giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: bí quyết

Bí quyết giữ lửa trong hôn nhân

9-ly-do-giup-cuoc-hon-nhan-9-nam-van-ngot-nhu-ngay-dau (1)

Bí quyết của vợ chồng tôi sau 9 năm là cùng vun đắp cho mục tiêu chung chứ không phải vì sự cố gắng của cái tôi riêng lẻ nào đó.

Để cuộc sống hôn nhân luôn hạnh phúc và mặn nồng như thuở mới yêu, các bạn hãy “ghi ngay” kẻo quên những bí quyết này nhé.

Mỗi ngày đều đáng để yêu

Với các cặp vợ chồng hạnh phúc, mỗi ngày của họ trôi qua đều tràn ngập tiếng cười cùng những khoảnh khắc yêu thương. Chỉ một vài cử yêu thương đơn giản nhưng cũng đủ khiến trái tim người bạn đời rung động và cảm thấy xao xuyến.

Chắc chắn một cặp vợ chồng hạnh phúc sẽ không bao giờ quên thể hiện tình cảm âu yếm dành cho nhau mỗi ngày. Một cái ôm hôn nhẹ chắc chắn sẽ làm bạn đời mình cảm thấy thỏa mãn, thêm cưng chiều và yêu thương bạn hơn. Không những vậy, một câu chúc ngủ ngon mỗi tối cũng đủ khiến quan hệ hai người thêm gần gũi.

Bạn có thể lựa chọn những lời ngọt ngào tương tự thay cho lời chúc ngủ ngon, miễn là không quên thì thầm với người ấy trước khi cả hai chìm vào giấc ngủ. Lời nói của bạn sẽ truyền cảm hứng cho người ấy mơ những giấc mơ ngọt ngào.

9-ly-do-giup-cuoc-hon-nhan-9-nam-van-ngot-nhu-ngay-dau

Nhún nhường khi cần thiết là điều quan trọng giúp duy trì cuộc sống hôn nhân yên bình (Ảnh minh họa)

Không có cái tôi cá nhân trong quan hệ hôn nhân hai người

Trước khi kết hôn, bạn là một người phụ nữ độc lập, luôn thích làm theo những điều mình thích mà không cần phải chú ý đến suy nghĩ của người khác, nhưng một khi bạn đã trở thành vợ thì điều này lại khác. Hôn nhân là cuộc sống của hai người bởi vậy nó không có chỗ cho sự tồn tại của cái tôi cá nhân. Mọi thứ giờ đây đã thuộc chung của cả hai nên không thể phân cấp thành cái này của tôi, cái kia của anh. Hôn nhân sẽ mãi bền lâu nếu hai người tìm được tiếng nói chung, cùng vun đắp cho mục tiêu chung chứ không phải sự cố gắng của cái tôi riêng lẻ nào đó.

Biết nhún nhường khi cần thiết

Trong cuộc sống hôn nhân, việc tranh luận giữa hai người là một điều khó có thể tránh khỏi. Đôi khi chỉ vì vấn đề tiền nong, chuyện chăm sóc con hay đơn giản chỉ là một vài khía cạnh cỏn con, nhưng cũng khiến vợ chồng xảy ra tranh cãi.

Đứng trước hoàn cảnh này, nếu bạn là một người đàn ông, một người phụ nữ thông minh, khéo léo thì nên học cách nhún nhường và nhẫn nhịn khi cần thiết. Lúc này đừng bao giờ lộ tính hiếu thắng của bản thân, đảm bảo nó sẽ khiến cho tình trạng trở nên nghiêm trọng. Hãy nhớ “một điều nhịn, chín điều lành”.

Không quên chăm lo cho sức khỏe của nhau

Sức khỏe cũng là một trong những vấn đề quan trọng ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân gia đình. Một thể lực tốt cùng tinh thần thư thái sẽ giúp hai người luôn cảm thấy yêu đời để cùng nhau trải qua những ngày tháng hạnh phúc bên nhau. Vì thế, với cương vị một người phụ nữ, người vợ trong gia đình, các bạn đừng quên chú tâm đến vấn đề quan trọng này nhé.

Cùng nhau trải nghiệm những buổi hẹn hò thú vị

Bận rộn với công việc cộng thêm chuyện chăm sóc con cái cũng là cái cớ để vợ chồng trì hoãn các buổi hẹn hò riêng. Sự thiếu vắng những buổi hẹn hò dần dần sẽ làm tình cảm vợ chồng không còn mặn nồng như thuở mới quen.

Không khó để có một buổi ăn tối, đi xem phim hay chỉ đơn giản là cùng nhau nắm tay đi dạo, chỉ cần hai người biết thu xếp lại thời gian của chính mình. Một hai lần nhờ ông bà chăm cháu không phải là vấn đề to tát, khi ấy hai người hoàn toàn thoải mái ở bên nhau mà không cần phải lo nghĩ nhiều đến chuyện chăm con. Mỗi cuộc hẹn dù không dài nhưng đủ để vợ chồng tâm sự, cùng nhau ôn lại những kỉ niệm xưa hay chỉ đơn giản là cùng nhau lên kế hoạch tương lai cho gia đình.

Chia sẻ mọi ước mơ và cùng nhau theo đuổi

Hạnh phúc chỉ thực sự tồn tại nếu giữa vợ chồng luôn có sự tin tưởng và biết chia sẻ, tâm sự với nhau. Khi đã trở thành người một nhà, điều đó đồng nghĩa với việc hai người phải luôn cố gắng để xây dựng tổ ấm chung này. Đó là lí do, các bạn cần học cách chia sẻ, giãi bày cùng nhau. Hãy chia sẻ ước mơ, kế hoạch, định hướng của mỗi người để từ đó cùng nhau đồng lòng chung tay biến điều đó thành hiện thực.

Nên nhớ, bạn không chỉ chia sẻ những điều to tát lớn lao với người bạn đời của mình mà ngay cả những chuyện nhỏ nhặt nhất cũng cần phải nói cho nhau nghe. Đôi khi chỉ một câu chuyện nhỏ cũng đủ giúp không khí giữa hai người thêm vui vẻ và gần gũi hơn.

9-ly-do-giup-cuoc-hon-nhan-9-nam-van-ngot-nhu-ngay-dau (1)

Để hạnh phúc hôn nhân luôn bền vững, hãy chia sẻ mọi ước mơ và cùng nhau theo đuổi (Ảnh minh họa)

Tôn trọng không gian riêng của cả hai

Một cuộc hôn nhân mãi hạnh phúc và bền lâu nếu đôi bên biết tạo cho nhau những khoảng không gian riêng. Sẽ là một sai lầm lớn nếu bạn kiểm soát quá chặt chẽ mọi mối quan hệ cũng như mọi hoạt động của anh ấy. Đừng bao giờ trở thành một thanh tra thẩm vấn với những câu hỏi khó chịu kiểu “hôm nay anh đi đâu?”, “hôm nay anh đã gặp gỡ những ai?”…Đảm bảo rằng đàn ông sẽ dễ nổi khùng lên khi bị chất vấn quá nhiều với những câu hỏi dạng này.

Luôn ghi nhớ và lưu trữ những kỉ niệm nhỏ nhặt nhất

Từ lúc yêu nhau đến tận khi kết hôn, dường như hai người có rất nhiều kỉ vật cũng như những kỉ niệm đáng nhớ cùng nhau trải qua. Bởi vậy, để cả hai không bao giờ quên được kí ức ngày xưa, các bạn hãy thiết lập một không gian nhỏ để lưu trữ lại những món quà chứng minh cho tình yêu giữa hai người.

Cùng nhau tận hưởng những buổi “ân ái” ngọt ngào

“Yêu” thường xuyên là một cách hiệu quả giúp mối quan hệ vợ chồng ngày càng thắm thiết hơn. Đó là lúc mọi giác quan cũng như suy nghĩ, cảm nhận của hai người được nhất quán và hòa quyện làm một. Vì thế, hãy cố gắng tận hưởng sự ngọt ngào này ít nhất một lần trên tuần nhé và sau mỗi cuộc “ân ái” hãy nằm lại bên nhau để tâm sự hay hồi tưởng lại những ý ức đẹp về những phút giây mặn nồng vừa qua nhé.

Theo Giadinhnet

Học lõm bí quyết giữ da đẹp, dáng thon của HH Phạm Hương

11223793-913618935389817-88633-4481-4496-1447057491

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 nghiêm túc thực hiện chế độ ăn giúp giảm mỡ thừa, tăng cơ bắp để hoàn thiện vóc dáng chuẩn. 

11745581-951704261516406-73405-4458-1456-1447057491

Phạm Hương đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 với hình thể vô cùng ấn tượng, chiều cao 173,5 cm, số đo hình thể 78 – 63 – 93.

11223793-913618935389817-88633-4481-4496-1447057491

Thời gian gần đây, Phạm Hương tích cực tập luyện và theo đuổi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm mỡ thừa, tăng cơ bắp, nhằm hoàn thiện vóc dáng, chuẩn bị cho cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015 tại Mỹ vào cuối năm.

12196315-913618942056483-23929-9594-1904-1447057492

Phạm Hương chia sẻ, mỗi ngày cô đều thức dậy từ 6h sáng và tập luyện cùng huấn luyện viên riêng. Các bài tập tăng cường sức mạnh của cơ bắp, giúp Hoa hậu có được hình thể săn chắc hơn.

12122584-998084236878408-86903-2809-9765-1447057492

Ngoài ra, Phạm Hương còn nghiêm túc thực hiện chế độ ăn kiêng không tinh bột, không đồ chiên rán, dầu mỡ.

12187900-997515033601995-51570-1238-4377-1447057492

Thực đơn một ngày của Tân Hoa hậu Hoàn vũ gồm chủ yếu là rau củ, hoa quả và nước ép trái cây.

12195810-998084176878414-21231-7364-3659-1447057492

Vào các bữa chính, người đẹp thường ăn rau củ luộc kèm với một phần cá hấp, không quá 150 g.

12189145-998084216878410-61212-1615-9238-1447057492

Cô cũng chọn ăn gạo lứt để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà không gây tăng cân.

12193842-997304950289670-88402-7514-3102-1447057493

Cô cũng chọn ăn gạo lứt để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà không gây tăng cân.

Theo Ngoisao.vn

Bí quyết dạy con học tại nhà trong suốt 6 năm

con1

“Với mong muốn con có tuổi thơ vừa sức, cũng như có những kỹ năng thiết thực hơn cho cuộc sống sau này, tôi quyết định chọn home school” – anh Bùi Huy Kiên (Long Biên, Hà Nội).

Chia sẻ về lý do chọn “home school”, anh Kiên nói: Muốn cậu con trai học được những kiến thức, kỹ năng hữu ích và gần gũi với cuộc sống hơn, thay vì phải học những kiến thức mà sau này có thể cháu sẽ không bao giờ sử dụng tới.

Anh kỳ vọng ít nhất sau khi tốt nghiệp cấp 3, với những gì được học, con có thể tồn tại một cách độc lập. Theo anh, trong chương trình giáo dục mà anh lựa chọn cho con, có những kiến thức và kỹ năng quan trọng mà chương trình giáo dục của Việt Nam không đề cập tới.

con1

Bé Bùi Huy Khang sắp học xong lớp 6 của một chương trình học tại nhà. Ảnh: VietNamNet.

Hiện tại, bé Bùi Huy Khang, 13 tuổi – con trai anh Kiên – đang theo học một chương trình học tại nhà của Mỹ. Khang cũng từng đến trường như những đứa trẻ khác nhưng chỉ học được nửa năm thì dừng. Sau đó, vợ chồng anh quyết định cho con học tại nhà theo một số giáo trình của nước ngoài. Ban đầu, Khang theo học một số chương trình nhưng thấy không hiệu quả cho lắm, sau đó mới chuyển sang chương trình hiện tại.

Vì mất thời gian chuyển đổi nên những năm đầu tiên Khang học chậm hơn so với độ tuổi nhưng hiện tại cậu bé này đã học gần xong chương trình lớp 6. Anh Kiên cho biết: “Do mình có thể chủ động về thời gian học tập nên thậm chí nếu nhanh có thể học một năm 2 lớp”.

Cô giáo hướng dẫn qua video

Với hình thức này, Khang có thể học qua video và sách được gửi về từ Mỹ sau khi bố mẹ đã thanh toán chi phí qua tài khoản. Mỗi cuốn sách cũng chia thành các bài như bình thường, tuy nhiên thay vì nghe cô giáo giảng bài trực tiếp thì Khang nghe cô giáo hướng dẫn trong video.

Chính vì thế, vai trò của bố mẹ trong chương trình học này là rất quan trọng. Phụ huynh sẽ là người giám sát, hỗ trợ, giải đáp thắc mắc của con. Nếu có những vướng mắc không thể giải đáp, phụ huynh có thể gửi email cho trường để hỏi. Để theo học cùng con, chương trình cũng thiết kế khá nhiều tài liệu hướng dẫn dành riêng cho bố mẹ.

Sau mỗi bài học cũng có những bài tập theo mẫu sẵn, trẻ điền câu trả lời vào đó và bố mẹ chính là người chấm điểm (theo hướng dẫn trong tài liệu), sau đó gửi bài và điểm chấm sang cho trường lưu. Cả tiền sách, video và chi phí vận chuyển trong vòng một năm học của chương trình này là khoảng 1.000 USD – anh Kiên cho biết.

Ngoài ra, thông thường mỗi tuần Khang phải làm một bài “test” cho mỗi môn học. Những bài test này cũng được bố mẹ chấm điểm, nếu là bài đọc thì ghi âm vào đĩa rồi gửi sang cho trường. Khoảng 6 tuần anh chị gửi những kết quả này sang Mỹ một lần.

Anh Kiên cho biết, trước đây có cho cháu học ở một trường mầm non quốc tế và cho đi học tiếng Anh từ nhỏ nên trước khi theo học chương trình này cu cậu cũng đã biết một chút tiếng Anh. “ Hồi mới bắt đầu học, tiếng Anh của cháu cũng chỉ ở mức bình thường thôi nhưng bây giờ kỹ năng nghe nói của cu cậu đã tốt hơn nhiều” – ông bố này chia sẻ.

Con được cấp bằng mà không “mất gốc”

Khác với nhiều người nhầm tưởng học tại nhà là không có bằng cấp, anh Kiên cho biết nếu phụ huynh đăng ký, trường sẽ cấp giấy chứng nhận cho học sinh. Ngoài ra, sau khi học xong phổ thông, nếu muốn học tiếp đại học, học sinh thường phải trải qua một bài test và phỏng vấn. Nếu trường đại học cần thông tin về những năm học phổ thông, trường đại học sẽ tự liên hệ với trường cũ để lấy thông tin, phụ huynh sẽ không phải cung cấp nữa.

Tuy nhiên, vợ chồng anh Kiên cũng có những cách khác để cậu con trai không “mất gốc”. Lịch sử, địa lý Việt Nam được anh chị bổ sung cho cháu bằng nhiều cách khác nhau: qua sách vở, các hoạt động ngoại khoá, du lịch, tham quan… Đặc biệt, hai bố con rất thích đi thăm bảo tàng.Do chương trình của Mỹ, học hoàn toàn bằng tiếng Anh nên những năm đầu, ngoài thời gian học ở nhà, Khang còn theo học 2 lớp tiếng Anh bên ngoài, một ở Hội đồng Anh, một do thầy giáo người Mỹ giảng dạy. Hiện tại, tiếng Anh của Khang đã tốt hơn nhiều nên em không còn học thêm tiếng Anh bên ngoài nữa.

Nói về định hướng sau này cho con trai, anh Kiên chia sẻ: “Phải có thêm thời gian để xem khả năng của cháu phù hợp với ngành gì. Còn phụ thuộc vào đam mê của cháu nữa. Bây giờ cháu vẫn còn nhỏ, chưa thể hiện khả năng gì đặc biệt… Nếu muốn, cháu có thể đi làm sau khi học xong phổ thông, sau này thấy thiếu kiến thức thì học tiếp, không vấn đề gì!”

Vì không đến trường như các bạn cùng lứa nên Khang có ít bạn. “Cháu cũng hơi buồn thôi!” – cậu bé chia sẻ. Tuy nhiên, tiếp xúc với Khang, ấn tượng để lại là một cậu bé nhanh nhẹn, cởi mở và dễ thương. Khó có thể nhận ra cái “hơi buồn” của Khang khi nghe cu cậu kể đủ thứ chuyện thú vị bằng giọng hào hứng, từ sở thích chơi Lego, đọc truyện tranh tới việc tiết kiệm tiền ăn khi đi du lịch.

“Dạo trước cháu sang Singapore mấy ngày, vừa đi chơi vừa đi học. Cháu không đi cùng bố mẹ mà đi theo đoàn. Bố mẹ cho cháu 60 đô. Đến giờ ăn người ta phát tiền cho, phần lớn cháu ăn không hết tiền. Cháu dành tiền mua một con đồ chơi, khoảng 42 đô. Hàng thật luôn!…” – Khang hớn hở khoe.

“Lớn lên, cháu thích chế tạo kiểu đồ chơi như Lego vì cháu thích chơi Lego. Cháu thích sang Mỹ, chơi hay học đều thích” – cậu bé 13 tuổi chia sẻ về ước mơ.

Bí quyết để sở hữu mái tóc nhuộm hoàn hảo

nhuom-toc-va-nhung-dieu-ban-gai-nen-biet-2

Nhuộm tóc hiện nay là một trong những xu hướng phổ biến, đặc biệt đối với những bạn gái yêu làm đẹp. Tuy nhiên không phải bạn gái nào cũng đủ kiến thức để lựa chọn cho mình màu tóc và thuốc nhuộm phù hợp. Nếu không có kiến thức, nhuộm tóc có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro mà bạn không biết.

Xác định màu tóc tự nhiên

nhuom-toc-va-nhung-dieu-ban-gai-nen-biet

Việc xác định được màu tóc tự nhiên đóng vai trò rất quan trọng. Ảnh nguồn: Internet.

Báo Sức khỏe và đời sống cho biết việc xác định được màu tóc tự nhiên của bạn đóng vai trò quan trọng để bạn có thể lựa chọn cho mình được màu tóc phù hợp.

Màu nhuộm tóc phải phù hợp bạn và nó không quá khác biệt so với màu tóc tự nhiên. Nếu dùng thuốc nhuộm có màu sắc khác biệt rõ rệt, màu tóc tự nhiên của bạn sẽ có phản ứng chống lại cho khi lớp màu nhuộm bị oxy hóa và xuống màu.

Chọn màu nhuộm quá tối

Zing cho biết, chọn màu nhuộm là một trong những lỗi thường xuyên mà bạn gái hay mắc phải. Nếu chọn màu nhuộm quá tối, mái tóc trông sẽ dễ xỉn màu và để lộ những sợi tóc bạc hoặc những đoạn tóc mới.

Mái tóc cũng sẽ làm mất đi sức sống và nét hồng hào trên gương mặt bạn. Nếu chọn màu tối, bạn nên chọn tông màu hạt dẻ hoặc sắc thái từ trung bình đến sẫm màu.

Chọn màu nhuộm quá sáng

nhuom-toc-va-nhung-dieu-ban-gai-nen-biet-2

Chọn màu nhuộm phù hợp sẽ giúp bạn tôn được làn da của mình. Ảnh nguồn: Internet.

Việc chọn màu nhuộm quá sáng cũng là sai lầm mà nhiều người mắc phải. Nếu màu nhuộm sáng hơn màu tóc tự nhiên từ một đến hai tông da bạn sẽ trông sáng hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn chọn màu nhuộm quá sáng sẽ khiến bạn già đi, vì màu nhuộm quá sáng có thể khiến da bạn nhợt nhạt và mất đi sự đằm thắm.

Gội đầu quá thường xuyên

Việc gội đầu quá thường xuyên sẽ làm tóc bạn mất đi các sắc tố màu và độ ẩm trong tóc. Ngoài ra, việc gội đầu thường xuyên sẽ làm cho mái tóc mất đi vẻ sáng bóng và xơ hơn. Do đó, nếu bạn nhuộm tóc, bạn nên gội đầu ít hơn và sau mỗi lần gội nên xả bằng nước lạnh để mái tóc có độ bóng hơn.

Tránh xa bể bơi

nhuom-toc-va-nhung-dieu-ban-gai-nen-biet-3

Nếu bạn không muốn mái tóc mới nhuộm của bạn bị hư tổn bạn nên tránh xa bể bởi. Ảnh nguồn: Internet.

Đây là điều được báo Sức khỏe và đời sống lưu ý đối với những bạn gái đã nhuộm tóc. Hóa chất trong bể bơi sẽ làm bong lớp biểu bì của tóc và làm cho các khoảng chất xâm nhập, biến đổi màu sắc của tóc.

Lựa chọn dầu gội hợp lý

Khi bạn đã nhuộm tóc, bạn không nên sử dụng những loại dầu gội có chức năng làm sạch da đầu hoặc trị gàu vì nó sẽ làm mất đi màu tóc. Hay lựa chọn những loại giàu gội giữ được màu.

Dưỡng tóc

nhuom-toc-va-nhung-dieu-ban-gai-nen-biet-4

Bạn nên dưỡng tóc thường xuyên để có được mái tóc suôn mềm sau khi nhuộm. Ảnh nguồn: Internet.

Khi bạn lựa chọn nhuộm tóc là bạn đã chấp nhận mái tóc mình sẽ bị hư tổn ít nhiều.

Sức khỏe và đời sống dẫn lại lời khuyên của chuyên gia màu sắc danh tiếng Tracey Cunningham cho rằng bạn nên ủ tóc ít nhất một lần một tuần để cung cấp dưỡng chất cho tóc khô và khôi phục lại được độ suôn bóng của mái tóc.

Nhuộm cả lông mi, lông mày

Đây là một trong những sai lầm của rất nhiều người. Các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn không nên dùng thuốc nhuộm tóc để nhuộm lông my, lông mày mà chỉ nên dùng thuốc nhuộm cấp y tế để nhuộm những vị trí này nhằm đảm bảo sức khỏe cho mắt.

Theo Đời sống pháp luật

Bí quyết nghỉ hưu ở tuổi 30 của cặp đôi tiết kiệm 70% lương

giadinh-1784-1443688982

Làm cách nào một cặp vợ chồng Mỹ – Đài Loan đã tiết kiệm đủ tiền để nghỉ hưu ở độ tuổi 30, và có thể đi du lịch suốt phần đời còn lại.

Jeremy tốt nghiệp đại học, bắt đầu làm công việc thiết kế điện thoại cho hãng Motorola, và làm việc 80 giờ mỗi tuần trong 4-5 năm. Động lực để anh làm việc điên cuồng như vậy là món nợ 40.000 đôla, trong đó 35.000 đôla là nợ tiền học hồi sinh viên, và số còn lại là nợ tín dụng cho thực phẩm và các món đồ quan trọng khác.

Mong muốn bắt kịp bạn bè đã thúc đẩy anh – với mức lương 40.000 đôla mỗi năm khi đó – mua một chiếc xe hơi mới và một căn hộ 3 phòng ngủ, chuyển từ chỗ ở gần cơ quan chỉ cần đạp xe là tới, sang chỗ ở mới cách công ty tới 40 phút đi xe. Khoản nợ bổ sung này buộc anh phải tập trung vào vấn đề tài chính, vì thế anh bắt đầu vạch ra việc trả nợ, lên chiến lược để nghỉ hưu ở tuổi 65 và bắt đầu đầu tư.

Khi anh bắt đầu làm việc cho Microsoft MSFT, chuyển nhà từ Chicago tới Seattle, nhận lương 85.000 đôla mỗi năm, anh bắt đầu lặp lại hàng loạt quyết định giống lần trước (mà giờ đây anh coi đó là sai lầm): mua một căn nhà, chuyển tới ở xa cơ quan hơn và không nghỉ ngơi chút nào.

Ba năm trôi qua, người bạn gái thuyết phục anh thực hiện chuyến đi nghỉ dài ngày thực sự đầu tiên tới Philippines. Tuần đầu tiên anh chỉ nghĩ về công việc, check email. Nhưng dần dần, những cú lặn biển, hoa quả và nước uống xứ nhiệt đới bắt đầu có ảnh hưởng, và vào tuần nghỉ thứ ba, anh đã tự hỏi làm thế nào để mình được sống như thế này mỗi ngày.

Quay trở lại công việc, anh bán nhà, bắt đầu thuê chỗ ở gần nơi làm việc hơn và đạp xe tới cơ quan. Cùng với việc cắt giảm chi phí sinh hoạt, anh bắt đầu có tích lũy. Tại một hội thảo ở Bắc Kinh, anh gặp người vợ tương lai của mình, Winnie, sống ở Đài Loan – cô gái đã tiết kiệm 50% lương để đủ tiền cho các chuyến du lịch.

Giờ đây, Jeremy, 40 tuổi và Winnie, 36 tuổi, đã hoàn toàn tự chủ về mặt tài chính. Họ đủ tiền để đi du lịch khắp thế giới, sống sung túc suốt đời và lập một trang web viết về cuộc sống đáng mơ ước.

vochong1-8440-1443686698

Jeremy, 40 tuổi và Winnie 36 tuổi, đã được nghỉ hưu từ 2 năm trước. Số tiền tích lũy đủ để họ đi du lịch, sống sung túc đến cuối đời, nhờ việc tiết kiệm đến 70% thu nhập suốt thời đi làm. Ảnh: gocurrycracker.

Dưới đây là câu chuyện làm cách nào họ đã tiết kiệm đủ tiền để nghỉ hưu ở độ tuổi 30 – Jeremy ở tuổi 38 và Winnie ở tuổi 34 – và cách mà họ tiêu tiền ra sao. 

Về mặt lý thuyết, để nghỉ hưu ở tuổi 30 khá đơn giản, nhưng chắc chắn không dễ dàng. Bạn cần:

- Tối đa hóa thu nhập

- Sống tốt dưới ngưỡng mong muốn

- Đầu tư vào nhiều nơi khác nhau

- Chờ đợi

1. Tối ưu hóa thu nhập 

Để trở nên nhanh chóng độc lập về tài chính, tích lũy đủ một lượng tiền lớn, nhiệm vụ quan trọng là kiếm một công việc có thu nhập cao.

Với người chưa bước vào thị trường lao động, hãy chọn một con đường nghề nghiệp mang lại thu nhập cao, trong khi rút ngắn thời gian ngồi ghế nhà trường lại. Chẳng hạn, bằng kỹ sư cơ khí sẽ cho bạn thu nhập cao, chỉ sau 3-4 năm học đại học. Nghề y và luật sư cũng mang lại thu nhập cao, nhưng với chi phí đầu tư tốn kém, thời gian rất dài.

Với người không thích học đại học, hoặc có bằng cấp ở lĩnh vực thu nhập thấp hơn, hãy dành thời gian thêm bên ngoài công việc. Dù bạn chọn con đường nào đi nữa, chăm chỉ và cống hiến đều có thể khiến thu nhập gia tăng theo thời gian. Bằng việc tích lũy thay vì hưởng thụ, đều này sẽ mang lại sự gia tăng tài sản nhanh chóng.

2. Sống tốt dưới ngưỡng mong muốn

Khi thu nhập tăng cao, thuế cũng tăng theo. Vì vậy những gì bạn kiếm được không đồng nghĩa với việc bạn tích lũy được.

Nếu bạn chọn sống một cuộc đời bình thường, bạn sẽ nhận được kết quả bình thường. Nếu bạn chỉ tiết kiệm 5% thu nhập sau thuế, đồng nghĩa với việc bạn đã chấp nhận làm việc thêm 55 năm cuộc đời nữa.

Ngược lại, nếu bạn làm một điều khác thường, đặt mục tiêu tiết kiệm 50-70% (hoặc nhiều hơn) bạn có thể rút ngắn thời gian đi làm tới một thập kỷ. Nếu bạn có nợ, kim chỉ Tự do tài chính sẽ bắt đầu chạy khi món nợ của bạn bằng 0.

Một người Mỹ bình thường dành khoảng 80% thu nhập sau thuế cho Nhà cửa – Phương tiện – Thực phẩm. Vậy để tiết kiệm, chúng ta có thể tập trung trước nhất vào 3 khoản lớn nhất này.

A. Sống lớn trong một không gian nhỏ

Từ thập kỷ 1950, kích cỡ một căn nhà trung bình đã tăng gấp đôi. Ngoài việc tăng phòng ngủ, phòng tắm, phòng đồ, nhà để xe… điều đó cũng làm phát sinh thuế, phí sử dụng, phí bảo dưỡng, và thêm thời gian để lau chùi, dọn dẹp.

Ngược lại, vợ chồng tôi chọn cách sống trong một căn hộ nhỏ, với chi phí thấp.

B. Học cách yêu xe đạp

Chúng tôi cẩn thận lựa chọn vị trí căn hộ, mà từ đó có thể đi bộ hoặc xe đạp đến mọi nơi. Chúng tôi ở gần một cửa hàng của nông dân, một siêu thị, vài thư viện và gần một công viên. Nhờ thế, chúng tôi không cần có xe hơi.

Đi xe đạp giúp làm mỏng vòng eo và làm dày ví. Thỉnh thoảng muốn đổi gió, chúng tôi đi xe công cộng, các dịch vụ xe hơi Uber.

C. Nấu ăn ngon hơn nhà hàng ngay tại nhà mình

Tại sao phải ra ngoài ăn hàng, trong khi thực phẩm tốt nhất trong thành phố lại xuất phát từ khu vườn nhà mình ra. Nấu ăn là một kỹ năng giống như bất kỳ kỹ năng nào khác, và sẽ cải thiện dần qua kinh nghiệm, sự học hỏi. Nói chung, chúng tôi không bao giờ bỏ ra 50 đôla chỉ để được ăn vài quả trứng trong nhà hàng, trong khi ăn ở nhà có thể được con số lớn hơn nhiều.

Điểm thưởng cho chúng tôi là ở nơi này, chúng tôi có nhiều người bạn đến ăn tối để giải trí, cùng vui chơi trong công viên, đọc sách trong thư viện, lại là điểm cộng cho việc tiết kiệm.

Chúng tôi vẫn sống rất sang trọng đấy chứ, chỉ là rất hiệu quả hơn thôi.

giadinh-1784-1443688982

Vợ chồng Jeremy và cậu con trai gần 6 tháng tuổi trên đường du lịch qua các nước, sau khi đã cho phép mình nghỉ hưu từ hơn 2 năm trước.

3. Đầu tư vào nhiều nơi

Khi khoản tiết kiệm tăng lên, chúng tôi cần để số tiền đó làm việc, sinh lời.

Học cách đầu tư là kỹ năng giá trị nhất mà một người có thể học được. Thị trường cổ phiếu là phương tiện tạo ra tài sản lớn nhất. Bằng việc mua cổ phiếu, chúng tôi đang thuê những doanh nghiệp năng động và sáng giá nhất thế giới đẻ ra tiền cho mình.

4. Chờ đợi

Khi công việc đầu tư có hiệu quả, hình thức “lãi mẹ đẻ lãi con” hay lãi sinh lãi sau mỗi kỳ gộp lãi (gọi là compound interest rate) sẽ là người bạn tốt nhất. Chẳng hạn, hay vì tôi gửi kỳ hạn 1 năm, lãi suất 14%/năm cuối kỳ, thì tôi sang ngân hàng khác, gửi kỳ hạn ngày (lãi cuối kỳ) và cứ thế gia hạn cho đúng một năm. Khi đó, lãi suất cuối năm tôi được là 15.024%/năm, cao hơn so với gửi ngân hàng kia là 1.024%/năm.

Trong thế giới thực này nay, chúng ta không thể gấp đôi số tiền của mình mỗi ngày. Nhưng bằng việc đầu tư vào nhiều loại cổ phiếu giá trị, chúng ta đang buộc nó làm việc theo cách hiệu quả nhất có thể.

Đến một thời điểm nhất định, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn, bất cứ khi nào bạn muốn. Nó sẽ gồm việc đi du lịch, làm tình nguyện, hoặc tiếp tục làm việc nếu muốn có thêm nhiều tài sản.

Tóm lại

Bằng việc tối đa hóa thu nhập, sống tốt dưới mức mong muốn, đầu tư vào nhiều chỗ khác nhau, và chọn hình thức lãi mẹ đẻ lãi con trong nhiều năm, chúng tôi đã có được một khoản tiền đủ để đáp ứng nhu cầu sống của mình đến cuối đời.

Việc này đòi hỏi nỗ lực, sai lầm có thể xuất hiện khiến bạn phải đi xa hơn. Nhưng bản thân hành trình này đã rất thú vị và đáng giá, và kết quả mang lại còn đáng giá hơn thế.

Chúc các bạn may mắn.

Theo Forbes

Bí quyết giúp bạn trở thành một tín đồ thời trang

150619FAss13-1a9ed-490x407

Fashionista là một thuật ngữ tiếng Anh dùng để nói về các tín đồ thời trang. Nhưng như thế nào để được công nhận là một tín đồ thời trang?

150619FAss11-1a9ed-490x326

Các Fashionista thường có phong cách ăn mặc rất chất

1.  Để trở thành một tín đồ thời trang, điều đầu tiên cần làm là “học”. “Học” ở đây Không phải đi học ở trường, vì cho đến bây giờ thì trên thế giới chẳng có trường nào dạy bạn để trở thành một Fashionista cả, “học” ở đây có nghĩa là bạn cần phải nghiên cứu về thời trang. Hãy bắt đầu với các tạp chí thời trang trên các sạp báo, đó chính là một nơi tốt để bắt đầu. Tìm kiếm những thông tin mới nhất và cập nhật nhất để ứng dụng dựa trên những gì bạn có sẵn trong tủ quần áo. Nếu một kiểu dáng hay màu sắc trang phục được nhắc đi nhắc lại nhiều lần trên nhiều trang báo khác nhau, thì đó chính là xu hướng mới nhất hiện tại. Ngoài ra, nguồn tư liệu vô giá từ internet cũng rất bổ ích khi bạn có thể xem thế giới họ mặc gì, từ Paris tới Milan, Tokyo tới Hongkong. Phong cách đường phố (street style) là một nơi tuyệt vời để tìm nguồn cảm hứng. Ngay cả khi bạn chỉ cần gõ vào ô tìm kiếm trong google từ “street style”, bạn có thể tìm thấy vô số trang web tham khảo bổ ích. Và các chương trình thời trang trên TV review các show thời trang mới nhất của các nhãn hiệu danh tiếng thế giới cũng là nơi bạn cần tham khảo.

10-c557d-490x711

Phong cách đường phố (street style) là một nơi tuyệt vời để tìm nguồn cảm hứng

2. Khi bạn nghiên cứu các thông tin trên tạp chí, web, tivi… hãy tập hợp lại những gu thời trang bạn yêu thích, hãy lưu lại hình ảnh những mẫu quần áo, màu sắc và trang phục mà bạn quan tâm, sau đó nhìn lại tủ quần áo của mình sở hữu và xác định những món mà bạn muốn thêm vào. Điều này sẽ giúp bạn thay đổi diện mạo mới cho mình.

3. Nên nhớ rằng bạn không thể thay đổi phong cách trong một ngày, một giờ. Quần áo bạn mặc phản ánh phong cách cá nhân mà bạn muốn sở hữu. Nếu chọn phong cách “preppy”, hãy kết hợp áo khoác hoặc polo với quần âu xắn lai. Nếu thích mặc áo T-shirt đơn giản mỗi ngày, hãy thử khoác thêm một chiếc áo cardigan mỏng hoặc choàng thêm một chiếc khăn cổ. Bạn có thể đeo thêm một loại trang sức làm điểm nhấn.

150619FAss9-1a9ed-490x734

Hãy sử dụng các phụ kiện cần thiết để làm điểm nhấn cho bộ trang phục của bạn

4. Giữ gìn vệ sinh cá nhân thật tốt là điều quan trọng. Một tín đồ thời trang nên có một gương mặt sạch sẽ và sáng mịn là điều cần thiết. Không một fashion blogger nào muốn chụp hình bạn khi họ phải retouch quá nhiều hoặc crop đi khuôn mặt của người trong ảnh cả! Bạn cũng không cần phải trang điểm thật đậm vì đơn giản đã là thời trang.

5. Bạn cần phải có kinh phí để mua sắm. Các Fashionista hay tín đồ thời trang không phải ai cũng giàu có để sắm cho mình một bộ đồ hiệu mùa mới nhất từ đầu đến chân. Thông thường chỉ có một vài món trên người họ là đồ hiệu, và món đồ đó rất rất đơn giản: có thể là mắt kính, túi xách, giày hoặc chiếc áo choàng… Ngoài ra, họ có thể đặt may, hoặc mua sắm tại các khu bán đồ cũ, chỉ cần những thứ bạn mua còn mới 80% là đã quá tuyệt. Điều này có hơi tốn thời gian khi bạn phải săn những món hàng đẹp và độc đáo. Mặc đồ mắc tiền mà đẹp là chuyện bình thường, mặc đồ ít tiền mà đẹp mới là khó. Vấn đề là bạn có biết làm cho món đồ cũ có một diện mạo mới hay không! Đừng vứt đi những bộ thời trang đã qua mùa, vì biết đâu năm sau chúng sẽ là mode. Thời trang luôn xoay vòng.

6. Chú ý tới kiểu tóc của bạn, xác định rõ khuôn mặt của mình hình gì? Hãy nhờ các chuyên gia tư vấn kiểu tóc hợp với khuôn mặt bạn nhất. Không nên áp dụng kiểu tóc mới nhất của cô người mẫu trên tạp chí mà bạn thấy đẹp nếu chuyên gia tư vấn cảm thấy không hợp với khuôn mặt bạn.

9-fe6d9-490x734

Mặc đồ mắc tiền mà đẹp là chuyện bình thường, mặc đồ ít tiền mà đẹp mới là khó.

7. Sau khi bạn đã có cho mình một số lượng kha khá các bộ trang phục và phụ kiện, hãy phân loại chúng  và cố gắng kết hợp sao cho thật hợp lý từ màu sắc tới kiểu dáng. Ngoài ra chúng cần phải phù hợp với hoàn cảnh và thời tiết. Bạn hãy khéo léo lựa chọn quần, áo đi với nhau sao cho mang lại cái nhìn lạ mắt và thu hút nhất. Quan trọng hơn, những bộ quần áo đó phải thật vừa với form người của bạn cũng như luôn sạch sẽ và thẳng thớm.

150619FAss13-1a9ed-490x407

Những bộ quần áo phù hợp và vừa form người bạn luôn là sự lựa chọn tốt nhất

8. Dù rằng bạn đang ăn mặc thời trang, theo kịp với các xu hướng nhưng hãy nhớ: luôn chính là bạn!

Theo Elle

Bí quyết kéo dài tuổi thanh xuân

rau-qua-d_zvcg

Trong báo cáo đăng trên chuyên san Proceedings of the National Academy of Sciences, nhóm khoa học gia dẫn đầu là Daniel Belsky, trợ lý giáo sư y khoa của Đại học Duke (Mỹ), đã mô tả một tổ hợp gồm 18 chỉ số cho những người ở độ tuổi 20 – 30, nhằm xác định tốc độ lão hóa chậm hoặc nhanh.

rau-qua-d_zvcg

Chế độ ăn uống, vận động phù hợp giúp con người luôn khỏe mạnh, trẻ lâu – Ảnh: Shutterstock

Hầu hết các báo cáo về lão hóa và những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình này đều đến từ các cuộc điều tra ở dân số già, theo chuyên gia Belsky. Những căn bệnh kinh niên hoặc các thay đổi sinh lý học đi cùng với tiến trình lão hóa, và việc già đi không hề xảy ra trong một sớm một chiều, mà diễn ra dần dần trong cả chục năm.

Nhóm của chuyên gia Belsky phát hiện đa số các yếu tố ảnh hưởng đến sự già đi của con người, chiếm đến 80%, không phải là do di truyền. Thậm chí 20% còn lại dựa trên ADN vẫn có thể được chỉnh sửa ở một mức độ nhất định. Chuyên gia Mỹ cho hay bước kế tiếp là khai thác thông tin thu được theo hướng xác định nguyên nhân đẩy nhanh tốc độ già đi, để tìm ra cách kìm hãm quá trình này cũng như đánh giá các liệu pháp giúp duy trì tuổi thanh xuân.
Trong 18 chỉ số, một số hết sức quen thuộc với những người có lối sống lành mạnh, chẳng hạn như áp dụng chế độ ăn ít muối và chất béo; duy trì cân nặng hợp lý, giảm stress, xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh và thường xuyên tập luyện.
Không hút thuốc hoặc cai thuốc lá cũng đóng vai trò giúp đẩy lui tuổi già. Trong khi đó, tiến sĩ y khoa Joshua Zeichner cho rằng chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ ngoài của mỗi cá nhân, đóng vai trò quan trọng đối với diện mạo theo thời gian. Do vậy, nên xây dựng kế hoạch để cơ thể mỗi ngày đều hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng, khoáng chất và các a xít béo, cũng như các chất chống ô xy hóa để bảo vệ cơ thể trước sức ép của môi trường bên ngoài.
Sau đây là các thực phẩm giúp đẹp da, mượt tóc:
Dưa hấu: Chất lycopene bảo vệ làn da, chống lại sự tổn hại của tia cực tím. Các chuyên gia cho rằng dưa hấu chứa nhiều gấp 40% loại chất này so với cà chua ăn sống.
Lựu: Hạt lựu chứa nhiều chất chống ô xy hóa như vitamin C, giúp ngừa nếp nhăn, ngừa khô da. Trong khi đó, các chất anthocyanin hỗ trợ việc sản xuất collagen và a xít ellagic, giảm tình trạng viêm do da tổn thương dưới ảnh hưởng của tia cực tím.
Trứng: Đây là nguồn dồi dào biotin, vitamin B phức hợp hỗ trợ chuyển hóa các a xít amino, vốn là các khối kết hợp nên protein.
: Loại quả này giàu a xít oleic, một dạng a xít béo omega – 9 để da duy trì độ ẩm ở lớp trên cùng, tạo nên sự mềm mại, đầy đặn cho da.
Bí đỏ: Chứa nhiều beta carotene, hoặc vitamin A, chất đóng vai trò điều phối sự tăng trưởng của tế bào da và duy trì lớp dầu trên bề mặt da, ngăn chặn tình trạng lỗ chân lông bị nghẽn.
Theo Thanh Niên

14 bí quyết giúp bé tự tin hơn

ki-nang-giup-be-tu-tin

Không phải đứa trẻ nào cũng mạnh dạn và tự tin, đặc biệt là ở chỗ đông người. Bố mẹ cần có sự thấu hiểu và những mẹo nhất định để con bớt nhút nhát, rụt rè.

ki-nang-giup-be-tu-tin

Theo Afamily

Bí quyết “dạy con không nước mắt”

o-ANGRY-KID-facebook-640x320

o-ANGRY-KID-facebook-640x320

Bất chấp những lời khuyên đăng tải đầy trên báo về việc “dạy con không nước mắt”, nhưng thú nhận đi, sẽ có những lúc bạn giận đến điên người và quên phắt mọi lý thuyết khoa học. Bạn gào lên, quát mắng. Tại sao con bạn lại không chịu nghe lời? Dù chỉ một lần?

20150708174802-yelling

Khi cơn giận qua đi, bạn lại muốn ôm chúng vào lòng và tự thề với lòng mình rằng sẽ thay đổi. Mình không thể mãi là một bà mẹ cáu kỉnh, liên tục quát mắng. Điều đó không hề dễ dàng chút nào. Sẽ có những lúc bạn yếu đuối nhưng chỉ cần quyết tâm, mọi chuyện sẽ đỡ hơn. Bạn sẽ không còn quát mắng nhiều như trước đây nữa. Bạn lắng nghe trẻ nhiều hơn, ôm ấp trẻ nhiều hơn trước khi mọi chuyện trở nên tệ hại, thay vì ôm chúng vào lòng sau khi chuyện đã rồi và cảm thấy mình có lỗi.

Câu hỏi đặt ra là bạn thay đổi bằng cách nào? Cần tới 21 ngày để bạn hình thành một thói quen, do đó, danh sách dưới đây bao gồm 21 cách để ngừng la mắng con.

1. Nhờ trợ giúp: Hãy trò chuyện với trẻ và chồng của bạn về kế hoạch này của bạn. Hãy nhờ bọn họ nhắc nhở bạn không được la hét khi bạn chuẩn bị có dấu hiệu mất kiểm soát.

2. Thở thật sâu và đếm nhịp thở: Nghe có vẻ đơn giản nhưng nó sẽ giúp bạn tạm dừng cơn giận và nhận thức được chuyện gì sắp xảy ra.

3. Nhắm mắt lại: Trong tâm trí, bạn có thể gào thét mọi điều mình muốn gào thét, thậm chí là ném đồ lung tung – tóm lại là làm bất cứ điều gì giúp bạn giải tỏa cơn bực trong tình huống đó, hoặc là bạn ước mình có thể làm. Sau khi đã tưởng tượng đủ, hãy mở mắt ra và xử lý tình huống.

4. Bỏ qua chuyện nhỏ: Bọn trẻ xới tung cả nhà lên và để lại một đống lộn xộn khổng lồ? Hãy xua trẻ sang phòng khác và làm việc khác, như xem TV, chuẩn bị bữa trưa chẳng hạn. Làm gì cũng được, trừ thu dọn đống lộn xộn đó. Hãy xua tâm trí của bạn khỏi cơn giận ban đầu để chuyển sang điều gì đó dễ chịu hơn. Một khi đã thư thái trở lại, bạn có thể gọi trẻ quay lại và cùng chúng dọn dẹp.

5. Nấu nướng gì đó – Với những bà mẹ ưa nấu nướng, đấy là cách giải tỏa cực tốt khi cáu giận, vì bạn sẽ tập trung tâm trí vào việc mình yêu thích.

6. Chế tác thứ gì đó – bạn có thể nặn đất sét hoặc làm một món đồ thủ công nào đó, một mình hoặc cùng với trẻ.

7. Tô màu – Cho trẻ ít giấy và màu để chúng giết thời gian đâu đó.

8. Đọc sách – Hãy thả mình vào một thế giới khác. Thay vì la mắng, hãy ra chỗ khác và đọc một/hai chương sách yêu thích.

9. Đi vào phòng tắm, khóa cửa lại. Phớt lờ những bàn tay đập cửa đòi vào của trẻ. Hãy đợi cho bình tĩnh lại rồi mới mở cửa và thò đầu ra.

10. Hét vào một cái gối – Lao thẳng vào phòng ngủ, hét vào cái gối to hết mức có thể.

11. Hãy hỏi thật nhiều – Thay vì la mắng, hãy hỏi trẻ chuyện gì đang xảy ra. Con có muốn mẹ chơi cùng con không? Con có bị đau không? Mệt không? Con có muốn ăn snack không? Hãy tiếp cận tận gốc vấn đề.

12. Đặt mình vào vị trí của con – Nếu như có người la mắng bạn, bạn sẽ cảm thấy như thế nào?

13. Ra khỏi nhà – Sắp xếp hành lý cho trẻ rồi cả nhà đi đâu đó, đâu cũng được. Việc thay đổi khung cảnh sẽ giúp mọi người cải thiện tâm trạng.

14. Chơi cùng trẻ – Rất nhiều lúc trẻ cảm thấy chán chường khi mẹ không chú ý đến chúng do còn mải làm việc nhà hay ngồi laptop. Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách chiều theo yêu cầu của trẻ.

15. Gọi cho một người bạn – Tâm sự với ai đó sẽ giúp vợi bớt bức xúc.

16. Hãy giả vờ như bạn vừa bị sa thải – Hãy tạm coi lũ trẻ là sếp của bạn. Nếu như bạn phản ứng bằng cách hét vào mặt hoặc la hét sếp, kết quả sẽ ra sao?

17. Giả vờ như mình có khán giả – Nếu như có nhiều người đang quan sát phản ứng của bạn với trẻ, bạn sẽ làm thế nào? Các khán giả sẽ đánh giá sao về bạn?

18. Hãy nhẩy lên: Cách này có lợi nhiều bề: Nó vừa giúp bạn phân tán năng lượng thông qua vận động cơ thể thay vì hò hét, vừa khiến bọn trẻ trố mắt ra và bật cười rũ rượi. Sự căng thẳng sẽ được giảm bớt phần nào.

19. Viết ra giấy cơn giận – Hãy viết ra giấy cảm nhận của bạn lúc đó, vì sao bạn lại cảm thấy như vậy. Nó sẽ khiến bạn có thời gian để suy nghĩ về mọi chuyện. Không cần viết dài, đến cuối ngày, bạn có thể đọc lại những gì khiến mình bức xúc và tính toán để lần sau cư xử tốt hơn.

20. Tiệc khiêu vũ – Thay vì la hét, hãy khai màn ngay một bữa tiệc khiêu vũ. Hãy bật ca khúc yêu thích rồi nhảy theo.

21. Ôm trẻ vào lòng: Kéo trẻ lại gần và cho chúng thấy tình yêu của bạn dành cho chúng.

Nên nhớ rằng sự thay đổi sẽ không diễn ra chỉ sau một đêm. Sẽ có những lúc bạn cảm thấy rất nản, nhưng chỉ cần cố gắng, tôi tin chắc bạn sẽ thấy mãn nguyện với kết quả đạt được, nhất là trong việc cải thiện quan hệ giữa mình với trẻ.

Theo Lamchame

Bí quyết tẩy tế bào chết cho từng loại da

bi-quyet-tay-te-bao-chet-cho-tung-loai-da

Tẩy da chết là bước rất quan trọng trong quy trình chăm sóc da nhưng không phải quý cô nào cũng biết cách lựa chọn sản phẩm tẩy da chết, cũng như “kế hoạch” tẩy da chết đúng cách.

3 quy tắc cần nhớ

* Tẩy tế bào chết vào buổi đêm: Da của bạn hấp thụ các phương pháp điều trị một cách tốt nhất một khi bạn đẩy nhanh quá trình tái tạo da, bởi vậy damặt bạn sẽ đạt kết quả cao nhất với retinol hoặc vitamin C khi tẩy da chết vào buổi tối.

* Nếu bạn tẩy tế bào chết thường xuyên, hãy đảm bảo làn da của bạn cần được bảo vệ nhiều hơn: Chúng tôi đang nói đến việc bổ sung dầu tự nhiên cho da và các bác sĩ da liễu đều khuyên sử dụng dầu dừa nguyên chất bởi vì nó rẻ và an toàn cho mọi loại da.

* Không nên tẩy da chết quá nhiều: Nếu lỡ tẩy da chết quá nhiều trong một tuần, hãy cho làn da mỏng manh của bạn được nghỉ ngơi 1 tuần sau đó. Dùng sữa rửa mặt nhẹ có chứa vitamin C hay trà xanh và không chứa các thành phần làm khô.

Những cách tẩy tế bào chết phù hợp nhất với từng loại da 1

Cách tẩy da chết tốt nhất cho da thường

Nếu bạn may mắn có được làn da thường, một loại da khỏe khoắn và ít gặp vấn đề nhất, bạn vẫn cần phải tẩy tế bào chết. Bạn có thể dùng kem tẩy tế bào chết có chứa các hạt scrub hoặc kem tẩy tế bào chết có chứa enzyme. Nếu các bạn thích scrub hơn, hãy tìm loại có hạt jojoba bởi nó rất dịu nhẹ đối với làn da của bạn. Còn kem tẩy tế bào chết có chứa enzyme, hãy tìm sản phẩm có thành phần Bromelain, một loại enzyme có nguồn gốc từ dứa nên rất lành tính với da.

Những cách tẩy tế bào chết phù hợp nhất với từng loại da 2

Cách tẩy tế bào chết cho da nhờn

Khi nói đến da nhờn, hãy chắc chắn rằng bạn không tẩy tế bào chết quá nhiều. Bởi điều đó sẽ làm cho da của bạn trở nên khô và càng tạo dầu nhiều hơn. Các bác sĩ da liễu khuyên các bạn có làn da dầu nên dùng kem tẩy da chết hoặc tìm đến những loại sữa rửa mặt tẩy tế bào chết có chứa than, than sẽ giúp hút hết lớp dầu dư thừa trên mặt bạn.

Cách tẩy tế bào chết cho làn da khô

Một trong những điều quan trọng nhất nếu làn da của bạn là làn da khô đó là bạn nên lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết có cung cấp chất dưỡng ẩm. Nếu bạn không muốn làm khô da của mình, bạn cũng không nên tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Hãy dùng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và không có chứa paraben hay các chất gây khô da.

Những cách tẩy tế bào chết phù hợp nhất với từng loại da 3

Cách tẩy trang cho làn da hỗn hợp

Da hỗn hợp cần chúng ta chăm sóc đặc biệt hơn vì ta phải đối mặt với cả vùng da khô và da dầu trên cùng một khuôn mặt. Hãy chọn những sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa enzyme hoa quả. Những loại này sẽ đủ nhẹ nhàng cho da mà không làm hư tổn vùng da khô trong khi đó vẫn đem lại cho bạn làn da tươi sáng.

Cách tẩy tế bào chết cho làn da nhạy cảm

Những người có làn da nhạy cảm nên dùng cọ rửa mặt với đầu lông siêu mịn hoặc khăn cùng với loại sữa rửa mặt thường ngày. Cả hai sẽ giúp dễ dàng kiểm soát sự mài mòn bởi sức nén mà bạn đã tạo ra, bạn sẽ không phải lo lắng bất cứ điều gì về những thành phần mà bạn có thể dị ứng khi sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết.

Những cách tẩy tế bào chết phù hợp nhất với từng loại da 4

Cách tẩy tế bào chết cho làn da lão hóa

Làn da lão hóa đòi hỏi sự chú ý nhiều hơn bởi vì các tế bào mới không còn sản sinh với tốc độ như trước. Bạn nên tẩy da chết khoảng 2 lần/tuần. Khi chọn sản phẩm cho da lão hóa, nên chọn loại có thành phần acid glycolic, những sản phẩm này vừa nhẹ nhàng với da nhưng lại loại bỏ những tế bào da xỉn một cách hiệu quả nhất.

Cách tẩy tế bào chết cho làn da bị hư tổn do ánh mặt trời

Tẩy tế bào chết không thể giải quyết hết được mọi vấn đề về da. Và nếu da bạn có những đốm nâu hoặc bị tàn nhang do tác hại của ánh nắng mặt trời thì tốt nhất là tạm thời không sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết. Thay vào đó, bạn cần bổ sung khoáng và độ ẩm cho làn da, đợi cho đến khi da của bạn lành lại và hãy quay trở về thói quen tẩy tế bào chết bình thường trước đây, và sau khi quay lại thói quen tẩy da chết thì bạn đừng quên bôi kem chống nắng hàng ngày cho da.

Những cách tẩy tế bào chết phù hợp nhất với từng loại da 5

Cách tẩy tế bào chết cho làn da dễ bị mụn

Nếu da bạn là làn da dễ bị mụn, bạn không nên dùng khăn để kì mạnh hay máy rửa mặt. Chúng có thể chứa rất nhiều vi khuẩn, vì vậy sẽ làm cho làn da mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, bạn nên dùng sữa rửa mặt có chứa acid salicylic giúp làm sạch lỗ chân lông.

Theo afamily

Bí quyết giúp mẹ phòng ngừa cảm cúm cho bé

bi-quyet-giup-me-phong-ngua-cam-cum-cho-be

Việc giữ ấm trong những ngày mùa đông lạnh giá hoặc những lúc thời tiết chuyển mùa là điều đặc biệt quan trọng các mẹ cần nhớ để giúp trẻ tránh xa bệnh tật.

Thời tiết lạnh giá của mùa đông kèm theo khí hậu hanh khô tạo điều kiện cho nhiều loại vi khuẩn, virus phát triển rất dễ khiến trẻ bị mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Một số lưu ý nhỏ trong cuộc sống hàng ngày dưới đây sẽ giúp các mẹ phòng ngừa bệnh cảm lạnh và cảm cúm cho con một cách hiệu quả:

1. Cần cho con ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn lành mạnh và hợp lý là chế độ ăn cân đối giữa các thành phần dinh dưỡng, tuy nhiên, vào mùa đông, nên cho con ăn bổ sung thêm nhiều trái cây và rau xanh. Ngoài ra, nên tránh hoặc hạn chế tối đa cho con ăn đường, vì đường tinh luyện sẽ gây cản trở chức năng miễn dịch của cơ thể.

2. Thói quen sinh hoạt lành mạnh

Một số thói quen tốt cần duy trì ở mức độ cao hơn vào mùa đông đó là cho con đi ngủ sớm, đúng giờ và vệ sinh tay chân sạch sẽ, đúng cách. Hãy luôn nhắc con rửa tay thật sạch và không đưa tay lên mặt, mắt, miệng, mũi… là con đã có thể tránh được rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, hô hấp…

3. Ưu tiên vui chơi vận động ngoài trời

Hãy tranh thủ cho con vui chơi dưới ánh nắng bất cứ lúc nào có thể. Ánh nắng và các trò chơi vận động ngoài trời là một yếu tố quan trọng giúp trẻ tăng cường sức đề kháng.

4. Cần uống đủ nước

Thiếu nước không chỉ khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi mà còn dẫn tới rất nhiều nguy cơ đe dọa sức khỏe khác. Tùy theo lứa tuổi của trẻ mà bố mẹ cần cho con uống đủ nước theo nhu cầu (tham khảo trong bảng thông tin phía dưới).

Mách mẹ 4 bí quyết giúp trẻ không bị ốm vào mùa đông 1

Theo afamily

Bí quyết đơn giản để có lông mi dài và dày tự nhiên

bi-quyet-don-gian-de-co-long-mi-dai-va-day-tu-nhien

Hàng mi dày, dài và cong vút luôn là một trong những điều đáng mơ ước của mọi bạn gái. Để đôi mắt trở nên quyến rũ hơn với bộ lông mi dài và đen tự nhiên, chị em chỉ cần áp dụng những cách làm đẹp đơn giản sau.

Dầu dưỡng thiên nhiên

Các loại dầu thiên nhiên sẽ kích tích lông mi cong dài quyến rũ. Ảnh minh họa

Các loại dầu dưỡng từ thiên nhiên như dầu olive, dầu dừa… giàu dinh dưỡng và kích thích sự tăng trưởng lông mi rất tốt. Hãy tạo cho mình thói quen sử dụng các loại dầu này cho lông mi mỗi tối trước khi đi ngủ, chắc chắn chị em sẽ bất ngờ vì hiệu quả mà chúng mang lại! Chị em có thể dùng tay, tăm bông hoặc chiếc mascara cũ đã được làm sạch để chuốt dầu từ gốc tới ngọn mi.Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng chính là bí quyết tuyệt vời giúp lông mi dài dày tự nhiên. Ảnh minh họa

Chị em thấy bực mình và lo lắng khi lông mi bị rụng thường xuyên? Lòng trắng trứng chính là vị cứu tinh tuyệt vời dành cho chị em. Hãy trộn đều 2 giọt dầu thầu dầu và một chút lòng trắng trứng để tạo thành hỗi hợp sệt, sau đó thoa lên mi, để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau. Lòng trắng trứng rất giàu dinh dưỡng sẽ giúp chân mi chắc khỏe và giảm thiểu tình trạng rụng mi.Vitamin EVitamin E không chỉ có tác dụng dưỡng da, giúp da hồng hào, tươi sáng mà còn có thể “kích” mi dài hơn trong thời gian ngắn. Rất đơn giản, chị em chỉ việc lấy vài giọt dầu vitamin E cho vào lọ sạch, sau đó, nhúng tăm bông vào trong dầu rồi quét lên lông mi. Hãy nhớ quét đều từ gốc đến ngọn, mặt trên mặt dưới. Chị em có thể sử dụng vitamin E 2 lần/ngày: buổi sáng trước khi trang điểm và buổi tối trước khi đi ngủ để nhanh chóng đạt được kết quả như ý.

Vitamin E

Vitamin E không thể thiếu nếu muốn có lông mi cong dài tự nhiên. Ảnh minh họa

Nhúng tăm bông vào trong dầu rồi quét lên lông mi. Hãy nhớ quét đều từ gốc đến ngọn.Ngoài ra, với vitamin E dạng viên, bạn có thể nghiền nhỏ rồi trộn chúng với hỗn hợp dầu olive và dầu dừa rồi quết lên lông mi, mang đến hiệu quả nhanh chóng gấp bội cho hàng mi “đáng báo động” của mình.Chải mi

Chải mi thường xuyên

Chải mi thường xuyên cũng giúp lông mi dày dài quyến rũ. Ảnh minh họa

Chải mi có lẽ là việc nhiều người thường bỏ qua, tuy nhiên nó có tác dụng lớn trong việc kích thích các sợi mi, giúp chúng mọc nhanh hơn. Chính vì vậy,chị em nên sử dụng dụng cụ chuyên dụng cho việc chải mi hàng ngày nếu muốn sở hữu làn mi dài và dày dặn. Hạn chế sử dụng mi giả

Hạn chế dùng mi giả

Muốn có hàng mi dài dày tự nhiên hãy hạn chế dùng mi giả. Ảnh minh họa

Mi giả là một trong những dụng cụ trang điểm không thể thiếu giúp làm đẹp đôi mắt. Chúng khiến đôi mắt trở nên to tròn, quyến rũ hơn. Tuy nhiên, nó lại ẩn chứa rất nhiều hiểm họa làm ảnh hưởng không nhỏ đến làn mi . Những hóa chất có trong keo dán mi có thể gây kích ứng cho vùng da mắt vốn đã nhạy cảm của bạn. Hơn nữa nó còn tạo nên sự gãy rụng cho những sợi mi thật mỗi khi tháo mi giả. Chính vì vậy, nếu muốn sở hữu hàng lông mi dài dày tự nhiên chị em nên hạn chế sử dụng mi giả và chỉ dùng chúng cho những trường hợp thật cần thiết.

Theo webtretho


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738