giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: bí quyết

Thực phẩm tím: bí quyết duy trì tuổi xuân

thuc-pham-tim

Các thực phẩm màu tím có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và khả năng chống oxy hóa vượt trội sẽ giúp duy trì tuổi xuân.

Các loại thực phẩm màu tím có chứa chất Anthocyanin, một chất chống lão hóa mạnh mẽ giúp cơ thể bạn được trẻ hóa. Hãy gìn giữ nét xuân bằng cách bổ sung những thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày của bạn!

thuc-pham-tim

Thực phẩm màu tím giúp cơ thể bạn được trẻ hóa

Dâu tằm giúp cải thiện nguồn cung cấp máu cho da

Ngoài khả năng chống lão hóa, dâu tằm còn giúp cải thiện nguồn cung cấp máu cho da, dinh dưỡng và làm trắng da, tốt cho thị lực và đóng vai trò là thực phẩm tốt cho vẻ đẹp nữ tính.

Trong vài năm trở lại đây, các sản phẩm chăm sóc cá nhân có chiết xuất từ dâu tằm bắt đầu xuất hiện trên thị trường. Chị em phụ nữ sẽ không còn phải tốn nhiều thời gian chế biến ra các bài thuốc làm đẹp từ dâu tằm mà vẫn có thể tự hào với làn da trắng mịn khi sử dụng các sản phẩm với chiết xuất từ loại cây quí nhưng cũng hết sức gần gũi này.

Nho tím chứa chất Flavonoid chống oxy hóa mạnh

Đứng sau cà rốt tím và quả dâu tằm về hàm lượng chất anthocyanin, nho tím còn chứa thêm chất Flavonoid cũng là một chất chống oxy hóa mạnh. Nhờ đó, nó là thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời.

nho-tim

Thịt quả nho ăn dễ tiêu, giải khát, thông tiểu và lợi mật. Trong quả nho có chứa Polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do.

Vì vậy ăn nho giúp con người trẻ lâu, làm giảm nếp nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các loại virus. Ngoài ra trong quả nho còn chứa nhiều đường Gluco và Fructose dễ hấp thụ, các Vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Quả việt quất có chứa Anthocyanin

Quả việt quất được gọi là “siêu trái cây” vì có chứa Anthocyanin. Ngoài việc chống lão hóa, việt quất còn ngăn ngừa ung thư ruột kết, cải thiện tầm nhìn, và loại bỏ mệt mỏi mắt.

Bông cải (Súp lơ) tím giúp tránh nhiều chứng dị ứng thực phẩm

bong-cai-tim

Ngoài Anthocyanin, súp lơ tím có chứa một lượng nhất định Vitamin E và vitamin A cũng có vai trò quan trọng trong việc chống Oxy hóa. Nó còn chứa nguyên tố lưu huỳnh có thể duy trì sức khỏe của da, tránh cho phụ nữ gặp phải nhiều chứng dị ứng thực phẩm.

Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen

Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen là một chất chống Oxy hóa mạnh, và tăng cường sức sống của các tế bào, chống lão hóa. Lớp biểu bì của hành tím chứa anthocyanins chống lão hóa rất tốt.

Khoai lang tím

khoai-lang-tim

Khoai lang tím giàu beta carotene, vitamin B1, vitamin C, Ca, Mg và các chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, nó có anthocyanins có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa nếp nhăn, ngăn ngừa mỏi mắt.

Cà tím

Ngoài ra, cà tím rất giàu chất xơ thực vật, có thể cải thiện táo bón, ngăn ngừa hình thành chất béo trong cơ thể. Nội dung kali cũng rất phong phú, để ngăn chặn sưng của cơ thể và lão hóa da.

ca-tim

Ngô tím

Đây là sản phẩm ngô mới có tính năng vượt trội so với các loại ngô thông thường. Ngô tím có mùi vị giống hệt ngô ngọt (thơm, ngọt, dòn); có màu tím quy định bởi sắc tố Anthocyanin. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản cũng khẳng định bắp tím có tác dụng chống ung thư nhờ chức năng chống oxi hóa của sắc tố.

Theo afamily

Bí quyết đơn giản để có đôi môi đẹp quyến rũ

bi-quyet-don-gian-de-co-doi-moi-dep-quyen-ru

Với 5 cách trị môi thâm đơn giản, hiệu quả dưới đây sẽ giúp chị em có đôi môi đẹp quyến rũ như mong muốn nhé.

Một đôi môi đỏ hồng, căng mọng luôn là nét hấp dẫn của phái đẹp. Những bạn gái may mắn sở hữu đôi môi đỏ hồng tự nhiên sẽ luôn tự tin. Thế nhưng, không phải ai cũng có được đôi môi đẹp. Môi bị thâm là một trong những vấn đề mà phái đẹp thường gặp.

1. Nguyên nhân môi bị thâm

Bên cạnh những yếu tố di truyền thì son môi chứa nhiều thành phần hóa học góp phần làm cho đôi môi của bạn tối sậm lại. Sử dụng các mỹ phẩm đó lâu dài và quá mức sẽ làm cho đôi môi bị thâm.

Bên cạnh đó ánh sáng mặt trời sẽ làm gia tăng các hắc sắc tố làm cho đôi môi bị thâm nếu bạn phơi trần đôi môi ra ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.

Ngoài ra việc sử dụng nhiều cà phê, trà hay hút thuốc không những làm cho răng biến màu mà còn làm cho môi bạn bị thâm.

2. Các phương pháp điều trị đôi môi bị thâm ngay tại nhà

Phương pháp điều trị môi thâm tại nhà tuy cho kết quả chậm nhưng chắc chắn. Đồng thời bạn cũng nên thử các phương pháp điều trị khác sao cho phù hợp với làn da của mình nhất.

Nước chanh

5 meo tri moi tham cuc hieu qua tai nha 1 5 mẹo trị môi thâm cực hiệu quả tại nhà

Chanh hoạt động như một chất làm trắng. Nó thường được sử dụng để làm sáng những chấm màu và vết đốm trên da. Bạn có thể luôn sử dụng nó như một thảo dược hữu hiệu nhất trị thâm môi.

Bôi nước chanh lên môi có thể làm môi bạn sáng hơn. Làm cách này liên tục trong hai tháng liên tiếp. Bạn có thể chà xát một miếng chanh lên môi để tẩy tế bào chết. Bạn cũng có thể cho một ít đường vào chanh để nó phát huy tác dụng tốt hơn.

Nước dưa chuột

Nước dưa chuột là một trong những cách loại bỏ môi thâm tốt nhất. Nó có thể giúp bạn giảm sự hình thành sắc tố và cải thiện màu sắc đôi môi.

Đường

5 meo tri moi tham cuc hieu qua tai nha 2 5 mẹo trị môi thâm cực hiệu quả tại nhà

Đường rất hữu ích để tẩy tế bào chết. Nó có thể loại bỏ tất cả tế bào da chết trên môi bạn. Làm một hỗn hợp bao gồm 3 thìa cà phê đường dạng hạt và hai thìa cà phê bơ. Sử dụng cách chà xát tự nhiên này sẽ nhẹ nhàng lấy đi tế bào chết trên môi bạn. Thực hiện biện pháp này mỗi tuần một lần.

Hoặc bạn có thể trộn một thìa đường với một thìa mật ong và nửa thìa dầu hạnh nhân. Chà xát hỗn hợp này sẽ giúp môi mềm và sáng hơn. Thực hiện cách này đều đặn hàng tuần.

Bạn cũng có thể chà xát tự nhiên bằng sự pha trộn đơn giản giữa đường và ít kem bôi da mặt. Sử dụng cách này một lần mỗi tuần.

Mật ong

5 meo tri moi tham cuc hieu qua tai nha 3 5 mẹo trị môi thâm cực hiệu quả tại nhà

Mật ong có thể dưỡng ẩm và làm hồng môi bạn. Mỗi đêm hãy lấy một ít mật ong bôi lên môi. Rửa sạch bằng nước ấm vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy.

Bạn cũng có thể làm hỗn hợp bột mì, mật ong và sữa chua (mỗi thứ nửa thìa). Bôi hỗn hợp này và để nó như vậy trong nửa tiếng, sau đó rửa sạch với nước ấm.

Chế độ ăn uống

5 meo tri moi tham cuc hieu qua tai nha 4 5 mẹo trị môi thâm cực hiệu quả tại nhà

Đôi môi thâm là một dấu hiệu cho thấy chế độ ăn uống của bạn thiếu hàm lượng vitamin B và một số dưỡng chất khác, chính vì vậy hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn những thực phẩm tốt cho vẻ đẹp đôi môi bao gồm rau xanh, trái cây tươi, mật ong, chanh, dầu hạnh nhân, bột đậu xanh, thịt gà, nấm, thịt gà, bắp,…để giúp đôi môi trở nên hồng hào, tràn trề sức sống hơn nhé.

Đặc biệt, để trị môi thâm, việc uống đủ nước đóng một vai trò hết sức quan trọng, hãy uống ít nhất 2-2,5 lít nước mỗi ngày, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép rau quả, trà thảo dược đều phát huy tác dụng rất hiệu quả nhé.

Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc cũng như các loại mỹ phẩm gây hại cho môi.

Theo Tapchicongso

Bí quyết “mặc đẹp dưới mưa” cho các nàng Sài thành

bi-quyet-mac-dep-duoi-mua-cho-cac-nang-sai-thanh

Điều khiến phái đẹp bận tâm khi mùa mưa tới làm sao vừa đẹp, vừa không bị ướt. Chúng tôi đã thấy một vài giải pháp tuyệt vời mà các tín đồ Sài thành đang ứng dụng.

Những ngày mưa ngâu, lâu dứt ở miền Bắc hay mùa mưa đã bắt đầu ở miền Nam có đôi phần ảnh hưởng tới thời trang của phái đẹp. Thật phiền toái làm sao khi bạn không thể diện đồ đẹp như ý mà không bị ướt.

Những chiếc áo mưa có thể tránh được lớp nước làm ướt áo quần nhưng vẫn khó để đôi giầy đẹp được khô ráo vẹn nguyên. Chưa kể tới khi bạn đi bộ trên phố, chiếc áo mưa xấu xí đôi khi trở thành điều ngăn cản bạn bước ra ngoài.

Mưa bất chợt và mưa triền miên, bạn cần làm gì để mặc đẹp dưới mưa?

Thời trang “phục vụ” những cơn mưa

Những chiếc áo mưa không chỉ là sản phẩm bảo hộ được sản xuất hàng loạt nữa, ở Sài thành, các tín đồ thời trang đã được dịp khám phá những chiếc áo mưa thiết kế đảm bảo cả công năng sử dụng và thẩm mỹ.

Đáp ứng nhu cầu mặc đẹp dưới mưa, nhanh chóng, tiện lợi và phong cách, chiếc áo khoác nhẹ và quần boom ra đời bằng vật liệu không thấm nước. Các trang phục này không khác một món đồ thời trang và kèm theo khả năng tránh mưa tuyệt vời.

Ngoài áo và quần, giày dép cũng là điều đáng lưu tâm. Ngoài những đôi giày trong suốt hoặc giày dép metallic bạn có thể sử dụng giày nhựa. Được thiết kế với nhiều mẫu mã độc đáo, màu sắc nổi bật và sản xuất bằng loại nhựa công nghệ cao giúp cho mỗi đôi giày mềm mại, thoải mái, nhẹ như không và kháng mùi hôi.

Ba lô, túi sách trong suốt cũng là món đồ mùa mưa thú vị, không chỉ đạt tiêu chí tránh nước mà chúng còn có vẻ ngoài trẻ trung, hiện đại.

Mẹo để chị em Sài Gòn đẹp cả trong mùa mưa - 1

Mùa mưa với dép hoặc sandal tránh nước tiện lợi

Mẹo để chị em Sài Gòn đẹp cả trong mùa mưa - 2

Chọn đồng bộ áo khoác và quần đi mưa thời trang

Mẹo để chị em Sài Gòn đẹp cả trong mùa mưa - 3

Ba lô trong suốt tránh nước với màu sắc kiểu dáng bắt mắt có giá gần 300 ngàn đồng

Mẹo để chị em Sài Gòn đẹp cả trong mùa mưa - 4

Giày nhựa không chỉ tiện dụng mà còn mang dáng vẻ thời trang

Mẹo để chị em Sài Gòn đẹp cả trong mùa mưa - 5

Mẹo để chị em Sài Gòn đẹp cả trong mùa mưa - 6

Lựa chọn chiếc giày vừa với đôi chân, hợp với nhiều trang phục cho cả mùa mưa

Mặc đẹp dưới mưa

Bạn có thể mặc chiếc áo khoác đi mưa cùng bộ cánh đẹp bạn chuẩn bị cho ngày mới, chiếc áo gọn ghẽ có thể đem theo bên mình, sẵn sàng cho cơn mưa bất chợt.

Nếu mưa lớn, và chạy xe trên đường, bộ áo khoác và quần boom đi mưa cũng có thể khiến bạn tự tin rằng mình vẫn rất thời trang mà không lo ướt.

Giày nhựa cũng phù hợp cho ăn mặc thường ngày, dạo phố và các hoạt động khác. Điều quan trọng là bạn chọn giày này để đi tạm khi mưa và biến nó thành điểm nhấn thú vị trên trang phục.

Những đôi giày nhựa thường có dáng khá to, màu sắc bắt mắt, một chiếc áo hay quần tiệp màu với đôi giày nhựa là cách để cải biến ý tưởng thời trang tưởng chừng khá khả dụng này.

Mẹo để chị em Sài Gòn đẹp cả trong mùa mưa - 7

Mẹo để chị em Sài Gòn đẹp cả trong mùa mưa - 8

Áo khoác đi mưa màu xanh da trời sẽ khiến những cơn mưa dễ chịu hơn với các tín đồ thời trang

Mẹo để chị em Sài Gòn đẹp cả trong mùa mưa - 9

Giày nhựa mang dáng dấp của một đôi giày da vintage

Mẹo để chị em Sài Gòn đẹp cả trong mùa mưa - 10

Khách du lịch cũng tìm tới những đôi sandal cao su tránh nước

Mẹo để chị em Sài Gòn đẹp cả trong mùa mưa - 11

Mẹo để chị em Sài Gòn đẹp cả trong mùa mưa - 12

Dép nhựa, sandal ca su hiện nay có nhiều mẫu mã đa dạng, màu sắc hấp dẫn, giá từ 130 – 150 ngàn đồng / đôi

Theo toiyeusaigon.vn

Bí quyết “đốt cháy” chất béo dư thừa trong cơ thể

bi-quyet-dot-chay-chat-beo-du-thua-trong-co-the

Việc loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể không chỉ còn vì mục đích giữ dáng mà còn để bảo vệ sức khỏe của bạn tốt hơn.

Những người có lượng chất béo dư thừa cao thường thuộc trong nhóm nguy cơ cao mắc các chứng bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, ung thư. Phần mỡ thừa này không chỉ nằm ở quanh bụng mà còn xâm lấn tận các cơ quan bên trong cơ thể. Chúng tác động xấu đến sức khỏe bằng việc thúc đẩy sản sinh các protein gây viêm nhiễm và cản trở quá trình hấp thu insulin. Chính vì vậy, việc loại bỏ chất béo dư thừa (đốt cháy chất béo dư thừa) trong cơ thể không chỉ còn vì mục đích giữ dáng mà còn để bảo vệ sức khỏe của bạn tốt hơn.

Dưới đây là một số bí quyết không những rất đơn giản mà còn giúp bạn nhanh chóng loại bỏ được lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, giảm cân hiệu quả:

Bí quyết giúp bạn loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể 1

(Nguồn:CoolInfo)

Theo T.L / MASK Online

7 bí quyết để bạn luôn khỏe mạnh

7-bi-quyet-de-ban-luon-khoe-manh

Nếu bạn có những băn khoăn trong chuyện ăn uống sao cho khỏe mạnh, bạn hãy tham khảo những tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng như dưới đây.

1. Phân biệt giữa cảm giác đói thật và giả

Muốn nhấm nháp không có nghĩa là bạn thấy thực sự đói. Có rất nhiều yếu tố làm bạn thèm ăn. Căng thẳng, buồn chán, thất vọng, thậm chí cả niềm vui cũng có thể khiến bạn mở tủ lạnh.

Theo Tiến sĩ y khoa Christine Mastrangelo ở Trung tâm Dinh dưỡng New England (Boston, Mỹ) thì “Đói tâm lý thường gây cảm giác thèm ăn những thứ mặn, ngọt”. Nếu những trò giải trí như đi dạo không hiệu quả, thì bạn hãy tìm đến những những món ăn nhẹ lành mạnh như phomat sợi và hạnh nhân.

2. Xem xét lại việc lựa chọn các thực phẩm không chứa gluten

Chất béo và đường thường được thêm vào trong khi gluten, một loại protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen, lại bị loại ra khỏi các sản phẩm như bánh mì, bánh quy, ngũ cốc và mì ống. Tuy nhiên, “gluten chỉ là có tác hại đối với những người bị bệnh dị ứng với gluten”, Page Love, người sáng lập Trung tâm trị liệu thể thao Nutrifit tại Atlanta cho biết.

Nếu bạn không chọn gluten, hãy thử lựa chọn thay thế như các loại đậu, đậu, khoai tây và gạo lức, cũng như các sản phẩm làm từ gạo hoặc bột khoai tây, do đó bạn không bỏ phí các vitamin quan trọng như sắt, canxi và axit folic.

Bật mí 7 bí quyết giúp bạn luôn khỏe mạnh 1

Ảnh minh họa

3. Sử dụng carbonhydrate lành mạnh

Các carbohydrate này được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt và gạo cung cấp rất nhiều chất xơ và giúp nạp đầy nhiên liệu cho cơ thể của bạn, giúp bạn luôn khỏe mạnh.

“Carb tinh chế trong bánh mì trắng, bánh ngọt và bánh ngọt có thể dễ dàng tiêu hóa, vì vậy bạn sẽ nhanh thấy đói hơn”, Pat Vasconcellos, phát ngôn viên của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, cho biết. Do đó, hãy mua thực phẩm có nhãn “nguyên hạt” và đặt mục tiêu dùng cho 3-5 phần ăn một ngày (một phần ăn tương đương một lát bánh mì hoặc một nửa cốc bột yến mạch).

4. Dùng salad lành mạnh

Món salad trộn kem và các thực phẩm tiện ích như thịt gà, pho mát, thịt xông khói và bánh mì nướng bơ là những loại salad không tốt.

“Một số nhà hàng làm salad có nhiều calo và chất béo hơn so với bánh kẹp thịt nướng phomat,” Lauren Rezende, Giám đốc dinh dưỡng của HealthyDiningFinder.com, một nguồn tài nguyên trực tuyến cho các tài liệu về dinh dưỡng cho biết. Thay vào đó, lựa chọn dầu giấm, gà nướng và bánh giòn làm từ cà rốt, các loại hạt hoặc hoa quả xắt nhỏ.

salad

Ảnh minh họa

5. Bữa ăn không thịt

Bữa ăn lành mạnh không thịt có thể gồm các loại rau, ngũ cốc và protein như đậu phụ, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng luôn lành mạnh.

“Tùy thuộc vào lượng dầu và nước sốt, một số món ăn xào có thể chứa nhiều chất béo, calo và natri,” Rezende nói. Ngoài ra, rất khó có thể thay thế các loại thịt với các sản phẩm sữa nhiều chất béo mà vẫn chắc chắn rằng bạn có đủ chất sắt, kẽm và các chất dinh dưỡng khác thường được tìm thấy trong thịt.

6. Đừng uống thức uống năng lượng

Có khoảng 20% lượng calo hàng ngày từ đồ uống như nước ngọt, cà phê sữa và nước trái cây. Nước sô-đa cũng không phải là hoàn toàn tốt hơn. Chất làm ngọt nhân tạo có thể ngọt hơn 600 lần đường tự nhiên, và ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy chúng càng làm bạn thèm đồ ngọt hơn. Do đó cố gắng làm sinh động ly nước của bạn chỉ với chanh – Tiến sĩ Mastrangelo đề xuất.

7. Tránh ăn quá no nê

Những túi bánh quy giòn và khoai tây chiên chứa đến 100 calo là thực sự là bữa ăn sáng quá nhiều calo đối với bạn.

“Nên chọn snacks cung cấp protein và chất xơ để kiềm chế sự thèm ăn của bạn. Bạn có thể ăn một quả táo và bơ hạnh nhân để đạt được điều này”, Mastrangelo nói. Theo một Tạp chí Nghiên cứu người tiêu dùng năm 2008, khi bạn ăn, bạn có khả năng ăn gấp đôi khi thức ăn được gói trong gói nhỏ.

(Theo Ivillage)

Theo Kim Chi / MASK Online

10 bí quyết để xinh tươi mỗi ngày

10-bi-quyet-de-xinh-tuoi-moi-ngay-5

Trước đây, mỗi buổi sáng thức dậy tôi thường cảm thấy bản thân thật vụng về, xấu xí, mập mạp và chẳng có chút gì hấp dẫn. Tuy nhiên, ai trong chúng ta cũng có giới hạn. Tôi đã nhận ra điểm yếu của mình và quyết định thay đổi. Cho đến bây giờ, tôi tự tin khi cảm thấy bản thân luôn tươi mới, tràn đầy sức sống, lộng lẫy và xinh đẹp. Và tôi sẽ cùng chia sẻ với mọi người những bí quyết của mình nhé!

1. Buổi sáng diệu kỳ

Hãy chắc chắn rằng mỗi buổi sáng bạn đều có một khoảng thời gian nhất định để chăm sóc vẻ ngoài. Đôi khi chỉ là những việc đơn giản như làm tóc, sơn móng hay tắm vòi sen với tinh dầu thơm. Thắp một ngọn nến khi bạn dùng bữa sáng hay mở một bài hát yêu thích trước khi rời khỏi nhà. Hãy làm những điều thú vị như vậy cho chính bản thân mình. Hoặc mặc bộ đồ đẹp nhất, sử dụng mùi nước hoa bạn thích nhất hay đeo chiếc vòng cổ lộng lẫy nhất, và bạn sẽ thấy mình thật rạng rỡ.

10-bi-quyet-de-xinh-tuoi-moi-ngay

2. Hãy luôn mỉm cười

Điều nay thoạt nghe có vẻ nhàm chán, nhưng thật ra lại rất cần thiết. Cười, cười, và cười – cho dù bạn thực sự không muốn làm điều này. Nụ cười sẽ khiến bạn trở nên đẹp và duyên dáng hơn! Bản thân tôi là một người khá nhút nhát, thế nên rất khó để tôi nở một nụ cười với người lạ. Nhưng với những đứa trẻ thì khác. Nhìn chúng thật lâu và cười trìu mến, và với tôi, đây chính là những khoảnh khắc tuyệt vời nhất!

10-bi-quyet-de-xinh-tuoi-moi-ngay-1

3. Mang theo vật dụng lấp lánh bên người

Một chút ánh sáng lấp lánh và lộng lẫy sẽ khiến bạn cảm thấy thật quyến rũ và xinh đẹp. Tôi luôn mang theo mình một cây son bóng, hay một lọ sơn móng tay lấp lánh, một chiếc vòng cổ pha lê hay một cuốn sổ nhỏ và cây bút kim tuyến. Bạn cũng nên mang theo những vật dụng có màu sắc ưa thích, hay mặc những chiếc áo dệt thoải mái, và bạn sẽ thấy thật tuyệt vời với những điều này.

10-bi-quyet-de-xinh-tuoi-moi-ngay-2

4. Ăn thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng

Tôi ăn tất cả các loại thực phẩm với đầy đủ màu sắc khác nhau. Và tôi nhận thấy cơ thể tốt hơn khi ăn những loại thực phẩm có màu xanh lá, màu vàng và màu đỏ. Thực phẩm màu cam thì đầy hương vị, trong khi thực phẩm có màu tím lại rất tuyệt vời. Khi bạn ăn những loại thực phẩm lành mạnh, bạn sẽ thấy tinh thần phấn chấn, cơ thể ngập tràn năng lượng đối với mọi việc xung quanh.

10-bi-quyet-de-xinh-tuoi-moi-ngay-4

5. Tập thể dục

Mỗi khi tập thể dục vào buổi sáng, tôi cảm nhận được những ánh mặt trời rực rỡ đang soi rọi xung quanh mình. Và tôi thường nhận được những lời khen vào các ngày như thế, bởi tập thể dục khiến tinh thần tôi sảng khoái và cảm thấy mình đang “tỏa sáng”. Thế nên đừng ngại ngần gì mà hãy tập thể dục vào buổi sáng một vài lần (hoặc duy trì thường xuyên thói quen này) xem sao nhé!

6. Lưu lại những khoảnh khắc đẹp

Hãy tìm kiếm những vật dụng tốt, cái đẹp hay tình yêu ở quanh mình. Tôi thường sử dụng Instagram mỗi khi muốn xốc lại tinh thần. Và tôi tin rằng luôn tồn tại một vật gì đó thật xinh đẹp, thú vị và đặc sắc, cho dù bạn đang ở bất cứ đâu. Suy nghĩ càng tích cực, bạn sẽ càng nhận ra bản thân mình xinh đẹp như thế nào.

7. Hài lòng với bản thân

Bạn sinh ra là chính bạn chứ không phải ai khác, và tôi chắc chắn rằng, không một ai khác trên thế giới này giống bạn cả. Không phải ngẫu nhiên, không phải trùng hợp, cũng chẳng phải là sai lầm khi bạn xuất hiện trên cõi đời này. Cho dù cách bạn nhìn nhận, đánh giá bản thân như thế nào, bạn là ai, con người mà bạn muốn trở thành, tất cả đều được hoạch định sẵn và bạn không cần phải thay đổi bất cứ điều gì về bản thân. Những điều cần làm chính là chấp nhận và tôn trọng con người bạn. Hãy tin tưởng vào điều đó nhé!

8. Viết một bức thư cho mình

… và đừng quên mang theo nó mỗi khi ra khỏi nhà. Biến nó thành một tấm poster và dán lên tường. Viết một vài dòng note dễ thương lên gương. Gửi thư qua email, đính kèm cùng một vài tấm hình và mua một bó hoa. Hãy liệt kê những thứ “xa xỉ” mà bạn quan tâm, và tặng nó cho chính mình! Bởi vì bạn xứng đáng với điều đó.

9. Chia sẻ tâm hồn cao thượng của bạn

Bạn có rất nhiều thứ để cho đi. Bạn của tôi, Zubia nói rằng, với đạo Hồi, nụ cười chính là biểu tượng của lòng khoan dung. Thật tuyệt phải không nào? Luôn nở nụ cười với bản thân, chia sẻ những điều bạn biết, giúp đỡ những người xung quanh, đương đầu với những rắc rối, lắng nghe chân thành và để yêu thương luôn tràn ngập trong trái tim bạn.

10. Suy ngẫm để cảm nhận

Suy nghĩ tạo ra cảm xúc, và nếu bạn muốn trở nên xinh đẹp, hãy nghĩ về những việc bạn nên làm. Trước hết, bạn nên dẹp bỏ những suy nghĩ tiêu cực và lạc quan hơn về bản thân. Điều này đồng nghĩa với việc xóa bỏ những suy nghĩ như “Tôi không dễ thương; tôi mập mạp; nhìn tôi chẳng thanh lịch/xinh đẹp hay rạng rỡ” và thay chúng bằng “Mình thật tươi tắn/xinh đẹp/thời trang/khỏe mạnh/dễ mến”. Có phải bạn vẫn luôn nghĩ như vậy về nhỏ bạn của mình, vậy thì tại sao lại không nghĩ vậy với bản thân? Tại sao bạn lại đối xử với bản thân tệ hơn với những người khác? Tuy rằng việc thay đổi suy nghĩ thật sự khó khăn, nhưng không có nghĩa bạn không làm được. Hãy làm điều đó ngay bây giờ – viết một đoạn suy nghĩ tích cực vào một mẩu giấy. Đọc nó thường xuyên để tạo ra suy nghĩ mới mẻ trong đầu bạn. Và bạn sẽ thấy nó thay đổi cách bạn nhìn nhận về bản thân hiệu quả như thế nào. Tôi cũng đã làm thử, và suy nghĩ mà tôi chọn là: “Tuy thân hình tôi đồ sộ, nhưng tôi vẫn đẹp theo cách của riêng mình”.

Nguồn: Dịch từ thefreedomexperiment.com

Bí quyết phối túi xách theo màu sắc trang phục

bi-quyet-phoi-tui-xach-theo-mau-sac-trang-phuc

Chọn túi xách cũng quan trọng không kém quần và váy áo, bởi nếu lựa chọn không tinh tế, bạn sẽ làm xấu đi tổng thể trang phục.

Biết cách phối hợp túi xách với những gam màu trang phục cơ bản sẽ giúp chiếc túi không chỉ đơn thuần là món đồ để đựng những vật dụng cần thiết mà còn là một phụ kiện đắc lực giúp phái đẹp thể hiện phong cách thời trang.

Trang phục màu đen và trắng

Trang phục đen trắng rất dễ phối hợp với túi xách màu sắc nổi bật như đỏ, xanh, vàng, cam… Tùy theo sở thích của mình mà bạn có thể lựa chọn để tạo ra phong cách và cá tính riêng. Nếu là cô nàng mê mệt phong cách tối giản (minimalism), bạn có thể sắm cho mình một chiếc túi màu trắng hoặc đen để diện cùng cả “cây” trắng (white-on-white) thanh khiết hay “cây” đen (black-on-black) bí ẩn.

Túi xách màu xanh lam hoặc hồng đào làm nổi bật tổng thể trang phục màu trắng thanh thoát.

Bí ẩn và quyến rũ khi diện bộ trang phục đen toàn tập.

Cặp đôi không bao giờ lỗi mốt đen – trắng sẽ hoàn hảo hơn khi được nhấn nhá thêm bằng chiếc túi màu đỏ lôi cuốn.

Với những “tín đồ” mê mẩn phong cách thời trang tối giản thì túi xách màu đen luôn là món đồ tuyệt vời để diện cùng trang phục.

Trang phục màu đỏ

Gam đỏ dành cho những cô nàng muốn mình luôn là tâm điểm. Để thêm tự tin với cá tính thời trang độc đáo của mình, hãy mix cùng túi xách màu đen, trắng hoặc đỏ. Tránh phối cùng các tông nổi bật khác như xanh, cam, vàng… Màu đỏ rực rỡ của quần áo sẽ khiến cả bộ trang phục thiếu hài hòa.

Túi xách đen là “vũ khí” giúp trung hòa trang phục mang sắc đỏ rực rỡ.

Chiếc túi Candy của Furla màu đỏ nổi bật hoàn toàn phù hợp với kiểu phối đồ như thế này.

Sắc đỏ bắt mắt càng thêm tỏa sáng với chiếc túi màu trắng thời thượng.

Trang phục màu xanh

Dù là trang phục màu xanh lá hay xanh dương thì cũng sẽ rất lý tưởng khi bạn mang thêm chiếc túi xách có sắc màu nhẹ nhàng. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn những chiếc túi cùng tông màu với trang phục để tạo thành set đồ màu xanh nổi bật.

Lựa chọn túi cầm tay cùng tông màu xanh dương với váy càng làm nên vẻ hiện đại và thanh lịch cho phái đẹp.

Nữ tính hơn với sự kết hợp giữa trang phục màu xanh dương và túi cầm tay màu be dịu nhẹ.

Với màu xanh lá mát mắt, một chiếc túi trắng như thế này sẽ mang đến cảm giác tươi mới và trẻ trung.

Trang phục gam màu pastel

Những bộ trang phục pastel (màu phấn) nhẹ nhàng luôn hấp dẫn những cô nàng yêu phong cách dịu dàng, nữ tính. Để tôn lên vẻ đẹp hiền lành và xinh xắn, bạn hãy chọn cho mình những chiếc túi xách màu sắc nhẹ nhàng cùng tông với trang phục, hoặc có thể phối cùng túi màu nổi bật nhưng không quá chói mắt.

Túi xách cùng tông màu với trang phục pastel là lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn.

Xuống phố ngày thu với bộ trang phục sắc xanh bạc hà mát lành, phối cùng chiếc túi màu nâu trung tính cho bạn vẻ ngoài khỏe khoắn và năng động.

Theo Đẹp Online

7 “chiêu” gây thiện cảm cho người đối diện bằng ngôn ngữ cơ thể

7-chieu-gay-thien-cam-cho-nguoi-doi-dien-bang-ngon-ngu-co-the

Chẳng nghi ngờ gì nữa, ngôn ngữ cơ thể là một cách biểu đạt cảm xúc có thể gây được ấn tượng mạnh mẽ nhất. Và theo Leil Lowndes – tác giả của cuốn sách “Làm sao để nói chuyện với bất kỳ ai”, bạn có thể tạo được sự chú ý với tất cả mọi người mà không cần phải nói gì cả, chỉ thông qua ngôn ngữ cơ thể.

Dưới đây là 7 ngôn ngữ cơ thể được xem là hữu hiệu nhất, dễ dàng gây thiện cảm cho người đối diện ngay lập tức.

Nụ người “ngập nắng”

Lowndes nói: “Khi chào hỏi, đừng vội làm cho người đối diện lóa mắt với nụ cười roi rói nhất của bạn”. Nếu làm như thế, sẽ dễ dàng để họ nghĩ rằng bạn chỉ đang giả lả và đối với bất cứ người nào bạn tiếp xúc, bạn cũng tươi y chang như thế. Thay vào đó, hãy ngưng lại một chút, nhìn vào mắt đối phương vài giây, sau đó bạn nở một nụ cười ấm áp, và chào hỏi họ với gương mặt và ánh mắt tươi tắn nhất.

Dù rằng khoảnh khắc đó chỉ chậm lại vài giây thôi nhưng nó có tác dụng làm cho người đối diện cảm giác rằng nụ cười của bạn rất chân thành và thể hiện cảm tình đặc biệt với họ. Hay nói cách khác, nụ cười chậm lại có thể tạo thêm sự thân thiện và chiều sâu trong cách mà mọi người nhìn nhận về bạn.

Giao tiếp bằng ánh mắt

Hãy luôn giữ ánh mắt ấm áp, thiện cảm nhìn vào mắt người đối diện khi đang nói chuyện với họ. Ngay cả khi kết thúc cuộc trò chuyện, đừng vội đảo mắt đi ngay mà hãy từ từ, chậm rãi chuyển nhẹ nhàng ánh mắt sang hướng khác.

Bạn cũng có thể thử đếm từng cái chớp mắt của người đối diện. trong một nghiên cứu, những đối tượng được khảo sát cảm thấy được tôn trọng và yêu thích hơn khi người đối diện thực hiện phương pháp này.

Đôi mắt biết nói

Trong một nhóm bạn đang ngồi cùng nhau, thi thoảng bạn nên liếc nhìn sang người mà bạn quan tâm , bất kể là ai đang nói chuyện đi nữa. Nếu sự chú ý của bạn hướng đến người kia ngay cả khi họ không nói gì cả, bạn đang tỏ ra là mình cực kỳ quan tâm đến những phản ứng dù rất nhỏ của họ.

Tuy vậy, cũng cần phải thật cẩn thận khi sử dụng ánh mắt quan tâm này bởi đối phương có thể sẽ cảm thấy bị “soi” quá đà và mất đi sự thoải mái, tự nhiên. Cách tốt nhất là bạn vẫn giữ mắt nhìn vào người nói nhưng sau khi họ kết thúc một câu, bạn có thể nhẹ nhàng, kín đáo nhìn sang hướng đối tượng quan tâm của mình.

Xoay người, hướng chú ý

Mỗi người chúng ta đều rất lo lắng về phản ứng của mọi người đối với mình, nhất là đối với những người mới. Do đó, khi bạn gặp một người bạn mới, hãy xoay toàn bộ người của bạn về phía họ và hướng sự chú ý của mình đến với nhân vật mới toanh này. Lowndes nói: “Động tác nhỏ thôi nhưng lại mang thông điệp lớn đến với người bạn kia rằng bạn thấy họ rất, rất đặc biệt!”

Hạn chế cử chỉ bồn chồn

Nếu bạn muốn mang đến cảm giác đáng tin cậy, hãy cố gắng đừng cử động và di chuyển quá nhiều trong những cuộc trò chuyện quan trọng. Chẳng hạn như không bồn chồn, vặn vẹo, lắc lư cơ thể… Các cử động tay liên tục gần khuôn mặt khiến người đối diện cảm giác như bạn đang nói dối hoặc đang rất hồi hợp. lo lắng. Thay vì vậy, hãy liên tục giữ giao tiếp bằng mắt và làm cho đối phương cảm thấy rằng bạn đang rất nghiêm túc tập trung cao độ vào câu chuyện đang nói.

Xin chào, người bạn cũ!

Khi bạn mới gặp một người nào đó, hãy tưởng tượng đó là một người bạn từ rất lâu của mình. Như Lowndes tiết lộ, điều này sẽ tạo ra nhiều phản ứng trong tiềm thức của cơ thể bạn, từ sự mềm mại của khung chân mày cho đến những cử chỉ khi giao tiếp.

Một trong những cái lợi của phương pháp này là khi bạn hành động như thể bạn thích một ai đó, dần dà nó giống như là tự kỷ ám thị, và đến một lúc nào đó bạn nhận ra rằng bạn bắt đầu thích họ thật sự. Đơn giản hơn có thể nói rằng, tình yêu sẽ tạo ra tình yêu, sự tương đồng tạo ra sự tương đồng, sự tôn trọng tạo ra sự tôn trọng…

Ngẩng cao đầu

Mỗi khi bạn bước vào bất cứ một cánh cửa nào, hãy chú ý đến tư thế của mình: thẳng lưng, đẩy vai ra sau, ưỡn ngực ngẩng cao đầu và nhoẻn miệng cười. Mỗi ngày bạn sẽ đi qua rất nhiều cánh cửa, do đó, ghi nhớ điều này để thực hiện thường xuyên, lâu dần sẽ tạo thành thói quen của bạn. Thói quen giữ một tư thế thẳng thớm là một trong những dấu hiệu đầu tiên của người chiến thắng.

Bạn nghĩ mình đã áp dụng được bao nhiêu “chiêu” trong bài này để tạo ra những ấn tượng tốt với những người xung quanh?

Theo Webtretho

Bí quyết “mở rộng” không gian sống

bi-quyet-mo-rong-khong-gian-song

Hiện nay, phần lớn không gian sống của chúng ta đều nhỏ. Nhưng việc bạn sống trong một không gian nhỏ không có nghĩa là bạn phải luôn cảm thấy chật chội. Dưới đây là 8 cách để làm cho một căn phòng nhỏ trông lớn hơn.

Sử dụng đồ nội thất lớn nhưng ít

3 bí quyết cực hay để phòng nhỏ thành rộng 1

Người ta luôn cố gắng nhồi nhét nhiều đồ nội thất nhỏ vào các phòng nhỏ; nhưng cách tốt nhất để làm căn phòng trông rộng hơn là sử dụng ít đồ nội thất nhưng lớn. Ví dụ, trong một phòng khách nhỏ, thay vì cố gắng để vừa một bộ sô fa với ghế dài có đệm, ghế đôn, bàn trà, tủ; bạn hãy thử sử dụng một chiếc sô fa cỡ vừa, ghế dài có đệm gấp đôi như bàn cà phê và một ghế đôn.

Nếu không gian đó để vừa một chiếc tủ, hãy dùng tủ có cánh kín trông sẽ đỡ lộn xộn hơn. Thoát khỏi những thứ vụn vặt dư thừa và thay vào đó chỉ là những gì bạn cần.

Sử dụng đồ nội thất một cách khôn ngoan

3 bí quyết cực hay để phòng nhỏ thành rộng 2

Cố gắng có ít nhất một hay hai mảng nội thất cùng màu với tường. Việc tiệp màu này sẽ khiến căn phòng trông rộng hơn, tránh những đồ dùng quá vuông vức.

Việc sử dụng đồ nội thất thủy tinh hoặc bằng vật liệu arcrylic cũng ăn gian thêm không gian; làm cho phòng cảm giác có ít đồ.

Loại bỏ những thứ lộn xộn

3 bí quyết cực hay để phòng nhỏ thành rộng 3

Những thứ lộn xộn, tiểu tiết không nên có ở trong phòng nhỏ. Hãy chắc chắn rằng mỗi đồ vật có ở trong phòng đều nằm đúng vị trí của nó. Những vật dụng nhỏ như điều khiển từ xa (thường là rất nhiều loại) nên để trong giỏ hoặc hộp của chúng; tránh để sách báo bừa bãi trên bàn. Trong một không gian nhỏ, những đồ vật nhỏ nhặt sẽ ảnh hưởng đến cái nhìn tổng thể của căn phòng.

Sử dụng ánh sáng, màu sắc và vải

3 bí quyết cực hay để phòng nhỏ thành rộng 4

Màu sắc thật là tuyệt vời, nhưng nếu muốn một căn phòng trông rộng hơn, hãy sử dụng màu sáng. Gam màu pastels (màu nhạt), màu trung tính và các gam màu trắng là cách tốt nhất tạo ra sự cởi mở và thông thoáng. Nếu sử dụng rèm hoặc vải đệm sô fa, hãy tránh xa những loại vải nặng như nhung hoặc len nhé!

Tối đa hóa ánh sáng tự nhiên

Ánh sáng tự nhiên là yếu tố quan trọng nhất cho bất kỳ căn phòng nào. Hãy sử dụng ánh sáng tự nhiên một cách tối đa cho mỗi căn phòng. Rèm treo cho mỗi khung cửa cũng được sử dụng gam màu của ánh sáng: nhạt và nhẹ nhàng.

Nếu có thể, hãy treo một tấm gương trên tường đối diện với cửa sổ. Ánh sáng tự nhiên sẽ được phản chiếu làm cho căn phòng trông lớn và sáng hơn.

Sử dụng gương

3 bí quyết cực hay để phòng nhỏ thành rộng 5

Gương là giải pháp tuyệt vời để phản chiếu ánh sáng và tạo cảm giác không gian rộng hơn. Việc đặt một tấm gương lớn gần hoặc đối diện với cửa sổ luôn luôn có hiệu quả.

Một mẹo nhỏ khác là chọn một tiêu điểm và sau đó chiếu một hoặc hai gương về phía đó. Nó sẽ tạo ra ảo giác về chiều sâu. Việc sử dụng nhiều gương nhỏ tốt hơn là dùng gương lớn khi muốn căn phòng rộng hơn, nhưng việc đó cần phải tính toán kỹ.

Tránh chi tiết rườm rà

3 bí quyết cực hay để phòng nhỏ thành rộng 6

Trong phòng nhỏ tránh sử dụng đồ nội thất và phụ kiện rườm rà như tua rua, bèo nhún và các chi tiết trang trí không cần thiết khác. Rèm cũng đơn giản; vải nên trơn nhẵn, sáng màu.

Treo tranh, ảnh nghệ thuật

3 bí quyết cực hay để phòng nhỏ thành rộng 7

Giống như đồ nội thất, việc treo tranh, ảnh hay thảm lên tường cũng là một nghệ thuật. Tranh nên treo thành từng mảng lớn tạo cảm giác về không gian. Hiệu quả của việc trang trí là như nhau nhưng treo theo mảng lớn sẽ đỡ vụn vặt hơn việc treo nhiều tranh nhỏ thành khối.

Điều quan trọng nhất bạn cần nhớ là việc trang trí nhà cửa là những gì bạn thực sự thích và cần. Đừng cố gắng lấp đầy những khoảng trống như một nghĩa vụ; hãy nghiệm xem bạn cần những gì và có thể làm những gì cho căn phòng của mình nhé!

Theo afamily

Bí quyết làm mới không gian sống với nội thất cũ

bi-quyet-lam-moi-khong-gian-song-voi-noi-that-cu

Nét thú vị của không gian nội thất không chỉ được định nghĩa bằng các vật phẩm đắt tiền, mà trên hết chính là bố cục hài hòa phù hợp với không gian và thể hiện gu thẩm mỹ của bạn.

Chỉ cần dành một ít thời gian, sự tỉ mỉ, và cả một chút bay bổng, sáng tạo, bạn có thể “thổi” sức sống mới vào những vật dụng quen thuộc hằng ngày theo cách riêng của mình.

1. Bàn trà

Không có gì tuyệt bằng tận hưởng tác café ấm nóng trên chiếc bàn trà xinh xắn. Bạn chỉ cần chọn những hoa văn trên giấy gói quà, vải lụa yêu thích rồi lồng ghép vào mặt kính trên bàn trà. Nếu nhà có trẻ nhỏ, bạn có thể cùng trẻ vẽ những bức tranh đầy màu sắc để trang trí bàn trà. Cách này còn tạo điều kiện cho mẹ khoe những tác phẩm của bé khi khách đến chơi.

Nội thất cũ, cảm hứng mới và 8 bí quyết đơn giản 1

Chiếc bàn thú vị hơn từ sự góp mặt của những hoa văn giản đơn

2. Ghế

Căn bếp sẽ thú vị hơn với những chiếc ghế sơn màu bắt mắt. Thay vì sơn hoàn toàn, bạn chỉ nên “thay áo mới” cho chân ghế để tiết kiệm thời gian và tạo hiệu ứng độc đáo hơn. Băng dính sặc sỡ là lựa chọn thay thế cho những ai ngại nước sơn.

Đối với những chiếc ghế phòng khách, bạn có thể F5 trong nháy mắt bằng cách phủ vải trơn, vải họa tiết, vải ren. Nếu có nhiều thời gian, bạn có thể đầu tư cho “bộ cánh” của chiếc ghế bằng cách điểm thêm những đường viền táo bạo.

Nội thất cũ, cảm hứng mới và 8 bí quyết đơn giản 2

Không gian bếp ấm cúng hơn với những chiếc ghế tinh nghịch

3. Bồn tắm

Stenciling chỉ phương pháp sử dụng giấy cứng, vẽ hoa văn lên rồi cắt sao cho tạo thành một khuôn mẫu. Từ đó bạn có thể in hàng loạt những họa tiết yêu thích có kích cỡ giống hệt nhau. Khi sử dụng cách này để trang trí bồn tắm, nên chọn những họa tiết đơn giản (như hoa bồ công anh) hoặc lạ mắt (như hình ảnh chú cá Koi Nhật Bản).

Nội thất cũ, cảm hứng mới và 8 bí quyết đơn giản 3

Họa tiết cá Koi độc đáo trên chiếc bồn tắm chân yếm cổ điển

4. Chụp đèn

Phần vải hoặc giấy gói quà ít dùng có thể tận dụng để bao phủ chụp đèn ngủ. Một gợi ý khác là sử dụng những mẫu giấy hình chụp đèn ghép lại thành một chiếc chuông gió vui mắt.

Nội thất cũ, cảm hứng mới và 8 bí quyết đơn giản 4

Leng keng hứng khởi từ chiếc chuông gió DIY

5. Tủ gỗ

Có lẽ đây là một trong những bí quyết được sử dụng nhiều nhất. Chọn những họa tiết, nhân vật hoạt hình trang trí cho chiếc tủ đơn điệu. Lưu ý đừng quá tham lam vẽ/dán các hình ảnh, nên chọn một hoa văn trung tâm, từ đó phát triển một bố cục cân đối.

Nội thất cũ, cảm hứng mới và 8 bí quyết đơn giản 5

Màu trắng của chiếc tủ gỗ và họa tiết hoa lá cộng hưởng cho nhau

Nội thất cũ, cảm hứng mới và 8 bí quyết đơn giản 6

Chiếc nút hình hoa gia tăng vẻ đẹp tinh tế cho tủ gỗ

Trang trí nút/tay cầm tủ mỗi ngăn tủ cũng là một cách hay. Giống như đổi mới bộ nút trên chiếc áo, việc này không đòi hỏi nhiều thời gian. Tiết kiệm nhất có lẽ là dán băng dính in sẵn hoa văn độc đáo, hoặc biến tấu với ruy-băng vải.

6. Dành cho giường ngủ

Phần tường hoặc đệm đầu giường ngủ thường đơn sắc, kém tươi. Vì thế bạn có thể đính một vài chiếc hoa vải ở góc để tạo điểm nhấn. Hoa vải không khó thiết kế, và dễ dàng tìm thấy trên vài bộ quần áo cũ. Chỉ đòi hỏi cần một chút khéo léo khi phối màu.

Nội thất cũ, cảm hứng mới và 8 bí quyết đơn giản 7

Những chiếc hoa vải nhỏ xinh khơi gợi cảm giác dễ chịu cho phòng ngủ

7. Tủ bếp

Sắp xếp lại chiếc tủ, làm sao để chính những vật dụng quen thuộc trong nhà bếp như li, tách, chén, đĩa sẽ góp phần sinh động cho không gian. Lựa chọn táo bạo hơn là dán những hình ảnh lạ mắt vào bên trong kệ tủ.

Nội thất cũ, cảm hứng mới và 8 bí quyết đơn giản 8

Điều bất ngờ nằm phía sau cánh cửa tủ bếp

8. Không gian phòng bếp

Thiết kế một khoảng tường đen có thể viết/vẽ là một xu hướng trang trí thịnh hành tại các quán café, cửa hàng ăn uống. Điểm cộng to đùng của chiếc “bảng” cho nhà bếp là bạn có thể ghi lời nhắc, lưu công thức nấu nướng cũng như những thông điệp yêu thương cho gia đình.

Nội thất cũ, cảm hứng mới và 8 bí quyết đơn giản 9

Xu hướng Kitchen Chalkboard có thể sử dụng cho khu vực nấu nướng hoặc bàn ăn

Theo motthegioi.vn

17 bí quyết F5 phong cách thời trang để bạn đẹp lên mỗi ngày

17-bi-quyet-F5-phong-cach-thoi-trang-de-ban-dep-len-moi-ngay

Thời trang không đơn giản chỉ là việc tiêu sạch thẻ ngân hàng của bạn vào những món đồ hàng hiệu luôn bắt kịp xu hướng, đó còn là cách bạn học hỏi và áp dụng ra sao những mẹo vặt hữu dụng trong cuộc sống thường ngày.

1. Lựa chọn giày cao gót không gây đau chân

Rất nhiều cô gái không dám ngỏ lời kết thân với những đôi giày cao gót vì nỗi đau chúng mang lại cho gan bàn chân của các cô trên mỗi bước đi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là sự tuyệt vọng cho những cô nàng vốn chỉ quen xỏ vào những đôi đế bệt mềm mại. Hàng loạt mẫu giày thiết kế đế xuồng, đế thô ra mắt và liên tục làm mưa làm gió trên các sàn runway danh tiếng cũng như trong lòng của các cô gái đam mê thời trang. Bạn có thể chọn lựa những mẫu giày chắc chắn, thoải mái và ôm khít bàn chân mà chẳng hề gây ra nhức mỏi đau đớn như những đôi cao gót lộng lẫy chết người của Louboutin.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 1

2. Biết đầu tư vào món đồ nào và không nên đầu tư vào món đồ nào

Một cô nàng tín đồ thời trang đúng nghĩa luôn biết điểm dừng hợp lý cho túi tiền của chính mình. Nàng là người biết nên tiêu tiền vào món đồ nào và nên dừng chân trước món đồ nào mỗi khi bước vào một trung tâm mua sắm. Nghe qua thì có vẻ đơn giản nhưng đây là một kĩ năng mà không phải bất cứ cô gái nào cũng có thể nắm bắt được một cách chuyên nghiệp. Trước khi muốn mua một món đồ nào đó, bạn nên cân nhắc xem liệu bạn sẽ sử dụng chúng trong bao lâu, vào những dịp nào và liệu chúng có phù hợp với phong cách mà bạn đang gây dựng cho tủ đồ của mình hay không?

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 2

3. Mặc đẹp, thoáng mà không gây phản cảm

Mỗi năm, những xu hướng phô da lộ thịt luôn chiếm một thị phần không hề nhỏ trong bảng xếp hạng các xu hướng: vải sheer, da bóng hay ren lưới… Tất tật đều là những xu hướng mà bạn dường như chẳng thể bỏ qua. Tuy nhiên để mặc những xu hướng này sao cho không gây phản cảm cho người đối diện lại là một nghệ thuật mà bạn cần phải học hỏi nhiều để có thể tự tin bước ra đường cùng chiếc áo ren mỏng tang lấp ló sau đó là gọng áo ngực đang nhô lên biểu tình.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 3

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 4

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 5

4. Làm mới cho tủ đồ của mình

Cùng một phong cách, cùng một chủ đề cho hầu hết tất cả những ngày trong năm có thể khiến bạn cảm thấy thời trang của mình thật là nhàm chán. Những lúc này, bạn cần phải làm mới hơn cho trang phục mỗi ngày của chính mình bằng những cách kết hợp mới lạ hơn từ những item hết sức quen thuộc. Để làm được điều này, bạn cần những trang phục đơn giản, dễ phối kết hợp cùng óc sáng tạo, hiểu rõ những phong cách mà bạn muốn hướng tới để có thể kết hợp nên những set đồ độc đáo nhằm F5 cho ngày mới của mình.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 6

5. Mặc đẹp cho những dịp lễ hội

Lễ hội là một phần không thể thiếu trong đời sống tinh thần của những quý cô hiện đại: từ tiệc công ty, đám cưới cô bạn thân tới lễ thôi nôi hay bữa tiệc BBQ nhà vườn được tổ chức vào cuối tuần. Bạn không cần phải mặc như thể một nữ hoàng đang chuẩn bị nhận ngôi nhưng cũng không nên quá tuềnh toàng sơ sài như chuẩn bị đi bộ mỗi sáng. Hãy sắm sửa cho mình những bộ váy vừa phải cùng những món phụ kiện nổi bật để có thể kết hợp không ngừng và thay đổi theo từng dịp cho phù hợp.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 7

6. Phối đồ sao cho vòng eo trở nên nổi bật

Một trong số những kĩ năng cần có dành cho những cô nàng sở hữu vòng eo bánh mì không mấy thon thả. Bạn không nhất thiết phải đi gym mỗi ngày và tập gập bụng hơn 500 cái để có một vòng eo thon săn chắc. Thời trang giúp bạn đánh lừa cặp mắt của những người đối diện một cách tài tình hết sức mà không cần phải đi qua những ngày giảm cân ăn kiêng đau khổ. Hãy tìm hiểu và kết hợp mua sắm các món trang phục hợp lý để bạn có thể tôn nên vòng eo thắt đáy của mình dù cho thực sự chúng cũng chẳng tồn tại.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 8

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 9

7. Mặc đồ phù hợp với lứa tuổi của mình

Ở mỗi độ tuổi khác nhau, bạn lại cần F5 lại tủ quần áo của mình một lần. Bạn chẳng thể mang chiếc quần shorts hay váy xòe của những năm 20 vào tủ quần áo của năm 30 cũng như không thể mặc những bộ váy suông giấu dáng của những năm 40 trong những năm 30 tuổi. Trước mỗi ngưỡng tuổi của cuộc sống, bạn nên nghiên cứu trước phong cách mà mình hướng tới để có cái nhìn tổng quan vừa đủ cho tiêu chuẩn mặc đẹp những năm tiếp theo của cuộc đời mình.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 11

8. Diện đồ cho công việc

Bạn cần gì khi diện đồ tới công sở? khi bạn đang trong vai trò của một sếp nữ mạnh mẽ, khôn ngoan? Trang phục nói lên nhiều cá tính và mong muốn của bạn trong công việc của chính mình. Chính vì vậy, hãy lựa chọn trang phục thật tinh tế để sao cho vừa khiến người đối diện khâm phục với thần thái toát ra từ bạn nhưng cũng đồng thời chẳng thể cưỡng lại được vẻ nữ tính quyến rũ từ những trang phục được cắt may tính tế, duyên dáng.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 12

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 13

9. Biết rõ nên nói lời tạm biệt với món đồ nào

Sau một khoảng thời gian sử dụng, các món đồ thời trang của bạn sẽ dễ dàng rơi vào trường hợp cũ mòn không hợp thời hoặc đơn giản là không còn hợp với bạn như trước. Lúc này bạn cần phải biết mình nên dằn lòng rời xa món trang phục nào và có thể tiếp tục sử dụng món trang phục nào trong những ngày sắp tới của cuộc đời mình.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 14

10. Tránh thói quen mua hàng không lành mạnh

Những dịp sale đồng giá mạnh mẽ giữa năm và cuối năm là những thời kì nguy hiểm của các cô gái. Họ có thể vung tay quá trán để rồi rước về nhà một đống đồ rất ít khi dùng sau này. Thói quen mua hàng xấu xí này cần phải được loại bỏ khỏi danh sách những thói quen thời trang của bạn bằng 3 câu hỏi đơn giản mỗi khi bạn đứng trước quyết định mua sắm: Món đồ này có thực sự phù hợp với mình? Mình có thể mặc món đồ này với ít nhất 3 món đồ khác từ trong tủ của mình không? Và mình có thực sự đủ tiền để mua món đồ này?

11. Không bỏ cả đống tiền vào máy sấy quần áo

Hẳn nhiên là không phải cô gái nào cũng có nỗi ám ảnh mang tên máy sấy quần áo. Nhưng một khi bạn đã có nỗi ám ảnh này, bạn sẽ chẳng thể ngừng nghĩ về nó, cách nó làm việc và liệu nó có thực sự làm việc hiệu quả hay không. Thay vì đầu tư tiền vào chiếc máy này, bạn có thể đầu tư vào những món đồ khác và để quần áo của bạn được khô tự nhiên hoặc giặt khô một cách chuyên nghiệp ngoài tiệm giặt ủi.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 15

12. Diện đồ cho một cuộc hẹn mà không làm quá

Bạn định mặc một chiếc váy ren tuyệt đẹp tới cuộc hẹn hò đầu tiên trong tháng này của mình? Hay một đôi giày siêu cao bạn vừa đặt qua Net-a-Porter? Cho dù bạn có định mặc gì đi chăng nữa thì hãy nhớ tới phong cách thực sự của mình. Một buổi hẹn hò thành công tốt đẹp không phải là một buổi hẹn mà chàng ta trầm trồ với chiếc váy của bạn để rồi sau đó bạn phải luôn thẳng lưng, gồng người cho lên dáng. Mặc đúng với phong cách thường ngày của mình để luôn cảm thấy thoải mái, vui vẻ trong suốt cuộc hẹn.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 16

13. Diện đồ cho anh chàng của bạn

Bạn không nhất thiết phải bắt chàng trở thành một phiên bản nam của mình với tất cả những phong cách mà bạn đang theo đuổi. Tuy nhiên việc biết một vài quy tắc thời trang dành cho phái mạnh sẽ giúp cho bạn hiểu rõ tủ đồ của anh chàng bạn trai hơn và giúp cho chàng diện đồ phù hợp, vừa mắt

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 17

14. Cách lựa chọn túi xách

Túi xách là một trong những món phụ kiện không thể thiếu được khỏi tủ đồ của một cô gái. Túi xách giúp các cô gái trở nên nổi bật đẳng cấp hơn cho dù trang phục cô ấy diện lên người có cơ bản đơn giản đến đâu. Một chiếc túi xách đẹp có thể thay đổi tổng thể trang phục của bạn một cách đáng ngạc nhiên. Và kĩ năng chọn túi xách ra sao cho phù hợp với dáng người phong cách của mỗi người là điều mà bất cứ cô gái nào cũng nên biết.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 18

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 19

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 20

15. Mẹo F5 phong cách chỉ trong vài phút

Đã bao giờ bạn gặp phải tình huống thay đổi chóng mặt từ trang phục công sở đến trang phục dự tiệc chỉ trong tíc tắc. Cuộc sống bận rộn của một cô gái năng động luôn tràn ngập những giây phút phải tahy đổi ngay lập tức như vậy. Và để làm chủ được kĩ năng F5 phong cách chỉ trong vòng vài phút là một điều quý giá giúp các nàng tiết kiệm thời gian cho chính bản thân mình.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 21

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 22

16. Chọn quần jeans phù hợp với dáng người

Không phải là chiếc váy little black dress hay chiếc áo sơ mi trắng, chính chiếc quần jeans lại là món đồ được các cô gái ưu ái trong tủ đồ của mình. Bạn có thể mặc jeans với hầu như tất cả các món đồ khác nhau với đủ mọi loại phong cách. Việc chọn jeans thế nào cho hợp dáng của mỗi người cũng vì thế trở thành điều tiên quyết cho các cô gái khi được hỏi những câu đầu tiên về thời trang.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 23

17. Diện đồ sao cho hợp mắt các sếp

Những điều tưởng chừng như hiển nhiên lại là những lỗi nhầm mà các cô gái công sở dễ dàng mắc phải và khiến cho các sếp của mình phát hoảng về gout thời trang của mình: mặc áo bó sát, mặc áo quá hở hay quần quá ngắn… Bạn có thể liệt kê ra một loạt những điều nên tránh khi diện đồ đến chỗ làm và nhắc nhở bản thân mình không bao giờ được phạm phải.

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 24

17 kĩ năng cần thiết giúp phong cách của bạn đẹp lên mỗi ngày 25

Theo afamily

10 bí quyết giúp da trắng sáng khi tắm

59673-0-body8

Chỉ với với một vài bí quyết nho nhỏ dễ làm và sau một thời gian thực hiện đúng cách, da bạn sẽ sáng lên trông thấy mà chẳng cần đi bất cứ thẩm mỹ viện hay phải sử dụng mỹ phẩm mới có được.

Nếu bạn chỉ coi việc tắm rửa hàng ngày đơn giản là tẩy trôi bụi bẩn trên cơ thể thì ngay bây giờ bạn hãy nghiên cứu những mẹo nhỏ sau đây để sở hữu làn da tươi sáng, mềm mại. Chỉ với với một vài bí quyết nho nhỏ dễ làm và sau một thời gian thực hiện đúng cách, da bạn sẽ sáng lên trông thấy mà chẳng cần đi bất cứ thẩm mỹ viện hay phải sử dụng mỹ phẩm mới có được.

1. Thoa dầu olive lên da

Da bạn sẽ không sáng khi bị khô và việc tắm rửa sẽ có thể tẩy trôi chất dầu tự nhiên của da. Vì thế hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 tuần/1 lần.

Bật mí 10 mẹo khi tắm giúp da trắng sáng (0)

2. Sử dụng nước ấm để tắm

Nước nóng hay nước ấm luôn tốt hơn nước lạnh cho làn da khi tắm. Độ ấm của nước sẽ tái tạo năng lượng cho làn da của bạn. Bên cạnh đó nhiệt độ nóng của nước cũng có tác dụng tẩy sạch mụn đầu đen và làm giãn nở lỗ chân lông thông thoáng hơn, giúp tẩy sạch bụi từ sâu trong lỗ chân lông.

Bật mí 10 mẹo khi tắm giúp da trắng sáng (1)

3. Không dùng xà bông hàng ngày

Sử dụng xà phòng thường xuyên khiến da bạn bị khô vì nó không cung cấp chất dưỡng ẩm cho da như dầu tắm. Bạn chỉ nên sử dụng xà phòng để tẩy sạch những vùng da bị bẩn nhất định hoặc vùng nách để đảm bảo vệ sinh. Tuyệt đối không dùng xà phòng cho tay, chân và mặt.

Bật mí 10 mẹo khi tắm giúp da trắng sáng (2)

4. Tẩy da chết 1 tuần 1 lần

Cũng như da mặt, cơ thể bạn cũng sẽ đào thải da chết hàng ngày. Chính vì thế bạn cần phải sử dụng kem hoặc sữa tắm có thành phần tẩy da chết 1 tuần 1 lần. Thói quen này sẽ giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng.

5. Tẩy da chết ở lưng hàng tuần

Hầu như chúng ta đều lười kỳ cọ cho phần lưng thật sạch sẽ, và cũng lười tẩy da chết cho phần lưng. Trong khi đây là nơi ra nhiều mồ hôi cũng như đào thải không ít da chết hàng ngày. Vì thế đừng bỏ qua phần lưng khi tẩy da chết hàng tuần nhé.

Bật mí 10 mẹo khi tắm giúp da trắng sáng (3)

6. Không tắm quá lâu

Nước sẽ rửa trôi lượng dầu tự nhiên trên cơ thể và khiến da bạn trở nên khô. Vì thế đừng bao giờ tắm quá 30 phút. Tốt nhất là chỉ nên tắm từ 10 đến 15 phút. Nhất là vào mùa đông, khi da dẻ khô hơn bình thường thì bạn càng không nên tắm quá lâu.

7. Sử dụng dầu tắm

Xà phòng hóa chất sẽ khiến da bạn bị khô mặc dù nó tạo cảm giác sạch hơn là dầu tắm vì sau khi dùng dầu tắm, bạn thấy da mình nhờn nhờn. Nhưng thực chất xà phòng hóa chất chứa những thành phần không tốt cho da, khiến lỗ chân lông bị bít kín, không thở được và không cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Vì thế hãy tập thói quen dùng dầu tắm.

Bật mí 10 mẹo khi tắm giúp da trắng sáng (4)

8. Sử dụng khăn mềm khi tắm

Sử dụng khăn mềm nhẹ nhàng thoe lên da sau khi tắm. Nhiều người có thói quen dùng khăn thô cứng chà xát lên da để lau khô người mà không biết điều này ảnh hưởng xấu đến da. Sau khi tắm, da sẽ rất nhạy cảm nên bạn đừng chà xát mạnh lên da. Chỉ cần một chiếc khăn mềm thoa nhẹ nhàng là đã thấm được nước.

59673-0-body8

9. Sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm

Lỗ chân lông của bạn sẽ nở rộng hơn sau khi tắm, chính vì thế đây là thời điểm thích hợp để thoa kem dưỡng ẩm lên người. Dưỡng chất sẽ ngay lập tức thấm sâu vào lỗ chân lông của bạn, cung cấp độ ẩm một cách tối đa cho cơ thể. Vì thế hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay khi da còn ẩm.

Bật mí 10 mẹo khi tắm giúp da trắng sáng (5)10. Tắm hàng ngày

Dù có bận rộn hay mệt mỏi thế nào bạn cũng cần phải tắm hàng ngày. Nước sẽ tẩy sạch mọi bụi bẩn do tác động của môi trường hay do cơ thể đào thải hàng ngày và khiến bạn sảng khoái thoải mái hơn nhiều.

Bật mí 10 mẹo khi tắm giúp da trắng sáng (6)

Theo Edaily


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738