giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: bí kíp

Bí kíp du lịch khắp thế giới mà không cần có nhiều tiền

Untitled-10-3070-1407991210

Di chuyển bằng phương tiện công cộng, tránh ăn ở các nhà hàng đắt đỏ và đi đến đâu kiếm tiền đến đó là một trong những yếu tố giúp bạn có thể đi khắp nơi.

Sau đây là một số bí kíp mà các phượt thủ, du lịch bụi trên thế giới đã sử dụng mà không cần phải mang theo quá nhiều tiền.

Không trả phí ngân hàng

Khi rút tiền hay thanh toán qua thẻ ATM, nhiều du khách sẽ bị mất một số tiền được coi là “phí giao dịch”. Những số tiền chỉ dao động 2-5 USD có thể không nhiều, nhưng nếu gộp lại nó cũng sẽ tốn một khoản tiền kha khá. Vì vậy trước khi đi du lịch, bạn nghiên cứu và làm các loại thẻ có thể rút tiền miễn phí giao dịch để sử dụng ở những nơi bạn sẽ đến.

Đi bộ

Thay vì bắt taxi, thuê xe tự lái để đi thăm thú những cảnh đẹp tại địa phương, các khách du lịch bụi thường tham gia vào các tour đi bộ. Bạn có thể tìm trên Google hoặc văn phòng du lịch những tour tham quan đi bộ tại nơi bạn đến.

Untitled-1-1853-1407991209

Hãy tham gia vào những tour du lịch đi bộ để thăm quan các điểm nổi tiếng trong thành phố.

Tìm chỗ ở không mất tiền

Gia nhập vào một số các cộng đồng, diễn đàn trên mạng về dịch vụ kết nối khách du lịch với người dân địa phương – những người sẵn sàng cho bạn ngủ nhờ qua đêm mà không lấy tiền. Chỗ ngủ dành cho bạn có thể là một căn phòng, đôi khi chỉ là một chiếc đệm hay ghế sofa. Tuy nhiên, nó luôn miễn phí.

Một số trang web bạn có thể tìm kiếm thông tin về việc ngủ nhờ này làServas.org, Hospitalityclub.org hay Couchsurfing.org.

8-4375-1407991209

Chỗ ngủ đôi khi chỉ là một chiếc ghế sofa, nhưng nó luôn miễn phí.

Sử dụng dịch vụ Housesit

Housesit là dịch vụ trông hộ nhà cửa khi chủ đi vắng. Nếu những nơi bạn đến không có dịch vụ cho ngủ nhờ miễn phí, bạn có thể tìm trên các trang web như House Carers, Mind My House, The Caretaker Gazette để tìm kiếm những ngôi nhà tại điểm bạn đi du lịch mà có chủ đang đi vắng, muốn nhờ người trông nhà giúp. Tất nhiên khi đến đó, bạn sẽ không phải trả tiền.

Untitled-2-2921-1407991209

Trở thành người trông nhà hộ cũng là một cách giúp bạn giảm bớt chi phí khi du lịch.

Tự nấu ăn

Cách tốt nhất tiết kiệm đồ ăn là tự nấu lấy. Một khách ba lô cho biết chỉ tốn có 60 USD cho một tuần ăn uống khi mua đồ tự nấu tại các cửa hàng tạp hóa ở Stockholm, Thụy Điển thay vì phải trả 15 USD cho một bữa ăn.

7-6281-1407991209

Tự nấu ăn cũng là cách giúp bạn có thể hạn chế việc dùng đến tiền.

Tham gia chương trình của WWOOF

WWOOF (World Wide Opportunities on Organic Farms) là một tổ chức nông trại hữu cơ liên kết từ nhiều quốc gia, được khởi xướng ở Anh năm 1971 với mong muốn đem đến cho mọi người cảm nhận mới mẻ về nông thôn. Khi trở thành thành viên trên website của WWOOF, các bạn trẻ có thể liên lạc trực tiếp với các chủ nhà ở mọi nơi trên thế giới qua e-mail. Khi qua đến nước có chủ nhà, bạn sẽ được ở lại nhà của họ và được cung cấp những bữa ăn cùng tiện nghi sinh hoạt cần thiết hoàn toàn miễn phí.

Untitled-3-1453-1407991209

Tham gia WWOOF cũng là một ý tưởng không tồi.

Sử dụng thẻ sinh viên và thẻ giảm giá

Nếu bạn là sinh viên, giáo viên hay nhà báo, bạn có cơ hội được nhận ưu đãi giảm giá tới 50% các điểm tham quan, du lịch, bảo tàng, giao thông và nhiều các mặt hàng giảm giá khác. Khi bạn có trong tay tấm thẻ nhà báo, bạn sẽ được vào bảo tàng miễn phí ở nhiều quốc gia trên thế giới.

Untitled-4-9140-1407991210

Sử dụng các loại thẻ giảm giá cũng là cách giảm áp lực cho chiếc ví của bạn.

Sử dụng thẻ giảm giá dành cho du khách

Nếu bạn muốn tham quan nhiều điểm trong thành phố và phải đi lại bằng các phương tiện giao thông công cộng, hãy tự sắm cho một mình chiếc thẻ giảm giá dành cho khách du lịch. Ngoài việc được chiết khấu một số dịch vụ, bạn cũng có cơ hội được vào bảo tàng và đi lại bằng các phương tiện giao thông công cộng miễn phí. Bạn có thể mua các thẻ này tại các quầy thông tin du lịch tại nơi mình đến.

Untitled-5-9416-1407991210

Sử dụng những chiếc thẻ giảm giá dành cho du khách này, bạn cũng tiết kiệm được nhiều tiền.

Hỏi thông tin từ các quầy thông tin du lịch

Nhân viên tại các quầy thông tin sẽ cung cấp cho bạn một cách chính xác những điểm tham quan hay sự kiện sắp diễn ra mà không thu phí.

Untitled-6-1799-1407991210

Tận dụng các thông tin từ quầy du lịch cũng là điều du khách nên làm.

Ăn hàng vào buổi trưa

Đi du lịch có nghĩa là thưởng thức đồ ăn ngon của nơi bản địa và ngắm cảnh đẹp. Vì vậy nếu muốn ăn đồ trong nhà hàng, hãy đến vào buổi trưa. Thông thường, nhiều nhà hàng có ưu đãi giá đặc biệt cho các du khách đến ăn trưa. Nhiều nhà hàng, giá cả và đồ ăn vào buổi trưa rẻ hơn buổi tối khá nhiều, dù chất lượng y hệt.

Untitled-7-7071-1407991210

Ăn trưa tại nhà hàng thường rẻ hơn ăn tối.

Đi nhờ xe

Cách di chuyển một đoạn đường xa và miễn phí mà lại khá an toàn chính là đi nhờ xe. Đây cũng là hình thức khá phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới như Trung Mỹ, Bắc Âu, Đông Âu, Australia và New Zealand.

Untitled-10-3070-1407991210

Xin đi nhờ xe là hành động thường thấy ở nhiều nơi trên thế giới.

Làm việc theo mùa vụ

Nếu bạn muốn “tăng thu, giảm chi” trên đường đi du lịch, đăng ký làm thêm tại một số nơi tuyển nhân viên mùa vụ cũng không phải là ý tưởng tồi. Bạn có thể tham gia các hoạt động như làm bồi bàn, phục vụ trên tàu, thuyền, khu cắm trại… Dù số tiền bạn thu được không quá nhiều, nhưng cũng khiến bạn “dễ thở” hơn khi đi du lịch.

Untitled-8-2843-1407991210

Kiếm việc theo mùa vụ cũng là một ý tưởng không tồi giúp bạn ‘tiếp sức’ khi đi du lịch.

Cộng tác với các báo du lịch

Bạn có thể dành một khoảng thời gian ngắn trong ngày để viết bài về những nơi mình đến, những đặc sản địa phương hoặc các bí kíp khi dịch chuyển và gửi cho các tạp chí du lịch. Việc hợp tác “đôi bên cùng có lợi này” cũng khiến bạn kiếm ra tiền mà vẫn được đi du lịch thoải mái.

o-170641321-900-1318-1407991210

Gửi bài cộng tác cho các tạp chí du lịch cũng là một cách kiếm tiền thông minh khi đi du lịch.

Theo Vnexpress

Bí kíp dưỡng da của các nàng Geisha

bi-kip-duong-da-cua-cac-nang-Geisha

Người Nhật có riêng cụm từ để diễn tả làn da của các Geisha: mochi hada, có nghĩa là tinh khiết, mỏng manh, mềm mại. Bí quyết làm đẹp của các nàng Geisha trở thành cẩm nang bỏ túi của phụ nữ Nhật hiện đại và phụ nữ trên toàn thế giới.

Để trở thành một Geisha thực thụ, các cô gái được tuyển chọn kỹ lưỡng và đào tạo từ khi còn rất nhỏ. Trong khoảng 5 năm, các Maiko (Geisha tập sự) phải học và thành thạo nhảy múa, ca hát, đánh đàn, pha trà và nhất là phải biết tự chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho chính bản thân mình để được công nhận là một Geisha trưởng thành. Làn da đẹp không tì vết sau khi các Geisha gỡ bỏ lớp phấn trắng dày vào cuối ngày là niềm mơ ước của hàng triệu phụ nữ trên thế giới.

Hình ảnh một Geisha sau khi gỡ bỏ lớp trang điểm với làn da hồng hào không tì vết

Dưới đây là những bí kíp mà các nàng Geisha thực hiện trong quá trình chăm sóc sắc đẹp của mình:

Tẩy tế bào chết bằng muối biển

Muối biển là một trong những liệu pháp mang đến vẻ tươi sáng và khỏe khoắn cho da. Tuy nhiên thay vì trộn muối với tinh dầu như thông thường, các nàng Geisha trộn muối với kem sữa béo (whipping cream) có thể vừa tẩy tế bào chết vừa dưỡng ẩm cho da.

Công thức: Trộn đều 2 muỗng café muối biển với một ít kem sữa béo. Xoa bàn tay cho nóng rồi áp lên mặt, sau đó thoa hỗn hợp trên, giữ khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Làm đẹp da và chăm sóc tóc bằng cám gạo

Các Geisha đã dùng cám gạo đắp mặt từ hàng trăm năm qua. Mỗi ngày các Geisha thức dậy từ rất sớm để trang điểm và làm tóc. Họ phải độn tóc giả cùng rất nhiều phụ kiện nặng nề và trang điểm mặt trắng sứ trong suốt cả ngày. Điều này làm ảnh hưởng tới sức khỏe và bào mòn làn da rất khủng khiếp. Các Geisha dùng cám gạo đắp mặt, gội đầu và tắm hằng ngày để sửa chữa những khiếm khuyết trên da như vết thâm, sạm màu và nuôi dưỡng tóc.

Công thức: Trộn 1 muỗng cám gạo với một ít yogurt hoặc sữa không đường thành hỗn hợp sền sệt, đắp lên mặt khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Cám gạo rất lành tính vừa giúp tẩy tế bào chết vừa làm da trắng sáng hiệu quả.

Trà xanh chống lão hóa

Trà xanh là “vua” trong việc chống lão hóa, hạn chế các triệu chứng viêm sưng và ngăn chặn nguy cơ ung thư da. Nghệ thuật pha trà của các Geisha được đánh giá là quy trình hoàn hảo nhất, tuy nhiên ít ai biết các nàng cũng thường xuyên sử dụng loại trà thượng hạng nhất để chăm sóc da.

Công thức: Trộn bột yến mạch xay nhuyễn và 1 muỗng dầu bơ vào một tách trà xanh để nguội. Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt, chờ khoảng 15 rồi rửa mặt với nước ấm. Sử dụng mặt nạ này 2 lần mỗi tuần sẽ thấy da tươi trẻ lên rất nhiều.

Giấm táo giúp da thêm tươi trẻ

Người Nhật nổi tiếng với các loại giấm dùng trong chế biến thức ăn và cả trong làm đẹp. Giấm táo rất giàu enzyme có thể làm trôi lớp da chết một cách dễ dàng và an toàn. Một điều đặc biệt, phụ nữ xứ mặt trời mọc thường trộn chung giấm táo và dầu gội để ngăn ngừa gàu và giúp tóc chắc khỏe hơn.

Công thức: Trộn dầu gội và giấm táo theo tỉ lệ 1:1, sau đó dùng hỗn hợp này để gội đầu như bình thường. Ngoài ra có thể trộn dấm táo và sữa tắm cùng tỉ lệ, khi tắm nhớ để hỗn hợp ở trên da khoảng 7 phút để giấm táo thấm dần.

Dầu hoa trà nuôi dưỡng tóc

Bôi dầu hoa trà lên tóc giúp tóc suôn mượt và chắc khỏe là một trong những bài học mà các bà mẹ Nhật thường xuyên nhắc nhở các cô con gái. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần làm tóc ướt sau đó thoa dầu hoa trà lên, dùng khăn tắm ủ tóc trong vòng 20 phút rồi xả lại bằng xà phòng và nước.

Rượu sake

Trong túi của các nàng Geisha luôn có một hũ rượu sake nhỏ, và đó là bí quyết giữ cho làn da luôn hồng hào của các nàng. Sake cũng được dùng để rửa mặt: nhỏ một chút rượu sake vào nước hơi ấm, sau khi tẩy trang thì nhẹ nhàng dùng nước này rửa mặt. Phương pháp này vô cùng hiệu nghiệm cho việc ngăn ngừa lão hóa, làm sạch sâu bã nhờn và bụi bẩn bên trong lỗ chân lông, đẩy mạnh tuần hoàn máu, trả lại làn da tươi sáng mịn màng.

Theo Đẹp

Bí kíp chăm con cho cánh đàn ông lần đầu làm bố

bi-kip-cham-soc-con-cho-canh-dan-ong-lan-dau-lam-bo

Khi tôi ngồi viết bài này, con trai tôi đã được 3 tháng tuổi, và một trong những ông bạn thân thiết nhất của tôi thì đang bắt đầu trải qua 24h ‘bi kịch’ đầu tiên của một ông bố trẻ. Tôi thấy hắn ta viết một ‘status’ trên facebook của bản thân và không ngừng kêu gào về việc ‘làm thế nào để thay tã cho con’ hay ‘tại sao vợ mình lại không ngừng khóc lóc kêu đau kể cả khi đã…đẻ xong rồi?

Tôi rất phân vân giữa việc gửi cho ông bạn thân một tin nhắn ‘an ủi’ hay là cứ âm thầm ngồi rung đùi ở nhà để hắn ta cũng phải trải qua những giây phút cực ‘shock’ như tôi đã từng? Cuôi cùng thì tôi quyết đinh ngồi dậy, đi đến bên chiếc laptop của mình và tranh thủ lúc con trai ngủ để viết ra đây vài dòng lưu ý với các ông bố trẻ. Cũng coi như là ‘món quà’ mừng ông bạn chính thức lên chức. ‘Bí kíp sống sót’ của tôi hẳn sẽ có chút tác dụng với cánh đàn ông lần đầu làm bố.

Trải nghiệm việc bế con

Ngay khi bé yêu của chúng ta mới chào đời, chắc chắn điều đầu tiên khiến các ông bố như tôi đây lo lắng, đó chính là chúng ta… không biết bế con. Cơ sự này sẽ xảy ra ngay khi các cô hộ lý xinh đẹp trao cho chúng ta đứa con của mình. Nhìn đứa trẻ sơ sinh bé xíu xiu chưa bằng cái phích, mong manh dễ vỡ còn hơn…thủy tinh, rất nhiều ông bố trẻ lo lắng sẽ làm đau con hay thậm chí là bế không đúng cách có thể khiến con…gãy xương. Tôi cũng không ngoại lệ.

Tuy nhiên, đừng quá căng thẳng. Tôi đã rất mạnh dạn nhờ mẹ mình, mẹ vợ vả cả các cô hộ lý xinh đẹp hướng dẫn mình cách bế con. Chỉ mất 1,2 ngày đầu lóng ngóng. Về sau, tôi đã hoàn toàn tự tin với khả năng ẵm bế trẻ sơ sinh của mình.

Chuyên gia nghiên cứu “phân” bất đắc dĩ

Chỉ có một ‘vũ khí hạng nặng’ duy nhất có thể làm cho chúng ta, những ông bố trẻ, thôi băn khoăn về chuyện bế ẵm, đó chính là…phân của con. Ngửi phân, dọn phân và rửa mông cho con dường như đã trở thành một phần tất yếu đầy…thi vị trong cuộc sống mới của tôi khi đó. Trẻ sơ sinh không biết nói và chúng dùng phân của mình như một phương thức nhằm thông báo cho bố mẹ về tình trạng sức khỏe của con. Cách tốt nhất để tôi kiểm soát tình trạng của con trai mình, đó là ‘nghiên cứu’ thật kỹ những cái bỉm tôi thay.

Như đã ‘google’ từ trước, tôi biết rằng trong những ngày đầu này, trẻ sẽ đi ‘phân su’ màu đen. Tuy nhiên, tôi lại không tiếp tục đọc những dòng tiếp theo mà đã vội vã bỏ máy tính đi…nhậu với mấy ông bạn. Chính vì vậy, tôi vô cùng hoảng hốt khi thấy con trai mình bỗng nhiên ngừng đi tiêu phân su mà chuyển sang một dạng lỏng lỏng màu vàng mù tạt, lại có dính cả những hạt hạt nhỏ y như hạt vừng. Tôi hoảng hốt tột độ vì nghĩ là mình đã cho con uống sữa không sạch, hay đường ruột của bé bị hỏng? liệu gan và thận có vấn đề gì không….? Tôi nhìn thấy cái bỉm với số phân ‘kỳ lạ’ này vào lúc 3h sáng và không thể ngủ nổi được nữa.

Tuy nhiên, không phải quá hoảng hốt như vậy nếu các ông bố trẻ đọc bài viết này của tôi. Hãy nhớ, toàn bộ phân của trẻ sơ sinh có màu vàng mù tạt hạt như vậy là bình thường. Đó chính là loại phân ‘hoa cà hoa cải’ nổi tiếng mà chúng ta hay nghe. Lý do tại sao phân lại dính hạt? Đó có lẽ là một trong những bí ẩn lớn nhất của nhân loại. Hoặc có thể bác sĩ nhi khoa của vợ chồng tôi đã giải thích cho tôi, nhưng tôi đã ngủ gật lúc đó với đôi mắt lờ đờ vì thức đêm lo lắng.

Ngủ cũng không yên

Tôi chắc chắn rằng bố mẹ bạn, bố mẹ vợ của bạn và rất nhiều những ông bạn chiến hữu đã có con đều nhắc nhở bạn rằng “hãy tranh thủ ngủ ngay khi con ngủ”. Điều này nhắc lại một lần nữa không bao giờ thừa.

Ảnh minh họa

Tôi đã từng nghĩ rằng mình có thể thức đêm làm việc (hay chơi game) từ 12h đếm đến suốt 5h sáng mà không làm sao thì việc trông con ban đêm hẳn không vấn đề gì. Tuy nhiên thực tế không đơn giản như vậy, thức đêm trông con mệt và vất vả hơn thức đêm để làm việc (hay chơi game) rất nhiều. Các ông bố trẻ ban đầu sẽ không bao giờ có thể ngủ được hơn 60 phút liên tục. Tôi cũng vậy. Không phải vì con trai tôi quấy khóc và tỉnh giấc giữa đêm mà đơn giản là vì lần đầu làm bố, tôi rất lo lắng liệu con có ngủ ngon hay không, có trở mình và liệu con có thể bị ngạt hay thậm chí là…mắc hội chứng đột tử khi ngủ hay không. Vậy là cứ mỗi 30 phút, tôi lại nhỏm dây, quan sát kỹ con trai mình để đảm bảo rằng con vẫn đang ngủ ngon.

Vấn đề ở đây là, vì trẻ sơ sinh quá bé, ta không thể nhìn thấy được ngực chúng đang phập phồng và thậm chí khi tôi đưa tay lên mũi con để đảm bao rằng con đang thở, tôi cũng không cảm nhận được gì. Kinh nghiệm rút ra ở đây là, hãy đặt nhẹ tay lên ngực con và cảm nhận hơi thở của bé.

Chăm con phải chăm cả vợ

Chúng ta, những ông bố trẻ đã từng xem trên tivi rất nhiều những bộ phim, trong đó, các bà mẹ khi trở về từ bệnh viện vẫn luôn tươi cười, xinh đẹp và tỏa ra hạnh phúc rạng ngời. Nếu đã nhìn thấy vợ tôi khi ra viện, hẳn các ông bố trẻ sẽ nhận ra rằng phim ảnh chỉ toàn những điều…dối trá. Vợ tôi, bụng vẫn như đang còn một đứa nữa chưa lấy ra, đôi mắt thâm quầng vì thức đêm chăm con, mái tóc rối buộc vội và ngực thì đang không ngừng nhỏ sữa. Vô cùng thảm hại.

Công việc của các ông bố trẻ trong vài tuần tiếp theo không chỉ là chăm sóc em bé, mà còn là chăm sóc vợ. Hãy làm cho cô ấy cảm thấy mình vẫn đẹp và rạng rỡ. Mua kem chống rạn da, gội đầu cho vợ và hát những bài hát tình cảm ngớ ngấn của hai người…. Một người bố tốt không chỉ biết chăm sóc con của mình – anh ta sẽ chăm sóc của toàn bộ gia đình mình.

Con chóng lớn để đi nhậu với bố nhé!

Nói thật là niềm vui đón con chào đời sẽ nhanh chóng tan biến và các ông bố trẻ sẽ phải đối diện với sự chán ngán vì qui trình chăm con mệt mỏi và cuộc sống bị đảo lộn. Điều này là sự thật. Tôi cũng như rất nhiều ông bố trẻ đã mất đến 9 tháng trời chờ đợi con ra đời. Tôi tưởng tượng ra rất nhiều hoạt động có thể cùng làm với cậu con trai của mình. Đưa nó đi xem phim, xem bóng đá, dạy nó chơi tennis, hay thậm chí là dắt nó ra… quán nhậu với các chiến hữu. Những chuyện đó sẽ đến thôi. Nhưng hiện tại bây giờ, và trong 2,3 tháng tới, tất cả những hoạt động của con trai tôi vẫn sẽ chỉ là ăn, ngủ và ..ị

Do đó, tôi khuyên các ông bố hãy đừng kỳ vọng quá nhiều để rồi hụt hẫng hay sốt ruột. Trẻ sơ sinh lớn nhanh lắm. Hãy tận hưởng từng giây phút bên con, chăm cho chúng ăn, thay bỉm cho chúng, hát cho chúng ngủ. Hãy nhớ, bạn không cần phải trở thành siêu nhân, anh hùng hay ông bố của năm, chỉ cần trở thành người bố tuyệt vời nhất của chính con bạn. Thế là đủ!

Nguồn Tổng hợp

Học lỏm một vài bí kíp cuộc sống hữu ích

hoc-lom-mot-vai-bi-kip-cuoc-song-huu-ich

Dùng chỉ nha khoa cắt bánh, dùng sáp ong để bảo vệ giày vải vào mùa mưa…những bí kíp nhỏ sau đây sẽ rất hữu ích cho bạn đấy. 

Nếu không có dao, sử dụng chỉ nha khoa để cắt bánh, phô mai,… sẽ rất hiệu quả đấy.

Một vài bí kíp hữu ích không nên bỏ lỡ

Bọc một khăn giấy ướt bên ngoài chai nước ngọt và đặt vào tủ đông. Chỉ khoảng 15 phút sau, bạn sẽ có ngay 1 thức uống đá lạnh tuyệt vời.

Một vài bí kíp hữu ích không nên bỏ lỡ

Khi cho ai đó mượn đồ, hãy chụp ảnh họ cùng món đồ bạn cho mượn lại. Bảo đảm sẽ không bị thất thoát đồ đạc nhé.

Một vài bí kíp hữu ích không nên bỏ lỡ

Nếu bạn phải uống thuốc mỗi ngày và bạn hay quên, hãy đánh dấu trên chai thuốc số lần và số ngày bạn đã uống thuốc, và đánh dấu mức thuốc để có thể dễ dàng canh đúng liều lượng nhé.

Một vài bí kíp hữu ích không nên bỏ lỡ

Quá nhiều chìa khóa để phân biệt? Hãy dùng ít sơn để đánh dấu từng loại chìa khóa theo màu, và nếu có thể, hãy sơn dạ quang lên chìa khóa, để có thể phân biệt dễ dàng trong bóng tối nhé.

Một vài bí kíp hữu ích không nên bỏ lỡ

Một cách hay để tái sử dụng đồ vật nhé.

Một vài bí kíp hữu ích không nên bỏ lỡ

Khi đi du lịch, nếu không thông thạo ngôn ngữ nước ngoài, hãy chụp hình lại những địa điểm và cách đọc tiếng anh của nơi đó để tiện cho việc đi lại. Đây là ví dụ cho việc tìm một nhà ga tàu điện ngầm.

Một vài bí kíp hữu ích không nên bỏ lỡ

Môt công thức nhỏ cho những bạn yêu thích sử dụng những chiếc case điện thoại đa dạng nhé. Giấy bìa hoa văn + Điện thoại + Chiếc case trong = Những chiếc case điện thoại đầy màu sắc cho bạn.

Một vài bí kíp hữu ích không nên bỏ lỡ

Hãy giữ lại những miếng kẹp gài của bịch bánh mì sandwich. Rất hiệu quả để sắp xếp và phân biệt mớ dây lộn xộn ở bàn làm việc.

Một vài bí kíp hữu ích không nên bỏ lỡ

Trước khi đi siêu thị, hãy chụp lại tất cả những món đồ còn trong tủ lạnh để có thể vừa mua đủ đồ vừa chi tiêu hợp lí nhé.

Một vài bí kíp hữu ích không nên bỏ lỡ

Một cách hay để biến chiếc áo khoác thành túi đeo laptop tiện dụng.

Một vài bí kíp hữu ích không nên bỏ lỡ

Bạn là tín đồ của những đôi giày vải? Vào mùa mưa, hãy sử dụng sáp ong chà sát đôi giày của bạn, sau đó sấy khô, thế là có ngay một đôi giày vải không thấm nước rồi nhé.

Một vài bí kíp hữu ích không nên bỏ lỡ

Một vài bí kíp trong cuộc sống rất tiện dụng dành cho bạn. Thật hay ho với những bí kíp đơn giản nhưng đầy hữu ích này phải không nào!

Bí kíp bảo vệ đôi mắt cho dân văn phòng

bi-kip-bao-ve-mat-cho-dan-van-phong-suc-khoe

Để tránh cho đôi mắt sự mệt mỏi, thiếu sức sống do đặc thù công việc bạn nên tham khảo một vài bí quyết bảo vệ mắt dưới đây:

1. Để đôi mắt được thư giãn

Suốt cả ngày, đôi mắt bạn đã phải làm việc liên tục trước màn hình máy tính, ngay cả khi cơ thể được nghỉ ngơi thì đôi mắt vẫn phải hoạt động nhằm đáp ứng nhu cầu ăn, chơi, xem của bạn.

Bạn cần duy trì thói quen nhìn xa và chớp mắt mỗi khi bạn cảm thấy mỏi mắt, khô mắt. Bạn nên thực hiện theo quy tắc 20/20/20: Mỗi 20 phút, rời mắt khỏi máy tính và nhìn vào một cái gì đó 20 feet (khoảng 6m) ít nhất trong 20 giây để mắt bạn được thư giãn nhé.

2. Sử dụng nước mắt nhân tạo

Mách nhỏ cho bạn là nên sử dụng nước mắt nhân tạo để giúp ngăn ngừa và làm giảm khô mắt. Thuốc nhỏ mắt không có chứa chất bảo quản có thể sử dụng một cách thường xuyên. Còn nếu sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa chất bảo quản thì không nên dùng quá 4 lần/ngày.

Đặc biệt lưu ý là bạn cần tránh nhầm lẫn giữa thuốc nhỏ mắt thông thường với các loại thuốc nhỏ mắt đặc dụng chữa các bệnh về mắt vì chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu trứng khô mắt, không có lợi cho đôi mắt của bạn.

Tất cả bí quyết bảo vệ mắt cho dân văn phòng 1

Ảnh minh họa

3. Điều chỉnh ánh sáng ở chỗ làm việc

Ánh sáng nơi làm việc phải nên kết hợp hài hoà giữa nguồn sáng tự nhiên và nguồn sáng nhân tạo để đảm bảo được tiến độ công việc mà không ảnh hưởng xấu đến đôi mắt của bạn và bảo vệ mắt tốt hơn. Ánh sáng mờ hay quá rõ, ánh sáng trắng hay ánh sáng vàng đều khiến mắt bạn phải điều tiết, sẽ tác động tiêu cực tới thị giác. Ví dụ khi làm việc trong phòng tối sẽ làm cho mắt bạn mệt mỏi vì mắt phải điều tiết theo độ sáng của màn hình và bóng tối xung quanh.

4. Sử dụng kính được quy định cho các hoạt động cụ thể

Đối với một số trường hợp, tình trạng mỏi mắt có thể cải thiện nếu được đeo kính theo quy định cho các hoạt động cụ thể, chẳng hạn như sử dụng máy tính hoặc đọc sách.

Khi thấy các biểu hiện bất thường về mắt bạn cần đi khám sớm để có lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe của mắt. Viêc phát hiện tật khúc xạ của mắt và điều chỉnh đúng chỉ số kính cần thiết sẽ giúp các hoạt động thị giác của bạn dễ dàng và thoải mái hơn rất nhiều.

5. Bố trí màn hình máy tính hợp lý

Trong quá trình làm việc, ánh sáng chói và ánh sáng phản xạ từ màn hình máy tính chiếu trực tiếp tới mắt sẽ khiến mắt bạn khó chịu và căng thẳng. Bạn nên điều chỉnh độ tương phản và độ sáng trên màn hình đến một mức độ thoải mái, đảm bảo các chữ cái trên màn hình rất dễ đọc hoặc đặt thêm kính lọc cho màn hình.

Đồng thời, bạn cần giữ cho màn hình trong tầm mắt hoặc dưới tầm nhìn một chút, vị trí màn hình máy tính nên được đặt cách mắt 50 đến 60 cm. Lưu ý là bạn phải lau sạch bụi từ màn hình máy tính thường xuyên nếu không lượng bụi sẽ làm giảm độ tương phản, khúc xạ và ánh sáng của màn hình.

Tất cả bí quyết bảo vệ mắt cho dân văn phòng 2

Ảnh minh họa

6. Cỡ chữ và màu sắc trang văn bản

Có thể bạn chưa biết, cỡ chữ và màu sắc của trang văn bản được hiển thị cũng rất quan trọng đối với thị giác. Cỡ chữ lý tưởng là cỡ chữ gấp 3 lần cỡ chữ nhỏ nhất mà bạn có thể đọc được dù đứng xa máy tính một khoảng cách gấp 3 lần khoảng cách thông thường khi sử dụng máy. Bạn nên chọn chữ đen trên nền trắng hoặc chữ đậm trên nền sáng. Cần nhớ không nên chỉnh cho độ tương phản giữa chữ và nền quá kém hoặc đọc chữ trên một nền quá rối rắm sẽ không tốt cho thị giác của bạn chút nào.

7. Tư thế ngồi làm việc

Tư thế ngồi sử dụng máy tính thường rất hay bị mọi người bỏ qua. Nghển cổ hoặc nghiêng đầu khi nhìn vào máy tính sẽ gây đau đầu và nhìn mờ. Việc duy trì khoảng cách giữa mắt với màn hình không những làm giảm tác động xấu mà còn giúp mắt nhìn được tốt hơn. Hãy chú ý để có tư thế ngồi làm việc hiệu quả mà vẫn thoải mái nhất.

8. Ăn uống đủ chất

Ngoài tất cả những việc trên bạn nên chú ý bổ sung thêm chế độ ăn giàu vitamin, đặc biệt các loại vitamin A, E, C, B2… có nhiều trong các loại rau xanh, quả đỏ và uống nhiều nước nữa bạn nhé. Việc ăn uống đầy đủ chất, giúp cơ thể bổ sung năng lượng và làm mới thực đơn hàng ngày là liều thuốc giúp dân văn phòng phòng ngừa nhiều bệnh về mắt.

Theo afamily

Bí kíp chọn quần jeans theo từng dáng người

bi-kip-chon-quan-jeans-theo-tung-dang-nguoi-thoi-trang

Với những lựa chọn đúng đắn và phù hợp với dáng vóc, bạn có thể sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo và thời thượng cùng quần jeans.

Thật khó có thể tìm ra cô gái nào lại không sở hữu lấy một chiếc quần jeans trong tủ quần áo. Đây có thể coi là item thời trang cơ bản và đa dạng nhất được cả hai phái ưa chuộng vì những đặc tính: dễ kiếm, dễ phối đồ và cũng rất dễ bảo quản. Tuy nhiên cũng chính vì đây là một item cơ bản mà các quý cô đôi khi lại xao nhãng trong việc lựa chọn cho kì được một chiếc quần jeans hoàn hảo tôn các đường cong của cơ thể. Dừng lại một chút trước khi bạn quyết định mua chiếc quần jeans kia chỉ vì chúng vừa vặn với bạn. Dựa trên dáng vóc cơ thể mình, hãy tìm ra chiếc quần jeans giúp bạn chinh phục được vẻ đẹp hoàn hảo mà thời trang sẽ mang tới.

1. Dáng đồng hồ cát

Những cô nàng có dáng vóc đồng hồ cát thường sở hữu những đường cong đầy đặn. Lựa chọn lý tưởng dành cho các nàng như vậy sẽ là những chiếc quần jeans có tone màu đều sáng hoặc đều tối. Với lựa chọn màu sắc như vậy bạn có thể khiến cơ thể mình trở nên mảnh mai hơn. Nếu độ dài chiếc quần jeans của bạn quá dài, bạn có thể xắn ống lên giúp cho tỉ lệ cơ thể được cân bằng giữa hông và vòng 3 của mình. Nếu bạn lựa chọn một chiếc quần dáng ngắn (crop style) bạn nên chọn cho mình những đôi giày nổi bật với thiết kế độc đáo.

Công thức chọn quần jeans theo từng dáng người 1

Công thức chọn quần jeans theo từng dáng người 2

Công thức chọn quần jeans theo từng dáng người 3

2. Dáng cao gầy

Với vóc dáng cao dong dỏng và cặp chân gầy, các cô nàng như thế này thường rất dễ mặc đẹp. Điều quan trọng với các nàng chỉ là: làm thế nào để phô hết cỡ vẻ đẹp của thân dưới mình mà vẫn phong cách, thời thượng. Để tôn vinh chiều cao, các nàng có thể chọn những chiếc quần ống loe nơi mắt cá chân và phần hông bó, màu sắc phai vừa vặn để đảm bảo tỉ lệ cơ thể được chia ra hợp lý.

Công thức chọn quần jeans theo từng dáng người 4

Công thức chọn quần jeans theo từng dáng người 5

3. Dáng thấp bé

Hay còn gọi một cái tên đáng yêu khác là những cô nàng petite. Những cô gái này cần tránh tuyệt đối mặc những chiếc quần skinny ôm sát chân vì chúng chỉ khiến những khuyết điểm của bạn trở nên nổi bật hơn mà thôi. Thay vào đó, những chiếc quần dáng baggy, dáng boyfriend rộng rãi. Nếu bạn vẫn chưa từ bỏ được giấc mơ với những chiếc quần skinny, hãy nhớ chọn áo dáng rộng mặc cùng. Và cuối cùng, một cặp quần jeans cổ điển, dáng đứng sẽ rất đẹp khi bạn đi cùng giày cao gót.

Công thức chọn quần jeans theo từng dáng người 6

Công thức chọn quần jeans theo từng dáng người 7

Công thức chọn quần jeans theo từng dáng người 8

4. Dáng đầy đặn

Với nhiều đường cong nở nang, đôi chân đầy đặn, những cô gái “ngoại cỡ” đôi lúc cảm thấy bối rối không biết nên chọn lựa ra sao với những món đồ của mình. Vấn đề của các nàng chính là việc làm sao để chuốt cho thân hình mình trở nên mảnh mai hơn với sự kết hợp từ các chất liệu vải, thiết kế quần áo. Vậy hãy chọn những chiếc quần cạp cao để tạo cảm giác vòng 2 thon thả, màu vải tối và độ dài ống quần vừa phải.

Công thức chọn quần jeans theo từng dáng người 9

Công thức chọn quần jeans theo từng dáng người 10

Theo afamily

Bí kíp giữ độ xoăn hoàn hảo cho mái tóc

bi-kip-giu-do-xoan-hoan-hao-cho-mai-toc-lam-dep

Nếu bạn cũng đang tìm kiếm những bí kíp đễ giữ độ xoăn hoàn hảo cho mái tóc thì hãy cùng tham khảo những tips dưới đây nhé!

Mái tóc xoăn tự nhiên mang đến vẻ đẹp nữ tính, lãng mạn cho phái đẹp. Tuy nhiên không phải ai sở hữu loại tóc này cũng “thuộc” cách chăm sóc tóc xoăn tự nhiên đúng cách, đặc biệt là trong những ngày mùa đông giá lạnh này. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm những bí kíp đễ giữ phom dáng hoàn hảo cho mái tóc xoăn tự nhiên thì hãy cùng tham khảo những tips dưới đây nhé!

Gội đầu đúng cách

Lời khuyên quan trọng nhất mà bạn cần biết là nên gội đầu đúng cách. Với những nàng tóc xoăn tự nhiên thì cần đặc biệt nhất là lưu ý đến thành phần của dầu gội không được chứa sulfat. Vì sulfat là chất gây khô và xơ tóc, nhất là khi sử dụng trong thời gian dài. Điều này tuy đơn giản nhưng có thể giúp mái tóc xoăn của bạn được chắc khỏe và không bị khô xơ, chẻ ngọn.

5 cách giữ lọn tóc xoăn hoàn hảo trong mùa đông hanh khô 1

Ngay cả khi bạn đã chọn được loại dầu gội có thành phần hóa học thấp và phù hợp với mái tóc của mình thì cũng không nên gội đầu mỗi ngày. Gội đầu nhiều khiến tóc của bạn mất đi lượng dầu tự nhiên và đó là điều vô cùng tai hại cho mái tóc xoăn vốn đã rất khô. Bên cạnh đó bạn tránh sử dụng máy sấy tóc. Vì đây là nguyên nhân khiến tóc xoăn trở nên giòn, dẫn đến rụng tóc.

Dưỡng ẩm

Một trong những mẹo chăm sóc tóc xoăn hiệu quả nhất là bạn phải chăm chỉ ủ tóc bằng dầu dưỡng ẩm cho mái tóc của bạn. Áp dụng thoa dầu dưỡng tóc cho mỗi sợi tóc của bạn. Sau đó quấn khăn và lưu lại khoảng vài phút trước khi gội lại bằng nước ấm. Ngoài ra, hạn chế sử dụng các mỹ phẩm tạo kiểu tóc như gel vuốt tóc vì chúng làm cho tóc trở nên cứng, giòn, dễ gãy và trông không tự nhiên.

Dầu xả cũng có rất nhiều dưỡng chất quan trọng có tác dụng giữ cho tóc và da đầu bạn ngậm nước, nhờ đó mà tóc bạn không bị khô xơ mà luôn bóng đẹp, nhất là với những loại dầu xả có tác dụng sâu. Nên chọn loại dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn để chúng dễ thẩm thấu vào tóc và dưỡng ẩm hoàn hảo giúp tóc bạn thêm khỏe và đẹp một cách tự nhiên. Nếu tóc bạn bị dầu, bạn chỉ nên dùng dầu xả ở phần ngọn tóc, tránh bôi lên da đầu để tránh tình trạng tóc bị bết dính.

Mặt nạ dưỡng

Nên sử dụng một mặt nạ cho tóc 2 tuần/lần để bảo vệ mái tóc và đối phó với những tác động xấu của thời tiết, môi trường. Tuyệt vời nhất là sử dụng những loại thực phẩm giàu protein như mặt nạ trứng hòa trộn với ¼ chén dầu Jojoba. Áp dụng thoa mặt nạ này trên tóc ướt và để nó khoảng 15-20 phút. Sau đó, gội sạch lại với dầu gội, mái tóc bạn sẽ bóng hơn.

5 cách giữ lọn tóc xoăn hoàn hảo trong mùa đông hanh khô 2

Phương pháp thứ hai, bạn cần nửa quả bơ và một muỗng canh dầu ô liu, sau đó lấy phần thịt quả bơ, bỏ vỏ và hạt rồi xay nhuyễn và trộn với dầu ô liu, bạn sẽ có một hỗn hợp mặt nạ dành cho tóc xoăn vô cùng hiệu quả. Bôi hỗn hợp mặt nạ dưỡng tóc xoăn lên tóc và da đầu rồi ủ mũ tắm và khăn trong khoảng 20 phút để tóc bạn có thể hấp thu được tốt nhất những dưỡng chất có trong mặt nạ.

Tỉa tóc

Để mái tóc xoăn luôn đẹp, bạn nên thường xuyên cắt tỉa phần tóc khô và chẻ ngọn. Ngay cả khi bận rộn, bạn cũng nên thường xuyên cắt tỉa để bỏ đi phần tóc xấu. Hãy nhớ rằng, cắt tóc cũng là một cách để chăm sóc mái tóc.

Bảo vệ tóc

Nằm gối lụa mềm mại khi đi ngủ rất tốt cho mái tóc xoăn của bạn nói riêng và sức khỏe của bạn nói chung. Vì gối lụa giúp tóc ít bị tích điện, xơ rối và giữ nguyên nếp tóc một cách hoàn hảo. Thêm vào đó là nó rất mềm mại và giúp bạn thoải mái và ngủ ngon hơn. Hãy thử và cảm nhận sự khác biệt giữa một chiếc gối thông thường và một chiếc gối lụa.

5 cách giữ lọn tóc xoăn hoàn hảo trong mùa đông hanh khô 3

Nếu ra đường, bạn cũng có thể sử dụng khăn lụa để làm turban bảo vệ cho mái tóc khi. Ngược lại, các loại mũ, khăn bằng chất cotton sẽ làm tổn thương mái tóc xoăn.

Theo Pháp Luật Xã Hội

Giảm thiểu tóc con siêu dễ cho phái đẹp

bi-kip-giam-thieu-toc-con-nhanh-chong-va-hieu-qua-lam-dep-giadinh365vn

Để loại bỏ những sợi tóc con mọc lởm chởm trên đỉnh đầu, bạn chỉ cần thực hiện những phương pháp cực dễ dàng sau đây!

Thông thường, mùa lạnh luôn là thời điểm những sợi tóc rụng bắt đầu được mọc lại. Những sợi tóc bắt đầu nhú lởm chởm ở đỉnh đầu sẽ khiến rất nhiều quý cô không những cảm thấy ngứa, khó chịu mà còn cực kì mất thẩm mỹ. Nhiều người thường có thói quen dùng tay tự nhổ những sợi tóc lưa thưa này. Tuy nhiên, đây là cách không mấy lâu dài vì sợi tóc sẽ mọc lại nhanh chóng.

Vậy làm thế nào để “đối phó” với những sợi tóc “cứng đầu” này? Hãy cùng theo dõi những mẹo đơn giản ngay sau đây nhé!

Hạn chế sấy tóc

Hơi nóng của máy sấy sẽ khiến da dầu bị khô, mất đi lượng chất dinh dưỡng tiết ra để nuôi chân tóc. Từ đó khiến tóc, đặc biệt là tóc con phần đỉnh đầu, mọc chậm lại và gây ngứa. Vì vậy, trong thời gian này, hãy hạn chế sấy tóc nhiều nhất có thể. Trong hợp bắt buộc, hãy sấy bằng hơi mát, để cách tóc ít nhất 25cm để tránh ảnh hưởng đến tóc và da dầu bạn nhé.

Bí kíp giảm thiểu tóc con nhanh chóng và hiệu quả 1

Gội đầu đúng cách

Trước hết, hãy chọn cho mình 1 loại dầu gội thực sự phù hợp với loại tóc. Đây được coi là “bước đệm” vô cùng quan trọng giúp bạn lấy đi mọi bụi bẩn, đồng thời giúp tóc mềm mại và tạo điều kiện cho mọc nhanh chóng. Tốt nhất, hãy nhờ cậy các chuyên gia tóc xem xét loại tóc của bạn trước khi chọn dầu gội. Thêm vào đó, trong khi gội, hãy nhẹ nhàng massage phần da đầu này để kích thích quá trình mọc tóc nhanh chóng.

Bí kíp giảm thiểu tóc con nhanh chóng và hiệu quả 2

Gel cố định

Trong thời gian đợi tóc con mọc, bạn có thể sử dụng gel cố định làm các sợi tóc này gập xuống và bớt lởm chởm. Để làm cách này, bạn nên sử dụng 1 chiếc lược răng nhỏ, xịt gel lên lược rồi chải tóc con theo hướng xẹp xuống là ổn.

Bí kíp giảm thiểu tóc con nhanh chóng và hiệu quả 3

Mặt nạ làm mềm tóc

Để làm mềm những sợi tóc con và khiến chúng dễ dàng đổ theo nếp tóc, bạn có thể sử dụng 2-4 túi trà xanh ngâm trong nước sôi. Để một vài tiếng hoặc qua đêm rồi chắt lấy nước trà đen để gội đầu. Tiếp tục chờ 15-20 để sử dụng dầu xả cho tóc thêm sạch rồi gội lại bằng nước mát. Bạn nên thực hiện cách này thường xuyên từ 2-3 lần/tuần để nhanh chóng có kết quả.

Bí kíp giảm thiểu tóc con nhanh chóng và hiệu quả 4

Mặt nạ làm tóc nhanh dài

Bên cạnh việc làm mềm các sợi tóc con, việc quan trọng hơn cả là kích thích chúng mọc nhanh chóng. Để làm được điều đó, bạn hãy trộn nước cốt chanh và dầu oliu theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa lên tóc, ủ bằng khăn ấm trong khoảng 15-20 phút rồi gội sạch lại bằng nước mát. Thực hiện 2 lần/tuần, các sợi tóc con sẽ dài ra nhanh chóng và giảm thiểu tình trạng ngứa lởm chởm trước đấy.

Bí kíp giảm thiểu tóc con nhanh chóng và hiệu quả 5

Bean

Theo Trí Thức Trẻ

Bỏ túi bí kíp giúp quý ông cai thuốc lá hiệu quả

bo-thuoc-la-bac-si-gia-dinh-giadinh365vn

Đàn ông hút thuốc dễ bất lực, vô sinh, ung thư miệng… Vì vậy, bỏ thuốc lá là điều nên làm.

Như các nhà nghiên cứu đã chỉ ra đàn ông hút thuốc dễ bất lực, vô sinh, ung thư miệng hoặc ung thư vòm họng. Vì vậy, bỏ thói quen xấu này là điều rất chính đáng dù không hề dễ dàng đối với các quý ông.

Dưới đây là các bí quyết giúp phái mạnh nhanh chóng từ giã thuốc lá:

Lên kế hoạch

Bạn cần lường trước rằng bỏ thuốc lá là điều không hề dễ dàng. Để bỏ thói quen xấu này, trước tiên, quý ông cần lên kế hoạch rõ ràng và thực hiện theo một cách hiệu quả.

Cắt giảm thuốc lá

Bỏ ngay tức khắc thói quen hút thuốc là điều rất khó thực hiện. Bạn cần giảm số lượng thuốc hút trong ngày và quyết tâm giảm dần đến khi mỗi ngày không hút điếu nào cả.

Bí kíp giúp quý ông bỏ thuốc lá hiệu quả - 1

Thể thao cũng là cách hiệu quả để “đánh lạc hướng” tâm trí của bạn khỏi thói quen hút thuốc lá. (Ảnh minh họa)

Tập thể dục

Tập yoga và các môn thể dục khác có thể giúp cơ thể khỏe khoắn, năng lượng thêm dồi dào. Thể thao cũng là cách hiệu quả để “đánh lạc hướng” tâm trí của bạn khỏi thói quen hút thuốc lá.

Không uống rượu, nước có ga

Nhiều đàn ông thường sa vào nghiện rượu khi bỏ hút thuốc, đây là thói quen xấu không kém thuốc lá, ảnh hưởng đến sức khỏe.Theo các nghiên cứu, thức uống có ga khiến bạn thèm thuốc lá hơn. Vì thế, thay vì uống các loại nước có ga như cola, soda, hãy uống thật nhiều nước lọc.

Kiểm soát căng thẳng

Thông thường, đàn ông hay hút thuốc mỗi khi căng thẳng. Thay vào đó, mỗi khi thấy mệt mỏi, bạn nên nghe nhạc hay xem chương trình truyền hình yêu thích để cơ thể quên đi thuốc lá.

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe và kiểm soát cơn thèm thuốc lá tốt hơn. Khẩu phần ăn có các loại thực phẩm như cà rốt, cần tây, sữa sẽ giúp cơ thể dễ dàng thải loại nicotine hơn và khử mùi thuốc trên lưỡi của bạn.

Cam

Những loại trái cây họ cam, quýt giúp bạn bỏ thuốc lá dễ dàng, đồng thời tăng cường sức khỏe. Trong quả cam chứa nhiều vitamin C giúp trị khô và thâm môi do hút thuốc lá. Ngoài ra, quế cũng là loại dược liệu giúp bạn kiểm soát cơn thèm thuốc lá hiệu quả.Ăn mặn, ăn trái cây khôTrong những ngày bỏ thuốc, bạn nên ăn mặn hơn một chút. Nếu bạn cảm thấy thèm thuốc, hãy rắc ít muối lên lưỡi, sẽ thấy hiệu quả ngay tức khắc! Ngoài ra, người bỏ thuốc lá nên ăn những loại trái cây khô có mùi thơm để lấn át cơn thèm.

Bí kíp giúp quý ông bỏ thuốc lá hiệu quả - 2

Hãy kết thân với những người không hút thuốc và quyết tâm, đặt cược về chính mình, đồng thời tự thưởng cho mình sau mỗi giai đoạn bỏ thuốc lá thành công.  (ảnh minh họa)

Chơi với người không hút thuốc

Thường xuyên đi chơi với bạn bè hút thuốc sẽ khiến cơn thèm thuốc của bạn trỗi dậy. Hãy kết thân với những người không hút thuốc và quyết tâm, đặt cược về chính mình, đồng thời tự thưởng cho mình sau mỗi giai đoạn bỏ thuốc lá thành công.

Nhai kẹo cao su không đường, đánh răng

Nhai kẹo cao su giúp bạn kiểm soát cơn thèm nicotine, tốt nhất là kẹo không đường. Mùi vị của kem đánh răng có thể tạm thời ngăn cản cơn thèm thuốc lá của bạn. Ngoài ra, chải răng đều đặn giúp bạn loại bỏ mảng vàng do khói thuốc lá để lại trên răng.

Gừng

Gừng cũng là cách hiệu quả ngăn chặn cơn thèm thuốc lá và thải loại nicotine ra khỏi cơ thể. Bạn hãy đặt một lát gừng mỏng lên lưỡi và cảm nhận hiệu quả!

L. Thoa

Theo nld.com.vn


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738