giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: gây hại

Học cách trang điểm để không hại cho làn da.

sai-lam-khi-trang-diem

Những thói quen chết người khi trang điểm dưới đây cần loại bỏ ngay tức khắc nếu bạn không muốn làn da trở nên xấu tệ.

sai-lam-khi-trang-diem

Nên biết cách trang điểm để không hại cho làn da.

Dùng chung đồ trang điểm với bạn bè   

Theo TS David Bank, một bác sĩ da liễu tại Mount Kisco (Mỹ), dùng chung đồ trang điểm như son môi, chì kẻ mắt với bạn bè có nguy cơ nhiễm trùng cao và lây nhiễm các loại virus như viêm kết mạc và viêm loét. Mới đây, một phụ nữ ở Australia đã bị tụ cầu khuẩn xâm nhập vào cơ thể, tấn công xương sống và gây bại liệt do dùng chung cọ trang điểm với bạn thân.

Phủ mắt bằng quá nhiều mỹ phẩm

Vì sợ phấn mắt dễ trôi, bạn thường tán nhiều lớp với nhiều loại khác nhau. tuy nhiên, bạn chỉ cần sử dụng gel hoặc bút chì lót. Dùng các loại bút kẻ mắt làm cho đường vẽ chính xác hơn và tránh bị lem ra ngoài.

Chọn sai phấn nền

Chọn tông màu của phấn nền sai là lỗi trang điểm thường gặp nhất. Theo các chuyên gia, bạn nên dùng phấn nền như một phương tiện để che đậy những chỗ không hoàn hảo của làn da. Vì thế, cần chọn tông màu phù hợp với da, sao cho khi thoa lên, phấn ăn vào da và kết hợp màu một cách hoàn hảo. Để tránh chọn sai màu, bạn nên thử trước với vùng da ở gần hàm dưới.

Dùng mí giả   

Khi dùng mí giả, bạn sẽ phải sử dụng keo để cố định chúng vào mắt. Tuy nhiên, một số loại keo dính chứa formaldehyde, có thể gây kích ứng mắt nếu bạn sử dụng không đúng cách. Sử dụng thường xuyên mí giả có thể khiến mắt phản ứng, gây rụng lông mi thật. Vì vậy, bạn nên hạn chế dùng mí giả để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh.

Không thường xuyên rửa túi đựng đồ trang điểm   

Theo TS Alfredo Torres, bác sĩ da liễu tại Đại học Y khoa Texas, bạn cần thường xuyên dọn dẹp và giữ túi đựng đồ trang điểm sạch sẽ để tránh gây hại cho sức khỏe. Bạn cần kiểm tra xem có đồ trang điểm nào bị hỏng, hết hạn, nứt vỡ. Khi túi đựng đồ bẩn, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào mỹ phẩm và phát triển, sẽ tàn phá làn da, gây bệnh như mụn rộp, nấm mốc, nhiểm khuẩn.   Ngoài ra, bạn cần phải rửa sạch cọ và dụng cụ trang điểm một lần/tuần. Điều này không chỉ loại bỏ vi khuẩn ở mức tối thiểu, mà rửa sạch lớp trang điểm cũ và các loại dầu bám dính vào dụng cụ.

Theo Khỏe & Đẹp

Nước ngọt có ga – hại nhiều hơn lợi

nuoc-ngot-co-ga-hai-nhieu-hon-loi

Theo số liệu thống kê của chính ngành sản xuất nước ngọt, năm 2014, mỗi người Việt đã tiêu thụ trung bình 23 lít nước giải khát công nghiệp và con số này dự báo sẽ ngày càng tăng theo thời gian bởi sự tiện lợi và dễ làm thỏa mãn khẩu vị của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ của nước ngọt.

Hại hơn lợi

Trong đó, không thể không kể đến 2 tên tuổi lớn là Coca-Cola, Pepsi với không ít loại nước ngọt có ga làm “mê hoặc” giới trẻ. Cùng chính thức có mặt và kinh doanh ở Việt Nam hơn 20 năm, với doanh thu tăng từ 728 tỉ đồng vào năm 2004 lên đến 2.592 tỉ đồng vào năm 2010, gấp khoảng 3,5 lần so với ban đầu như Coca-Cola. Điều đó cho thấy, sức tiêu thụ của loại nước ngọt này như thế nào ở Việt Nam.

Trong bất kỳ một bữa tiệc tùng nào từ trong nhà ra đến ngoài các quán ăn, nhà hàng, những loại nước ngọt có ga dường như không thể thiếu, giống như một món ăn khoái khẩu luôn được ấn định trong bữa tiệc và nó được coi là sở thích của nhiều người, nhất là phụ nữ và trẻ em, theo các chuyên gia thực phẩm và dinh dưỡng lại hại hơn lợi.

Bởi các thành phần có trong nước ngọt nói chung và có ga nói riêng hầu hết đều là nhân tạo chứ không phải nguyên liệu tự nhiên. Phân tích về vấn đề này, PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, Viện Công nghệ sinh học và thực phẩm, ĐH Bách Khoa Hà Nội giải thích rõ, bất cứ nước giải khát nào cũng đều có chỉ tiêu để đánh giá, màu sắc, mùi, vị, trạng thái…

Thế nhưng các loại nước giải khát pha chế do không có trong tự nhiên nên người ta dùng các chất khác nhau để tạo nên 4 chỉ tiêu đó. Ví dụ nước cam từ hóa chất thì dùng chất phụ gia tạo màu cam, mùi cam, vị chua ngọt cũng của cam và trạng thái nước cam có tép… nghĩa là các nhà sản xuất đã mô phỏng các vị trong tự nhiên để chế biến ra nước giải khát nhờ các hóa chất, phụ gia, sau đó bán ra thị trường.

Các chuyên gia thực phẩm đã đúc kết, đối với chất tạo màu và vị, phần lớn các nhà sản xuất dùng đường hóa học thay vì đường tự nhiên, dùng axit – axit citric cùng các chất tartaric, phosphoric… để chế biến. Còn bản chất của ga trong nước uống chính là CO2, có tác dụng bảo vệ cho nước không bị vi sinh vật phát triển, ức chế hoạt động của chúng với tư cách như một chất bảo quản.

Thí nghiệm xong thôi không dám uống

Một tạp chí khoa học của Mỹ đã viết về đồ uống có ga như thế này: “Bạn đã bao giờ thử cho một miếng bít tết vào trong một bát nước Coca-Cola chưa? Nếu chưa thì hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên vì nó sẽ biến mất sau 2 ngày, mà không phải do chuột hay bất cứ con động vật nào ăn vụng. Nếu nhà bạn hết nước tẩy rửa toa-lét, bạn thử đổ lon Coca-Cola vào và ngâm trong 1 tiếng, sau đó xả nước. Bạn sẽ thực sự ngạc nhiên khi bồn cầu đã trắng sáng như mới. Nguyên nhân là do axit citric trong Coca Cola đã tẩy rửa mọi vết bẩn ở bồn cầu làm bằng sứ.

Một ví dụ khác, nếu bạn muốn loại bỏ mỡ khỏi quần áo, hãy đổ một lon Coca vào chỗ quần áo dính mỡ và cho xà phòng vào, nhấn nút chạy cho máy giặt như bình thường. Nó sẽ giúp loại bỏ vết mỡ bẩn. Nhiều bang ở nước Mỹ, khi cảnh sát đi tuần tra trên đường cao tốc luôn có 2 gallon, tức là khoảng gần 8 lít Coca Cola trong xe tải để tẩy rửa máu trên đường cao tốc sau một vụ tai nạn xe hơi. Đáng sợ hơn nếu ta để một cục xương vào bát đựng Coca-Cala thì cục xương sẽ tan rã trong hai ngày”. Tạp chí này kết luận: “Nếu dùng nhiều (mỗi lần) hoặc thường xuyên trong một thời gian dài thì nước ngọt có ga không còn là đồ uống giải khát mà là một liều thuốc độc, hủy hoại dần cơ thể chúng ta”.

PGS.TS Nguyễn Hữu Đức, ĐH Y dược TP Hồ Chí Minh thì khẳng định với báo giới: Ngay cả đường mía uống vào cũng không tốt cho sức khỏe thì những chất tạo ngọt, hương vị chuyên để sử dụng sản xuất nước ngọt chắc chắn còn gây tác hại lớn hơn bởi các chất tạo ngọt không sinh năng lượng, hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng, ngược lại còn làm cho gan, thận… yếu đi do bị tích độc.

Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, thành phần của nước ngọt chủ yếu là đường, bao gồm đường đôi và đường đơn (loại đường cung cấp năng lượng nhanh như glucose, fructose, sucrose, lactose). Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tiêu thụ quá nhiều đường đôi, đường đơn hằng ngày không tốt cho sức khỏe con người. Vì thế, uống quá nhiều nước ngọt, tức là tiêu thụ quá mức đường đơn, đường đôi sẽ có hại.

Cảnh báo của y học

Một người trường thành nhu cầu tiêu thụ là 2.000 calo/ngày, 5% tức là 100 calo, quy đổi ra là 25g đường đơn, đường đôi đến từ bánh kẹo, nước ngọt, các thực phẩm chế biến sẵn khác như tương cà, tương ớt ngọt…. Vậy mỗi ngày cơ thể của con người chỉ được phép tiêu thụ 25g đường đôi, đường đơn. Một khi chúng ta tiêu thụ quá mức khuyến cáo này, cơ thể sẽ bị tăng đường huyết rất nhanh. Nếu có thể đáp ứng được, nó sẽ cất lượng đường này trong cơ thể, dưới dạng chất béo. Tức là sẽ gây đọng mỡ ở vùng eo, là yếu tố gây tăng cân.

Nếu lượng đường vượt ngoài sự điều hòa của cơ thể, chúng ta sẽ gặp phải tình trạng rối loạn dung nạp đường máu, dẫn đến rối loạn chuyển hóa gluco. Đây là dấu hiệu của tiền đái tháo đường. Hay nước ngọt có ga làm hỏng răng, nhất là đối với trẻ em khi các em thường hay có thói quen ngậm nước ngọt trong miệng, tức là chân răng bị ngâm trong môi trường axit, gây hại cấu trúc răng. Các nhà thực phẩm còn cho rằng, nước ngọt có ga do chứa phosphoric, khi hấp thu nhiều vào cơ thể sẽ làm suy giảm chất vôi trong xương, lâu ngày sẽ gây loãng xương, xương xốp và dễ gãy…

Tuy nhiên, nguy cơ nguy hiểm nhất khi uống nước ngọt, đặc biệt là loại nước có ga chính là khả năng mắc bệnh ung thư cao. Theo các nhà y khoa thì chất methylmadizole có trong nước ngọt là chất gây ung thư. Chưa kể đến, đường có trong nước ngọt giải phóng ra insulin là một chất nuôi dưỡng các khối u, tế bào ung thư.

Isabel Drake, một nhà nghiên cứu tại Đại học Lund, Thụy Điển cũng cho biết, những người uống nhiều nước ngọt có ga sẽ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 40% so với bình thường. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, Mỹ thì khẳng định những phụ nữ mãn kinh “ghiền” thức uống ngọt có nhiều nguy cơ phát triển thể ung thư tử cung, được gọi là ung thư nội mạc tử cung tuýp 1 phụ thuộc vào estrogen.

Nói chung, ngẫm lại uống nước ngọt có ga thay vì có lợi chỉ thấy có hại nhiều hơn, nhất là khi lượng nước ngọt được nạp vào cơ thể mỗi ngày. Tạp chí Dịch tễ học của Mỹ đã công bố, uống một lon (hoặc chai) đều đặn thì nguy cơ mắc bệnh tăng gấp nhiều lần so với những người không uống nước ngọt có ga. Bởi vậy, chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm cho rằng, hạn chế tối đa uống nước ngọt có ga.

PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh: Chúng ta nên giảm bớt các loại nước pha chế giả tự nhiên mà nên uống chất tự nhiên, cam vắt, nước chè, nước chanh… Vì không những nó không bổ dưỡng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguồn: Năng lượng Mới 530

Theo PetroTimes

Uống nước cũng phải đúng cách

nhung-quan-niem-sai-lam-khi-uo-1197-2376-1450537442

Các nhà khoa học khuyến cáo nếu không uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, mỡ trong cơ thể không thể chuyển hóa hết sẽ khiến bạn tăng cân.

nhung-quan-niem-sai-lam-khi-uo-1197-2376-1450537442

Theo Fashion Ifeng, nước là một phần tất yếu của cuộc sống, giúp duy trì sự sống cho con người. Nhưng không phải ai cũng biết uống nước như thế nào là hợp lý và có lợi cho sức khỏe.

Khi khát, uống nước tinh khiết là lựa chọn tốt nhất. Nước đến từ những mạch nước ngầm trong lòng đất, qua xử lý ở nhiệt độ cao tạo thành nguồn nước sạch phục vụ cho con người. Vi trùng trong nước tinh khiết đã bị tiêu diệt sạch trong quá trình xử lý. Các nguyên tố vi lượng còn lại trong nước như calcium, ma-giê rất tốt cho làn da. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nước cứng chứa nhiều khoáng chất có tác dụng chống lão hóa.

Nhiều người cho rằng, nước muối loãng rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng chống lão hóa. Vì thế, buổi sáng sau khi ngủ dậy họ luôn uống một cốc nước muối loãng, quan niệm này là hoàn toàn sai lầm. Các nhà khoa học cho biết, cơ thể con người trong suốt một đêm khi ngủ không được cung cấp nước, nhưng các bộ phận như hệ hô hấp, bài tiết vẫn hoạt động bình thường, suốt thời gian này cơ thể tiêu tốn một lượng nước đáng kể khiến nếp nhăn hình thành trên da.

Sau khi ngủ dậy nên uống nước nhưng chỉ nên dùng nước lọc, không nên uống nước muối, nước ép trái cây, nước có ga, cà phê, sữa bò. Theo phân tích, nước ngọt và nước có ga chứa axit xitric làm tăng bài tiết canxi, khiến giảm hàm lượng calcium trong máu, nếu dùng trong thời gian dài dẫn đến da sạm đi. Ngoài ra, cũng không nên uống thức uống lợi tiểu vào buổi sáng vì như vậy sẽ không thể bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, thậm chí còn làm cơ thể háo nước, dẫn đến da khô, thiếu nước.

Uống nước ở nhiệt độ nào là hợp lý

Nhiều người cảm thấy tỉnh táo và sảng khoái nếu uống một ly nước lạnh sau khi ngủ dậy, nhưng đó là thói quen có hại cho sức khỏe. Thực tế, qua một đêm ngủ dậy, dạ dày trống rỗng, uống nước quá lạnh hay quá nóng lúc này đều làm tổn thất một lượng lớn vitamin B, có thể khiến da mặt bị nổi mụn, mất cân bằng cơ thể.

Uống một ly nước có độ ấm tương tự nhiệt độ phòng là thích hợp nhất. Khi trời lạnh nên uống nước ấm để giảm tác hại của thời tiết đối với làn da. Người thường xuyên uống nước ấm buổi sáng sẽ tốt cho quá trình đổi chất trong cơ thể, cho làn da sáng khỏe và tinh thần luôn phấn chấn. Chú ý khi đun nước sôi nên đậy vung vì nước bốc hơi quá lâu trong không khí sẽ mất đi những hoạt chất có lợi.

Uống bao nhiêu nước thì tốt

Một người khỏe mạnh mỗi ngày cần 7-8 ly nước (tương đương 2,5 lít), tuy nhiên còn tùy thuộc vào tần suất vận động của mỗi cá nhân. Một người vận động nhiều và thời tiết nóng thì nên tăng lượng nước tương ứng. Buổi sáng sau khi thức dậy là thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, tốt nhất nên uống khoảng 300 ml.

Uống như thế nào

Buổi sáng nên uống nước khi bụng đói, nghĩa là uống trước bữa ăn sáng để tăng hiệu quả tuần hoàn máu. Hãy uống từng ngụm nhỏ vì uống nước quá nhanh không có lợi cho da, khiến da dễ bị phù.

Quan niệm “uống nước giảm béo” là sai lầm

Trong dân gian lưu truyền quan niệm “uống nước giảm béo”, nghĩa là uống nhiều nước để vào dạ dày để tạo cảm giác no, nhờ đó giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Khoa học chứng minh quan niệm này là sai lầm.

“Uống nước giảm béo” không có tác dụng gì, mà còn khiến dạ dày nở ra. Theo logic, hành động đó chỉ tạm thời tạo cảm giác no, giảm lượng thức ăn nhưng cảm giác no không chỉ đến từ dạ dày, mà các yếu tố khác như nồng độ đường trong máu cao hay thấp, thị giác, xúc giác cũng kích thích ham muốn thèm ăn. Nước chỉ lưu trong dạ dày một thời gian ngắn, nhưng sau khi nước làm dạ dày nở ra, cảm giác đói sau đó sẽ mạnh mẽ hơn, kích thích ăn nhiều hơn.

“Nói không với nước” để giảm béo

Các nhà khoa học ngày nay đã chứng minh quan niệm “nói không với nước để giảm béo” là sai lầm nghiêm trọng. Nếu bạn không uống đủ lượng nước cần thiết, mỡ trong cơ thể không thể chuyển hóa và bài tiết, dẫn đến hệ lụy khiến bạn tăng cân nhanh hơn. Hơn nữa, các phản ứng hóa học trong cơ thể đều cần nước. Chức năng tiêu hóa, các độc tố trong cơ thể được bài tiết ra ngoài nhờ nước. Do vậy, uống một lượng nước thích hợp sẽ giúp ổn định chức năng của dạ dày. Bạn nên uống một ly nước sau khi dùng bữa để tăng cường chức năng tiêu hóa của cơ thể, giúp duy trì sức khỏe.

Theo Vnexpress

12 thói quen gây hại cho trí nhớ

12-thoi-quen-gay-hai-cho-tri-nho

Ngủ sau 23h đêm, bỏ ăn sáng, hút thuốc, uống ít nước… là những thói quen gây hại cho trí nhớ.

1. Ngủ sau 23h đêm

Các nhà khoa học trên trang Health khuyên mỗi người nên ngủ đủ 6-8 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Ngủ không đủ giấc sẽ gây hại cho bộ não, đặc biệt vào ban đêm từ sau 23h trở đi, quá trình lão hóa của các tế bào não diễn ra rất nhanh.

ngu-3983-1416641084.jpg

Muốn có trí nhớ tốt, hãy ngủ trước 23h đêm. Ảnh: Tổ Ấm Việt.

2. Hút thuốc

Chất độc từ thuốc được chứng minh gây trở ngại cho quá trình tim bơm oxy lên não, từ đó gây hại cho bộ nhớ.

3. Uống bia rượu

Thói quen uống rượu bia nhiều có thể dẫn đến teo não. Nghiên cứu cho thấy những người uống rượu nhiều khi đến tuổi trung niên bị suy giảm trí nhớ sớm hơn 6 năm so với những người uống ít hoặc không uống bia rượu.

4. Bỏ bữa sáng

Bỏ ăn bữa sáng làm giảm lượng đường trong máu, làm ngưng trệ quá trình cung cấp chất dinh dưỡng cho não bộ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ ăn sáng đều đặn có IQ cao hơn các em bỏ bữa sáng.

bua-sang

5. Trùm chăn khi ngủ

Bình thường con người hít vào oxy, thở ra CO2 và nhiều chất độc hại. Nếu trùm chăn kín đầu khi ngủ thì nhiều khả năng bạn sẽ hít phải những chất có hại do chính mình thải ra. Khi thiếu dưỡng khí, tế bào não rất dễ bị tổn thương, hệ quả là sụt giảm trí nhớ.

6. Ăn nhiều đồ ngọt

Não bộ cần đủ lượng protein và vitamin nhất định để hoạt động và phát triển. Khi ăn nhiều đồ ngọt sẽ, bạn sẽ không còn thèm ăn những chất khác nữa dẫn đến tình trạng thừa đường nhưng lại thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết, ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ.

7. Uống ít nước

85% não của con người là nước. Các hoạt động của não rất cần nước, do đó nếu bạn cung cấp không đủ nước sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của não bộ, trong đó có trí nhớ.

uong-nuoc

8. Lười vận động

Các nhà khoa học đã chứng minh tập thể dục thường xuyên làm tăng lưu thông máu và cung cấp oxy cho não, qua đó giúp ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ. Lối sống ít vận động đồng nghĩa với việc sở hữu một trí nhớ kém.

9. Sống trong căng thẳng triền miên

Stress làm gia tăng lượng hormone cortisol ở vùng hippocampus, ảnh hưởng đến khả năng học tập và ghi nhớ của não bộ. Để bảo vệ trí nhớ, bạn hãy tập một lối sống thanh thản, biết kiểm soát cảm xúc và tách mình ra khỏi những lo lắng không thực sự cần thiết.

10. Làm việc quá sức

Cũng giống như một chiếc máy phải chạy quá công suất nhiều lần sẽ bị hư hỏng. Khi cơ thể khi bị bệnh hoặc làm việc quá tải mà bạn cứ cố gắng duy trì việc học tập hoặc làm việc sẽ gây ra những tổn thương cho nhiều cơ quan, đặc biệt là não.

lam-viec-qua-suc

11. Lười đọc sách

Nghiên cứu cho thấy việc đọc mỗi ngày rất tốt cho trí tưởng tượng, giúp não phát triển năng động hơn. Do đó hãy giảm bớt thời lượng xem tivi hay vi tính, thay vào đó hãy dành thời gian cho việc đọc sách bạn sẽ thấy khả năng nhớ, tư duy logic, tưởng tượng gia tăng rõ rệt.

12. Lười giao tiếp

Ngôn ngữ được quản lý bởi một vùng trong não. Việc bạn tiếp nhận và lưu trữ thông tin mà không thể diễn đạt nó ra bên ngoài sẽ “mài mòn” não và trí nhớ của bạn. Do đó hãy tăng cường chia sẻ và luyện tập các kỹ năng về giao tiếp, thuyết trình, bạn sẽ thấy trí não của mình năng động hơn rất nhiều.

Theo Vnexpress

3 thói quen gây hại cho cổ họng của bạn

3-thoi-quen-gay-hai-cho-co-hong-cua-ban

Nếu không biết cách bảo vệ cổ họng, bạn sẽ có thể thường xuyên mắc các bệnh về họng như viêm họng, viêm amidan…

Họng là nơi giao nhau giữa đường ăn và đường thở. Kể cả không khí, thức ăn hay nước uống muốn vào cơ thể đều phải đi qua họng. Do là “cửa ngõ” như vậy nên bộ phận này thường xuyên phải tiếp xúc với nhiều yếu tố bên ngoài đưa vào cơ thể, bao gồm cả vi khuẩn, virus gây bệnh… Chính vì vậy, nếu không biết cách bảo vệ họng, bạn sẽ có thể thường xuyên mắc các bệnh về họng như viêm họng, viêm amidan…

Dưới đây là một vài yếu tố có thể gây hại cho họng của bạn.

Điểm mặt 3 thói quen cực kì có hại cho cổ họng của bạn 1

Ảnh minh họa

1. Hút thuốc lá

Khói thuốc lá có chứa hóa chất có hại cho cả người hút thuốc và người không hút thuốc. Trong khói thuốc lá có tới hơn 7.000 hóa chất trong khói thuốc lá, ít nhất 250 được biết là có hại, bao gồm Hidro xyanua , Cacbon mônôxít , và Amoniac đều nằm trong những chất cực độc gây hại cho cơ thể. Trong số các hóa chất độc hại được biết đến gồm 250 chất trong khói thuốc lá, ít nhất là 69 chất có thể gây ung thư, ví dụ như asen, benzen, vinyl clorua…

hut-thuoc-la

Lúc người hút thuốc lá hít mạnh vào, nhiệt độ ở đầu điếu thuốc là 700 – 800 C, làn khói nóng chỉ đi qua một đoạn đường ngắn là vào đến thanh quản. Điều này gây hại rất lớn cho niêm mạc ở họng và thanh quản, dẫn đến sưng niêm mạc và xuất huyết. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến ung thư thanh quản và vòm họng.

Ngoài ra, khói thuốc cũng làm phì đại tuyến dưới niêm mạc (submucosal), tăng tiết chất nhầy, làm rối loạn môi trường đường hô hấp và dẫn đến tắc nghẽn khí quản.

2. Thở bằng miệng

Trong một số trường hợp như tắc nghẹt mũi, viêm mũi, có khối u hoặc vách ngăn ở mũi… khiến cho việc hít thở qua đường mũi gặp khó khăn và người bệnh phải hít thở đường miệng.

Không khí khi được hít thở trực tiếp qua đường miệng xuống lồng ngực, không qua mũi sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn họng. Đó là vì các chất bụi bẩn trong không khí không được lọc lại như thở qua đường mũi. Hít thở đường miệng cũng làm cho họng không được giữ ấm, độ ẩm tăng nên rất dễ làm nhiễm khuẩn họng, dẫn đến viêm họng mãn tính hoặc đau họng, viêm amidan.

Tương tự như vậy, những người có thói quen thở bằng miệng khi ngủ cũng sẽ có nguy cơ bị viêm họng mãn tính cao hơn người khác.

Điểm mặt 3 thói quen cực kì có hại cho cổ họng của bạn 2

Ảnh minh họa

3. Ăn thức ăn cay nóng quá nhiều

Ăn quá cay, quá nóng hoặc thường xuyên ăn những thực phẩm này có thể gây bỏng miệng, nóng rát trong cổ họng, ảnh hưởng đến lớp niêm mạc họng, ảnh hưởng đến khẩu vị và sức khỏe hô hấp của bạn. Nếu niêm mạc họng thường xuyên bị tác động, bỏng rát, tổn thương… có thể dẫn đến mỏng đi, thậm chí teo dần đi.

Khi niêm mạc họng bị teo dần, những tuyến nhầy dưới niêm mạc cũng teo đi làm cho niêm mạc họng bị khô và đóng vảy mỏng, vàng, khô bám vào từng chỗ trong họng, họng trở nên rộng hơn và nguy cơ viêm họng man tính cũng sẽ tăng lên.

T. Liên (Tổng hợp: ABC News, Vocal)

Những điều tưởng chừng “vô hại” lại gây hại cho sức khỏe

Nhung-dieu-thuong-chung-vo-hai-lai-gay-hai-cho-suc-khoe

Chuông báo thức làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, còn những đôi dép xỏ ngón có thể gây bệnh khớp cho người sử dụng.

Đặt chuông báo thức hàng ngày

Giật mình vì chuông báo thức có hại cho sức khỏe. Ảnh: Listverse

Nhiều người thường đặt chuông đồng hồ để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng. Cuối tuần có thể bạn sẽ muốn ngủ thêm để bù đắp cho khoảng thời gian trong tuần làm việc. Nhưng theo các nhà nghiên cứu, cả hai thói quen đều gây hại. Một nghiên cứu toàn diện về các thói quen liên quan tới giấc ngủ phát hiện thời gian ngủ trong tuần làm việc của nhiều người chênh lệch khá lớn so với và thời gian ngủ vào cuối tuần, Livescience cho biết. Theo các chuyên gia, thay đổi nhịp điệu sinh học tự nhiên khiến cơ thể con người trở nên yếu hơn và tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì. Một nghiên cứu ở Nhật Bản chứng minh thói quen dùng chuông báo thức để kéo bạn ra khỏi giấc ngủ gây ảnh hưởng xấu tới tim. Khi chuông đồng hồ reo, bạn sẽ giật mình và huyết áp của bạn sẽ tăng cao. Nếu bạn thực sự cần dậy sớm mà không thể ngủ sớm hơn, bạn nên áp dụng các phương pháp đánh thức từ từ để không gây tổn hại cho sức khỏe.

Máy xén cỏ gây ô nhiễm môi trường hơn ô tô

lawn-clippings

Máy xén cỏ Mỹ góp phần ô nhiễm môi trường. Ảnh: blogspot.com

Hầu hết máy xén cỏ đều có bộ phận chuyển đổi xúc tác để giảm bớt ô nhiễm môi trường. Nhưng ở Mỹ, lắp bộ phận này vào máy xén cỏ không phải là việc mà nhà sản xuất phải thực hiện. Một số nhà nghiên cứu ở Thụy Điển đã so sánh một loại máy xén cỏ với một chiếc ô tô. Trong một giờ, lượng khí độc mà máy xén thải ra ngoài môi trường tương đương với một chiếc ô tô chạy quãng đường 1,6 km, Examiner đưa tin. Một số bang ở Mỹ phát động phong trào “Ngày hành động vì bầu khí quyển trong lành” trong những đợt nắng nóng của mùa hè. Họ khuyến khích người dân Mỹ hạn chế xén cỏ vào những ngày ấy.

Những đôi dép xỏ ngón xinh xắn

Những đôi dép xỏ ngón có thể gây chứng đau khớp. Ảnh: wordpress.com

Dép xỏ ngón là thứ nhiều người thích đeo trong mùa hè do tính tiện dụng, thoáng mát và giá cả thấp. Nhưng dép xỏ ngón chính là “sát thủ” đối với đôi chân của bạn. Phần quai dép giữa các ngón chân có thể gây rộp da hoặc trầy xước. Tuy nhiên, theo Fox News, điều mà các chuyên gia chữa bệnh về chân lo lắng nhất là độ lỏng lẻo của dép khi bạn bước. Dép xỏ ngón không có cấu trúc vững chãi và có lợi cho chân, vì nó chỉ là một miếng cao su hình bàn chân cộng với vài quai mảnh. Chúng thiếu độ cong ở những chỗ cần thiết. Thậm chí, nhiều loại dép rẻ tiền không thể uốn cong. Hơn nữa, chân bạn phải tác động lực để giữ, điều khiển phần dép vào đúng vị trí.

Quá trình đi lại cũng ảnh hưởng tới tư thế của bạn. Vì vậy, dùng dép xỏ ngón nhiều có thể gây ra bệnh khớp và các vấn đề sức khỏe khác. Tất nhiên, bạn không cần phải từ bỏ sở thích đi sandal hoặc dép xỏ ngón. Các chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên đeo chúng vào một số dịp cần thiết, dù trong mùa hè. Bạn nên dùng những loại giày, dép bình thường trong phần lớn thời gian còn lại. Nếu thường xuyên đeo dép xỏ ngón, bạn nên mua những đôi có khả năng nâng niu chân bạn tốt hơn.

Ngồi nhiều

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng vì thói quen ngồi nhiều. Ảnh: blogspot.com

Theo các nhà khoa học, ngồi nhiều rất có hại cho sức khỏe. Một nghiên cứu gần đây khẳng định, người ngồi khoảng 23 giờ mỗi tuần có nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch khá cao, Healthday đưa tin. Mặc dù nhiều người thường xuyên vận động, nhưng khoảng thời gian ngồi quá nhiều của họ vẫn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Không chỉ ngồi mới tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mà mọi hành vi tĩnh, như nằm hay ít di chuyển, cũng gây hại. Điểm quan trọng là tất cả bộ phận trên cơ thể bạn cần vận động thường xuyên. Bạn hoạt động càng ít, nguy cơ đối với trái tim càng cao.

Tắm, gội thường xuyên

Cả vi khuẩn tốt và xấu đều tồn tại trên cơ thể người. Ảnh: blogspot.com

Nhiều người có thói quen tắm hàng ngày hay thậm chí hơn một lần một ngày. Từ khi xà phòng trở nên phổ biến, người ta cho rằng tắm rửa đều đặn đồng nghĩa với sạch sẽ. Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng, tắm thường xuyên với xà phòng, sữa tắm hay thậm chí không dùng cả hai thứ đó đều không phải là ý kiến hay. Ngoài những vi khuẩn có hại, cơ thể bạn cũng có nhiều loại vi khuẩn tốt, cần thiết. Tắm nhiều cũng làm khô lớp dầu tự nhiên của cơ thể, dễ dẫn tới những vấn đề sức khỏe về da như bệnh chàm, Science Daily khẳng định. Nếu bạn dùng xà phòng, sữa tắm quá thường xuyên, chúng cũng sẽ cuốn trôi cả lớp dầu tự nhiên và các vi khuẩn tốt. Các chuyên gia mách bạn điều chỉnh số lần gội đầu tùy theo mức độ vận động thể chất, và mức độ tiếp xúc với đồ vật bẩn. Nói chung, bạn nên tắm gội vừa đủ để sạch sẽ, chứ không phải chỉ vì bạn thích.

Nguy cơ đau lưng kinh niên từ ba lô

Ba lô làm hỏng khung xương sống nếu đeo thường xuyên.

Ảnh: Listverse Ba lô luôn là món đồ có tính tiện dụng cao để đựng sách vở và đồ dùng học tập, phổ biến từ cấp mẫu giáo cho tới đại học. Nhưng nó cũng là nguyên nhân dẫn tới bệnh đau lưng kinh niên ở nhiều người có độ tuổi rất trẻ. Hàng ngàn tổn thương phát sinh mỗi năm do đeo ba lô. Nhiều người thường xuyên đeo ba lô nặng đến khám bác sĩ với các triệu chứng đau nhức ở vùng lưng, cổ và bả vai. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ em càng đeo ba lô trong thời gian dài, phần xương sống cong hoặc lệch càng khó điều chỉnh. Tư thế chuẩn là ba lô nằm phía trên phần thắt lưng khoảng 5 cm và các quai được siết chặt vừa phải. Bạn cũng chỉ nên đựng đủ số đồ đạc cần thiết trong ba lô để giảm áp lực lên lưng.

Đeo kính râm rẻ tiền

Kính râm tốt cần chặn được tia cực tím có hại. Ảnh: babaklix

Đeo kính râm không có hại, mà vấn đề nằm ở những cặp kính rẻ tiền. Theo các bác sĩ chuyên khoa mắt, nếu cặp kính bạn dùng không có tác dụng bảo vệ mắt khỏi tia UVA và UVB thì bạn chẳng nên đeo. Tia UVA và UVB là hai loại của tia cực tím, hay còn gọi là tia bức xạ mặt trời. Khi mắt tiếp xúc với ánh nắng gắt, các tia này có thể gây hại cho mắt bạn. Về lâu dài, nó có khả năng gây ra các chứng bệnh trầm trọng về mắt như suy giảm võng mạc, cườm mắt, làm lòa hay mù mắt. Nếu bạn nhìn thẳng vào ánh nắng mặt trời, phản xạ tự nhiên của mắt là nheo lại để bảo vệ. Nhưng nếu bạn đang đeo kính râm, mắt bạn sẽ mở to hơn để nhìn rõ ánh sáng. Trong trường hợp bạn dùng cặp kính tồi, các tia có hại sẽ xuyên qua mắt kính. Một nhà nghiên cứu mua ngẫu nhiên vài cặp kính râm rẻ tiền từ những người bán dạo trên đường phố New York, sau đó dùng một dụng cụ đo khả năng bảo vệ mắt của chúng. Kết quả cho thấy khả năng bảo vệ mắt của chúng rất thấp. Nhà sản xuất của các mẫu kính kém chất lượng có thể ghi kèm thông số bảo vệ trên kính, nhưng đó chỉ là những con số tùy tiện.

Thói quen đốt nến

Nến gây nên hàng trăm nghìn vụ hỏa hoạn hàng năm. Ảnh: wallpapersdesign.com

Từ thời xa xưa, con người đã rất ưa chuộng nến, hay còn gọi là đèn cầy, vì đó gần như là cách duy nhất để thắp sáng sau khi mặt trời lặn. Khi bóng đèn ra đời, nhiều người vẫn thường xuyên thắp nến vì chúng tạo ra khung cảnh lãng mạn và tỏa hương thơm dễ chịu. Song việc thắp nến có thể dẫn tới vài hiểm họa. Nến có thể gây nên hỏa hoạn một cách dễ dàng. Chúng gây nên hàng trăm nghìn vụ cháy trên thế giới mỗi năm. Người dùng có thể cho rằng chỉ cần họ cẩn thận, tai nạn sẽ không xảy ra. Nhưng đôi lúc ngọn lửa có thể bùng lên nếu chúng ta sơ ý. Các nghiên cứu còn cho thấy nhiều loại nến làm từ dầu parafin tỏa ra các khói độc hại như benzen (có khả năng gây bệnh ung thư bạch cầu). Con người không thể tử vong nếu đốt nến vài lần mỗi năm, nhưng các nhà nghiên cứu khuyến cáo người sử dụng nên sử dụng chúng ở nơi thông thoáng. Bạn nên hạn chế số lần sử dụng nến để giảm thiểu khả năng hít phải khói độc.

Thạch tín trong gạo

Cơm cũng có thể gây ngộ độc. Ảnh: Listverse

Gạo là loại lương thực phổ biến nhất trên thế giới nên rất ít người nghĩ nó có thể gây hại cho con người. Tuy nhiên, vấn đề không nằm ở bản thân thành phần nguyên gốc của hạt gạo. Hiểm họa phát sinh từ các loại thuốc trừ sâu và phân bón mà nông dân sử dụng trong quá trình trồng lúa. Tạp chí tiêu dùng Consumer Reports của Mỹ đã nghiên cứu để kiểm tra lượng chất asen (thạch tín) trong thực phẩm. Họ phát hiện ra rằng một số loại gạo chứa hàm lượng asen vô cơ cao – một loại thuốc độc, và asen hữu cơ. Một kết luận khác khiến những người ủng hộ chế độ ăn uống lành mạnh tức giận hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng, trên thực tế, gạo không xát ẩn chứa nhiều asen hơn loại gạo đã qua xay xát. Các chuyên gia khuyến nghị phụ nữ có thai và trẻ em nên cẩn thận khi lựa chọn loại gạo. Thậm chí những người thực hiện thử nghiệm còn gợi ý người lớn bình thường chỉ nên ăn khoảng một bơ gạo đã nấu mỗi tuần.

Nguồn Zing News


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738