giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: kiểm soát

Phương pháp dạy con kiểm soát cơn giận

phuong-phap-day-con-kiem-soat-con-gian-me-va-be

Hãy đọc và khám phá một số biện pháp rất hữu ích dưới đây nhằm giúp trẻ kiềm chế cơn giận các bạn nhé.

Các chuyên gia nói rằng tức giận là phản ứng cảm xúc bình thường với những áp lực hàng ngày trong cuộc sống. Là cha mẹ, bạn không nên ngăn chặn hoàn toàn những cảm xúc tức giận của con, thay vào đó hãy dạy bé phát triển việc tự kiểm soát cũng như biết cách đưa ra những cảm xúc thích hợp hơn.

1. Chỉ ra sự khác biệt giữa cảm xúc và hành vi

Một trong những điều hữu ích nhất để dạy trẻ các kỹ năng kiềm chế tức giận đó là giúp con nhận ra có sự khác biệt lớn giữa cảm xúc và hành vi. Giúp con biết cách diễn tả bằng lời những cảm giác tức giận, thất vọng. thậm chí bối rối. Ngoài ra, bạn có thể nói bé hiểu đôi khi cảm thấy tức giận là hết sức bình thường và có rất nhiều cách để kiểm soát những cảm xúc của mình

2. Trò chuyện cùng con

Bình tĩnh thảo luận với con để xem điều gì khiến con thấy tức giận. Đối với một số trẻ, cách thức trò chuyện này cũng đủ để giúp bé bình tĩnh trở lại và nhận ra những điều hợp lý hơn. Giải thích cho bé hiểu cư xử tức tối là không hề tốt chút nào, tiếp đó đưa cách hỗ trợ của bạn dành cho con. Nếu con không muốn nói chuyện với bạn, bạn thử đề nghị con tâm sự vấn đề của mình với một ai khác (ví dụ như con thú bông ưa thích hoặc vật nuôi của bé).

3. Đưa ra những “quy tắc tức giận”

Một cách rất hữu ích khác giúp con kiềm chế được tức giận đó là thiết lập một số “quy tắc gia đình” nhằm giúp con có “một hình ảnh rõ nét hơn” về những gì con có thể và không thể làm gì khi đang bực tức. Hãy chắc chắn rằng các “quy tắc tức giận” này chỉ xoay quanh cách cư xử tôn trọng của con đối với người khác. Bé của bạn nên biết rằng không chỉ vì bực tức mà con được quyền thô lỗ với người khác.

7 cách giúp trẻ kiềm chế cơn giận 1

4. Hành vi không tốt nên có hậu quả

Hành vi không tốt của con sẽ có hậu quả của nó. Nếu con thực hiện đúng theo các nguyên tắc mà bạn đặt ra (nhằm giúp con đối phó với giận dữ) bạn nên thưởng cho con. Nhưng nếu con không lắng nghe bạn và phá vỡ những quy tắc, thì những hành vi ấy nên nhận một số hậu quả . Thêm vào đó, cần phải có hậu quả ngay lập tức nếu con tiếp tục hành xử không tốt, ví dụ như con sẽ mất một số đặc quyền, hay phải làm thêm một số công việc, hoặc thậm chí là đưa ra hình phạt “giờ giới nghiêm”.

5. Dạy vài cách hiệu quả để kiềm chế tức giận

Dạy con bạn một số cách hiệu quả để kiềm chế cơn tức giận, từ đó những cảm xúc ấy của con sẽ không ảnh hưởng đến chất lượng các mối quan hệ cũng như hành vi của con. Bạn có thể dạy trẻ một số biện pháp thư giãn hoặc kỹ năng giải quyết vấn đề khác nhau. Bằng cách này, bé sẽ biết làm thế nào để giải quyết xung đột một cách hòa bình. Bạn thậm chí có thể tư vấn cho con đơn giản hãy bỏ đi nếu nhận thấy mình đang cảm thấy tức tối hoặc sợ không thể kiểm soát cơn giận của mình..

6. Giúp con xác định nguyên nhân

Giúp bé xác định nguyên nhân dẫn đến hành vi giận dữ của mình là gì. Có phải con bị bắt nạt ở trường hay có cái gì khác khiến cho con cảm thấy thất vọng? Nói bé hiểu rằng việc để ý đến những dấu hiệu cảnh báo hoặc những nguyên nhân ấy là cực kỳ quan trọng, để từ đó, con có thể tránh được một cuộc xung đột tiềm năng và đối phó các trường hợp đó một cách thích hợp hơn.

7. Nhờ sự giúp đỡ của chuyên gia

Nếu bạn đã thử tất cả mọi cách và có vẻ như bạn vẫn chưa thể dạy con biết cách kiềm chế tức giận, và bạn lo sợ rằng con sẽ có những hành vi vượt khỏi tầm kiểm soát, thì bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia. Bạn hãy đến nói chuyện với nhân viên tư vấn học đượng hoặc gặp một bác sĩ chuyên khoa tâm lý xem sao. Họ sẽ giúp bạn đối phó với trường hợp của con bằng cách lập ra một phác đồ quản lý hành vi hợp lý.

Theo afamily

Kiểm soát tình yêu công sở như thế nào?

cac-quy-tac-kiem-soat-tinh-yeu-cong-so-cong-so-giadinh365vn

Khi bạn bắt đầu hẹn hò với một đồng nghiệp cũng là lúc bạn rơi vào một tình thế phức tạp, vì các bạn sẽ luôn bị lẫn lộn giữa chuyện chung và chuyện riêng.

Tuy nhiên, ngày nay đa số phụ nữ đều bước ra xã hội làm việc nên những mối tình công sở trở thành một trong những cơ hội lớn để tìm kiếm tình yêu, thậm chí lập gia đình. Các nhà tâm lý học khẳng định, những người yêu nhau nơi công sở thường làm việc hiệu quả hơn, nhưng mọi thứ có thể xấu đi nếu mối quan hệ đó tan vỡ. Phụ nữ thường không chịu đựng nổi việc phải làm việc chung với người mình từng yêu. Những nguyên tắc sau đây sẽ giúp bạn kềm chế bản thân và không mắc sai lầm.

cac-quy-tac-kiem-soat-tinh-yeu-cong-so-cong-so-giadinh365vn

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

1. Hãy cố gắng hiểu xem giữa bạn và người đó thực sự có tình yêu hay đơn giản chỉ là trò chuyện được với nhau những điều ngoài công việc? Nhiều người đàn ông cho phép mình tán tỉnh một cách vui vẻ những bạn đồng nghiệp nữ bằng những lời khen tặng có cánh vô hại, khiến họ tưởng lầm là sự quan tâm. Thật ra, với đàn ông những cử chỉ đó chẳng có ý nghĩa gì hết, chỉ là tán tỉnh chơi để giải trí vài ba phút giữa công việc mà thôi.

2. Bạn hãy luôn giữ cho mình đẹp và quyến rũ hơn nếu đang để ý một đồng nghiệp mà anh ta chẳng hề để mắt tới bạn. Tuy nhiên, bạn không nên cố gắng thường xuyên xuất hiện trước mặt anh ta, đừng cố tình lượn lờ khiêu khích anh ta, hay chủ động mời mọc vì những hành động đó sẽ nhanh chóng bị các đồng nghiệp khác phát hiện, đem ra làm trò đùa, khiến cả hai, đặc biệt là anh ta, e ngại.

3. Hãy để mọi việc tự nhiên, cư xử như là tình cảm của bạn hoàn toàn được kiểm soát tốt. Hãy tỏ ra niềm nở và dễ thương với anh ta khi có cơ hội nhưng nên làm cho anh ta thấy bạn vẫn tôn trọng công việc hơn, chứ không phải vì anh ta mà bạn có thể hy sinh cả công việc. Hãy bảo vệ giá trị của bạn và coi trọng bản thân.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

4. Đừng bao giờ thảo luận những suy nghĩ và chuyện tình cảm của mình ở nơi làm việc nếu không muốn mình trở thành đối tượng của những bà tám. Đàn ông thường coi trọng sự kín đáo và không thích những phụ nữ quá ba hoa. Nếu hai người có đến với nhau, bạn cũng không nên tự công khai mối quan hệ đó. Nếu mối quan hệ của bạn tốt đẹp, chính anh ta sẽ kể điều đó với mọi người.

Thái Hà (Theo lady.mail.ru)

phunuonline.com.vn


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738