn mua măng cụt?

Chọn những quả măng cụt nhỏ vừa và tròn đều, có vỏ màu rám nâu, cuống tươi, bông hoa nhỏ dưới quả măng cụt có nhiều cánh cho thấy quả có nhiều múi đặc ruột. Khi cầm quả măng cụt thấy chắc tay, ấn vào thấy mềm đều, không có chỗ mềm chỗ cứng, đó là quả măng cụt ngon.

Đu đủ chín

Với hơn 70% là nước, đu đủ chín là loại quả giúp bổ sung độ ẩm và làm mát cho cơ thể vô cùng hiệu quả. Đu đủ chín chứa nhiều beta-caroten giúp sáng mắt; vitamin C chống viêm và đau khớp cũng như tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch; vitamin B giúp ổn định nhịp tim và huyết áp. Tuy ngọt ngào là vậy nhưng đu đủ chín lại chứa ít calories nên rất phù hợp cho các mẹ bầu nào đang sợ tăng cân quá nhanh. Dĩ nhiên không thể không kể đến tác dụng chống táo bón tuyệt vời của đu đủ chín nhờ vào lượng chất xơ dồi dào và thành phần protease trong đu đủ giúp phân giải protien thành acid amin. Chị em ưa thích làm đẹp cũng không nên bỏ qua tác dụng dưỡng da an toàn và hiệu quả của mặt nạ đu đủ nhé.

du-du-chin

Lưu ý những gì khi ăn đu đủ?

Trong đu đủ có chứa khoảng 13% là đường nên những mẹ vốn có đường huyết cao không nên ăn quá 2-3 lần/tuần nhé. Bản thân đu đủ có tính hàn nên mẹ không nên ăn đu đủ lạnh và cũng không nên ăn hạt đu đủ. Các mẹ đang bị tiêu chảy hoặc các thuốc nhuận tràng cũng không nên ăn đu đủ. Cuối cùng, chị em bầu chỉ được ăn đu đủ chín hoặc đu đủ xanh nấu chín chứ vì chất mủ có trong đu đủ xanh hoặc còn ương có thể gây quái thai, sảy thai.

 Theo chametre.vn

10 điều khiến dân văn phòng dễ phát điên trong mùa nóng

10-dieu-khien-dan-van-phong-de-phat-dien-trong-mua-nong-funfun

Ngày hè nóng nực cũng kéo theo nhiều điều cực kỳ khó chịu ở công sở, khiến dân văn phòng phát điên.

10 điều cực khó chịu ở công sở ngày nóng 1

Dù là ở nhà hay ở công sở, nỗi sợ lớn nhất của mọi người trong mùa hè là bị mất điện. Còn gì kinh khủng hơn việc phải vùi đầu giải quyết công việc ngập ngụa, trong khi trời nóng như thiêu như đốt, mồ hôi chảy ròng ròng, quạt, máy lạnh ở ngay trước mặt mà không sử dụng được.

10 điều cực khó chịu ở công sở ngày nóng 2

Những lúc không mất điện, có máy lạnh vù vù, nhiều người lại phải chịu đựng gió lạnh buốt từ điều hòa thổi ra. Nguyên nhân là do các công ty thường thuê một mặt bằng rộng, người ngồi gần, người ngồi xa điều hòa. Những người ngồi đúng hướng gió thổi thường phải chịu lạnh, đặc biệt nếu bị điều hòa tổng rọi trúng đầu thì buốt óc không làm việc nổi. Bởi vậy, dù giữa mùa hè, ngoài trời nắng chang chang nhưng trong văn phòng, nhiều người trùm áo khoác kín mít, thậm chí quấn khăn quanh cổ mà vẫn run lập cập.

10 điều cực khó chịu ở công sở ngày nóng 3

Mùa hè, có rất nhiều doanh nghiệp yêu cầu nhân viên phải đi làm sớm hơn mùa đông. Chưa quen với giờ giấc mới, nhiều nhân viên công sở quen thói ngủ nướng, dậy muộn, rồi lại phải “vắt chân lên cổ” mà chạy, đến khi tới công ty lại ngủ gà ngủ gật, ngáp ngắn ngáp dài vì không đủ giấc.

10 điều cực khó chịu ở công sở ngày nóng 4

Mùa nóng, trong người đã khó chịu, ngột ngạt mà gặp phải đồng nghiệp “rau mùi” thì thật là khủng khiếp. Dù là mùi hôi hay mùi thơm sực nức của nước hoa cũng đều khó chịu và khiến tinh thần bạn bực bội hơn.

10 điều cực khó chịu ở công sở ngày nóng 5

Mùa nóng, nhiều nữ nhân viên công sở tranh thủ mặc rất hợp mùa, hở trên hở dưới, váy ngắn, áo khoét ngực sâu “cho mát”. Việc này khiến nhiều đồng nghiệp cảm thấy khó chịu, “tức” mắt.

10 điều cực khó chịu ở công sở ngày nóng 6

Nhiều món ăn không thể để lâu trong tiết trời nóng bức, bởi vậy, trong mùa nắng nóng, rất nhiều nhân viên công sở chuốc lấy bực mình khi giở cơm trưa mang theo định “chén” thì phát hiện cơm thiu, hỏng hết.

10 điều cực khó chịu ở công sở ngày nóng 7

Mùa hè nóng nực, nhu cầu uống nước của mọi người tăng cao nên bình nước cũng cạn nhanh hơn hẳn. Thật bực bội mỗi khi khát khô cổ, tìm nước uống mà bình trống trơn, không còn một giọt.

10 điều cực khó chịu ở công sở ngày nóng 8

Đi thang máy cũng là một nỗi khiếp sợ trong mùa nắng nóng. Thang máy chật chội, bí bách, ở nhiều tòa nhà còn không lắp điều hòa trong thang máy. Bởi vậy, mỗi khi muốn lên, xuống tầng, nhân viên công sở lại phải khổ sở chen chúc trong cái “hộp sắt” nóng như lò bát quái.

10 điều cực khó chịu ở công sở ngày nóng 9

Mùa hè, mỗi khi tan sở, hẳn ai cũng ngán ngẩm khi lấy xe lúc tan tầm. Phơi nắng ngoài trời cả ngày nên yên xe nóng rẫy, ngồi lên cảm tưởng như ngồi trên đống lửa. Bởi vậy, nhiều nhân viên công sở phải “thủ” sẵn khăn ướt để giảm nhiệt cho yên xe. Còn nếu lỡ quên, lại có công chuyện gấp phải đi ngay, mọi người đành chịu khổ vài phút ngồi trên chiếc yên xe bị mặt trời hun nóng.

10 điều cực khó chịu ở công sở ngày nóng 10

Mùa nóng nực, rất nhiều dịch bệnh xuất hiện. Công sở lại là nơi đông người, nên ai đi làm cũng lo lắng mỗi khi có đồng nghiệp bị bệnh truyền nhiễm. Người bị bệnh cũng khổ sở không kém khi vừa áy náy, sợ lây cho đồng nghiệp, lại vừa tủi thân khi bị lẩn tránh, “kì thị”.

Theo afamily

Ảnh vui: Mùa nóng Sài Gòn và mùa nóng Hà Nội

anh-vui-mua-nong-Sai-Gon-va-mua-nong-Ha-Noi-fun-fun

Cùng là những ngày nóng nực nhưng ở Hà Nội và Sài Gòn có rất nhiều điểm khác biệt thú vị.

Khác biệt thú vị giữa nóng Hà Nội và nóng Sài Gòn 1

Khác biệt thú vị giữa nóng Hà Nội và nóng Sài Gòn 2

Thời tiết ở Hà Nội nóng ẩm, oi nên trong những ngày nóng, cơ thể bị ra mồ hôi nhiều. Còn ở Sài Gòn, cái nóng khô hanh như thiêu như đốt khiến người người, nhà nhà cảm thấy muốn “bốc khói”.

Khác biệt thú vị giữa nóng Hà Nội và nóng Sài Gòn 3

Mùa hè, ở Hà Nội, nắng to, mưa cũng to không kém. Mưa rào xối xả, kéo dài từ ngày này sang ngày khác. Khác với mưa ở Hà Nội, những cơn mưa mùa này ở Sài Gòn đến cũng nhanh mà đi cũng nhanh. Vừa mưa buổi sáng nhưng buổi chiều lại nắng chang chang ngay được.

Khác biệt thú vị giữa nóng Hà Nội và nóng Sài Gòn 4

Những ngày tháng 5, ở cả hai miền đều có loài hoa đặc trưng riêng. Bằng lăng tím là loài hoa đặc trưng của mùa hè ở Hà Nội. Còn trong Sài Gòn, những ngày này, hoa điệp vàng nở rộ, khoe sắc vàng trong nắng.

Khác biệt thú vị giữa nóng Hà Nội và nóng Sài Gòn 5

Ngoài Hà Nội chỉ mới bắt đầu mùa nắng, mùa lạnh mới qua đi. Bởi vậy, làn da của mọi người còn khá trắng trẻo, sáng màu. Còn trong Sài Gòn, quanh năm suốt tháng nắng chói chang, nóng khủng khiếp, bởi vậy, hầu hết mọi người đều có màu da ngăm do phơi nắng nhiều.

Khác biệt thú vị giữa nóng Hà Nội và nóng Sài Gòn 6

Phụ nữ ở Hà Nội có thói quen mặc những chiếc áo, váy “chuyên biệt” để chống nắng. Áo chống nắng được thiết kế che được cả bàn tay, mũ trùm kín mặt thay khẩu trang được. Còn trong Sài Gòn, chị em hay sử dụng một chiếc áo khoác dài tay mỏng, đi kèm với khẩu trang, găng tay để tránh nắng.

Khác biệt thú vị giữa nóng Hà Nội và nóng Sài Gòn 7

Ở cả hai miền, trong những ngày nóng nực, người dân đều có thói quen ra đường hóng gió vào buổi tối. Địa điểm tụ tập thường xuyên của dân Hà Nội là những quán trà chanh, vừa uống trà chanh, cắn hạt hướng dương, vừa trò chuyện vui vẻ. Còn trong Sài Gòn, mọi người hay tụ tập cà phê bệt.

Khác biệt thú vị giữa nóng Hà Nội và nóng Sài Gòn 8

Mùa hè nóng nực, nhu cầu uống nước giải khát ở đâu cũng có. Nhắc đến nước giải khát ở Hà Nội, người ta thường nghĩ ngay đến nước mía. Một bịch nước mía ở Hà Nội có giá khá “chát” so với Sài Gòn, dao động khoảng 10.000-15000 đồng. Ở trong Sài Gòn, rất dễ dàng để người dân mua được các loại nước giải khát, bởi chúng được bày bán ở khắp mọi vỉa hè với giá rẻ.

Khác biệt thú vị giữa nóng Hà Nội và nóng Sài Gòn 9

Trong các bữa cơm ngày nóng, người dân hai miền đều ưa chuộng nước rau luộc, ăn kèm với cơm cho mát. Để nêm vị chua vào nước rau cho dễ ăn, người Hà Nội hay sử dụng sấu, còn người Sài Gòn lại thường xuyên dùng me.

Khác biệt thú vị giữa nóng Hà Nội và nóng Sài Gòn 10

Người Hà Nội hay có thói quen đưa con, cháu vào trung tâm thương mại chơi để tránh nóng. Còn ở Sài Gòn, nóng quanh năm, các ông bố, bà mẹ hay đặt chậu nước đá to gần bé để giảm sự nóng nực.

Theo Trí thức trẻ


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738