giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: cách đơn giản

10 cách đơn giản để giúp con phát triển thông minh và khỏe mạnh

10-cach-don-gian-de-giup-con-phat-trien-thong-minh-va-khoe-manh

Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bố mẹ nuôi dạy một đứa trẻ thông minh và khỏe mạnh.

1. Tương tác với con

Các nhà khoa học đã quan sát những đứa trẻ không được ôm ấp, yêu thương và chơi cùng với bố mẹ hầu như không phát triển não bộ. Họ cũng nhận thấy những đứa trẻ không được ôm ấp và không nhận được sự quan tâm chú ý không phát triển đồng đều, và thường có cảm giác chán nản, thậm chí có thể tử vong. Mặt khác, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những tương tác như ôm ấp, chơi với con giúp phát triển trí tuệ và có ảnh hưởng mạnh mẽ đến những đứa trẻ. Kết nối yêu thương cùng với những tương tác được hình thành giữa bạn và con của bạn sẽ mang lại nền tảng cho việc phát triển các kỹ năng tư duy.

2. Nói chuyện với trẻ

Hãy nói chuyện với trẻ và lắng nghe những gì trẻ nói. Điều này giúp củng cố khả năng giao tiếp và ngôn ngữ. Bạn cũng có thể đọc sách cho con nghe. Hãy bắt đầu đọc sách cho trẻ ngay cả khi trẻ chưa biết chữ. Điều này sẽ đặt nền móng cho sự phát triển các kĩ năng ngôn ngữ. Những đứa trẻ được bố mẹ đọc sách cho nghe từ nhỏ có khả năng phát triển niềm đam mê đọc sách, có thành tích học tốt ở trường và thành đạt trong cuộc sống khi trưởng thành. Đọc sách cho trẻ là một trong những họat động quan trọng để nuôi dạy một đứa trẻ thông minh.

10 cách dạy con thông minh cha mẹ nào cũng có thể làm 1

Ảnh minh họa.

3. Phát triển cân bằng cả bán cầu não trái và bán cầu não phải

Bán cầu não trái có nhiệm vụ xử lý ngôn ngữ, tư duy trừu tượng, viết, tính toán, sắp xếp, phân loại, ghi nhớ từ ngữ và tri giác thời gian, Còn bán cầu não phải có vai trò xử lý hình tượng tổng thể, khái niệm không gian, phân biệt hình vẽ, khả năng cảm thụ âm nhạc, khả năng bắt chước. Bán cầu phải có cơ năng mang tính chỉnh thể, tổng hợp, sáng tạo, chủ quan trực giác, trí tưởng tượng, thái độ, tình cảm, ý chí của con người. Tuy rằng mỗi bên bán cầu não có chức năng riêng, song chúng luôn tương hỗ lẫn nhau trong quá trình hoạt động.

Phát triển cân bằng cả bán cầu não trái và bán cầu não phải là một trong những nguyên tắc quan trọng để phát triển trí tuệ cho trẻ.

4. Cho trẻ vui chơi

Khi trẻ vui chơi là trẻ đang tạo ra nền tảng để phát triển các kỹ năng trí tuệ, xã hội, thể chất và tình cảm. Khi trẻ được chơi cùng với những trẻ khác cũng là lúc trẻ phát triển và học hỏi các kĩ năng phối hợp, kết hợp ý tưởng, sự chú ý và cảm nhận của người khác.

5. Khuyến khích trẻ tập thể dục

Những bài rèn luyện thể chất không chỉ khiến trẻ khỏe mạnh và còn giúp trẻ phát triển thông minh. Các bài tập sẽ giúp điều hòa lượng máu lên não và tái tạo các tế bào não. Việc tập luyện tốt cho tinh thần của người lớn và đặc biệt hơn đối với trẻ nhỏ nó còn có tác dụng lâu dài đối với sự phát triển của não.

6. Hãy chọn âm nhạc là một phần trong cuộc sống của bạn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc nghe nhạc có thể giúp trẻ phát triển trí nhớ, sự tập trung, động lực và việc học tập. Âm nhạc cũng giúp giảm thiểu căng thẳng – nguyên nhân phá hoạt não bộ của trẻ. Học cách chơi một số nhạc cụ cũng có ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ của não và cách đưa ra những lập luận – việc này đặt nền tảng tốt cho việc phát triển môn toán học trừu tượng sau này. Nếu có thể hãy bắt đầu bằng việc cho trẻ học đàn piano. Sau khi đọc được các nốt nhạc và chơi được 10 nốt cùng một lúc trẻ sẽ dễ dàng học các nhạc cụ khác. Nhưng điều quan trọng hơn cả là cần cho trẻ học chơi các nhạc cụ từ sớm, không quan trọng là nhạc cụ nào.

10 cách dạy con thông minh cha mẹ nào cũng có thể làm 2

Ảnh minh họa.

7. Để cho trẻ quan sát, chứng kiến bạn làm những việc sáng tạo

Trẻ con học thông qua việc bắt chước những hành động của người lớn. Nếu trẻ nhìn thấy bạn gắn bó với những cuốn sách, viết lách hoặc làm những công việc sáng tạo chúng sẽ bắt chước và thông qua đó, dần dần theo quá trình chúng sẽ tìm tòi, khám phá và thông minh hơn.

8. Cho phép trẻ chơi những trò chơi thông minh trên máy tính

Những trò chơi thông tinh trên máy tính có thể dạy cho trẻ về các con số, toán học, âm nhạc, phát âm và nhiều lĩnh vực khác. Các trò chơi này cũng giúp trẻ phát triển các kĩ năng phối hợp tay và mắt và “đào tạo” trẻ những kĩ năng liên quan đến máy tính, công nghệ sau này. Quan trọng hơn, trẻ có thể vừa học vừa chơi. Vừa học vừa chơi một cách thoải mái, vui vẻ là cách tốt nhất để trẻ có thể lĩnh hội kiến thức.

9. Cho trẻ ăn uống đúng cách

Một chế độ thực phẩm phù hợp đặc biệt quan trọng trong việc nuôi dạy một đứa trẻ thông minh. Chế độ ăn giàu protein như trứng, cá, thịt, đậu, lạc… sẽ giúp cải thiện sư chú ý, mức độ tỉnh táo và tư duy của trẻ. Carbohydrates giúp cung cấp năng lượng để não sử dụng trong quá trình tư duy. Nguồn carbohydrates dồi dào nhất bạn có thể tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt và các loại trái cây. Các loại carbohydrate chế biến và đường có ảnh hưởng xấu đến khả năng và mức độ tập trung của trẻ, vì vậy bạn cần lưu ý điều này. Vitamin và khoáng chất cũng rất quan trọng.

10. Đưa trẻ đi chơi

Một số địa điểm tốt bạn có thể đưa bé đến là viện bảo tàng và các điểm du lịch thu hút khách. Đưa trẻ đi du lịch nước ngoài với giá cả phải chăng cũng là một lựa chọn tốt để trẻ có thể khám phá những điều mới.

Theo afamily

Thư giãn sau một ngày căng thẳng bằng những cách đơn giản

thu-gian-sau-mot-ngay-cang-thang-bang-nhung-cach-don-gian

Hãy thử một trong những phương pháp sau để cơ thể thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng nhé!

Tắm nóng bằng vòi hoa sen

Tắm nóng bằng vòi hoa sen thực sự giúp xua tan mọi căng thẳng. Tráng lại bằng chút nước lạnh sau khi tắm nóng sẽ giúp tăng cường sinh lực cho mọi tế bào trong cơ thể.

Mặc quần áo thoải mái

Nhiều người thường vẫn mặc quần áo đi làm sau khi họ đã về nhà. Tuy nhiên, nếu không thay quần áo thoải mái, bạn sẽ không thể thư giãn thực sự.

Giãn cơ

Khi bạn làm việc tại văn phòng, các cơ dễ bị gò bó và trở nên cứng. Một vài động tác giãn cơ ở tay và chân sẽ giúp làm dịu các cơ.

Nghe nhạc

Âm nhạc có tác dụng xoa dịu tâm trí. Nghe loại nhạc ưa thích có thể là phương thức giảm stress tốt nhất.

Đi bộ

Nhìn vào màn hình máy tính 10 giờ một ngày thực sự tạo căng thẳng cho mắt. Do đó, hãy thử đi bộ tại một nơi có thật nhiều cây xanh. Màu xanh của thiên nhiên sẽ giúp mắt bạn đỡ mỏi.

Để công việc lại văn phòng

Bạn cần học cách để áp lực công việc lại văn phòng. Đừng bật máy tính khi bạn đã về nhà. Nếu bạn mở máy tính, sẽ chẳng cách nào giúp bạn thư giãn được.

Thiền

Thiền là một cách thư giãn đã được thử và kiểm nghiệm. Khi bắt đầu thiền, đầu óc có thể nghĩ vẩn vơ và bạn cảm thấy mình không thể tập trung. Tuy nhiên, từ từ bạn sẽ kiểm soát được tâm trí của mình.

Không gian yên lặng

Đôi lúc tất cả những gì bạn cần để nghỉ ngơi sau một ngày mệt mỏi đó là sự yên lặng. Bạn không cần đi vào rừng để thư giãn, chỉ cần ngồi trong phòng khách nhà mình mà không tạo ra bất cứ tiếng ồn nào, không bật tivi hay không nói chuyện với bất kỳ ai.

Uống nhiều nước

Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ bị mất nước. Do vậy, hãy uống thật nhiều nước để giữ cho cơ thể khỏi mất nước.

Nấu một bữa ăn ngon

Nấu ăn là một cách giảm stress lành mạnh có thể khiến bạn ngạc nhiên. Khi nấu ăn, bạn đang sử dụng kỹ năng sáng tạo và chuyển nó thành một cái gì đó hữu ích. Rèn luyện kỹ năng nấu nướng là một cách thư giãn tuyệt vời.

Đọc sách

Thói quen đọc là một cách xóa tan stress hiệu quả. Đối với những người ham đọc sách, không gì ngoài một cuốn sách hay có thể giúp họ thư giãn sau công việc.

Mát xa đầu

Bạn có thể nhờ chồng/vợ hay bất kỳ ai trong gia đình mát xa đầu cho bạn. Bạn cũng có thể bôi dầu và tự mát xa thư giãn cho mình.

Tắt điện thoại

Điện thoại di động chính là nguyên nhân chủ yếu gây nên căng thẳng trong cuộc sống hiện đại. Một số trong chúng ta mắc chứng ám ảnh khi không có điện thoại di động. Hãy học cách để điện thoại ở chế độ yên lặng hay tắt điện thoại khi đã về tới nhà.

Chợp mắt

Bạn đã từng thử chợp mắt trong vài phút chưa? Chắc chắn nó sẽ rất hữu ích. Hãy chợp mắt từ 5-7 phút khi bạn về nhà, bạn sẽ thấy mình tươi tỉnh trở lại.

Không sử dụng đồ ăn nhanh

Việc gọi một chiếc pizza sau một ngày mệt mỏi thật đơn giản. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy hối hận sau đó. Do vậy, hãy tìm đến những đồ ăn lành mạnh và để bản thân thư giãn.

Dành thời gian cho gia đình

Gia đình chính là nơi giúp bạn giải tỏa mọi căng thẳng. Họ là những người luôn ở bên bạn. Tất cả những gì bạn phải làm đó là dành thời gian cùng với gia đình để cảm thấy thoải mái hơn.

Viết lách

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng viết là một cách thư giãn hiệu quả. Nếu bạn có thói quen viết nhật ký hoặc viết báo thì hãy duy trì thói quen đó. Giải phóng ra những suy nghĩ sẽ giúp bạn thư giãn.

Anh Khôi


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738