giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: lưu ý

Những lưu ý khi sắp đặt phòng tân hôn

1447207767-giuong-cuoi-3

Nhiều cặp vợ chồng sau khi cưới không phải ai cũng có hạnh phúc viên mãn. Vậy vì đâu xảy ra những điều này?

Có những cặp vợ chồng sau khi kết hôn chỉ sống được với nhau một thời gian ngắn, có đôi lại xảy ra chiến tranh lạnh liên miên, có người lại nhận thấy bạn đời không còn yêu mình như trước,….Theo phong thủy thì có 2 nguyên nhân chủ yếu:

- Một là do mệnh Ngũ hành hai người không hợp nhau.

- Hai là chịu ảnh hưởng của môi trường sống. Chỗ ở thanh bình cho ta cảm giác khác chỗ ở ồn ào. Đây chính là sự khác biệt của phong thủy ở từng môi trường sống và nó cũng có tác động không nhỏ đến con người.

1447207767-giuong-cuoi-1

Dưới đây là một số kiêng kỵ trong phong thủy phòng cưới bạn nên tránh để cuộc sống hôn nhân được tốt đẹp:

1. Vị trí phòng tân hôn nên đặt ở hướng có ánh nắng chiếu vào. Nếu phòng tối, ẩm thấp sẽ khiến tâm trạng hai người bị ức chế.

2. Vị trí giường không được sát với hướng Bạch Hổ, hướng này dễ khiến vợ chồng bất hòa. Theo phong thủy phòng ngủ, đầu giường ngủ phải tiếp giáp với bức tường bằng phẳng để đảm bảo sự ổn định cho cuộc hôn nhân. Bức tường này không ổn định, vững chắc chủ yếu có hai điểm:

- Thứ nhất, bức tường có hình dạng cong. Từ quan điểm số học trong phong thủy, đường thẳng đại diện cho sự tĩnh, trong khi đó, đường cong đại diện cho sự chuyển động. Chuyển động là không ổn định, do đó cuộc hôn nhân cũng không thể tốt đẹp.

- Thứ hai, thiết kế của bức tường có quá nhiều góc cạnh thì cuộc sống hôn nhân sẽ không được êm đềm, ổn định.

3. Hai bên giường ngủ cần có sự cân bằng. Giường ngủ được coi là trung tâm của phong thủy nhà ở. Phía bên phải của giường ngủ rộng hơn bên trái, sự tương tác phía bên phải của giường ngủ mạnh hơn bên trái, bên phải sôi động và bên trái tĩnh tại thể hiện âm dương lộn ngược là một điềm gở trong phong thủy.

1447207767-giuong-cuoi-2

Hai bên giường không được đối diện với cửa nhà vệ sinh, bởi như thế sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Phía trước và hai đầu giường không nên đối diện với gương, vợ chồng dễ bất hòa.

4. Tuyệt đối không nên để loa đài ở tủ đầu giường như vậy sẽ dễ khiến vợ chồng bị suy nhược thần kinh.

5. Màu sắc trong phòng tránh sử dụng gam màu tối như màu xanh sẫm, màu xanh lá cây đậm, màu đỏ sẫm, màu tro… dễ khiến tâm trạng hai vợ chồng không thoải mái.

6. Không khí trong phòng phải thông thoáng, tránh để vật dụng trong phòng quá nhiều, ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp và não bộ (đồ trong phòng cấm kỵ dùng màu đen)

7. Mặt tường, đồ dùng trong phòng, rèm không nên dùng quá nhiều màu nóng, bởi sẽ dễ khiến cơ thể bị suy nhược thần kinh, hoảng sợ, bất an, nóng tính dễ cãi nhau.

8.Tranh ảnh treo trong phòng nên giản dị, trang nhã, tránh treo quá nhiều tranh ảnh trong phòng tân hôn.

9. Trần nhà trong phòng tân hôn không nên trang trí hoa văn lạ, màu sắc hỗn loạn nếu không tinh thần bất ổn, đau ốm nhiều.

10. Không nên trang trí phòng cưới chỉ với hai màu đỏ và trắng. Màu đỏ tượng trưng cho lửa (yếu tố Hỏa) và màu trắng tượng trưng cho kim loại (yếu tố Kim). Về mặt bản chất phong thủy, lửa luôn luôn khắc chế kim loại.

1447207767-giuong-cuoi-3

Nếu phòng cưới được trang trí bằng hai màu chủ đạo là đỏ và trắng là đi ngược nguyên tắc phong thủy. Nó có thể khiến hai vợ chồng bất đồng, thường xuyên tranh cãi với nhau dẫn tới sự bất ổn, khó bền vững cho hôn nhân.

Theo Eva

6 lưu ý về chế độ ăn uống cho phụ nữ mang thai

cach-an-uong-lanh-manh-khi-mang-thai_20150415155919959

Chế độ ăn uống lành mạnh là phần quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc dự định có thai.

Khi mang thai, người phụ nữ không cần chế độ ăn uống đặc biệt, nhưng nên sử dụng nhiều loại thức ăn khác nhau mỗi ngày để cân bằng dinh dưỡng. Bạn sẽ cảm thấy đói hơn bình thường, nhưng không cần phải “ăn cho 2 người”.

Mẹ bầu cần phải có bữa sáng đầy đủ, giúp hạn chế ăn vặt các loại thực phẩm có nhiều chất béo và đường. Nếu mắc bệnh tiểu đường khi đang mang thai, bạn cần được bác sĩ tư vấn về chế độ dinh dưỡng.

Trái cây và rau quả

Trái cây và rau quả giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, lượng chất xơ trong loại thực phẩm này hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Phụ nữ mang thai nên ăn ít nhất 5 loại trái cây và rau mỗi ngày.

Các loại thực phẩm giàu tinh bột (carbohydrate)

Các loại thực phẩm giàu tinh bột là nguồn năng lượng quan trọng. Chúng bao gồm cơm, bánh mì, khoai tây, ngũ cốc ăn sáng, các loại mì, khoai lang, ngô, kê, yến mạch… Những thực phẩm này nên là phần chính của mỗi bữa ăn. Bạn nên chọn các loại bột nguyên hạt vì chúng có chứa nhiều chất xơ hơn.

Protein

Nguồn protein bao gồm thịt, cá, thịt gia cầm, trứng, đậu, hạt đậu… Phụ nữ mang thai nên chọn thịt nạc, bỏ da gà, vịt và hạn chế chất béo, dầu ăn. Các loại thịt cần được nấu chín để đảm bảo vệ sinh. Bạn nên ăn 2 bữa cá hoặc hơn mỗi tuần. Đặc biệt, các loại cá nhiều dầu như cá hồi, cá mòi hoặc cá thu rất tốt cho mẹ bầu.

Thịt, cá, trứng, ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm giàu protein giúp tăng cường sức khỏe cho bà mẹ và thai nhi.

cach-an-uong-lanh-manh-khi-mang-thai_20150415155919959

Sữa và chế phẩm từ sữa

Thực phẩm từ sữa như sữa, pho mát, sữa chua rất quan trọng trong thời kỳ mang thai vì chúng có chứa canxi và các chất dinh dưỡng khác mà thai nhi cần. Mẹ bầu nên chọn loại có chất béo thấp nhất có thể như bánh tách kem hoặc sữa tách kem, sữa chua ít chất béo, lượng đường thấp và pho mát cứng ít béo.

Các loại thực phẩm nên hạn chế

Mẹ bầu nên hạn chế các chất béo như bơ, dầu, salad, kem, chocolate, khoai tây chiên giòn, bánh quy, bánh ngọt, bánh tráng miệng, đồ uống có ga…Bạn chỉ nên ăn một lượng nhỏ trong những thực phẩm này. Thức ăn ngọt và đồ uống thường chứa lượng calo cao có thể góp phần vào việc tăng cân, gây sâu răng.

Chất béo chứa rất nhiều calo, vì vậy, nếu tiêu thụ thường xuyên có thể làm cho bạn tăng cân, đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Đồ ăn nhẹ lành mạnh

Nếu bạn cảm thấy đói giữa các bữa ăn, cố gắng không ăn đồ ăn nhẹ có nhiều chất béo và đường như kẹo, bánh quy, khoai tây chiên giòn hay chocolate. Bạn nên chọn thực phẩm lành mạnh hơn như bánh mì, sữa hoặc trái cây tươi.

Theo Sức khỏe & Đời sống

6 dấu hiệu trên da cảnh báo bệnh bạn cần lưu ý

6-dau-hieu-tren-da-canh-bao-benh-ban-can-luu-y

Không ai hiểu làn da của bạn hơn chính bạn. Vì vậy, đừng bỏ qua những cảnh báo bệnh da để biết cách chăm sóc sức khỏe của mình tốt nhất.

Một trong những khả năng của làn da là cảnh báo tình trạng sức khỏe tổng thể. Khi cơ thể gặp trục trặc, nó sẽ phát tín hiệu bằng cách thay đổi màu sắc hoặc biểu hiện ngoài da. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo bệnh xuất hiện trên da mà bạn cần nắm được.

1. Da có màu vàng bất thường: nguy cơ bị bệnh thừa vitamin A hoặc bệnh vàng da

Nếu bạn nhận thấy làn da mình có màu vàn lạ thì rất có thể bạn bị chứng carotenemia – bệnh do thừa beta-carotene (một dạng vitamin A) trong cơ thể. Chế độ ăn uống với quá nhiều thực phẩm giàu carotene như quả bí ngô, khoai lang… cũng có thể gây ra tình trạng này. Màu vàng trên da bạn sẽ giảm dần khi lượng carotene bạn tiêu thụ trở lại mức bình thường.

Vàng da cũng có thể là dấu hiệu của bệnh vàng da, một bệnh đặc biệt nghiêm trọng gây ra bởi các vấn đề về gan. Vàng da cũng có thể kéo theo hiện tượng chuyển màu vàng ở mắt. Bệnh vàng da xảy ra khi gan không còn khả năng xử lý các tế bào máu khi chúng bị phá vỡ. Vàng da thường được coi là một tác dụng phụ của các bệnh như xơ gan, bệnh về máu… Trong trường hợp này, bạn cần đi khám để được điều trị thích hợp.

6 dấu hiệu trên da cảnh báo bệnh mà bạn cần nắm được 1

Ảnh minh họa

2. Da nhợt nhạt: nguy cơ máu không cung cấp đủ oxy

Màu sắc của làn da được quyết định bởi lượng melanin tự nhiên có trong da. Những người có làn da trắng tự nhiên thường do có ít melanin. Những nếu làn da bạn trắng nhợt nhạt đột ngột thì rất có thể đó là dó có sự thay đổi trong dòng máu chứ không phải do lượng melanin quyết định.

Khi một người không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để thực hiện đầy đủ oxy đến các mô trong cơ thể, họ có thể bị thiếu máu. Tình trạng này được đặc trưng bởi các triệu chứng như mất thăng bằng, mệt mỏi, da nhợt nhạt. Bệnh này có thể được điều trị bằng cách bổ sung sắt trong chế độ ăn uống. Điều quan trọng là bạn không nên tự chẩn đoán mình bị thiếu máu để rồi bổ sung các vitamin một cách không có cơ sở. Bạn nên đi khám bởi vì trong nhiều trường hợp nghiêm trọng đây có thể là biểu hiện của bệnh bạch cầu hoặc hồng cầu hình liềm.

3. Da bị sưng phù, tím: nguy cơ mắc các bệnh về máu

Vệt tím trên da là một hiện tượng khá phổ biến được gọi là ban xuất huyết. Chúng được tạo ra khi các mạch máu nhỏ bị vỡ và tụ lại dưới da. Những vệt màu tím thường gặp phổ biến ở người lớn từ 65 tuổi trở lên, là một dấu hiệu của 5 tổn thương về da và dẫn đến sự suy yếu của các mạch máu.

Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể là đầu mối cảnh báo các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng hơn. Những vết bầm tím có thể được gây ra bởi một loạt các bệnh, chẳng hạn như rối loạn đông máu, thiếu vitamin C, và nhiễm trùng máu. Trong trường hợp này bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định nguyên nhân thực sự.

4. Quầng thâm ở mắt: nguy cơ thiếu vitamin C

Bình thường, mắt trũng, có quầng thâm bao quanh là một dấu hiệu cho thấy bạn không ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, nếu những quầng thâm tồn tại ngay cả khi bạn tăng thời lượng giấc ngủ của mình thì nó lại có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin. Vitamin C là chất cần thiết để hình thành collagen. Trong trường hợp cơ thể thiếu vitamin C, nó có thể dẫn đến tình trạng trũng ở mí mắt và vùng da xung quanh mắt bị thâm. Nếu biết chính xác nguyên nhân là do thiếu vitamin C thì bạn có thể khắc phục bằng cách bổ sung vitamin C.

Mất nước cũng có thể gây trũng dưới mắt của bạn. Trong trường hợp nhẹ, bạn có thể điều trị bằng cách uống một thức uống giàu chất điện phân. Trong trường hợp bệnh nặng, bạn cần được điều trị tích cực theo phác đồ của bác sĩ.

6 dấu hiệu trên da cảnh báo bệnh mà bạn cần nắm được 2

Ảnh minh họa

5. Da khô: nguy cơ thiếu chất béo

Da khô do tắm nước nóng vào mùa đông là điều mà rất nhiều người gặp phải và điều này rất dễ khắc phục bằng cách dùng kem dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên, đôi khi khô da còn là một triệu chứng của tình trạng thiết chất béo trong cơ thể. “Da không được cung cấp đủ chất béo và thừa protein có thể bị khô giống như những cành cây không có keo giữa chúng. Ăn thực phẩm chứa axit béo omega-3 phong phú, chẳng hạn như cá hồi, cá cơm, và trứng có thể giúp chống lại tình trạng da khô, ngứa”, tiến sĩ Amy Newburger tại Trung tâm y tế St.Luke Roosevelt nói.

Theo afamily

7 điều mẹ bầu cần lưu ý khi đi du lịch

nhung-dieu-me-bau-can-luu-y-khi-di-du-lich

Các chuyến bay và các chuyến đi xe kéo dài có thể gây khó khăn cho bất cứ ai, vì thế việc đi du lịch khi mang thai lại càng đặc biệt mệt mỏi.Nhưng đừng để những lo ngại về việc di chuyển từ điểm A đến điểm B làm hỏng kế hoạch kỳ nghỉ bạn đã đặt ra, hãy sử dụng những chiến thuật dưới đây để giúp chuyến du lịch khi mang thai của bạn ít căng thẳng hơn và trở nên dễ dàng hơn.

1. Thời điểm đi thích hợp

Ba tháng giữa thai kỳ (tuần thai thứ 14-27) là thời điểm tốt nhất cho bà bầu đi du lịch. Trong 3 tháng đầu tiên, bạn có thể cảm thấy quá buồn nôn và mệt mỏi để chịu được những chuyến đi dài (hoặc không thể tận hưởng thoải mái khi tới nơi cần đến). Còn trong 3 tháng cuối, việc đi du lịch không được các bác sĩ khuyến khích, đặc biệt là nếu bạn có nguy cơ sinh non.

Trong thực tế, nếu bạn đang có kế hoạch đi du lịch trong ba tháng cuối, hãy kiểm tra với các hãng lữ hành trước đó – để biết thêm một số hạn chế về thời gian bà bầu có thể đi, thậm chí một số người phải có giấy chứng nhận của bác sĩ để đảm bảo bay an toàn.

2. Chọn chỗ ngồi hợp lý

Yêu cầu một chỗ ngồi ở giữa máy bay (phía trên cánh, nơi bạn cảm thấy ít xáo động nhất) và luôn lựa chọn vị trí cạnh lối đi để giúp việc di chuyển tới phòng vệ sinh thường xuyên trong chuyến đi của bạn dễ dàng hơn. Nếu đi xe khách, bạn nên ngồi ở phía trước để giảm bớt nguy cơ bị say tàu xe. Nếu bạn biết bụng dạ mình sẽ yếu khi di chuyển, hãy nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc an toàn trong thai kỳ.

3. Hãy đứng dậy và thư giãn

Phụ nữ mang thai tránh ngồi yên một chỗ trong thời gian dài là điều rất cần thiết. Để giữ cho máu ở chân được lưu thông thì dù cho bạn đi máy bay hay tàu xe, nhớ dành thời gian để đứng dậy, đi bộ xung quanh và duỗi người thư giãn cứ nửa giờ hoặc lâu hơn một lần. Và ngay cả khi bạn đang ngồi, bạn vẫn có thể duỗi căng các ngón chân càng nhiều càng tốt. Hãy nhớ rằng, bất kỳ vận động nào của cơ thể cũng giúp ích cho bạn.

Những điều cực kì quan trọng mẹ bầu mê du lịch cần biết 1

Ảnh minh họa.

4. Uống nước

Việc cung cấp nước cho cơ thể có thể giúp ngăn ngừa việc bị phù tay và chân của bạn. Thêm vào đó, các đồ uống không chứa cafein như nước lọc và nước trái cây cũng giúp giảm sưng đường mũi, một triệu chứng mang thai do kích thích tố gây ra, có thể làm cho bạn luôn cảm thấy ngột ngạt. Nếu bạn bị nghẹt mũi khi mang thai, nhớ mang theo thuốc mũi để giúp mũi thông thoáng hơn.

5. Mang đồ ăn nhẹ

Nếu bạn thấy không quá khó chịu trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, vẫn có một số thứ khiến bạn buồn nôn khi đi du lịch. Cách tốt nhất để chống lại đó là: ăn một lượng nhỏ thường xuyên trong suốt hành trình. Bánh mì, pho mát tiệt trùng, trái cây (khô hoặc tươi), rau, các loại hạt, sữa chua, đồ ăn nhẹ, và ngũ cốc nguyên hạt là những lựa chọn lành mạnh cũng như dễ dàng mang theo. Bạn cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm chiên, rán hoặc nhiều gia vị vào ngày di chuyển vì chúng có thể khiến bạn buồn nôn và gây ra đầy bụng.

6. Thắt dây an toàn

Nếu bạn đi tàu xe, nhớ thắt dây an toàn phía dưới bụng bầu cho thoải mái và giữ cho dây đeo nằm trên ngực của bạn. Còn khi di chuyển bằng máy bay, dây đai không vừa với bụng bầu, hãy yêu cầu tiếp viên cho một dây an toàn phù hợp hơn. Đừng e ngại hay xấu hổ – hãy nhớ rằng, bạn đang bảo vệ chính bản thân và em bé của mình.

7. Tạo sự tiện lợi nhất có thể

Thay vì phải nhấc hành lý nặng, bạn nên sử dụng một chiếc vali lăn hay một chiếc túi có bánh xe. Hãy nhờ người thân hoặc tiếp viên để được giúp đỡ đưa đồ vào thùng xe hoặc lên giá trên cao. Đừng cảm thấy xấu hổ khi yêu cầu xe đẩy hoặc giỏ hàng hỗ trợ ở sân bay nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi.

Theo afamily

6 điều về ung thư vú chị em nên lưu ý

6-dieu-ve-ung-thu-vu-chi-em-nen-luu-y

Ung thư vú là bệnh ngày càng trở nên phổ biến và nhiều chị em mắc phải. Hiểu đúng về bệnh ung thư vú là cách tốt nhất giúp bạn phòng bệnh hiệu quả.

Dưới đây là 6 điều quan trọng về ung thư vú chị em cần biết để phòng bệnh.

1. Gia đình tôi có tiền sử ung thư vú, vì vậy tôi sẽ mắc bệnh  mà không thể làm gì để phòng tránh

Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Có tiền sử gia đình bị ung thư vú đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ bị bệnh cao hơn những chị em khác nhưng không có nghĩa là bạn không thể làm bất cứ điều gì để ngăn chặn nó. Điều bạn cần làm là đi khám và nói chuyện với bác sĩ về tiền sử bệnh của gia đình. Nhờ đó, các bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên tốt nhất trong việc chăm sóc sức khỏe và phòng bệnh.

“Nếu các xét nghiệm di truyền cho thấy rằng bạn có nguy cơ cao, bác sĩ sẽ có thể khuyên bạn nên làm các kiểm tra cần thiết và trong một số trường hợp nếu cần thiết sẽ phải phẫu thuật để giúp giảm nguy cơ”, Tiến sĩ Preeti Jain, tư vấn ung thư tại Bệnh viện Columbia Asia cho biết.

6 điều quan trọng về ung thư vú chị em cần biết để phòng bệnh 1

Ảnh minh họa

2. Tôi còn rất trẻ nên không phải lo đến bệnh ung thư vú

Tuổi tác không phải là một trong những yếu tố có tác dụng ngăn ngừa bệnh, kể cả bệnh ung thư vú. Theo Tiến sĩ Preeti “mặc dù các ca ung thư vú thường gặp ở người trung tuổi trở lên nhưng 25% phụ nữ bị ung thư vú là những người ở độ tuổi dưới 50. Biểu hiện khối u ở vú thường gặp ở phụ nữ trẻ có thể ít có khả năng ung thư nhưng nó vẫn là dấu hiệu cảnh báo chị em cần đi kiểm tra kịp thời”.

3. Phụ nữ ngực nhỏ ít bị rủi ro mắc bệnh ung thư vú.

Không có mối liên hệ giữa kích thước của vú và nguy cơ mắc ung thư vú. “Ngực lớn có thể dẫn đến khó khăn trong việc kiểm tra hơn so với bộ ngực nhỏ, kể cả trong chụp nhũ ảnh vú và kiểm tra MRI. Nhưng tất cả phụ nữ đều có nguy cơ bị ung thư vú cho dù kích thước ngực như thế nào. Vì vậy, việc thường xuyên kiểm tra ngực là hết sức cần thiết”, Tiến sĩ Pranay Shah, bác sĩ phụ khoa và bác sĩ phẫu thuật nội soi, bệnh viện Bhatia (Ấn Độ) nói.

4. Chỉ có những phụ nữ có tiền sử gia đình bị ung thư vú mới có nguy cơ

Thống kê nói rằng khoảng 70% phụ nữ được chẩn đoán bị ung thư vú có tính di truyền. “Nếu trong gia đình bạn có một người (cha mẹ, anh chị em, hoặc con) bị ung thư vú thì bạn có nguy cơ bị bệnh cao gấp đôi so với người khác. Tuy nhiên, không có tiền sử gia đình bị bệnh không có nghĩa là bạn không có nguy cơ”, Tiến sĩ Pranay nói Shah, bác sĩ phụ khoa tại Bệnh viện Bhatia cho biết.

6 điều quan trọng về ung thư vú chị em cần biết để phòng bệnh 2

Ảnh minh họa

5. Tự kiểm tra ngực hàng tháng là cách phát hiện ung thư vú sớm nhất

Tự kiểm tra ngực hàng tháng có thể giúp bạn phát hiện những bất thường ở ngực, đặc biệt là các khối u quanh vùng ngực. Nhưng các khối u này có lành tính hay không, có phải là triệu chứng ung thư vú hay không thì bạn cần phải làm các hình thức kiểm tra khác bao gồm: chụp X-quang tuyến vú và các xét nghiệm cần thiết khác.

Phụ nữ độ tuổi từ 20-40 nên kiểm tra núi đôi 3 năm/lần. Phụ nữ từ 40 tuổi trở đi phải kiểm tra “núi đôi” mỗi năm 1 lần.

Phụ nữ từ 40 tuổi trở đi nên tiến hành chụp X- quang ngực 1 lần/năm. Đặc biệt nếu thấy nghi ngờ điều gì đó bất thường ở ngực hoặc trong gia đình có người mắc ung thư vú, hãy đi khám ngay. Ngay cả khi một số bệnh ung thư có thể không được phát hiện, nhưng X-quang vẫn là phương pháp tuyệt vời giúp chẩn đoán ung thư vú hiệu quả.

6. Các khối u là triệu chứng rõ nhất của ung thư vú

Các khối u xuất hiện quanh vùng ngực có thể là lành tính. Vì vậy, chỉ dựa vào triệu chứng này để kết luận ung thư vú thì chưa chính xác. Trong trường hợp bạn phát hiện các khối u ở ngực có biểu hiện như cứng, có cạnh không đều, dính vào các mô xung quanh thì có thể đó là triệu chứng ung thư vú. Ngoài ra, người bị ung thư vú còn có thể thấy một số thay đổi khác ở ngực như: thay đổi kích thước vú, da vú nhăn và sần hoặc đỏ, đau ở núm vú, đầu vú hoặc đau âm thầm trong vú, có thể tiết sữa hoặc dịch chảy ra…

Theo afamily

16 triệu chứng mẹ bầu cần lưu ý trong suốt thai kỳ

16-trieu-chung-me-bau-can-luu-y-trong-suot-thai-ky

Bạn đã có những kiến thức y khoa về vấn đề thai sản, bạn cũng có nhiều kinh nghiệm về thai nghén…Tất cả những điều này có chắc chắn rằng, 9 tháng 10 ngày thai kỳ của bạn sẽ an toàn tuyệt đối được không? Dân gian đã có câu: “Người chửa, cửa mả” để nói về mức độ nguy hiểm và thận trọng trong quá trình mang thai và sinh nở. Vì vậy mẹ bầu đừng chủ quan với bất cứ dấu hiệu nào khác lạ trong thai kỳ nhé.

Dưới đây là một số triệu chứng chị em cần lưu ý trong suốt thai kỳ. Nếu bạn có hơn một trong số các triệu chứng này thì cần tới cơ sở y tế gần nhất để thăm khám kịp thời.

1. Tôi bị đau phần giữa bụng

Những cơn đau bụng dữ dội, đau có vị trí cố định ở phần giữa bụng, trên bụng kèm theo biểu hiện buồn nôn hoặc nôn thì cần lưu ý đến trường hợp dạ dày có vấn đề do khó tiêu, ợ nóng thậm chí có thể bị ngộ độc thực phẩm .

Nếu bạn đang mang thai ở trong nửa cuối thai kỳ thì càng phải lưu ý đặc biệt vì những cơn đau này chính là dấu hiệu sớm của triệu chứng tiền sản giật rất nguy hiểm.

me-bau-dau-bung

2. Tôi bị đau bụng dưới

Những cơn đau nặng ở bụng dưới, chỉ đau một bên bụng hoặc đau cả hai thường bị nhầm lẫn với triệu chứng đau dây chằng khá phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên những cơn đau này cũng có thể là một trong số dấu hiệu của:

- Thai ngoài tử cung

- Sẩy thai

- Sinh non

- Xuất hiện khối u và có dấu hiệu chảy máu

- Bong nhau thai do nhau thai tách rời niêm mạc tử cung (dạ con)

3. Tôi bị sốt

Nếu bạn đang bị sốt và thân nhiệt trên 37,5 độ C nhưng không có triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm thì cần gặp bác sĩ chuyên khoa ngay trong ngày.

Nếu thân nhiệt lớn hơn 39 độ C, thì phải gọi bác sĩ ngay lập tức. Sốt cao là một trong số biểu hiện cho biết bạn đang bị nhiễm trùng.

me-bau-bi-sot

Bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng sinh, thuốc hạ sốt phù hợp với thể chất sức khỏe của bạn. Bạn cần phải tuyệt đối nghỉ ngơi và tĩnh dưỡng.

Nếu nhiệt độ cơ thể của bạn không được làm giảm và tiếp tục cao hơn 39 độ C trong một thời gian dài nó thì rất có thể sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi.

4. Tôi thấy tầm nhìn của mình bị mờ. Mắt luôn thấy những đốm nhấp nháy

Trong nửa cuối của thai kỳ, nếu bạn có những biểu hiện suy giảm về thị giác như:

- Chỉ có một đồ vật nhưng lại nhìn thành hai

- Mắt thấy mờ, mỏi và nhức mắt

- Luôn cảm thấy nhìn mọi vật xung quanh có những điểm nhấp nháy

Các rối loạn thị giác xuất hiện trong thai kỳ có thể là dấu hiệu của triệu chứng tiền sản giật

5. Chân tay tôi sưng phù lên

Ở giai đoạn cuối thai kỳ, chân, tay, mặt bị sưng (phù) là biểu hiện phổ biến ở mẹ bầu. Tuy nhiên nếu biểu hiện này đi kèm với việc bị đau đầu đột ngột, buồn nôn hoặc tầm nhìn bị giảm sút thì rất có thể bạn đang có nguy cơ bị tiền sản giật.

6. Tôi thấy nhức đầu dữ dội nhưng mãi không hết

Nếu bạn bị đau đầu kéo dài hơn hai hoặc ba giờ kèm theo biểu hiện bị rối loạn thị giác, cơ thể bị phù nề nghiêm trọng thì bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa sớm nhất để giảm thiểu nguy cơ bị tiền sản giật.

me-bau-dau-dau

Tuy nhiên những điều này chỉ nên lưu ý khi bạn đang mang thai ở trong nửa cuối của thai kỳ.

7. Tôi bị chảy máu âm đạo

Việc xuất huyết âm đạo, chảy máu nhẹ cũng là hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ có bầu trong giai đoạn đầu. Hiện tượng này là do sự thay đổi các hormone nội tiết gây ra, nhưng việc chảy máu âm đạo cần được cần được theo dõi chặt chẽ tùy thuộc từng giai đoạn trong quá trình mang thai

Hiện tượng này có thể là một trong số những biến chứng nghiêm trọng như:

- Chảy máu nhiều, máu đen, sẫm màu hơn bình thường, kèm theo dấu hiệu đau bụng thì cần thăm khám sớm vì đây là dấu hiệu có thai ngoài tử cung.

- Chảy máu nặng, nhiều lần trong ngày, đau bụng. Đây có thể là một dấu hiệu sảy thai.

- Chảy máu đột ngột, âm ỉ, không có dấu hiệu đau thì cần lưu ý đến trường hợp nhau thai trũng thấp (nhau tiền đạo). Điều này có thể phát hiện thông qua quá trình siêu âm khi thai nhi được 20 tuần.

- Chảy máu kèm theo cục máu đông có thể là dấu hiệu bong nhau thai non, hiện tượng này xảy ra khi nhau thai bắt đầu tách khỏi thành tử cung

- Chảy máu âm đạo nhiều cũng là một dấu hiệu cho thấy mẹ bầu sẽ sinh sớm, đặc biệt khi chị em đang mang thai dưới 37 tuần

Hiện tượng chảy máu âm đạo thường xuất hiện phổ biến trong giai đoạn đầu của thai kỳ, càng về giai đoạn sau thì việc chảy máu càng hạn chế và ít gặp, trừ các trường hợp nguy hiểm đặc biệt.

8. Tôi cảm nhận mình đang rỉ ối

Nếu bạn bị rò rỉ nước ối trước tuần thứ 37 thai kỳ thì cần phải đến bệnh viện càng sớm càng tốt để các bác sĩ kiểm tra sức khỏe của thai nhi và theo dõi tình trạng của mẹ bầu kết hợp việc điều trị để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Việc rỉ ối cũng là dấu hiệu của việc sinh non, vì vậy nếu không được thăm khám kịp thời để có những chuẩn bị cần thiết thì có khả năng em bé của bạn sẽ gặp nguy hiểm khi trở dạ.

Sau 37 tuần, nếu bạn bắt đầu rỉ ối sẽ đồng nghĩa với việc một hai ngày sắp tới bạn sẽ gặp được con yêu. Trường hợp này, chị em cũng nên vào viện để có sự theo dõi kịp thời và cần thiết.

9. Tôi luôn thấy mình khát khô cổ họng

Nếu đột nhiên bạn thấy mình rất khát nước, khi đi tiểu nước tiểu có màu vàng đậm, thì đây chính là dấu hiệu của sự mất nước.

Nếu bạn càng khát nước và đi tiểu nhiều hơn bình thường thì cần xem xét để đề phòng bệnh tiểu đường thai kỳ.

Cả hai nguy cơ trên đều có khả năng làm tăng mức độ nguy hiểm do biến chứng cho bà mẹ và thai nhi. Trường hợp này, chị em cần đi khám và làm các xét nghiệm cần thiết.

10. Khi đi tiểu, tôi có cảm giác buốt rát

Nếu mẹ bầu có hiện tượng này thì rất có thể mẹ bầu đang bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Tình trạng này đi kèm với các biểu hiện như:

- Cảm thấy đau rát khi đi tiểu.

- Nước tiểu có kèm máu hoặc mùi bất thường.

- Nước tiểu có nhiệt độ cao.

- Xuất hiện những cơn đau ở vùng xương chậu, phần bụng dưới hoặc đau ngay thắt lưng.

Nếu chị em có bất cứ triệu chứng nào như trên cần phải trao đổi sớm với bác sĩ chuyên khoa để kê đơn sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.

11. Tôi buồn nôn và nôn liên tục

Nếu chị em có hiện tượng nôn liên tục nhiều lần trong ngày sẽ khiến cơ thể bị mất nước nhanh chóng, sức khỏe suy yếu và mệt mỏi.

Về căn bản điều này không gây nguy hiểm cho thai nhi nhưng khi mẹ bầu có triệu chứng nôn dữ dội và kéo dài ( có khả năng bị Hội chứng HG- ốm nghẹn nặng) thì cần đến cơ sở y tế để có kế hoạch điều trị thích hợp.

Nếu bạn nôn nhiều trong nửa cuối của thai kỳ, kèm theo những cơn đau dữ dội ngay dưới vùng xương sườn,kết hợp việc chân tay, mặt bị phù nề thì cần theo dõi để hạn chế nguy cơ tiền sản giật.

Nôn mửa kèm theo tiêu chảy có thể là dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm hoặc vấn đề ở dạ dày. Trong trường hợp mẹ bầu nôn mửa liên tục, bụng đau, sốt cao thì có khả năng chị em đang bị nhiễm trùng thận. Nếu bạn có những dấu hiệu này thì cần trao đổi ngay lập tức với bác sĩ chuyên khoa của mình.

me-bau-buon-non

12. Tôi cảm thấy người yếu, mệt và luôn chóng mặt

Mẹ bầu bị ngất xỉu hoặc cảm thấy choáng váng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã ăn không đủ no trong ngày. Nhưng nó cũng là biểu hiện khi thai phụ bị huyết áo thấp, đây là hiện tương khá phổ biến trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

Nguyên nhân là do hormone progesterone xuất hiện trong quá trình mang thai có ảnh hưởng đến các mạch máu trong cơ thể thai phụ.

Nhiều chị em cảm thấy chóng mặt khi mang thai thì chỉ cần nằm nghỉ trong một thời gian nhất định để ổn định huyết áp tuy nhiên vẫn có những bạn bị ngất xỉu. Đối với các trường hợp này, gia đình nên đưa thai phụ đến cơ sở y tế gần nhất.

13. Thai nhi ngừng chuyển động

Mẹ bầu cần liên tục theo dõi sự chuyển động của bé trong bụng mẹ. Nếu thai nhi đã bước qua tuần 21 nhưng ngừng hoặc ít dịch chuyển hơn 24 giờ thì cần phải thăm khám nhanh chóng để tìm hiểu nguyên nhân. Đây là một dấu hiệu nguy hiểm đến tình trạng sức khỏe của em bé.

14. Tôi bị ngứa khắp người

Nếu mức độ mẩn ngứa mỗi lúc lại trở nên trầm trọng , đặc biệt là vào ban đêm, chị em cần lưu ý vì đây có thể là biểu hiện của bệnh ứ mật sản khoa.

Căn bệnh này thường đi kèm với triệu chứng như nước tiểu sẫm màu, phân nhạt màu hơn bình thường. Điều này thể hiện gan của bạn đang có vấn đề và có nguy bị bị vàng da.

Nếu chị em chỉ bị ngứa nhẹ thì không cần lo lắng quá nhiều. Da bị mẩn ngứa khi mang thai là một hiện tượng bình thường . Tuy nhiên nhiều mẹ bầu cảm thấy rất khó chịu vì ngứa làm ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt của mình thì cần đến chuyên khoa da liễu để kiểm tra. Điều này cần đặc biệt lưu ý nếu ngứa nhiều về đêm và tập trung ở lòng bàn chân, bàn tay của bạn.

15. Tôi đã có những va chạm ở phần bụng

Những va chạm nhẹ ở phần bụng không có nhiều nguy hiểm đến thai nhi vì em bé ở bên trong đã được bao bọc bởi màng đệm tử cung và nước ối.

Trong một số trường hợp hiếm cũng có thể có những biến chứng nếu việc va chạm, ngã có kèm các cơn co thắt, rỉ ối, xuất huyết âm đạo thì cần nhanh chóng tới cơ sở y tế gần nhất để cấp cứu.

16. Tôi không chắc chắn về những triệu chứng thai nghén của mình

Nếu bạn không chắc chắn về những triệu chứng đang gặp phải trong thời gian thai nghén. Bạn lo lắng và không yên tâm thì đừng chần chừ gì mà không tới gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để nhận được những lời khuyên đúng đắn.

Cơ thể của mẹ bầu thay đổi nhanh chóng, mỗi người có cơ địa khác nhau không ai giống ai. Đối với người này chuyện mẩn ngứa có thể là bình thường nhưng với người khác thì lại là dấu hiệu bệnh lý nghiêm trọng. Hãy trở thành bà mẹ thông thái để bảo vệ sức khỏe của chính mình và con yêu.

Theo chametre

Những tín hiệu bất thường của thai nhi mẹ bầu cần lưu ý

nhung-tin-hieu-bat-thuong-cua-thai-nhi-me-bau-can-luu-y

Mang thai 9 tháng 10 ngày là cả một chặng đường dài, tuy nhiên bà bầu cần phải theo dõi thai nhi liên tục, và thường xuyên đi khám, để theo dõi sự bất thường và sớm có cách giải quyết, dưới đây là những tín hiệu bất thường của thai nhi.

Trong quá trình thai nghén cơ thể người mẹ thay đổi nên có thể xuất hiện: nôn, phù nặng, tiểu tiện khó khăn… Vì vậy, thai phụ cần theo dõi những bất thường để nhập viện kịp thời tránh nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Nôn nhiều lần

Thông thường ở thời kỳ đầu của thai nghén nhiều thai phụ hay nôn do nghén. Nếu tình trạng nôn ít, thưa thì có thể dần hết khi thai nhi phát triển lớn hơn. Tuy nhiên, nếu nôn mửa nhiều lần và có tính liên tục, ăn vào thứ gì nôn ra thứ ấy, thậm chí kể cả nước uống thì có thể dẫn tới mất nước và điện giải, nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi, cần đi khám và điều trị ngay.

non-nhieu-lan

Cảm sốt

Nếu người thai phụ bị cảm sốt như: người nhức mỏi, ngào ngạt, không sốt hoặc sốt nhẹ.. thì cần nghỉ ngơi bổ sung nhiều vitamin C, ăn cháo giải cảm. Nhưng nếu sốt 38oC hoặc sốt sang ngày thứ 3 thì cần đến bệnh viện khám.

cam-sot

Bất thường ở âm đạo

Tháng đầu của thai nghén có thể có chút ít máu, nếu không thấy có triệu chứng gì khác thì đó là hiện tượng bình thường nhưng nếu âm đạo chảy máu đỏ tươi (thấm được băng vệ sinh hoặc ra chất như nước) cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị.

Tiểu tiện khác thường

Trong thời kỳ có thai, những sự thay đổi về sinh lý nội tiết thần kinh và cơ thể tạo thành cơ chế sinh bệnh nhiễm trùng tiết niệu như dưới tác dụng của Progesterone khi mang thai sẽ làm nhu động ruột, nhu động niệu quản giảm nên sản phụ hay bị táo bón và ứ đọng nước tiểu hơn. Nếu tiểu có cảm giác rát đau hoặc có đau bụng, bị lạnh và sốt, có khả năng bị viêm nhiễm hệ tiết niệu.

Đau lưng, đau bụng

Trong quá trình mang thai, nhất là những tháng cuối của thai kỳ người mẹ thường bị đau lưng, tức bụng (hơi đau bụng) có thể do quá trình thai nhi phát triển đạp khiến người mẹ khó chịu nhưng nếu thai phụ đau từng cơn, kèm theo mỏi lưng, nhất là có hiện tượng chảy máu âm đạo có thể là dấu hiệu báo trước của sảy thai hoặc sinh non, rau tiền đạo… cần nhập viện sớm để được bác sĩ khám và xử trí kịp thời.

dau-lung-dau-bung

Khó thở, thở ngắn

Cuối kỳ mang thai, nếu làm việc nặng, thai phụ thường có cảm giác thở ngắn, hụt hơi. Phần nhiều đó là hiện tượng bình thường, nhưng nếu hoạt động nhẹ hoặc ở trạng thái nghỉ ngơi cũng bị thở ngắn rõ rệt hoặc tim đập mạnh khó thở đến mức không nằm được thì có thể nghĩ đến bệnh tim, cần phải khám và điều trị sớm.

Theo chametre

Những điều các mẹ bầu cần lưu ý thực hiện trong thai kì

tuan-thu-lich-kham-thai

Quá trình mang thai của người phụ nữ chứa đựng rất nhiều sự nguy hiểm. Chỉ cần một sự bất thường nhỏ có thể dẫn đến một hậu quả lớn. Do vậy chăm sóc phụ nữ trong suốt thời kỳ mang thai phải toàn diện, từ dinh dưỡng, tập luyện, khám thai định kỳ, cách dùng thuốc nếu mắc bệnh…

Người phụ nữ cần ăn gì trong thời kỳ mang thai?

Khi mang thai, người mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng vì thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, trẻ giảm phát triển trí tuệ và các bộ phận khác, có thể sinh non hay không có sức lực để “vượt cạn”. Hiện nay, trong suốt quá trình mang thai, một sản phụ sẽ tăng trung bình từ 12 – 15kg.

Do vậy các bà mẹ phải ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Muốn vậy, các bà mẹ cần cân đối các bữa ăn, nên ăn các loại thực phẩm tươi sống và bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu. Nên uống từ 2 – 2,5 lít nước/ngày. Khi mang thai, sản phụ cần 2.300 – 2.700 calo/ ngày.

phu-nu-mang-thai-nen-an-gi

Chất đạm: Đây là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng. Chất đạm có được từ thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, tàu hủ, đậu nành, ngũ cốc…

Đường: cung cấp năng lượng cho mẹ và thai nhi. Chất đường có trong trái cây, cà rốt, sữa, mật ong, ngũ cốc.

Chất béo: giúp cho sự phát triển của tế bào não và cung cấp năng lượng. Não bộ của thai nhi đặc biệt cần sự cung cấp chất béo. Ngoài ra, chất béo còn giúp cơ thể hấp thu một số loại vitamin được dễ dàng:

Vitamin A,D, E và K. Các loại dầu thực vật nên được chú trọng nhiều hơn so với mỡ động vật.

Các vi chất dinh dưỡng: hai chất quan trọng nhất là canxi và sắt. Canxi có nhiều trong sữa, tôm, cua, trứng… Sắt có nhiều trong thịt bò, rau dền đỏ, cải.

Bên cạnh đó cần bổ sung các vi chất khác như kẽm, magiê, iốt trong suốt quá trình mang thai.

Các vitamin A, B, C, D, E… có trong thức ăn tươi như rau, trái cây cũng là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu. Trong một số ít trường hợp có thể uống thêm một viên đa sinh tố nhưng phải theo chỉ định của bác sĩ.

Tuân thủ lịch khám thai

Thai kỳ phát triển qua 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn được tương ứng với 13 tuần. Thời kỳ đầu: từ khi mang thai đến khi thai tròn 3 tháng. Đây là thời kỳ hình thành và hoàn thiện các cơ quan của thai nhi. Trong đó cần làm chẩn đoán độ dày da gáy để có chẩn đoán sớm với các hội chứng về bệnh do nhiễm sắc thể gây ra (bệnh Down). Thời kỳ tiếp theo là 3 tháng giữa, là giai đoạn tăng trưởng, nếu thai chậm phát triển xảy ra trong thời kỳ này thì thường rất nặng. Thời kỳ 3 tháng cuối là giai đoạn tăng trọng, thường xuất hiện những biến chứng của thai kỳ như tăng huyết áp do mang thai, tiền sản giật, chảy máu âm đạo do rau tiền đạo…

tuan-thu-lich-kham-thai

Lịch khám thai tùy thuộc vào tuổi thai hay các vấn đề của từng giai đoạn kể trên. Lần khám thai đầu tiên bắt đầu vài ngày sau khi mất kinh hay trễ kinh. Nhất là những người đã từng bị sảy thai trước đó. Đây là lần khám thai rất quan trọng vì chủ yếu tập trung đánh giá sức khỏe của mẹ và xác định vấn đề mang thai.

Sau đó khám thai 4 tuần/lần cho đến khi được 28 tuần. Khám thai 2 tuần/lần khi thai từ 28 – 36 tuần tuổi. Sau đó 1 tuần một lần cho đến khi sinh.

Tuy nhiên, những trường hợp thai kỳ có vấn đề như ra huyết, dọa sinh non, thai suy dinh dưỡng, ối ít, mẹ có bệnh lý… sẽ có lịch khám thai tùy thuộc vào tình trạng bệnh.

Một việc làm quan trọng nữa là các thai phụ cần tiêm phòng uốn ván, phải tiêm đủ 2 mũi để phòng ngừa uốn ván rốn cho trẻ sơ sinh, mỗi mũi tiêm ngừa cách nhau 1 tháng.

Các bà mẹ cũng tự theo dõi cử động thai, mỗi ngày đếm số cử động thai nhi sau các bữa ăn trong 30 phút (3 lần/ngày). Khi thai nhi ngủ thường không có cử động thai. Thời gian ngủ thay đổi từ 20 phút đến 2 giờ.

Vận động hằng ngày như thế nào?

Các cụ xưa kia quan niệm phải vận động nhiều cho dễ sinh hay quan niệm của một số người hiện nay lại kiêng khem vận động quá mức đều chưa đúng. Thai nghén không làm cho người phụ nữ từ bỏ tất cả hoạt động bình thường hàng ngày. Khi mang thai, người phụ nữ vẫn có thể đi làm, tập thể dục buổi sáng, chơi các môn thể thao nhẹ. Riêng các trường hợp dọa sảy thai và những thai phụ có tiền căn sảy thai liên tiếp, thai phụ nên nghỉ ngơi tuyệt đối và có sự tham vấn của bác sĩ chuyên khoa. Trong ba tháng đầu và sau tháng thứ 8, hạn chế quan hệ vợ chồng (nhất là không có tác động mạnh) hay những chuyến đi xa, đề phòng sảy thai hay chuyển dạ sinh bất ngờ.

Giấc ngủ và vệ sinh thân thể

Trong quá trình mang thai sản phụ nên được ngủ đủ giấc, ít nhất là 8giờ/ngày đêm. Mặc quần áo rộng rãi, tắm rửa mỗi ngày, tránh thụt rửa âm đạo vì đây là thời kỳ dễ xuất hiện nhiều bệnh viêm phần phụ như nấm, viêm âm đạo, âm hộ, viêm đường tiết niệu.

giac-ngu-va-ve-sinh-than-the

Đánh răng kỹ mỗi ngày, nên đến nha sĩ khám định kỳ từ tháng thứ 5 của thai kỳ để tránh tình trạng sâu răng sau khi mang thai. Tránh để táo bón bằng cách ăn nhiều trái cây, rau, uống nhiều nước và tập thể dục buổi sáng. Không nên uống thuốc nhuận tràng vì sẽ bị lệ thuộc thuốc khiến táo bón trầm trọng hơn.

Dùng thuốc trong thai kỳ

Dùng thuốc trong khi mang thai phải hết sức cẩn trọng. Những người mắc các bệnh lý như các bệnh tuyến giáp, thận, viêm nhiễm nặng, những sản phụ bị hở/hẹp van hai lá, mắc bệnh khớp… phải có sự tư vấn và chỉ định của cả thầy thuốc sản khoa và chuyên khoa khi dùng thuốc. Những người này cần kiểm tra thai nghén nhiều hơn so với người bình thường, trong một số trường hợp đặc biệt cần được điều trị ngoại trú suốt quá trình mang thai.

Theo chametre

6 thói quen xấu của con cha mẹ cần lưu ý

6-thoi-quen-xau-cua-con-cha-me-can-luu-y

Lũ trẻ thường có một vài thói quen làm bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu cho dù có phù hợp hay không. Dưới đây là 6 cách hiệu quả giúp bé của bạn phá vỡ thói quen xấu của mình.

1. Mút ngón tay cái

Tại sao xấu: Ngoài những cục chai, mụn nước và nhiễm trùng, việc mút ngón tay cái sẽ gây nguy cơ làm lệch răng. Vì vậy, trừ khi bạn muốn chi một đống tiền để niềng răng cho con, còn không bạn nên bảo con từ bỏ ngay thói quen đút ngón tay cái vào miệng nhé.

Cách ngăn chặn: Nếu mỗi lần con chán, không biết làm gì lại mút tay theo thói quen, hãy áp dụng những cách sáng tạo để đánh lạc hướng, ví dụ gợi ý cho con các trò chơi nghệ thuật hoặc các trò chơi liên quan đến tay để con quên đi việc mút tay.

6 thói quen xấu cha mẹ nên giúp con xóa bỏ 1

2. Kéo tóc

Tại sao xấu: Việc kéo hoặc giật tóc liên tục có thể gây ra chứng hói đầu – dễ xảy ra ở trẻ sơ sinh và người già.

Cách ngăn chặn: Thói quen nhỏ này thường là gốc rễ của một vấn đề lớn hơn nhiều, như bị lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn tâm lý. Nếu thực sự con gặp những vấn đề như vậy, bạn nên đưa con đến chuyên gia tâm lý để được tư vấn giải quyết các vấn đề tiềm ẩn.

3. Nhịn thở

Tại sao xấu: Trẻ em thường dùng cách này để dọa cha mẹ, và đôi khi nó lại hiệu quả. Một đứa trẻ có thể bất tỉnh khi nhịn thở quá lâu.

Cách ngăn chặn: Nếu con sử dụng chiến thuật này để đạt được mục đích, hãy thử thay đổi cách bạn tiếp cận tình hình xem sao. Thay vì nói không, bạn nên giải thích cho con hiểu quyết định của mình. Có thể bé không hài lòng nhưng việc thông suốt sẽ ngăn chặn một cơn giận có thể bùng phát.

4. Ngoáy mũi

Tại sao xấu: Chọc ngoáy mũi sẽ dẫn đến một vài vấn đề sức khỏe như chảy máu mũi, cảm lạnh và nhiễm trùng.

Cách ngăn chặn: Thường xuyên nhắc nhở con là cách ngăn chặn tốt nhất, nhưng nếu con không nghe lời, hãy thử một số biện pháp khuyến khích tích cực. Ví dụ, tặng con một “ngôi sao” cho ngày nào con không chọc ngoáy mũi, và cho phép con đổi ngôi sao của mình để lấy một món quà đặc biệt con thích.

6 thói quen xấu cha mẹ nên giúp con xóa bỏ 2

5. Cắn móng tay

Tại sao xấu: Việc cắn móng tay sẽ khiến ngón tay của bé bị tổn thương, thậm chí thói quen xấu này còn có thể làm nứt phần khía nhỏ ở cạnh răng.

Cách ngăn chặn: Loại bỏ tật xấu này đòi hỏi bạn phải kiên trì cùng con. Đừng để móng tay con bị gẫy và mấp mô để con không có cơ hội cắn chúng. Nếu vấn đề nghiêm trọng, hãy đầu tư một lọ bôi thuốc đắng vào móng tay con. Bé nhà bạn sẽ chán ghét, thậm chí khó chịu với hương vị của thuốc bôi, từ đó sẽ không đưa ngón tay vào miệng nữa.

6. Nghiến răng

Tại sao xấu: Ngoài việc răng bị mòn theo thời gian, một vài tác dụng phụ của thói quen này như đau hàm hay nhức đầu sẽ xuất hiện ngay lập tức.

Cách ngăn chặn: Nghiến răng thường do căng thẳng gây ra, vì thế bạn hãy dạy con một vài phương pháp thư giãn. Dù là yoga dành cho trẻ vào hay việc mát-xa trước khi đi ngủ, thì những hoạt động đó đều giúp giảm thói quen nghiến răng cho con. Nếu tật xấu của con vẫn còn, hãy nhờ bác sĩ nha khoa tạo một niềng răng bảo vệ, có thể không ngăn hẳn việc nghiến răng, nhưng sẽ giúp răng con được bảo vệ.

Theo afamily

5 điều mẹ nên lưu ý khi lần đầu cho con bú

5-dieu-me-nen-luu-y-khi-lan-dau-cho-con-bu

Để các mẹ có thêm kiến thức trong việc cho con bú và biến nó trở thành một trải nghiệm thú vị, hãy trang bị cho mình một vài thông tin dưới đây nhé.

1. Con bú sẽ đau

Núm vú của bạn sẽ đau và nứt, đặc biệt ở những người làm mẹ lần đầu cố gắng cho con bú đúng cách. Việc bị căng tức ngực cũng xảy ra khi nguồn sữa dồi dào đang cố gắng cân bằng khiến bạn cảm thấy ngực mình như muốn nổ tung. Đừng lo lắng, một thời gian biểu cho ăn tốt, và các kỹ thuật chăm sóc thích hợp sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn và trở nên thoải mái hơn.

2. Không chỉ có một tư thế bú

Nếu bạn nghĩ mình chỉ có thể cho con bú bằng cách ôm con trong vòng tay, bụng con hướng về phía bụng mình thì bạn đã sai hoàn toàn đấy. Tư thế đó sẽ gây ra mệt mỏi và đau cổ không cần thiết vì bạn bắt buộc phải ngồi thẳng liên tục, ngay cả vào ban đêm. Có rất nhiều tư thế và vị trí khác bạn có thể áp dụng như nằm xuống để nghỉ ngơi và thư giãn cơ thể, cũng như tận hưởng thời gian gắn kết giữa bé và bạn. Hai mẹ con cũng có thể cùng đi ngủ, và việc này đúng là kỳ diệu cho những mẹ có con hay bú lúc đêm muộn.

5 điều các mẹ nên biết trong lần đầu cho con bú 1

3. Viêm vú có thể sẽ xảy ra ít nhất một lần

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến viêm vú, nhưng thông thường là do bị tắc ống dẫn vì nguồn sữa hoạt động quá mức và không hoàn toàn kiệt hết sữa sau mỗi lần cho bé ăn, từ đó dẫn đến viêm vú. Viêm vú sẽ khiến bạn bị sốt, ớn lạnh và cảm thấy đau mỗi khi con ăn. Ai cho con bú cũng gặp ít nhất một lần tình trạng này. Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng điều quan trọng là phải nhận thức được lý do gây ra và làm thế nào để tránh nó.

4. Sữa quá nhiều có thể gây khó ăn

So với những mẹ thiếu sữa, những mẹ dưa thừa sữa thật may mắn vì đủ lượng sữa cho con bú. Thế nhưng việc sữa dư nhiều cũng gây ra một vài vấn đề rắc rối. Các mẹ nhiều sữa nên để ý mỗi lần cho con bú, bé nhà bạn có thể bị sặc khi lượng sữa chảy xuống quá nhiều và nhanh. Tuy nhiên, cách khắc phụ cũng rất đơn giản, đó là chỉ cần dành một vài phút để vắt một ít sữa đầu đi cho đến khi nó chảy theo một mức độ điều chỉnh được, từ đó con mới có thể bú dễ dàng và không bị sặc sữa.

5. Đừng cho ngừng bú khi bé tỏ vẻ khó chịu hoặc bị phân tâm

Trẻ sơ sinh dễ bị phân tâm bởi những thứ xung quanh, nhất là ở gioai đoạn từ 4 đến 5 tháng tuổi, và đó chỉ đơn giản là một giai đoạn phát triển của bé mà thôi. Vì thế, bạn đừng thấy con phân tâm hoặc không muốn bú là dừng lại ngay. Thay vào đó, hãy tiếp tục cho bé ăn cho đến khi bé đủ no, bạn nhé.

Theo afamily

12 lỗi ảnh hưởng tới sức khỏe sau khi sinh mẹ bầu cần lưu ý

12-loi-anh-huong-toi-suc-khoe-sau-khi-sinh-me-bau-can-luu-y

Không kiểm tra sức khỏe sau sinh, hay uống trà, thường xuyên ăn socola, tắm nước lạnh… sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

1. Không kiểm tra sức khỏe sau sinh

Nếu không kiểm tra sức khỏe sau khi sinh, bạn sẽ không phát hiện sớm các biến chứng hoặc dấu hiệu bất thường để được chữa trị kịp thời, rất dễ để lại hậu quả về sau. Vì thế, 6 – 8 tuần sau khi sinh, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe tổng thể để biết cơ thể và đặc biệt cơ quan sinh sản đã trở về trạng thái như lúc trước khi mang thai chưa. Trong trường hợp nhận thấy cơ thế có cảm giác khó chịu đặc biệt, bạn có thể đến bệnh viện sớm hơn khoảng thời gian trên.

2. Thường xuyên ăn socola

Chất theobromine có trong socola có thể thâm nhập vào cơ thể bé sơ sinh thông qua sữa mẹ, gây ảnh hưởng không tốt cho tim và hệ thống thần kinh của bé, dẫn đến chứng khó tiêu, ngủ không ngon giấc, hay khóc không ngừng. Ngoài ra, ăn nhiều socola khiến phụ nữ sau sinh giảm cảm giác thèm ăn.

12 lỗi nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe sau khi sinh 1

3. Hay uống trà

Một số loại trà có tác dụng kích thích cơ thể người mẹ tiết sữa nhưng nói chung trong lá trà có chứa axit tanic gây ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, khiến sản phụ dễ bị thiếu máu sau sinh. Hơn nữa, trong trà còn chứa caffein khiến không chỉ mẹ khó ngủ, cản trở quá trình phục hồi thể chất mà còn khiến bé bị đau bụng đột ngột và khóc không rõ lí do.

4. Chỉ uống canh, không ăn thịt

Một số mẹ bầu cho rằng khi ninh thịt, sườn để nấu thành canh thì chỉ cần uống canh không cũng đủ chất dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình tiết sữa. Điều này chỉ đúng một phần vì nhiều chất dinh dưỡng có trong thịt không hoàn toàn “tiết” ra trong quá trình chúng ta nấu canh. Vì vậy, nếu chỉ chú ý đến món canh mà bỏ qua sườn, thịt sẽ ảnh hưởng đến các chất dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể.

5. Ăn nhiều trứng trong một ngày

Dù trứng gà rất giàu protein, có hàm lượng dinh dưỡng cao và phù hợp làm thức ăn của mẹ bầu sau sinh nhưng không phải cứ ăn càng nhiều càng tốt. Bởi khi ăn quá nhiều trứng gà trong một ngày, cơ thể có thể không hoàn toàn hấp thụ hết các chất dinh dưỡng, thay vào đó còn tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến sự tiêu hóa các chất dinh dưỡng khác và không có lợi cho việc tiết sữa.

12 lỗi nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe sau khi sinh 2

6. Ăn quá nhạt

Một số bà mẹ cho rằng ăn thức ăn có muối trong vài ngày đầu sau khi sinh sẽ làm tổn hại đến dạ dày, không có lợi cho sự hồi phục sức khỏe. Quan niệm như vậy không đúng, bởi mẹ bầu thường bị đổ mồ hôi rất nhiều trong quá trình vượt cạn, cộng thêm với việc tiết sữa nên cơ thể thường dễ bị thiếu nước. Vì thế nếu không ăn muối hoặc ăn quá nhạt sẽ càng làm tăng nguy cơ mất nước của cơ thể, không có lợi cho sức khỏe sản phụ.

7. Ăn quá cay

Cơ thể phụ nữ sau khi sinh thường “nóng” hơn người bình thường nên nếu ăn đồ cay sẽ có cảm giác khó chịu, dễ bị lở loét miệng, táo bón, thậm chí gây ra bệnh trĩ. Ngoài ra, đồ cay sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé thông qua sữa mẹ. Vì thế, trong vòng 1 tháng sau sinh, sản phụ không nên ăn đồ ăn có tỏi, ót, hạt tiêu, thì là và các loại thực phẩm cay nóng khác.

8. Ăn quá nhiều chất dinh dưỡng

Ăn quá nhiều chất dinh dưỡng không phải là tốt, bởi nó khiến sản phụ béo lên, gây cản trở cho quá trình lấy lại dáng sau sinh, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và đặc biệt có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, rối loạn chuyển hóa chất béo, bệnh tim mạch…

9. Đứng hoặc ngồi quá lâu

Sau khi sinh, đặc biệt là trong tháng đầu tiên, sức khỏe và cơ quan sinh sản của phụ nữ chưa thể hoàn toàn trở lại trạng thái bình thường như trước khi mang thai. Vì thế, nếu đứng, ngồi quá lâu hoặc vận động quá mạnh sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan sinh sản.

12 lỗi nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe sau khi sinh 3

10. Buộc tóc khi còn ướt

Buộc, cặp tóc, đi ngủ ngay sau khi gội đầu hoặc khi tóc còn ướt là nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu, đau cổ cho sản phụ vào những ngày sau đó.

11. Tắm nước lạnh

Các bà mẹ sinh con vào mùa hè thường có xu hướng muốn tắm nước lạnh để có cảm giác thoải mái. Tắm nước lạnh có thể “giải nhiệt” tạm thời cho sản phụ nhưng sẽ mang lại nhiều rắc rối sau đó, như gây cản trở cho máu huyết lưu thông, dẫn đến sản dịch không được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách thuận lợi, khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức hoặc kinh nguyệt không đều trong tương lai.

Các bác sĩ sản khoa khuyên các bà mẹ dù trong ngày nắng nóng vẫn nên tắm với nước có nhiệt độ thấp nhất là 37 độ C.

12. Mặc đồ lót bó sát

Mặc đồ lót bó sát cơ thể không có lợi cho sự phục hồi của cơ thể sau khi sinh, đặc biệt là với những sản phụ sinh mổ. Các bác sĩ cho rằng tốt nhất là 1 tháng sau khi sinh bạn mới nên sử dụng nội y bó sát cơ thể.

Theo afamily

10 nguyên tắc cơ bản về son môi phái đẹp nên lưu ý

10-nguyen-tac-co-ban-ve-son-moi-phai-dep-nen-luu-y-lam-dep

Những thỏi son môi xinh xắn xếp ngay ngắn trong hộp trang điểm chính là một gia tài mà bất cứ cô gái nào cũng muốn tự mình xây nên. Và để dùng gia tài đó một cách hiệu quả nhất cũng cần đến những nguyên tắc cơ bản.

Son môi và kẻ mắt chính là những khởi đầu cơ bản nhất cho mỗi cô gái khi muốn tự xây nên một bộ đồ trang điểm của riêng mình. Chỉ với một thỏi son môi thôi, thần thái của nàng đã có thể khác trước, trở nên tươi tắn, cá tính hay ngọt ngào hơn cũng chỉ nhờ một chút son môi tô lên và chặm đều. Cơ bản vậy thôi nhưng không phải cô gái nào cũng biết cách khiến mình lộng lẫy hơn cùng son môi. Và để đẹp cùng điều cơ bản ấy, mỗi cô gái lại phải tự trang bị cho mình những nguyên tắc để đẹp hơn cùng những thỏi son môi.

10 quy tắc son môi phái đẹp cần biết 1

1. Hãy đối xử với cặp môi xinh của bạn giống như chính khuôn mặt của bạn vậy. Chúng cũng cần được bạn tẩy trang, tẩy da chết, dưỡng ẩm hàng ngày.

2. Nếu bạn đang dùng bữa, hoặc tụ tập uống cùng bạn bè trước một đêm tiệc tùng quên trời đất. Hãy đợi cho đến khi dùng đồ xong bạn mới thoa son môi lên. Điều này sẽ giúp bạn không phải lo tới việc phải chặm son thường xuyên giúp cho son không bị nhòe.

3. Cây son bạn chọn hôm nay có thể là một màu son nổi bần bật: đỏ rực rỡ, hồng candy pop ngọt ngào hay cam san hô tươi tắn… dù là màu son nào thì cũng nhớ tới nguyên tắc: Nếu làn môi đã nổi bật thì hãy giữ cho phần mắt của bạn được trang điểm nhẹ nhàng đơn giản.

4. Không phải bất cứ thỏi son nào ngoài kia cũng là dành cho bạn. Với mỗi màu da, với undertone khác nhau lại có những thỏi son phù hợp. Hãy thử các swatch màu khác nhau cho tới khi bạn tìm được màu son lý tưởng cho làn da của mình. Một thỏi son không chỉ đi cùng bạn trong vài cuộc hẹn mà có thể sẽ ở cùng bạn trong một thời gian dài.

10 quy tắc son môi phái đẹp cần biết 2

5. Bí quyết để son trên môi lâu trôi và bền màu? Bạn hãy tán một lớp kem primer nền lên môi trước khi thoa son. Lớp nền primer này sẽ giúp màu son lên chuẩn và giữ lâu hơn.

6. Sử dụng viền môi lip liner có thể là một con dao hai lưỡi vừa giúp bạn trở nên sắc sảo hơn cũng có thể khiến bạn trở nên kì quặc với bờ môi như thể được xăm quá đà. Hãy chọn một cây chì viền môi mịn và đi nét đều dễ hợp nhiều tone màu khác nhau.

7. Khi tô son lên môi, bạn nên bắt đầu tô từ lòng môi rồi tán rộng ra hai bên. Bằng cách này, màu son lên môi bạn sẽ đều hơn và tự nhiên hơn.

8. Một mẹo nhỏ giúp làn môi của bạn trở nên dầy dặn và ngọt ngào bằng cách highlight ở phần môi giữa hướng theo viền môi cong hình cánh cung trên. Một vài đường chặm highlight ở phần môi này sẽ giúp ánh sáng phản chiếu trên môi bạn tốt hơn và cho bạn thấy một dáng vẻ nũng nịu, quyến rũ hơn của chính mình.

10 quy tắc son môi phái đẹp cần biết 3

9. Trước khi đi ngủ, bạn hãy nhớ luôn tẩy trang sạch sẽ cho chính đôi môi của mình. Việc này giúp cho môi bạn luôn sạch sẽ và không rây bẩn ra chiếc gối trắng của bạn.

10. Dù bạn có nghiện son đến đâu cũng nhớ để dành ra một ngày trong tuần cho làn môi của mình được nghỉ ngơi. Có như vậy bạn mới có thời gian tẩy sạch da chết, dưỡng ẩm cho làn môi thêm khỏe mạnh hồng hào tự nhiên.

Theo Trí Thức Trẻ


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738