giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: cơ thể

Đốt sống nhân tạo đã có thể thay thế cho đốt sống của cơ thể

p16a_gzyp

Với chất liệu đặc biệt, đốt sống nhân tạo hiện đã có thể thay thế cho đốt sống của cơ thể khi bị hư hỏng, mất hoàn toàn chức năng.

p16a_gzyp

Có thể dùng đốt sống nhân tạo để thay thế những đốt sống đã hư hỏng – Ảnh: Shutterstock

Đốt sống bị khối u phá hủy

Khoảng 9 tháng trước khi nhập viện, anh C.T.L (28 tuổi, quê Vĩnh Phúc) thấy đau mỏi phần lưng. Tình trạng này ngày càng nặng nề nên anh đã đến khám tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Anh L. được phát hiện khối u ở đốt sống, có chỉ định phẫu thuật nhưng xin về. Nghe bà con hàng xóm mách, anh L. mua thuốc nam về đắp. Sau thời gian tự “điều trị”, cơn đau nặng hơn, anh L. phải ngồi xe lăn nên được gia đình đưa đến khám tại Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội. Tại đây bệnh nhân được các bác sĩ xác định khối u đã lan rộng, phẫu thuật khó khăn nhưng vẫn còn khả năng cứu chữa.
TS-BS Hoàng Gia Du, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình – cột sống (Bệnh viện Bạch Mai) cho biết khối u xuất phát từ thân đốt sống, xâm lấn chèn ép vào thần kinh, ổ bụng. Khi lấy khối u có nguy cơ chảy máu ồ ạt do khối u đã chèn vào các động, tĩnh mạch chủ. Để khắc phục nguy cơ này, trước phẫu thuật, các bác sĩ chẩn đoán hình ảnh tiến hành nút mạch, ngăn máu đưa đến khối u. Sau 6 giờ phẫu thuật, khối u đã được bóc tách hoàn toàn khỏi cơ thể bệnh nhân.
Theo TS Dương Đức Hùng, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp (Bệnh viện Bạch Mai), khối u đã xâm lấn “ăn” gần hết đốt sống khiến cột sống có thể gãy, gây liệt, tàn phế thậm chí tử vong. Do đó, cùng với việc lấy toàn bộ khối u thân đốt sống, bệnh nhân L. đã được các bác sĩ ghép đốt sống nhân tạo. Gần hai tuần sau mổ, bệnh nhân L. thông báo: “Tôi đã bình phục, đi lại bình thường và không còn đau đớn”.
Có thể thay nhiều đốt sống
TS-BS Hoàng Gia Du cho biết đốt sống nhân tạo được thay thế khi đốt sống của cơ thể bị mất chức năng. Có thể thay đốt sống thắt lưng, đốt sống cổ, đốt sống ngực. Và thực tế đã có bệnh nhân được thay từ 2 – 4 đốt sống. “Sau khi thay thế, chức năng cột sống được khôi phục, bảo toàn, mọi sinh hoạt trở về bình thường. Với phụ nữ, đốt sống nhân tạo hoàn toàn cho phép họ mang thai, sinh nở bình thường, không hề ảnh hưởng bởi “tải trọng” của thai nhi”, TS-BS Hoàng Gia Du khẳng định.
Theo bác sĩ, đốt sống nhân tạo được làm từ chất liệu đặc biệt, đảm bảo thích ứng với cơ thể về mặt sinh học và chức năng, cho phép tồn tại lâu dài trong cơ thể. “Đốt sống nằm ở trung tâm cơ thể, trụ cột của cơ thể. Trong ống sống là các dây thần kinh, nếu gây tổn thương khi phẫu thuật có thể liệt. Còn phía trước ống sống là các tạng quan trọng như gan, thận và có hệ thống động mạch chủ bụng. Động mạch này đưa máu đi nuôi cơ thể, đến tận các tế bào. Nếu bị tổn thương sẽ gây mất máu ồ ạt, có thể tử vong nếu không xử trí kịp”, TS-BS Du chia sẻ thêm.
“Phẫu thuật tạo hình thay đốt sống nhân tạo đòi hỏi kinh nghiệm, sự chính xác rất cao của kỹ thuật viên cũng như hỗ trợ kịp thời của các chuyên khoa khác khi cần thiết. Để được điều trị đúng, an toàn, bệnh nhân khi có bất thường về cột sống cần đến khám, điều trị tại các cơ sở chuyên khoa để giảm nguy cơ bị biến chứng gây tàn phế, tử vong”, TS Dương Đức Hùng lưu ý.
Theo Thanh Niên

5 loại rau củ quả giúp bạn thanh lọc cơ thể

5-loai-rau-cu-qua-giup-ban-thanh-loc-co-the

Thay vì sử dụng những phương pháp thanh lọc cơ thể chưa được kiểm chứng, bạn nên bổ sung những loại rau củ quả sau đây để đạt mục đích này.

Nếu bạn thuộc tuýp phụ nữ quan tâm tới việc chăm sóc sức khỏe, chắc chắn bạn từng nghe đến phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước chanh trong 12 ngày liên tiếp và tác hại khó lường của phương pháp này.

Vì thế, bạn nên lựa chọn phương pháp an toàn giúp cơ thể giải độc tự nhiên với năm loại rau củ quả dưới đây.

Chanh

Chanh là loại quả chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể loại bỏ đôc tố và tăng cường khả năng miễn dịch. Vì thế, nửa qua chanh pha với một ly nước ấm mỗi sáng sẽ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể.

Ngoài ra, chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Hàm lượng polyphenol trong chanh còn giúp bạn chống lão hóa, cho bạn làn da khỏe đẹp.

Chanh có tác dụng tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Điều này thúc đẩy việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa. Nhờ các khả năng đó, chanh có thể giúp chúng ta giảm cân rất hiệu quả.

5 thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm béo rất tốt 1

Ảnh minh họa

Măng tây

Có thể bạn chưa biết nhưng măng tây là một trong những thực phẩm lợi tiểu, giải độc gan rất hữu hiệu.Không những thế, từ lâu nay, các chuyên gia y tế vẫn tận dụng đặc tính kháng viêm ở măng tây để kết hợp điều trị viêm khớp, ung thư và các bệnh về tim.

Các hóa chất trong măng tây được coi là có thể giúp bảo vệ các tế bào gan khỏi độc tố và có thể làm giảm triệu chứng bồn chồn, nôn nao. Không chỉ giải độc gan, măng tây có nhiều vitamin A và C, hai loại vitamin chống oxy hóa bảo vệ da.

Hầu hết các loại măng tây có màu xanh lá cây nhưng bạn cũng có thể tìm thấy những loại măng tây màu tím hoặc màu trắng. Khi chế biến măng tây, bạn không nên bỏ hết lá vì thành phần dinh dưỡng trong lá măng tây cũng góp phần bảo vệ sức khỏe của bạn.

5 thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm béo rất tốt 2

Ảnh minh họa

Bắp cải

Giống như măng tây, bắp cải cũng có nhiều màu sắc tuy nhiên, bạn có thể bất ngờ với khả năng giải độc của loài rau họ cải này. Bởi lẽ, bắp cải có tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả gấp hai lần so với măng tây.Tính lợi tiểu của bắp cải giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ những chất lỏng dư thừa trong cơ thể đồng thời loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Giống như các loại rau cải khác, bắp cải chứa nhiều lưu huỳnh giúp quá trình loại bỏ độc ố ở gan dễ dàng hơn.Các nhà nghiên cứu cũng cho biết hàm lượng lưu huỳnh phong phú trong bắp cải giúp loại bỏ các chất độc, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống oxy hóa.

Vì bắp cải giàu chất xơ, nguồn năng lượng rất thấp, gần như bằng không nên có lợi cho quá trình đốt cháy chất béo. Hơn nữa, thành phần chất đạm, chất béo trong bắp cải cũng rất thấp, gần như là không có nên ăn bắp cải sẽ không làm cho bạn tăng cân.

5 thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm béo rất tốt 3

Ảnh minh họa

Những loại thực phẩm, đồ uống bạn tiêu thụ mỗi ngày có thể chứa nhiều metan, chất bảo quản và các loại phụ gia khiến cơ thể bị nhiễm độc. Khi đó, bơ sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố, tăng cường sức khỏe.

Glutathione – chất chống oxy hóa trong quả bơ có tác dụng thanh lọc cơ thể, khử độc hiệu quả.Tuy nhiên, nếu hàm lượng glutathione trong cơ thể giảm, khả năng chống oxy hóa cũng sẽ giảm xuống. Vì thế, bạn nên chú ý bổ sung glutathione cho cơ thể bằng những quả bơ.

Khi cơ thể bạn chứa nhiều chất béo không bão hòa, một ly sinh tố bơ mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ nguy cơ mắc bệnh vì trong ly nước đó chứa hơn 10 gam chất xơ khiến có thể bài tiết chất độc dễ dàng hơn.

Bơ là loại trái cây chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn nên rất tốt cho quá tình tiêu hóa, làm giảm việc hấp thu chất béo không tốt. Nếu bạn có ý định giảm béo, bạn có thể bổ sung bơ trong thực đơn ăn uống vì nó không những giảm sự hấp thu chất béo mà vẫn cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

5 thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm béo rất tốt 4

Ảnh minh họa

Bông cải xanh

Bông cải xanh hay súp lơ kết hợp với men gan sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng bài tiết độc tố. Đặc biệt, Sulforaphane trong loại rau họ cải này hoạt động như một chất chống oxy hóa gián tiếp ở giai đoạn hai trong quá trình thanh lọc cơ thể. Bên cạnh tác dụng giải độc, sulforaphane trong bông cải xanh còn có tác dụng chống ung thư.

Vì thế việc đưa bông cải xanh vào thực đơn của gia đình bạn chắc chắn là sự lựa chọn đúng đắn. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ nguồn hàng trước khi mua để tránh mua phải những bông cải chứa quá nhiều lượng thuốc bảo vệ thực vật gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

Theo afamily

8 thực phẩm có tác dụng giải độc cho cơ thể

8-thuc-pham-co-tac-dung-giai-doc-co-the

Rất nhiều thực phẩm mùa thu không chỉ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân và thải độc, làm sạch cơ thể.

Mùa thu là mùa thu hoạch của rất nhiều loại lương thực và rau củ ngon lành như táo, gừng, cải xoăn, củ cải đường… Những thực phẩm này không chỉ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân và thải độc, làm sạch cơ thể. Cùng tìm hiểu về 8 loại thực phẩm mùa thu có công dụng giải độc rất tốt cho cơ thể.

Lựu

8 siêu thực phẩm ngon lành có tác dụng làm sạch cơ thể 1

Ảnh minh họa

Một loại trái cây mọng nước rất được yêu thích trong mùa thu, lựu được biết đến với hàm lượng vitamin phong phú và khả năng chống ung thư tuyệt vời. Hạt lựu còn giúp giảm cholesterol, giảm nguy cơ đột quỵ, và thậm chí là hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng và giải độc cơ thể.

Táo

8 siêu thực phẩm ngon lành có tác dụng làm sạch cơ thể 2

Ảnh minh họa

Táo là loại trái cây không thể không ăn trong mùa thu này. Nó chứa hàm lượng cao các chất xơ không hòa tan và pectin, có tác dụng thấm hút độc tố và quét chúng ra khỏi ruột. Táo cũng chứa nhiều axit glucaric, giúp cơ thể đào thải các hóa chất giống estrogen và các chất phụ gia thực phẩm.

Cải xoăn

8 siêu thực phẩm ngon lành có tác dụng làm sạch cơ thể 3

Ảnh minh họa

Nếu muốn giảm viêm và giảm bớt căng thẳng cho cơ thể, hãy tích cực tiêu thụ rau cải xoăn. Loại thực vật nhiều lá này có thể làm giảm cholesterol và hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn. Đây cũng là loại rau rất giàu dinh dưỡng và đặc biệt có lợi cho việc làm sạch cơ thể.

Củ cải đường

8 siêu thực phẩm ngon lành có tác dụng làm sạch cơ thể 4

Ảnh minh họa

Củ cải đường là nguồn cung cấp phong phú các chất chống oxy hóa, chống viêm và hỗ trợ giải độc cho cơ thể. Chúng cũng chứa nhiều folate, chất xơ và kali. Để hấp thu tốt nhất các dưỡng chất từ củ cải đường, hãy ăn sống bởi vì dinh dưỡng sẽ bị mất đi nếu thời gian nấu tăng lên.

Cải Bruxen

8 siêu thực phẩm ngon lành có tác dụng làm sạch cơ thể 5

Ảnh minh họa

Về mặt dinh dưỡng, cải bruxen ít calo và giàu vitamin C và K; chúng cũng chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa. Loại rau giàu lưu huỳnh này còn là một siêu thực phẩm giải độc cho cơ thể với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư và một số axit béo omega-3. Ngoài ra, hương vị tươi ngon sẽ là một điểm cộng cho bữa cơm gia đình mùa thu.

Khoai lang

8 siêu thực phẩm ngon lành có tác dụng làm sạch cơ thể 6

Ảnh minh họa

Khoai lang thực sự là một thực phẩm lành mạnh với công dụng giải độc tuyệt vời. Chúng không chỉ giúp bạn giảm cân, mà còn là nguồn cung phong phú vitamin A và các chất chống oxy hóa có khả năng kháng viêm cho cơ thể.

Hành tây

8 siêu thực phẩm ngon lành có tác dụng làm sạch cơ thể 7

Ảnh minh họa

Hành tây có chứa nhiều chất flavonoid có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư, các bệnh tim mạch và tiểu đường. Hành tây cũng là một trong những thực phẩm giàu polyphenol, một hóa chất quan trọng trong việc giúp cơ thể vận hành đúng đắn nhờ tác dụng thanh lọc cơ thể.

Gừng

8 siêu thực phẩm ngon lành có tác dụng làm sạch cơ thể 8

Ảnh minh họa

Bạn có vấn đề về dạ dày? Hãy ăn một chút gừng. Loại gia vị cay này không chỉ có tác dụng xoa dịu hệ thống tiêu hóa mà còn rất giàu các chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm. Gừng cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp giải độc bằng cách thúc đẩy toát mồ hôi, giúp cơ thể đào thải các chứng nhiễm trùng.

Theo afamily

Bí quyết “đốt cháy” chất béo dư thừa trong cơ thể

bi-quyet-dot-chay-chat-beo-du-thua-trong-co-the

Việc loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể không chỉ còn vì mục đích giữ dáng mà còn để bảo vệ sức khỏe của bạn tốt hơn.

Những người có lượng chất béo dư thừa cao thường thuộc trong nhóm nguy cơ cao mắc các chứng bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, ung thư. Phần mỡ thừa này không chỉ nằm ở quanh bụng mà còn xâm lấn tận các cơ quan bên trong cơ thể. Chúng tác động xấu đến sức khỏe bằng việc thúc đẩy sản sinh các protein gây viêm nhiễm và cản trở quá trình hấp thu insulin. Chính vì vậy, việc loại bỏ chất béo dư thừa (đốt cháy chất béo dư thừa) trong cơ thể không chỉ còn vì mục đích giữ dáng mà còn để bảo vệ sức khỏe của bạn tốt hơn.

Dưới đây là một số bí quyết không những rất đơn giản mà còn giúp bạn nhanh chóng loại bỏ được lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, giảm cân hiệu quả:

Bí quyết giúp bạn loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể 1

(Nguồn:CoolInfo)

Theo T.L / MASK Online

8 thực phẩm tăng canxi cho cơ thể

8-thuc-pham-tang-canxi-cho-co-the

Có rất nhiều thực phẩm khác không liên quan đến sữa mà vẫn rất giàu canxi. Điều này sẽ giúp mọi người vừa bổ sung canxi tốt hơn vừa có chế độ ăn uống phong phú.

Canxi là một khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể. Nó giúp xây dựng xương và răng khỏe mạnh, đảm bảo cơ bắp, các tế bào và các dây thần kinh hoạt động tốt. Người lớn cần khoảng 1.000mg canxi mỗi ngày. Nhắc tới canxi hầu hết mọi người nghĩ ngay tới sữa. Tuy nhiên, với những người không dung nạp lactose (một thành phần trong sữa) hoặc ăn chay thì nên bổ sung canxi từ đâu? Thực tế, ngoài sữa, rất nhiều thực phẩm khác không liên quan đến sữa mà vẫn rất giàu canxi. Điều này sẽ giúp mọi người vừa bổ sung canxi tốt hơn vừa có chế độ ăn uống phong phú.

8 thực phẩm giàu canxi tốt cho cơ thể 1

Ảnh minh họa

Dưới đây là 8 thực phẩm không liên quan đến sữa mà vẫn giàu canxi cho mọi người lựa chọn ăn uống hàng ngày:.

1. Hạnh nhân: 28,3 gr hạnh nhân (23 hạt) có khoảng 75 mg canxi

Hạnh nhân là một trong các loại hạt tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Nó còn chứa protein và rất giàu vitamin E, kali. Mặc dù hạt hạnh nhân chứa chất béo nhưng đó là chất béo tốt, có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể nếu bạn tiêu thụ chúng một cách chừng mặc.

2. Đậu phụ: Cung cấp 434 mg canxi trong mỗi nửa chén (113,4 gr)

Đậu phụ là một nguồn protein chay rất được nhiều người lựa chọn để tiêu thụ. Nó cũng là một nguồn tuyệt vời của canxi. Trong đậu phụ còn chứa sắt, phốt pho và các thành phần chất xơ tốt cho tiêu hóa. Vitamin trong đậu phụ có nhiều nhóm B, đặc biệt là B1, B2, B6… Đặc biệt, đậu phụ chứa nhiều isoflavone, một chất giúp tăng cường hormone nữ, giúp chị em giảm các chứng bệnh như tim mạch, rối loạn tiền mãn kinh, ung thư, loãng xương…

8 thực phẩm giàu canxi tốt cho cơ thể 2

Ảnh minh họa

3. Đậu bắp: Cung cấp 82mg canxi trong 1 chén (225gr)

Đậu bắp chứa chất xơ không hòa tan giúp chống táo bón, cũng như vitamin B6 và folate giúp ổn định hormone, phòng ngừa ung thư và loãng xương.

4. Đậu trắng: Cung cấp 63mg canxi trong 1/2 chén (113,4gr) nấu chín

Đậu trắng còn rất giàu chất xơ, protein, sắt, và cũng là một trong những nguồn dinh dưỡng tốt nhất của kali. Ngoài ra, chúng có chứa chất kháng tinh bột, một loại carb lành mạnh thúc đẩy sự trao đổi chất.

8 thực phẩm giàu canxi tốt cho cơ thể 3

Ảnh minh họa

5. Cá mòi: Cung cấp 351mg canxi trong 106gr cá mòi

Cá mòi là một nguồn tuyệt vời của vitamin B12, đó là một chất dinh dưỡng quan trọng cho não bộ và sức khỏe hệ thần kinh. Cá mòi cũng chứa vitamin D, dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của xương.

6. Cam: Cung cấp 74mg canxi một cốc nước cam (225ml)

Bạn vẫn biết cam là đại diện của vitamin C giúp tăng cường miễn dịch. Nhưng bạn có biết rằng cam cũng chứa rất ít calo và tràn đầy chất chống oxy hóa, canxi giúp bạn phòng ngừa loãng xương lại có thể giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là đẩy lùi sự lão hóa.

8 thực phẩm giàu canxi tốt cho cơ thể 4

Ảnh minh họa

7. Cải xoăn: Cung cấp 101mg canxi trong 1 cốc (225gr) xắt nhỏ

Loại siêu thực phẩm này chứa rất ít calo (30 calo mỗi khẩu phần), đồng thời lại cung cấp rất nhiều vitamin C, vitamin A và canxi. Ngoài ra, nó còn là cung cấp một lượng khổng lồ của vitamin K, một chất dinh dưỡng giúp đông máu. Bởi vậy, đây thực sự là một trong những thực phẩm hàng đầu dành cho bạn.

8. Bông cải xanh: Cung cấp 100mg canxi trong một 2/3 chén (150gr)

Ngoài cung cấp nhiều canxi, một khẩu phần ăn của loại thực phẩm này cung cấp hơn một nửa lượng vitamin C bạn cần mỗi ngày nên nó rất tốt cho việc tăng cường miễn dịch. Nó còn cung cấp khoảng 3 gram protein nên cũng giúp bạn no lâu. Ngoài ra, bông cải xanh còn là một nguồn tuyệt vời của vitamin A, rất tốt cho thị lực của bạn.

(Nguồn: Abcnews)

Theo Tr. Thu / MASK Online

Soda và những nguy cơ đối với cơ thể

soda-va-nhung-nguy-co-doi-voi-co-the

Nước soda là một loại đồ uống ngọt có gas. Mặc dù nó là thức uống giải khát được nhiều người tiêu thụ nhưng nó không hoàn toàn tốt cho sức khỏe.

Lạm dụng loại đồ uống này có thể chính là một trong số những nguyên nhân gây ra các bệnh như: tiểu đường, sỏi thận, suy thận, loãng xương, huyết áp, hại gan, rối loạn tiêu hóa…

Để biết cụ thể những tác hại do nước soda gây ra, bạn hãy tham khảo hình ảnh dưới đây.

Những ảnh hưởng trầm trọng tới sức khỏe nếu uống nhiều nước soda 1

Theo afamily

Tác dụng của cà phê với cơ thể

tac-dung-cua-ca-phe-voi-co-the

Hai cốc cà phê tương đương với 200 mg caffeine có thể giúp tăng cường trí nhớ.

ca-phe-voi-co-the-ban-2-8884-1410018674.

Theo Vnexpress

3 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu chất xơ

3-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-thieu-chat-xo

Cơ thể bị thiếu chất xơ sẽ dẫn đến những bất lợi cho hoạt động của nhiều cơ quan nội tạng, đặc biệt là hệ tiêu hoá.

Mặc dù không phải là chất dinh dưỡng nhưng chất xơ lại vô cùng cần thiết cho cơ thể. Chất xơ cũng rất quan trọng trong việc tiêu hóa tốt và nâng cao sức khỏe. Không chỉ vậy, cung cấp đầy đủ chất xơ cho cơ thể còn có thể giúp bạn giảm cân.

Theo Keri Gans, một chuyên gia dinh dưỡng từ thành phố New York, phụ nữ nên ăn khoảng 25 gram chất xơ mỗi ngày. Tuy nhiên, cho đến bây giờ có rất nhiều người không biết rằng họ thiếu chất xơ.

Dưới đây là một số biểu hiện cảnh báo cơ thể bạn đang bị thiếu chất xơ.

1. Đi cầu không thường xuyên

Nếu bạn thay đổi thói quen đi cầu, không thường xuyên đi cầu ít nhất một lần một ngày để làm sạch ruột như trước đây thì rất có thể đây là một dấu hiệu cho thấy bạn thiếu chất xơ.

Hầu hết mọi người nghĩ rằng táo bón là một dấu hiệu ban đâu của sự thiếu chất xơ. Nhưng trên thực tế, khi bị táo bón tức là bạn đã bị thiếu chất xơ trầm trọng.

3 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu chất xơ 1

Bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất xơ và chất dinh dưỡng khác. Ảnh minh họa

2. Lượng cholesterol cao

Lượng cholesterol và chất xơ có liên quan với nhau. Nhờ tác dụng đốt cháy chất béo mà chất xơ có thể giúp giảm lượng cholesterol. Thiếu chất xơ có thể làm cho lượng cholesterol tăng lên.

Chất xơ giúp tiêu hóa và đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể. Ít chất xơ có nghĩa là nhiều cholesterol tích tụ trong cơ thể. Như vậy, nếu lượng cholesterol trong cơ thể bạn tăng cao, rất có thể bạn đang bị thiếu chất xơ.

3. Bạn cảm thấy đói nhanh hơn

Chất xơ được tiêu hóa lâu hơn trong cơ thể, vì vậy nó giúp bạn no lâu hơn. Nếu bạn cảm thấy đói ngay 45 phút đến một giờ sau khi ăn, rất có thể là cơ thể bạn thiếu chất xơ. Điều này cũng có nghĩa là chế độ ăn uống của bạn có chứa rất ít chất xơ.

Vì vậy, bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất xơ và chất dinh dưỡng khác.

Chất xơ rất quan trọng đối với sức khoẻ, vì thế bạn nên lưu ý để bổ sung đủ chất xơ cho cơ thể theo những cách sau đây:

- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau cải, rau đậu tươi và ngũ cốc.
- Tránh uống nhiều nước ngọt, hãy uống nước mát và tránh thức ăn đã được chế biến vì có rất ít chất xơ.
- Tránh ăn những loại thịt có mỡ, thức ăn ngọt.
- Uống đủ nước hàng ngày, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát.

Theo afamily

6 dấu hiệu cơ thể bạn nên chú ý

6-dau-hieu-co-the-ban-nen-chu-y-sk

Hãy luôn chú ý những dấu hiệu cảnh báo trên cơ thể để dễ dàng nhận ra bạn có cần đi khám càng sớm càng tốt hay không.

Đôi khi cơ thể bạn đang cố gắng phát ra dấu hiệu cảnh báo bạn rằng nó đang “không được khỏe” và cần được chăm sóc. Nếu bạn lơ là, bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo đó, rất có thể bạn đã bỏ lỡ việc chăm sóc sức khỏe kịp thời.

Vì vậy, hãy luôn chú ý những thay đổi nhỏ nhất trên cơ thể mình để dễ dàng nhận ra mình có cần đi khám càng sớm càng tốt hay không.

1. Bạn ngủ đủ giấc nhưng bạn nhận ra vùng da dưới mắt xuất hiện những quầng thâm

Nguy cơ có thể gặp: Dị ứng.

Sự đổi màu dưới da mắt có thể bị gây ra do dị ứng. Ví như khi thời tiết thay đổi, dưới mắt của một số bạn gái sẽ xuất hiện vết thâm. Khi bị dị ứng, các tĩnh mạch xung quanh mũi và mắt của bạn có thể giãn ra và sẫm màu hơn. Chính vì vậy, bạn có thể bị thâm vùng dưới mắt ngay cả khi không bị mất ngủ. Bạn nên tìm hiểu cặn kẽ nguyên nhân và tới gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu để xin ý kiến, chữa trị tận gốc tình trạng này.

6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn cần được chú ý hơn 1

Ảnh minh họa

2. Nước tiểu của bạn có màu vàng sậm

Nguy cơ có thể gặp: Bạn bị mất nước.

Nước tiểu bình thường có màu trắng trong hoặc vàng nhạt. Khi thấy nước tiểu có màu vàng sậm, bạn cần nghĩ ngay tới khả năng có quá nhiều chất thải bị cô đọng trong nước Các chất này được thải qua ngoài không hiệu quả do cơ thể không được cung cấp đủ nước. Chính vì vậy, bạn cần uống đủ nước để cơ thể thải độc hiệu quả và dễ dàng nhất.

3. Móng tay của bạn rất mỏng, yếu và dễ gãy. Nó cũng có thể bị lõm vào trong…

Nguy cơ có thể gặp: Thiếu sắt.

Móng tay giòn, yếu, dễ gãy… là một trong những dấu hiệu của thiếu sắt. Cũng giống như các bộ phận khác của cơ thể, móng tay cần được cung cấp máu và các chất dinh dưỡng thường xuyên để duy trì sức khỏe. Khi cơ thể thiếu sắt, các bộ phận cơ thể cũng không được cung cấp đủ dưỡng chất này và dẫn đến các biểu hiện ra bên ngoài, ví dụ như móng tay giòn, dễ gãy… Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, điều này chỉ xảy ra trong giai đoạn rất nặng.

6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn cần được chú ý hơn 2

Ảnh minh họa

3. Ngực bạn bị căng tức và sưng lên ngay cả khi không liên quan đến những ngày có kinh nguyệt

Nguy cơ có thể gặp: Mang thai.

Trong 3 tháng đầu thai kì, một số chị em gặp phải tình trạng căng tức ngực. Đó là do sau khi trứng được thụ tinh, sự gia tặng hormone đã làm cho ngực tăng kích thức, da căng ra và núm vú to ra, quầng vú thâm sẫm màu hơn, thậm chí bầu ngực nổi rõ các mạch máu. Tình trạng này sẽ giảm sau khoảng 3 tháng.

5. Nướu răng của bạn bị chảy máu mỗi khi dùng chỉ nha khoa

Nguy cơ có thể gặp: Viêm nướu.

Viêm nướu như là tình trạng sưng tấy, đau hoặc viêm nhiễm nướu răng. Hầu hết bệnh về nướu do mảng bám gây ra. Mảng bám, bám trên bề mặt răng và nướu mỗi ngày một ít. Nhiều vi khuẩn hoàn toàn vô hại nhưng có một vài vi khuẩn được xem là nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm nướu. Chảy máu mỗi khi xỉa răng hoặc dùng chỉ nha khoa là một trong những dấu hiệu cảnh báo bạn bị viêm nướu.

6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn cần được chú ý hơn 3

Ảnh minh họa

6. Da đầu bạn trở nên có nhiều gàu hơn

Nguy cơ có thể gặp: Bạn đang quá căng thẳng.

Khi bạn đang quá lo lắng, căng thẳng, cơ thể của bạn tạo ra thêm cortisol- một loại hormone stress. Cortisol có thể làm cho da đầu bị bị khô hơn bình thường và xuất hiện nhiều gàu hơn.

6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn cần được chú ý hơn 4

Ảnh minh họa

Theo afamily

5 biện pháp để “trẻ hóa” cơ thể và tâm hồn

5-bien-phap-de-tre-hoa-co-the-va-tam-hon-sk

Mặc dù già đi theo thời gian là quy luật tự nhiên nhưng bạn cũng có thể đẩy lùi quá trình này nếu biết áp dụng những biện pháp, thói quen thích hợp.

Có nhiều yếu tố có thể khiến bạn già đi nhiều so với tuổi, nhất là khi tuổi tác của bạn ngày một tăng lên. Mặc dù già đi theo thời gian là quy luật tự nhiên nhưng bạn cũng có thể đẩy lùi quá trình này nếu biết áp dụng những biện pháp, thói quen thích hợp.

Cuộc sống có thể khiến cho trên cơ thể và tâm hồn của bạn bị “già” đi nhanh chóng, đặc biệt với những người luôn bị căng thẳng hoặc có lối sống ít vận động. Để tránh nguy cơ này, chị em hãy dành thời gian tham khảo và áp dụng những biện pháp như dưới đây nhé.

5 cách để trẻ hóa cơ thể và tâm hồn, không lo già đi 1

Mặc dù già đi theo thời gian là quy luật tự nhiên nhưng bạn cũng có thể đẩy lùi quá trình này nếu biết áp dụng những biện pháp, thói quen thích hợp. Ảnh minh họa

1. Tránh hút thuốc, căng thẳng và tiếp xúc với ánh mặt trời

Chất nicotin trong thuốc lá có thể phá vỡ collagen và làm giảm sự lưu thông cho da, khiến làn da bị mất đi sự đàn hồi, căng mọng… Căng thẳng có thể là nguyên nhân dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác, ví dụ như làm cho bài tiết dưới da kém hơn, da bạn nhanh bị lão hóa. Còn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ dẫn đến nếp nhăn.

Vì vậy, bỏ hút thuốc, loại bỏ những căng thẳng và bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời… là những điều bạn cần làm trước tiên để trẻ hóa cơ thể và tâm hồn của mình.

2. Chọn những thức ăn bổ não

Hãy nhớ rằng, những gì bạn ăn có thể tác động trực tiếp vào tâm trí của bạn. Vì vậy, lựa chọn những thực phẩm bổ não là điều hoàn toàn cần thiết. “Chế độ ăn uống Địa Trung Hải được cho là có liên quan với việc giảm nguy cơ sa sút trí tuệ vì tăng lượng vitamin B cho cơ thể và giảm các bệnh mãn tính”, theo bác sĩ tim mạch, Tiến sĩ Aseem Malhotra.

Chế độ ăn Địa Trung Hải khuyến khích nên ăn các loại thực phẩm chưa qua chế biến như: hoa quả, rau, ngũ cốc và các loại hạt… Nên chọn dầu ô liu, giảm tiêu thụ thịt đỏ hàng tháng, thay vào là các loại thịt gia cầm; nên ăn cá thường xuyên vào mỗi tuần nhưng tránh các loại cá rán. Ngoài ra, bạn có thể uống một lượng rượu vang vừa phải (uống 1-2 ly mỗi ngày đối với nam giới và 1 ly mỗi ngày cho phụ nữ).

5 cách để trẻ hóa cơ thể và tâm hồn, không lo già đi 2

Lựa chọn những thực phẩm bổ não là điều hoàn toàn cần thiết. Ảnh minh họa

3. “Tập thể dục” cho não bộ

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc tránh lão hóa là tăng cường hoạt động thể chất nhưng não cũng cần được “thể dục” thường xuyên. Điều này sẽ giúp các bộ phận trong não duy trì chức năng và nhanh nhạy, giảm thiểu sự trì trệ, tiêu cực trong suy nghĩ, tâm trạng, tinh thần…

Hiện này có nhiều trò chơi tăng tư duy và hoạt động của não mà theo các chuyên gia sức khỏe thì chúng cũng có tác dụng cải thiện chức năng nhận thức của não. Bạn cũng có thể tạo điều kiện cho não “vận động” bằng những cách khác như học ngoài ngữ, chơi nhạc cụ nào đó…

4. Tìm kiếm biện pháp chăm sóc da thích hợp

Việc tìm kiếm biện pháp chăm sóc da thích hợp sẽ làm cho bạn trông trẻ hơn và từ đó bạn cũng tự tin và cảm thấy tâm hồn trẻ trung. Làm sạch và giữ ẩm là “chìa khóa” để giữ làn da khỏe mạnh. Bạn có thể áp dụng biện pháp tẩy da chết hoặc đắp mặt nạ để tăng cường dưỡng chất cho da, giúp da căng, đàn hồi tốt. , như là tẩy tế bào chết thường xuyên và điều trị cho mình một mặt nạ.

Sử dụng huyết thanh vào ban đêm có chứa retinoid như này cũng đã được chứng minh là chống lão hóa. Theo bác sĩ da liễu Elizabeth Tanzi, thì bổ sung chất retinoid, enzyme Q10, omega 3 sẽ rất tốt cho da vì chúng có tác dụng chống lão hóa và giảm nếp nhăn.

5. Tập thể dục

Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút/lần và 5 lần/tuần. Nếu như “tập thể dục” cho não giúp bạn nhanh nhạy, tư duy tốt và luôn lạc quan thì vận động thể chất lại giúp tăng cường lưu thông trong cơ thể, tăng sự năng động cho cơ thể và giúp bạn có cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai.

tap the duc

Bạn không nhất thiết phải đến phòng tập thể dục, hãy áp dụng các hình thức thể dục phù hợp nhất với bạn, ví dụ như đi bộ, chạy bổ, nhảy dây, bơi, đi xe đạp…

Theo afamily

Lợi và hại khi cơ thể hấp thu Cholesterol

Loi-va-hai-khi-co-the-hap-thu-cholesterol

Chúng ta thường nghe nói cholesterol có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều này cũng không hoàn toàn đúng, bởi cholesterol cũng là chất cần thiết và cũng có loại cholesterol tốt cho cơ thể.

Cholesterol là gì?

Cholesterol là một chất béo steroid, mềm, màu vàng nhạt, có ở màng tế bào của tất cả các mô trong cơ thể. Để hiểu về cholesterol trước hết chúng ta cần tìm hiểu những sản phẩm đã tạo ra cholesterol.

Nó được tạo ra từ chất béo, nhưng là chất béo không hòa tan trong máu. Cholesterol kết hợp với protein tạo thành lipoprotein. Chất béo trộn lẫn với protein cũng dễ dàng trộn lẫn trong máu. Gan là nơi cholesterol được sản xuất ra, từ đây nó phân phối tới các tế bào trong cơ thể. Trong khi hầu hết các tế bào của cơ thể đều có thể sản xuất ra cholesterol, nhưng cholesterol được sản xuất từ gan lại là lipoprotein được sử dụng trong những khu vực quan trọng như tinh hoàn ở nam và buồng trứng ở nữ.

Vì thế, chúng ta cần biết rằng, cholesterol tăng vọt không chỉ do lượng chất béo mà còn do chính cơ thể chúng ta tự tạo ra. Cholesterol tạo thành các khối gồm carbon và tất cả những dưỡng chất như carbohydrate, protein và chất béo chứa carbon.

Tuy cholesterol bị coi là chất gây tác động xấu đến sức khỏe chúng ta giống như carbohydrates, nhưng cholesterol vẫn rất cần thiết cho cơ thể với những chức năng như tạo ra hormone giới tính testosterone ở nam và estrogen ở nữ. Quá nhiều cholesterol có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể, nhưng cơ thể cần duy trì  một lượng cholesterol vừa đủ.

Cholesterol tạo ra vỏ bọc bên ngoài bảo vệ các tế bào, đồng thời tạo ra axit mật – một axit thiết yếu để tiêu hóa các chất béo trong ruột. Nó cũng giúp cơ thể trong quá trình sản xuất ra vitamin D tan trong chất béo khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Cholesterol có lợi và có hại cho cơ thể 1

Cholesterol cũng là chất cần thiết và cũng có loại cholesterol tốt cho cơ thể. Ảnh minh họa

Cholesterol nào có lợi, cholesterol nào có hại với cơ thể?

Tổng số cholesterol có trong máu không nên nhiều hơn 200mg/dl. Cholesterol trong máu là tổng cholesterol do cơ thể tạo ra cộng với lượng cholesterol được tạo ra từ lượng thức ăn hàng ngày. Cholesterol có thể được chia thành ba loại khác nhau: LDL, HDL và VLDL.

HDL còn được gọi là cholesterol tốt, có lipoprotein tỷ trọng cao. HDL được tạo ra từ gan, ruột và trong quá trình chuyển hóa của VLDL, LDL. Trong HDL có khoảng 50% protein, 18% cholesterin, 30% phospholipid và 2% triglycerides. HDL có chức năng thu nhập cholesterol LDL từ các mô và động mạch, vận chuyển chúng tới gan, chuyển thành axit mật từ đó cơ thể dễ dàng thải cholesterol LDL ra ngoài.

Nói đơn giản, HDL có thể được gọi là chất làm sạch của cơ thể. Cholesterol HDL phải ở mức trên 400mg/dl ở nam và trên 60mg/dl ở nữ. Nếu thấp hơn chỉ số này, thì sẽ ảnh xấu đến sức khỏe.

LDL còn gọi là cholesterol xấu, có mật độ lipoprotein thấp, chứa protein ít. Lipoprotein này nhẹ nên có xu hướng bám trên các tế bào của cơ thể, do đó dễ bị lắng đọng trong động mạch tim, có thể gây ra bệnh tim mạch. Lượng LDL nên duy trì ở mức không quá 100mgdl.

VLDL, là cholesterol có hại, có mật độ lipoprotein thấp, chứa rất ít protein. Trong VLDL có khoảng 54% triglycerides là chất làm đông máu, làm đóng vôi động mạch, làm rối loạn tuyến tụy, bị coi là nguyên nhân làm phát sinh nhiều loại ung thư. Người có VLDL cao thường cũng có mức cholestorol toàn phần cao, nông đồ LDL cao và HDL thấp. Nguyên nhân khiến VLDL cao là do ăn nhiều dầu mỡ, hút thuốc, uống rượu, người bị bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp, người béo phì cũng thường có VLDL cao.

Chúng ta cần có chế độ ăn uống hợp lý, giảm chất béo, để giữ được lượng cholesterol ở mức cần thiết cho cơ thể.

Khánh Huy

Theo Pháp Luật Xã Hội

Phát hiện bệnh qua 6 “đầu mối” trên cơ thể

6-dac-diem-tren-co-the-la-dau-moi-de-phat-hien-nhieu-benh

Nếu chịu khó tìm hiểu bạn sẽ biết rằng, chân tay quá ngắn, khứu giác kém… cũng là những “đầu mối” giúp bạn phát hiện nhiều bệnh mình có nguy cơ mắc phải.

Đặc điểm của các bộ phận cơ thể chính là biểu hiện giúp bạn dễ dàng phát hiện nhiều bệnh tiềm ẩn trong cơ thể. Bạn hãy tham khảo để biết cách phòng tránh nhé.

1. Chiều dài ngón tay

Phụ nữ có ngón tay trỏ ngắn hơn ngón đeo nhẫn sẽ dễ bị viêm xương, khớp ở đầu gối gấp đôi so với những người khác. Kết quả nghiên cứu này đã được công bố vào năm 2008 trên tạp chí Arthritis & Rheumatism. Những người có đặc điểm này thường có mức độ estrogen thấp, mà theo các nhà nghiên cứu thì estrogen cũng có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của viêm xương, khớp. Mức estrogen thấp thì chị em càng dễ mắc bệnh xương khớp.

Phòng bệnh: Tăng cường các cơ bắp xung quanh đầu gối của bạn bằng các hình thức thể dục. Ví dụ, trong khi ngồi, duỗi thẳng chân song song với sàn 10 lần, mỗi lần giữ trong 5-10 giây.

6 đặc điểm trên cơ thể là "đầu mối" để phát hiện nhiều bệnh 1

Ảnh minh họa

2. Chiều cao

Phụ nữ quá cao có thể do bị thiếu gen nào đó hoặc đột biến gen, vì vậy mà tuổi thọ của họ cũng giảm hơn so với nhiều người. Đây là kết quả theo một nghiên cứu trong Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ.

Phòng ngừa: Để tăng tuổi thọ, duy trì sức khỏe tốt, bạn nên loại bỏ những thói quen có hại sức khỏe như hút thuốc lá, uống nhiều rượu, ăn nhiều thịt…

6 đặc điểm trên cơ thể là "đầu mối" để phát hiện nhiều bệnh 2

Ảnh minh họa

3. Độ dài của chân

Trong một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học và y tế cộng đồng, các nhà nghiên cứu Anh phát hiện ra rằng những phụ nữ có đôi chân dài trong khoảng 50 – 62cm sẽ có nguy cơ bị bệnh gan cao hơn những người có chân dài hơn 62cm. Ngay từ khi còn nhỏ, các yếu tố dinh dưỡng không chỉ ảnh ​​hưởng đến mô hình tăng trưởng mà còn tác động đến sự phát triển gan vào tuổi trưởng thành, các nhà nghiên cứu kết luận.

Phòng bệnh: Tránh tiếp xúc với chất độc để giảm tải việc gan phải xử lý chúng, giữ cho gan khỏe mạnh lâu hơn. Đeo khẩu trang và găng tay khi làm sạch hoặc làm việc với bất kỳ loại hóa chất khắc nghiệt. Hạn chế uống rượu bia mỗi ngày để tránh làm hại gan.

6 đặc điểm trên cơ thể là "đầu mối" để phát hiện nhiều bệnh 3

Ảnh minh họa

4. Chiều dài cánh tay

Phụ nữ có nhịp cánh tay ngắn sẽ có nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer cao hơn 1,5 lần so với những người có cánh tay dài, theo kết quả của một nghiên cứu năm 2008 trong tạp chí Neurology. Bạn có thể đo nhịp tay bằng cách dang rộng hai tay song song với sàn nhà và đo từ đầu ngón tay bên này sang đầu ngón tay bên kia, nhịp tay ngắn tức là dưới 150cm. Nhịp tay ngắn có thể do sự thiếu hụt dinh dưỡng trong những năm phát triển quan trọng của cuộc đời, nó cũng có thể gây ra sự suy giảm nhận thức sau này trong cuộc sống, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Tufts cho biết.

Phòng bệnh: Một nghiên cứu 5 năm từ Trung tâm bệnh Alzheimer tại Trung tâm Y tế Đại học Rush phát hiện ra rằng những người lớn đã dành hầu hết thời gian tham gia trong tham gia các hoạt động giải trí có khả năng phát triển bệnh Alzheimer cao hơn 2,5 lần so với những người đã dành ít thời gian thách thức bộ não của họ. Vì vậy, để tránh bệnh này, bạn nên dành nhiều thời gian cho não nghỉ ngơi.

6 đặc điểm trên cơ thể là "đầu mối" để phát hiện nhiều bệnh 4

Ảnh minh họa

5. Nếp gấp ở dái tai

Nhiều nghiên cứu cho thấy nếp gấp tuyến tính ở một hoặc cả hai thùy tai có thể dự đoán biến cố tim mạch trong tương lai ( ví dụ như nhồi máu cơ tim, chết tim…). Một nếp gấp trên một thùy tai làm tăng nguy cơ 33%; một nếp gấp trên cả hai thùy tăng 77%, đây là phát hiện từ một nghiên cứu đăng trên trên Tạp chí Y học Mỹ. Mặc dù các chuyên gia không chắc chắn chính xác nhưng họ cũng nghi ngờ một sự thiếu hụt các sợi đàn hồi có thể gây ra cả các nếp gấp và xơ cứng động mạch.

Phòng bệnh: Giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh bằng những cách như: giữ trọng lượng khỏe mạnh, giảm cholesterol và huyết áp.

6 đặc điểm trên cơ thể là "đầu mối" để phát hiện nhiều bệnh 5

Ảnh minh họa

6. Khứu giác

Người trưởng thành nếu không thể xác định được hương thơm của chuối, chan , quế, hoặc các thực phẩm, sản phẩm khác thì có nhiều khả năng họ sẽ bị bệnh Parkinson trong vòng 4 năm, theo một nghiên cứu năm 2008 được công bố trong tạp chí Annals of Neurology. Các nhà nghiên cứu tin rằng các khu vực của não chịu trách nhiệm cho các chức năng khứu giác có thể là một trong những bộ phận đầu tiên bị ảnh hưởng bởi bệnh Parkinson bệnh trong khoảng 2-7 năm trước khi bệnh được chẩn đoán .

Phòng bệnh: Hãy bổ sung dầu cá giàu axit béo omega-3 để có thể tăng sức đề kháng não, giảm nguy cơ bị bệnh Parkinson.

L.Nhung

Theo Trí Thức Trẻ


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738