giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: cải thiện

Cô nàng hiện đại làm gì để cải thiện sẹo lồi?

shutterstock_166896248

Cô nàng hiện đại luôn biết cách yêu thương và chăm sóc bản thân. Họ chủ động lập kế hoạch và tìm kiếm thông tin cần thiết để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho bản thân. Chính vì vậy nếu chẳng may bị vết sẹo xấu xí hiển diện ngay trên gương mặt xinh đẹp, các nàng sẽ nhanh chóng tìm ra phương pháp cải thiện sẹo lồi hiệu quả, lấy lại sự tự tin vốn có.

Sẹo_nguyên nhân khiến các cô nàng hiện đại mất tự tin

Các cô nàng hiện đại luôn tự tin, nó thể hiện trong cách ứng xử, cách nhìn nhận vấn đề và cả những việc họ làm. Họ luôn phân biệt rạch ròi những điều thích và không thích cũng như điểm mạnh và điểm yếu của bản thân, dám nghĩ, dám làm, nhanh chóng đưa ra quyết định và sẵn sàng chịu trách nhiệm khi phạm những sai lầm. Chính vì vậy không bao giờ họ tự bó buộc quá sớm vào cuộc sống gia đình khi bản thân chưa muốn hoặc một công việc không phù hợp mà sẵn sàng bỏ kha khá thời gian học và làm những thứ mình thích dù đôi khi nó hơi khác biệt: Bellydane, boxing, chạy xe tay côn,…Thậm chí nhiều cô nàng lại rất thích phượt một mình.

shutterstock_147186920_huge

Điểm thu hút người đối diện ở những cô nàng hiện đại chính là sự tự tin

Tưởng như cô nàng hiện đại tự tin, bản lĩnh không ngại gì…mà lại ngại sẹo.

Hoàng Oanh (27 tuổi, nhân viên Maketting): “Tháng trước, trong lúc đi phượt một mình ở Tây Bắc chẳng biết loạng choạng thế nào mình lại trượt chân ngã, không may mặt va vào đá bị thương, sau khi vết thương lành thì tạo thành vết sẹo lồi xấu xí, thẫm màu. Dù chỉ là vết sẹo nhỏ nhưng do tính chất công việc mình thường xuyên phải gặp gỡ khách hàng khiến mình mất tự tin hẳn, hiệu quả công việc cũng giảm sút. Trước giờ dù có vấn đề gì trong công việc mình cũng đều giải quyết ổn thỏa nhưng chỉ một vết sẹo nhỏ này lại khiến mình mất ăn mất ngủ không biết phải làm sao.”

Tự tin được xem là vũ khí lợi hại nhất của những cô nàng hiện đại chính vì vậy vết sẹo xuất hiện ngay vị trí mặt tiền dù nhỏ cũng khiến phái đẹp lo ngại và mất đi sự tự tin vốn có của bản thân.

Cải thiện sẹo hiệu quả với công nghệ hiện đại

Để lựa chọn một sản phẩm làm mờ sẹo, các cô nàng hiện đại không còn chỉ tham khảo lời khuyên từ bạn bè xung quanh hay làm theo các phương pháp dân gian. Các nàng đặt ra những tiêu chuẩn vàng của một sản phẩm cải thiện sẹo nên có như xuất xứ sản phẩm rõ ràng và tin cậy, sản phẩm phải được chứng minh lâm sàng, được khuyên dùng bởi các chuyên gia đầu ngành và có hiệu quả điều trị cao.

shutterstock_192042521_mini

Các nàng sẽ chủ động tìm cách cải thiện sẹo từ Internet

Những sản phẩm có xuất xứ từ Mỹ thường có nhiều ưu thế trong việc tạo dựng lòng tin của người tiêu dùng vì đây là đất nước có công nghệ tiên tiến, cũng như ứng dụng các công nghệ này vào các sản phẩm tiêu dùng. Đối với các sản phẩm liên quan trực tiếp đến sức khỏe, thẩm mỹ của người tiêu dùng thì muốn đạt chuẩn lưu hành tại Mỹ, phải đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe nhất từ chất lượng, các kiểm chứng lâm sàng, đến độ an toàn và tính hiệu quả mới được thị trường khó tính nhất nhì thế giới này chấp nhận.

Một yếu tố khác được xét đến chính là sản phẩm làm mờ sẹo có được sự tin dùng từ những chuyên gia đầu ngành không. Trong lĩnh vực cải thiện sẹo hiện nay, một giải pháp thường được các chuyên gia khuyên dùng là sản phẩm ứng dụng công nghệ CPX tiên tiến, dạng gel trong suốt, không màu, không mùi. Công nghệ này tác động vào quá trình hình thành sẹo lồi bằng cách bình thường hóa sự lắng đọng collagen, nhờ đó chiều cao của sẹo được giảm đáng kể. Các sản phẩm cải thiện sẹo thế hệ mới nhất này cũng giúp ngăn sự mất nước qua da, do đó hàng rào bảo vệ da được phục hồi nhanh chóng. Bên cạnh đó, các nàng chỉ cần dùng một lượng gel bằng hạt đậu nhỏ cho một vết sẹo 15cm. Gel sẽ trải mỏng, thấm và khô nhanh sau 1 – 2 phút. Do đó, các nàng hoàn toàn có thể trang điểm, sử dụng kem chống nắng cho da hay mặc quần áo mà không sợ cảm giác nhờn rít, bết dính.

shutterstock_166896248

Công nghệ CPX hiện đại, dạng gel trải mỏng, thấm và khô nhanh vì vậy các nàng hoàn toàn có thể trang điểm ngay trên vết sẹo

Hơn nữa, công nghệ này kết hợp cùng Vitamin C Ester độc đáo giúp bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB từ ánh nắng mặt trời làm giảm thâm và giúp vết sẹo của mình dần tiệp màu với da.

Với sản phẩm đáp ứng được những tiêu chí vàng ở trên, rào cản duy nhất mà các cô nàng hiện đại lo ngại, thiếu tự tin cũng đã bị phá vỡ. Từ nay, các nàng cứ tự do sống cho những đam mê của bản thân nhé!

BOX_Thanhnien_2111_1

STRIPLINE_SP cai thien seo so 1_0511_1

Nguồn: Menarini

10 tư thế yoga giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe

10-tu-the-yoga-giup-giam-cang-thang-cai-thien-suc-khoe

Nếu bạn muốn giảm căng thẳng mệt mỏi mà không cần dùng thuốc hãy luyện tập 10 tư thế yoga do chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực yoga đưa ra.

Hiện nay, một giải pháp lý tưởng sẽ giúp bạn xua tan lo lắng mà không phải điều trị bằng thuốc là tập yoga. Payal Gidwani Tiwari – chuyên gia trong lĩnh vực yoga đã giới thiệu 10 thế yoga giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe cho phái đẹp như sau đây:

Tư thế Padmasana

Với tư thế hoa sen, bạn cần ngồi thẳng lưng, cột sống thả lỏng thẳng, mu bàn chân nọ gác lên đùi chân kia. Tiếp đó, bạn giữ hai lòng bàn tay úp vào nhau ngang với, đầu hơi cúi xuống. Bạn lưu ý giữ cột sống và cổ thẳng, nhắm mắt lại và ngồi thiền một lát. Khoảng thời gian ngôi thiền sẽ giúp bạn giảm căng thẳng.

Khi thực hiện tư thế này, có thể bạn sẽ gặp chút khó khăn khi thực hiện đặt mu bàn chân này lên đùi chân kia. Tuy nhiên, bạn sẽ thực hiện được nếu tập luyện và suy nghĩ tích cực.

10 tư thế yoga giúp bạn xua tan mệt mỏi thường ngày 1

Tư thế Ujjay pranayam

Ujjay pranayam mang đến tự do, thoát khỏi sự trói buộc, hướng đến trạng thái tinh tế của tâm trí nên tư thế này được biết đến như hơi thở tâm linh.

Đầu tiên, bạn ngồi tư thế hoa sen và hít vào thật chậm sao cho oxy vào phổi nhiều nhất có thể. Tiếp đó, bạn dùng ngón tay cái che lỗ mũi phải, thở ra một hơi thở ngắn bằng lỗ mũi trái sau đó đổi bên.

10 tư thế yoga giúp bạn xua tan mệt mỏi thường ngày 2

Tư thế Paschimottanasana

Ở tư thế này, bạn ngồi thẳng, hai chân duỗi thẳng phía trước mặt sau đó bạn từ từ cúi gập lưng sao cho tay bạn có thể giữ được những ngón chân. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý giữ cho đôi chân duỗi thẳng. Bạn giữ tư thế trong 5 giây rồi trở về vị trí ban đầu.

Tư thế ngồi gập mình không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà còn hỗ trợ hữu hiệu trong việc giảm đau lưng, tránh chuột rút, giúp máu lưu thông dễ dàng.

10 tư thế yoga giúp bạn xua tan mệt mỏi thường ngày 3

Tư thế Vajrasana

Ở tư thế này, bạn cần ngồi thẳng, hai chân gập về phía sau sao cho hai gót chân chạm hai hông. Sau đó, bạn đặt hai lòng bàn tay lên hai đầu gối, giữ cột sống và cổ thẳng.

Khi bạn bị đau đầu đặc biệt đau nửa đầu, bạn sẽ cảm nhận được tác dụng tuyệt vời của tư thế này. Bạn cũng nên tập tư thế này sau bữa ăn để cải thiện, điều trị tình trạng táo bón – một trong những nguyên nhân dẫn tới nhức đầu, mất ngủ, ăn không ngon, trướng hơi.

10 tư thế yoga giúp bạn xua tan mệt mỏi thường ngày 4

Tư thế Janusirsasana

Tư thế Janusirsasana giúp kéo giãn cột sống, vai và gân kheo, kích thích các cơ quan bụng như gan và thận, cải thiện tiêu hóa.

Để thực hiện tư thế này, bạn co chân trái duỗi chân phải, đưa hai tay lên cao qua đầu trong lúc bạn đang hít vào. Sau đó, bạn thở ra ngiêng người sang phải, hai tay đưa theo người sao cho tay trái áp sát tai trái, tay phải chạm mu bàn chân phải. Bạn cần lưu ý giữ chân duỗi luôn thẳng, cố gắng để khuỷu tay phải chạm vào đầu gối phải với mục đích kéo giãn cơ tôi đa.

Luyện tập tư thế Janusirsasana thường xuyên sẽ giúp bạn ngủ tốt hơn, trị liệu các chứng mất ngủ, lo lắng, nhức đầu và căng thẳng.

10 tư thế yoga giúp bạn xua tan mệt mỏi thường ngày 5

Tư thế Chakrasana

Với tư thế bánh xe đứng, bạn đứng thẳng người, nâng tay phải lên qua đầu sao cho lòng bàn tay hướng sang trái. Tiếp đó bạn uốn mình sang phải sao cho tay phải trượt xuống chạm vào chân phải. Bạn cần lưu ý tạo một đường thẳng giữa hai cánh tay khi ngiêng người, lưng và đầu gối cũng phải thẳng. Bạn giữ tư thế trong 5 giây rồi đổi bên.

Tư thế này có tác dụng giảm đau lưng hiệu quả, tốt cho các khớp chân, tăng dung tích phổi, cải thiện sức khỏe của bạn.

10 tư thế yoga giúp bạn xua tan mệt mỏi thường ngày 6

Tư thế Pavanmuktasana

Đầu tiên, bạn nằm xuống thảm hoặc sàn tập, dồn trọng lực cơ thể vào phần lưng. Sau đố, bạn nâng cả hai chân lên, gập đầu gối sao cho hai chân áp sát ngực. Khi đó, bạn từ từ nâng đầu, hai tay ôm chân sao cho trán bạn chạm được tới hai đầu gối. Bạn giữ tư thế khoảng 5 giây rồi trở về thả lỏng cơ thể.

Với động tác này, chứng đầy hơi sẽ giảm xuống đáng kể.

10 tư thế yoga giúp bạn xua tan mệt mỏi thường ngày 7

Tư thế Halasana

Ở tư thế Halasana, bạn nằm xuống thảm hay sàn tập, hai lòng bàn tay duỗi thẳng dọc cơ thể, lòng bàn tay để úp. Tiếp đó, bạn nâng hai chân lên tạo một góc 90 độ so với cơ thể rồi dùng lực ở eo, luwnh nâng cơ thể lên, sao cho hai chân chạm ra phía sau đầu, các mũi chân gần như chạm sàn. Giữ tư thế trong khoảng 5 giây rồi từ từ đưa hai chân về vị trí ban đầu.

Halasana làm giảm tác động của các chứng căng thẳng bằng cách cho phép mắt và não của bạn nghỉ ngơi, thư giãn. Tập tư thế này sẽ giúp cho cột sống luôn dẻo dai. Đây là một tư thế gấp người ra phía trước rất mạnh mẽ và dứt khoát. Nó tăng cường sức mạnh ở tất cả các khu vực vùng lưng, gáy và cổ.

10 tư thế yoga giúp bạn xua tan mệt mỏi thường ngày 8

Tư thế Sarvangasana

Sarvangasana là một tư thế yoga liên quan đến cơ bắp của toàn bộ cơ thể, một tư thế ngược kéo căng cơ thể bằng cách chống lại trọng lực, cải thiện sự lưu thông máu khắp cơ thể.

Để thực hiện tư thế này, bạn hãy làm theo các bước của tư thế Halasana cho tới bước nâng chân tạo thành một góc 90 độ với mặt đất. Sau đó, bạn dùng hai tay giữ eo đẩy hông lên sao cho hông và chân tạo thành đường thẳng. Giữ tư thế khoảng 5 giây rồi từ từ đưa chân về vị trí ban đầu.

10 tư thế yoga giúp bạn xua tan mệt mỏi thường ngày 9

Tư thế Matsyasana

Đầu tiên, bạn ngồi ở tư thế Padmasana sau đó uốn người ra sau, lưng chạm sàn tập mà không dịch chuyển hay nâng hai đầu gối. Sau đó, bạn hít sâu nâng cao ngực và ngửa cổ chống đỉnh đầu xuống thảm, duy trì tư thế và hít thở nhịp nhàng. Cuối cùng, bạn hãy cố gắng hít vào nếu có thể, hạ xuống và thở ra.

Tư thế này có tác dụng kéo căng và kích thích các cơ bắp của bụng và mặt trước của cổ, kéo căng và kích thích các cơ quan của bụng và cổ họng đồng thời tăng cường các cơ lưng trên và mặt sau của cổ.

10 tư thế yoga giúp bạn xua tan mệt mỏi thường ngày 10

Theo afamily

6 cách giúp bạn tăng cường trí nhớ

6-cach-giup-ban-cai-thien-tri-nho-bac-si-gia-dinh-giadinh365vn

Bạn luôn than phiền rằng trí nhớ của mình đang thực sự có vấn đề, khả năng tập trung kém. Những thủ thuật dựa trên khoa học dưới đây sẽ giúp cải thiện đáng kể trí nhớ của bạn, giúp bạn ghi nhớ nhanh hơn, lâu hơn  và tập trung cao độ.

1. Chơi trò chơi trí tuệ.

Việc giải câu đố trong trò chơi Sudoku hay giải ô chữ có thể cải thiện đáng kể trí nhớ của bạn và giúp bạn ghi nhớ nhanh hơn. Điều này có được là do trong quá trình vận dụng trí não để giải câu đố thì hầu hết các khớp thần kinh của bạn đều được kích hoạt, đặc biệt là ở các khu vực bộ nhớ.

Theo một nghiên cứu khoa học, những người tham gia chơi một trò chơi trên máy tính điều độ trong khoảng 6 năm sẽ cải thiện rất nhiều trí nhớ của họ và giúp họ tập trung cao độ hơn. Qua đó, số vụ tai nạn xe khi họ điều khiển giảm 53% so với những người khác.

2. Chọn lựa thực phẩm thông minh

Theo các bác sĩ, việc cung cấp hàm lượng cao các chất chống oxy hóa sẽ giữ cho các tế bào não luôn khỏe mạnh. Bạn nên chọn các loại các loại rau, củ có màu sắc khác nhau để bổ sung nhiều chất chống oxy hóa cho bộ não.

Chọn lựa thực phẩm thông minh sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ

Chọn lựa thực phẩm thông minh là một trong những thủ thuật giúp bạn cải thiện trí nhớ

Ngoài ra, việc nạp thêm cho cơ thể, những chất có chứa hàm lượng cao carbohydrate và omega-3 sẽ giúp phục hồi chức năng của não bộ rất hiệu quả, tăng sức tập trung và hiệu quả ghi nhớ của bộ não.

Một số loại thực phẩm có chứa những chất tuyệt vời cho bộ nhớ như ngũ cốc, bánh mỳ, trứng, cá, đậu, sữa… và các loại rau quả như táo, cam, rau cải xoăn và rau bina…

3. Ngủ đủ giấc

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nếu bạn ngủ không đủ giấc vào ban đêm thì trí nhớ của bạn rất có nguy cơ bị “ăn mòn”. Một tạp chí khá uy tin gần đây đưa tin, việc cải thiện cho giấc ngủ sâu và dài sẽ làm chậm quá trình lão hóa của não bộ.

Bạn nên tự rèn luyện cho mình một giấc ngủ sâu khoảng 8 tiếng mỗi ngày để não của bạn được nghỉ ngơi và lưu trữ lại những gì đã tiếp nhận lâu hơn.

4. Làm chủ một kỹ năng mới

Một nghiên cứu của Thụy Điển gần đây cho thấy, khi bạn học hỏi và làm chủ được một kỹ năng, hoạt động mới như: trượt tuyết, đan khăn, thêu vá… cũng là một biện pháp tối ưu để tăng cường sự tập trung và khả năng ghi nhớ của não bộ.

5. Phương pháp ghi nhớ

Lý do chính khiến bạn thường xuyên quên một việc gì đó là do quá trình bạn cất chúng hoặc ghi nhớ chúng diễn ra quá nhanh.

 Tập trung để ghi nhớ là điều quan trọng hàng đầu để lưu trữ thông tin lâu dài hơn

Tập trung để ghi nhớ là điều quan trọng hàng đầu để lưu trữ thông tin lâu dài hơn

Nghiên cứu chỉ ra rằng, phải mất  khoảng 8 giây để thực hiện đầy đủ một hoạt động ghi nhớ thông tin vào bộ nhớ. Bởi vậy, việc tập trung để ghi nhớ là điều quan trọng hàng đầu để lưu trữ thông tin lâu dài hơn.

6. Tập luyện thể dục

Các nhà nghiên cứu cho biết, việc luyện tập thể dục sẽ mang lại lợi ích không nhỏ đối với đời sống tinh thần của bạn. Ngoài ra, nó còn có tác động tích cực rất lớn tới bộ nhớ của bạn.

Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên có thể giúp làm tăng kích thước não và tăng khả năng ghi nhớ của não bộ cho bạn. Vì thế, việc đi bộ khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn nâng cao khả năng tập trung và ghi nhớ.

Dương Dung (Theo báo nước ngoài)

Theo baodatviet.vn


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738