giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: mật ong

Điểm danh các loại thực uống giúp bạn giảm cân hiệu quả

nuocgiamcan (4)

Có một số đồ uống nếu uống vào buổi sáng không những có thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả.

Bạn có tin chuyện giảm cân sẽ được hiện thực hoá một cách dễ dàng chỉ sau 1 tháng không? Bí quyết ở đây là bạn phải nhắm mục tiêu các tế bào mỡ vào buổi sáng sớm bởi đây là thời điểm tỷ lệ trao đổi chất cao và cơ thể cũng sẵn sàng để đốt cháy nhiều calo. Do đó, có một số đồ uống vào buổi sáng có thể giúp giảm cân rất hiệu quả. Những thức uống này còn giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể (một trong những nguyên nhân gây tăng cân).

Điều tuyệt vời là những thức uống này hiệu quả hơn thuốc giảm cân và không hề có tác dụng phụ. Ngoài lợi ích giảm cân, chúng còn có nhiều tác dụng khác như tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa huyết áp cao và cũng giúp duy trì mức đường trong máu theo tỉ lệ bình thường.
1. Nước chanh pha ớt bột
nuocgiamcan
Thêm một muỗng cà phê ớt bột vào một ly nước chanh và uống nó vào buổi sáng lúc bụng còn đang đói. Sau đó bạn đợi khoảng 1 giờ rồi mới ăn sáng. Chất capsaicin có trong ớt đỏ sẽ giúp làm tăng sự trao đổi chất, qua đó hỗ trợ việc giảm cân. Nó cũng giúp cơ thể đốt cháy chất béo với một tốc độ nhanh hơn và loại bỏ các độc tố ra khỏi phổi.

Khuyến cáo: Thức uống này không thích hợp với những người có bệnh về dạ dày vì có thể làm cho bệnh nặng thêm.
2. Nước gừng
nuocgiamcan (1)
Nước gừng giúp loại bỏ các độc tố khiến cơ thể tăng cân và giảm sức đề kháng. Thức uống này giúp làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể và giúp đốt cháy chất béo trong ngày. Gừng rửa sạch, giã nhỏ sau đó hoà vào một ly nước và vắt lấy nước cốt, để nước gừng qua đêm. Sáng thức dậy uống nước gừng trước khi ăn sáng.

Khuyến cáo: Những trường hợp huyết áp cao dùng nước gừng cần theo chỉ định của bác sĩ.
3. Nước bột nghệ
nuocgiamcan (2)
Hoà 1 thìa cà phê bột nghệ vào ly nước, uống vào buổi sáng sớm. Nước bột nghệ giúp loại bỏ độc tố và kháng viêm cho cơ thể. Củ nghệ cũng giúp tăng sức đề kháng và làm bạn thon thả hơn nếu bạn uống nó trong vòng 1 tháng.

Khuyến cáo: Bạn nên tránh sử dụng quá nhiều nghệ nếu bạn bị bệnh sỏi mật hoặc các bệnh sỏi khác.
4. Nước chanh mật ong
nuocgiamcan (3)
Chanh là một phương thuốc hiệu quả cho việc giảm cân. Uống một ly nước chanh hoà với một thìa cà phê mật ong và uống nó khi bụng còn đang đói vào buổi sáng, chỉ ăn sáng sau đó 1 giờ là cách tốt giúp giảm trọng lượng cơ thể. Thức uống này không chỉ giúp bạn thon gọn hơn mà còn giúp tan mỡ bụng.

Khuyến cáo: Những người bị bệnh dạ dày không nên uống quá nhiều nước chanh.
5. Nước giấm táo
nuocgiamcan (4)
Thêm một muỗng cà phê giấm táo vào một cốc nước và uống trước bữa ăn sáng là cách rất hiệu quả trong việc giảm cân, đồng thời còn giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng. Ngoài ra nước giấm táo còn có tác dụng giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và tránh cho cơ thể gặp phải chứng đầy hơi.

Khuyến cáo: Do có chứa hàm lượng axit cao mà việc tiêu thụ dấm táo thường xuyên sẽ không có lợi cho người bị bệnh dạ dày, tiêu hóa.
6. Nước tảo Chlorella
nuocgiamcan (5)
Nước tảo Chloralla giúp loại bỏ thuỷ ngân độc hại ra khỏi cơ thể, đồng thời giúp phục hồi các tế bào bị lỗi. Uống nước tảo sẽ giúp cơ thể kháng viêm cũng như giảm cân. Trộn một thìa cà phê Chlorella vào một ly nước và uống ngay vào buổi sáng khi thức dậy.

Khuyến cáo: Chloralla cần phải được sử dụng thận trọng với một liều lượng nhất định tuỳ cơ địa từng người vì thế bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng.
Theo Afamily

4 loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh hiệu quả

4-loai-thuc-pham-co-tac-dung-hieu-qua-cho-suc-khoe

Thực phẩm có tác dụng chữa bệnh, thuc pham co tac dung chua benhCó những loại thực phẩm không chỉ là nguyên liệu để chế biến nên những món ăn thơm ngon, hấp dẫn hàng ngày mà chúng còn phát huy tác dụng chữa bệnh hết sức hiệu quả, an toàn nếu chúng ta biết sử dụng đúng cách. Hãy cùng khám phá tác dụng chữa bệnh kỳ diệu của 4 loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh hiệu quả dưới đây nhé.

Tỏi 

Không chỉ là một loại gia vị có mặt trong hầu hết các món ăn, tỏi còn là một thực phẩm có tác dụng chữa bệnh, phòng bệnh hết sức hiệu quả. Với hương vị cay nồng và các chất kháng khuẩn tự nhiên, tỏi giúp điều trị mụn, nhiễm trùng da, nấm da, hạ huyết áp cho người bị huyết áp cao, bảo vệ sức khỏe tim mạch,… rất tốt. Bạn có thể dùng tỏi để chữa bệnh đơn giản như sau:

- Cho tỏi vào các món ăn hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến nhiễm trùng, huyết áp cao hiệu quả;

- Ngâm tỏi với rượu hoặc hòa nước ép tỏi tươi với nước ấm uống đều đặn ngày 2 lần;

- Dùng nước ép tỏi tươi thoa lên vùng da bị mụn, nấm, mẩn ngứa để làm dịu, kháng viêm , kháng khuẩn cho vùng da này giúp bệnh mau lành;

Mật ong

Bạn thường sử dụng mật ong để làm tăng hương vị đậm đà cho các món ăn, cho vào các món sinh tố hay làm mặt nạ đẹp da phải không nào? Không chỉ dừng lại ở đó đâu nhé, mật ong còn có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả nữa đấy. Mật ong nguyên chất chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng nên nó có tác dụng chữa bệnh như chữa lành vết thương, vết bỏng và vết xước cũng như giảm viêm, diệt khuẩn, chữa ho, viêm họng rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng mật ong để uống với nước chanh ấm mỗi ngày, thoa lên các vết thương, ngậm trong miệng rồi nuốt từ từ đều phát huy tác dụng chữa bệnh, hỗ trợ chữa bệnh cực tốt.

Mãng cầu xiêm

Quả mãng cầu xiêm (khác với quả na nhé) không chỉ là một loại trái cây giàu dưỡng chất, rất ngon miệng mà nó còn có tác dụng chữa được rất nhiều bệnh mà không phải ai cũng biết:

- Ăn mãng cầu xiêm thường xuyên giúp giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ chữa bệnh viêm loét, thấp khớp, các bệnh về gan, ung thư, chữa sỏi mật, điều hòa axit uric, tăng cường chất xơ, giúp ăn ngon miệng đồng thời vệ sinh hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe rất hiệu quả;

- Trong mãng cầu xiêm còn chứa các loại khoáng chất như photpho và canxi giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa bệnh loãng xương, chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giúp phụ nữ khỏe đẹp hơn mỗi ngày;

- Lá mãng cầu xiêm còn có khả năng hỗ trợ tiêu diệt tế bào gây ung thư phổi, ung thư tiền liệt tuyến mà không phải ai cũng biết đâu đấy, bạn có thể sử dụng lá mảng cầu xiêm phơi khô nấu nước hay xay lấy nước tươi uống đều phát huy tác dụng chữa bệnh;

Gừng tươi

Gừng tươi từ lâu đã biết đến là một loại gia vị có khả năng làm tăng hương vị đậm đà cho các món ăn, làm đẹp da và phát huy tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả:

- Gừng tươi có khả năng chống viêm giúp giảm đau, giảm nghẹt mũi, viêm mũi rất hiệu quả nếu bạn sử dụng đều đặn mỗi ngày 1 tách trà gừng tươi pha với nước ấm, muối hạt;

- Gừng tươi là bài thuốc chữa ho rất quý:

+ Ho vì nhiễm lạnh: có thể dùng nước sắc gừng với 2 vị thuốc vỏ cam quýt và ít vỏ quế để uống;

+ Ho khan lâu ngày không khỏi: Dùng nước sắc gừng tươi pha với mật ong hoặc nước mía, nước sâm, nước đinh lăng để uống mỗi ngày vừa bổ dưỡng vừa phát huy tác dụng chữa ho hiệu quả;

- Gừng tươi giúp bạn chữa bệnh viêm khớp bằng cách mỗi tối đắp bã gừng, ngâm tay chân trong nước gừng loãng ấm 15-20 phút kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng.

Chỉ với cách thức thực hiện rất đơn giản nhưng 4 loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh hiệu quả sẽ giúp bạn chữa được một số bệnh vừa hiệu quả vừa an toàn đồng thời hỗ trợ chữa một số bệnh nguy hiểm như gan, ung thư cực tốt mà không phải ai cũng biết. Hãy luôn để sẵn trong nhà những thực phẩm quý này để có sử dụng thường xuyên và biến nó thành bài thuốc quý khi cần nhé.

Tổng hợp

5 thời điểm uống mật ong tốt cho sức khỏe

5-thoi-diem-uong-mat-ong-tot-cho-suc-khoe

Mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe không giống nhau.

Nếu bạn uống mật ong, bạn hãy chọn cho mình thời gian tốt nhất tùy theo mục đích của mình. Lưu ý rằng, mật ong chỉ nên pha với nước ấm dưới 50 độ để tránh phá hủy những enzym, làm mất những tác dụng quý của nó.

1. Uống mật ong vào sáng sớm – để làm sạch dạ dày

Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời. Nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày.

Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần. Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm. Buổi sáng uống mật ong, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung vật lý, vì vậy tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.

Thực hiện: Uống một cốc nước ấm có pha một thìa nhỏ mật ong trước bữa sáng.

5 thời điểm tốt nhất để uống mật ong 1

Ảnh minh họa

2. Uống mật ong vào buổi chiều – giúp bổ sung năng lượng

Vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” tiêu thụ năng lượng rất lớn. Lúc này, cơ thể đang trạng thái “đói”, bổ sung một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2 – 3 giờ tiếp theo. Đặc biệt, đối với vận động viên hay những người hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một cốc nước mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích.

Thực hiện: Uống một cốc trà mật ong hoặc sữa mật ong vào bữa chiều.

3. Uống mật ong trước khi đi ngủ – Hỗ trợ giấc ngủ và an thần

Người Trung Quốc có câu: Nước muối mỗi sáng, nước mật ong mỗi tối. Câu đó có nghĩa là: Nước muối uống lúc đói khi dậy sớm mỗi ngày, mỗi đêm trước khi đi ngủ uống nước mật ong.

Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

5 thời điểm tốt nhất để uống mật ong 2

Ảnh minh họa

4. Uống mật ong sau bữa ăn – Thúc đẩy tiêu hóa

Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Một cốc mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn. Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

Thực hiện: Uống một cốc nước mật ong 1-2 giờ sau bữa ăn.

5. Uống mật ong trước bữa ăn – Ngăn chặn acid dạ dày

Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày. Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.

Thực hiện: Uống một cốc nước mật ong chừng nửa giờ trước bữa ăn.

Theo afamily


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738