giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: bác sĩ gia đình

Việt Hương “toát mồ hôi’ lo cho “ông xã” nhập viện

BS1

Sau ồn ào với ca sĩ Hương Lan, danh hài Việt Hương tất bật chạy show để vực dậy tinh thần. Thế nhưng, tinh thần của nữ danh hài lại liên tục “chạm đáy” vì lo lắng cho “ông xã” bị đủ biến chứng của căn bệnh tiểu đường.

Vào vai người vợ trong chương trình “Bác sĩ ơi, tại sao”, Việt Hương phải đối mặt với nhân vật người chồng đang mắc bệnh tiểu đường nặng. Vì lo lắng cho chồng nên nhân vật người vợ luôn tìm mọi cách để chồng có thể “chung sống hoà bình” với căn bệnh nguy hiểm này.

BS1

Việt Hương vào vai người vợ trong chương trình “Bác sĩ ơi, tại sao”

Bên cạnh danh hài Việt Hương, chương trình còn có sự tham gia của nghệ sĩ Hoàng Mập, Phi Phụng, Kiều Linh… với các chủ đề sức khỏe xoay quanh cuộc sống sinh hoạt của người bệnh tiểu đường. Các nhận vật sẽ đưa ra những thắc mắc, tranh luận hài hước nhưng sẽ giúp người bệnh tiểu đường có những kiến thức nhất định trong quá trình phòng ngừa và điều trị.

“Bác sĩ ơi, tại sao?” chính thức lên sóng tập đầu tiên vào lúc 16 giờ 10 phút thứ Bảy hàng tuần (từ 20/05/2017) và phát lại lúc 6 giờ 15 phút thứ Hai tuần kế tiếp trên kênh HTV7. Chương trình là kênh thông tin tư vấn sức khỏe bổ ích, là bác sĩ tại nhà cho các gia đình, giải đáp các câu hỏi “tại sao” của người bệnh dưới sự tư vấn của các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trong điều trị bệnh tiểu đường đến từ Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, ĐH Y Dược TP.HCM, ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch,…

BS4

“Bác sĩ ơi, tại sao?”phát sóng hàng tuần trên HTV7

Theo một cuộc khảo sát, cứ mỗi phút trôi qua lại có 6 người bị cướp đi sinh mạng vì bệnh tiểu đường. Nhưng không phải ai cũng hiểu được cặn kẽ mức độ nguy hiểm của căn bệnh này. Có những người không hiểu hoặc không đủ kiến thức để nhận ra cách phòng ngừa và điều trị, đến khi gặp bác sĩ thì người bệnh đã bị hậu quả nặng nề từ các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra. Tuy nhiên, nếu kịp thời phát hiện, bệnh tiểu đường có thể dễ dàng điều trị dứt điểm. Bác sĩ ơi, tại sao? sẽ giúp người bệnh giải tỏa những băn khoăn này.

“Chế độ ăn uống”, “Chế độ dinh dưỡng”, “Chế độ vận động” được xem là kiềng ba chân trong điều trị bệnh tiểu đường sẽ được chương trình mổ xẻ chi tiết, cặn kẽ giúp người bệnh nắm được thông tin chuẩn xác nhất trong quá trình điều trị. Hơn thế, chương trình còn giúp người bệnh có phương pháp điều trị kết hợp Đông Tây y vừa tiết kiệm lại mang lại hiệu quả nhanh chóng, đặc biệt là sử dụng thực phẩm chức năng Diabetna được chiết xuất 100% từ Dây thìa canh chuẩn hóa nên đảm bảo an toàn và chất lượng cho người dùng.

Theo PGS. TS Nguyễn Thị Bay – Trưởng bộ môn bệnh học khoa Y học cổ truyền – Bệnh viện Y Dược TP.HCM cho biết: “Ngày nay có nhiều công trình nghiên cứu về dây thìa canh trong điều trị bệnh tiểu đường. Đặc biệt là các sản phẩm được chiết xuất từ Dây thìa canh chuẩn hóa giúp hạ đường huyết, giảm các nguy cơ gây ra biến chứng cho người bệnh tiểu đường”.

Mai Thư

Ngày mai sẽ là quá trễ để ngăn chặn đề kháng kháng sinh!

De_khang_khang_sinh

Thế giới đã ghi nhận nhiều trường hợp nhiễm vi khuẩn siêu đề kháng kháng sinh, hệ quả tất yếu từ việc lạm dụng kháng sinh đã được cảnh báo từ trước. Việc phòng chống đề kháng kháng sinh cần được tiến hành khẩn trương ngay từ hôm nay nhằm giảm thiểu tỷ lệ tử vong cũng như gánh nặng kinh tế toàn cầu do đề kháng kháng sinh.

Đề kháng kháng sinh – vấn đề cấp thiết toàn cầu

De_khang_khang_sinh

Lạm dụng kháng sinh đang diễn ra trên toàn thế giới

Ngược với tốc độ kháng thuốc đang gia tăng ngày càng nghiêm trọng của các chủng vi khuẩn đề kháng thuốc và/hoặc đa kháng thuốc, việc phát triển các kháng sinh mới đã chững lại từ hơn 30 năm nay và chỉ có một vài kháng sinh mới được giới thiệu ra thị trường toàn cầu. Trong báo cáo của Lord Jim O’Neill vào tháng 5/2016, theo tình hình đề kháng thuốc hiện nay, nếu không có những hành động can thiệp kịp thời thì vào năm 2050 số người tử vong do đề kháng kháng sinh có thể tăng lên tới 10 triệu người/năm.

Ở Việt Nam, tình trạng đề kháng kháng sinh diễn ra trầm trọng hơn do việc sử dụng kháng sinh tùy tiện, không có toa bác sĩ cũng mua được kháng sinh tại các nhà thuốc. Ngoài ra, trong lĩnh vực phòng chống và điều trị lao, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đánh giá và xếp loại Việt Nam đứng hàng thứ 12 trong số 22 nước có tần suất cao về số người mắc bệnh lao và đứng hàng thứ 14 trong số 27 nước có gánh nặng cao về tần suất mắc bệnh lao đa kháng thuốc.

Hãy hành động ngay bây giờ

“Nếu chúng ta không làm gì để giải quyết vấn đề này, tổn thất với nền kinh tế thế giới có thể lên tới 100.000 tỷ USD và điều này có thể đánh dấu sự kết thúc với một nền y học hiện đại mà chúng ta đã từng biết.”, Thủ tướng Anh, ông David Cameron đã phát biểu trong cuộc họp báo tại Hội nghị G7 ở Nhật Bản.

De_khang_khang_sinh_1

Phòng chống đề kháng kháng sinh cần thực hiện ngay từ hôm nay

Việc ngăn chặn đề kháng kháng sinh đã gia tăng đến mức vô cùng cấp thiết. Tháng 5/2015, WHO cũng đã đưa ra lời kêu gọi phối hợp hành động trên phạm vi toàn cầu, cần sự kết hợp đồng bộ của chính phủ, các cơ quan y tế, bệnh nhân, các công ty dược phẩm và những ban ngành có liên quan khác.

Để đáp ứng lời kêu gọi đó, tháng 1/2016, tại Davos, 83 công ty dược phẩm lớn trên thế giới, cùng ký tên vào Tuyên Ngôn Công Nghiệp về phòng chống Đề Kháng Kháng Sinh, đặt ra hàng loạt các cam kết cụ thể để giảm sự phát triển và lan tràn của các chủng vi khuẩn đề kháng kháng sinh, đầu tư vào nghiên cứu và phát triển các nghiên cứu liên quan đến đề kháng kháng sinh, đồng thời nâng cao khả năng tiếp cận với thuốc kháng sinh một cách hợp lý hơn trong cộng đồng trên thế giới.

Những nhà sản xuất & cung cấp dược phẩm đóng vai trò quan trọng như thế nào trong cuộc chiến phòng chống đề kháng kháng sinh?

Tại UNGA tháng 9/2016, GSK đưa ra cam kết trong lộ trình phòng chống đề kháng kháng sinh toàn cầu, khuyến nghị đưa vấn đề này trở thành một bước bắt buộc trong quá trình giải quyết các thách thức về chăm sóc sức khỏe trên toàn thế giới.

Cam kết của GSK xoay quanh ba nhiệm vụ chính: ngăn ngừa nhiễm khuẩn nhằm làm giảm sự phụ thuộc của cộng đồng vào kháng sinh; phát triển nhiều phương pháp điều trị sáng tạo và một môi trường nghiên cứu và phát triển kháng sinh sôi động hơn; xây dựng một môi trường kinh doanh bền vững nhằm khuyến khích sử dụng và đầu tư hợp lý trong công cuộc phòng chống đề kháng kháng sinh.

Chủ động phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Vì vậy, GSK chú trọng vào việc nghiên cứu và cung cấp các loại vacxin phòng chống và ngăn ngừa bệnh lây nhiễm do cả vi khuẩn và virus, luôn cam kết tạo điều kiện để người dân tiếp cận vacxin phòng bệnh tốt nhất . Ngoài ra, GSK cũng tham gia vào nhiều dự án liên quan đến cộng đồng, phối hợp với nhiều đơn vị y tế ở các nước để thực hiện nhiều chương trình huẩn luyện, phối hợp cùng các Hiệp Hội Y Khoa chuyên ngành tổ chức các hội thảo khoa học nhằm tuyên truyền, vận động ngăn ngừa và kiểm soát đề kháng kháng sinh. Đồng thời, GSK không cấp phép cho các kháng sinh của tập đoàn được sử dụng trong nông nghiệp/chăn nuôi; và đảm bảo các đơn vị cung ứng sản xuất thuốc – vacxin của tập đoàn trên toàn cầu tuân thủ nghiêm ngặt các quy trình xử lý chất thải kháng sinh đúng đắn.

De_khang_khang_sinh_2

Nghiên cứu và phát triển kháng sinh mới cần được tiếp tục không ngừng

Trong lĩnh vực nghiên cứu và phát triển, GSK cam kết đầu tư nghiên cứu nhằm điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm khuẩn, hỗ trợ các quá trình thử nghiệm lâm sàng tại nhiều quốc gia cũng như đóng góp ý kiến xây dựng những chính sách nhằm làm giảm các rào cản pháp lý đối với đầu tư sản xuất và phân phối kháng sinh trên toàn thế giới.

Công trình khảo sát về Đề Kháng Kháng Sinh (SOAR) do GSK tiến hành từ 2002 đã được đón nhận và nhân rộng ra trên 31 quốc gia với 54 trung tâm nghiên cứu vi sinh. Đây là nguồn cung cấp các dữ liệu hữu ích giúp cho việc định kỳ cập nhật tình hình đề kháng kháng sinh để giúp các Hiệp Hội Y Khoa xây dựng các phác đồ điều trị ngày càng hiệu quả hơn, góp phần vào nghiên cứu & phát triển những loại thuốc kháng sinh mới, cũng như hỗ trợ việc điều trị nhiễm khuẩn ở nhiều nước và phòng chống đề kháng kháng sinh trên toàn cầu.

Những cam kết của GSK trên nền tảng xây dựng và phát triển lâu dài trên toàn thế giới sẽ hỗ trợ các mục tiêu toàn cầu về cải thiện sức khỏe cộng đồng, kiểm soát nhiễm khuẩn tích cực hơn và phòng chống đề kháng kháng sinh hiệu quả hơn trong chiều hướng chung của cả thế giới để đạt đến sự thịnh vượng và phát triển bền vững vào năm 2030.

Hưởng ứng lời kêu gọi của WHO nhân tuần lễ “Toàn cầu nhận thức về kháng sinh”, VPĐD GSK Tp. HCM phối hợp cùng Hội Hô hấp TP. HCM thực hiện hội thảo trực tuyến Diễn đàn Nghiên cứu SOAR Toàn cầu 2016 với chủ đề “Đề kháng kháng sinh – Vấn đề toàn cầu” với sự tham gia của 38 quốc gia như Singapore, Việt Nam, Nga, Ukraine v.v

Thảo Nguyên

Thiếu ngủ đáng sợ hơn bạn tưởng…

thieu-ngu-dang-so-hon-ban-tuong

Đánh đổi giấc ngủ để hoàn thành công việc và thực hiện các thói quen khác không phải là lựa chọn lý tưởng bởi những tác hại của thiếu ngủ đối với sức khỏe.

Cơ thể và não bộ của chúng ta đòi hỏi phải được nghỉ ngơi đủ để phục hồi. Đánh đổi giấc ngủ để hoàn thành công việc và thực hiện các thói quen khác không phải là lựa chọn lý tưởng. Dưới đây là những tác hại của việc thiếu ngủ với sức khỏe:

Tác hại của thiếu ngủ đối với sức khỏe

Ngủ kém có thể gây tử vong sớm

Một nghiên cứu chứng minh rằng những người ngủ ít có nguy cơ tử vong cao hơn những người ngủ nhiều. Ngủ kém khiến bạn dễ bị bệnh tim mạch giai đoạn sớm.

Giảm ham muốn tình dục

Nam giới bị ngưng thở khi ngủ có hàm lượng testosteron thấp hơn có thể gây hại cho đời sống tình dục. Vì vậy, hãy chắc chắn ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày.

Dẫn tới tai nạn

Lái xe khi đang bị thiếu ngủ được cho là nguy hiểm ngang với như lái xe lúc đang say rượu. Thiếu ngủ có thể khiến bạn thiếu tập trung, dễ gây tai nạn cho bản thân và người khác.

tac-hai-cua-thieu-ngu-doi-voi-suc-khoe

Thiếu ngủ ảnh hưởng tới sắc đẹp của bạn

Gây trầm cảm

Thông thường, những người bị lo âu và trầm cảm là những người bị bắt buộc phải làm việc vào giờ mà lẽ ra họ được nghỉ ngơi. Nếu một người ngủ ít, có nhiều khả năng họ bị trầm cảm.

Ảnh hưởng tới da

Mắt quầng thâm và da phù là các triệu chứng của thiếu ngủ. Để tránh điều này, cần ngủ đủ 8 giờ. Nếu không, ít nhất bạn phải cố gắng ngủ được 6 tiếng mỗi đêm.

Tăng cân

Bất kể bạn ăn uống hay tập luyện thế nào, bạn cũng thấy bị tăng cân. Nguyên nhân tiềm ẩn có thể do thiếu ngủ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể gây tăng cân..

Theo suckhoedoisong.vn

Sai lầm tai hại khi ăn sáng thật nhiều bù cho cả ngày

sai-lam-tai-hai-khi-an-sang-that-nhieu-bu-ca-ngay

Nhiều người có thói quen ăn một bữa sáng thật lớn để bổ sung năng lượng cho cả ngày mà bỏ qua các bữa khác. Tuy nhiên, điều đó gây hại lớn tới sức khỏe.

Bữa sáng rất quan trọng, giúp bạn có năng lượng bắt đầu một ngày mới minh mẫn hơn. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều với suy nghĩ bù cho các bữa còn lại thì bạn đang gặp sai lầm.

Theo Livestrong, mới đây bằng chứng khoa học cho thấy bỏ qua các bữa ăn khác ngoài bữa sáng, không chỉ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mà còn tác động tới công việc hoặc kết quả học tập của bạn. Nếu đang duy trì việc chỉ ăn bữa sáng duy nhất trong ngày, những rủi ro tiềm ẩn dưới đây sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại.

Thiếu chất dinh dưỡng

Cơ thể bạn cần calo để hoạt động hiệu quả, nhưng cũng cần các chất dinh dưỡng trong thực phẩm để khỏe mạnh hơn. Bạn có thể thay thế bằng các loại thuốc bổ sung, nhưng chúng không thể hiệu quả bằng các thực phẩm tự nhiên. Ngoài ra, việc bỏ qua bữa trưa và bữa tối sẽ không thể bổ sung đầy đủ các dưỡng chất quan trọng như protein, kẽm, sắt, magiê, kali và canxi, làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh như thiếu máu, loãng xương và thậm chí tổn thương não bộ.

Nhiều người có thói quen sai lầm khi ăn một bữa sáng thật lớn và bỏ qua các bữa ăn còn lại. Ảnh: Dailymail.

Cản trở quá trình chuyển hóa

Bữa sáng có tác dụng khởi động sự trao đổi chất của cơ thể vào đầu ngày. Bất kỳ món ăn nhẹ hay các bữa ăn khác sau đó sẽ giúp cơ thể ổn định và kiểm soát cơn đói. Nếu bạn ngừng ăn sau bữa sáng, sự trao đổi chất sẽ dừng lại ở chế độ “đói”, làm chậm đáng kể việc lưu trữ năng lượng của cơ thể. Đặc biệt, khi đang quen với việc chỉ ăn sáng, bạn quyết định trở lại thói quen ăn uống bình thường (với 3 bữa chính và một vài bữa ăn nhẹ), điều này sẽ gây tăng cân nhanh chóng bởi sự trao đổi chất không quen với việc thay đổi cách tiêu thụ thức ăn thường xuyên.

Vấn đề nhận thức và tâm lý

Ăn đủ các bữa ăn thường xuyên sẽ đảm bảo rằng bộ não nhận đủ lượng đường để hoạt động đúng và hỗ trợ các tế bào thần kinh.

Khi đó, bạn sẽ gặp phải nhiều tác dụng phụ tiêu cực như mất trí nhớ, khó tập trung, đồng thời thay đổi tâm trạng và gây tổn thương đến não bộ, làm xáo trộn khả năng phân biệt giữa đói và no.

Giảm đột biến lượng đường trong máu

Khi bạn ăn, cơ thể phân thức ăn thành 2 phần: chất béo và năng lượng. Các chất béo được lưu trữ trong khi năng lượng đi vào máu dưới dạng đường để phục vụ hoạt động của các cơ quan và giúp cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể cung cấp cho cơ thể năng lượng vào buổi sáng, nhưng bỏ qua dinh dưỡng trong các bữa còn lại sẽ làm giảm nghiêm trọng lượng đường trong máu.

Bạn sẽ cảm thấy chậm chạp, mệt mỏi, dễ cáu kỉnh và bồn chồn, có khả năng gây tổn hại đến hiệu suất công việc hoặc học tập. Điều này xảy ra thường xuyên sẽ tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.

Theo Zing

Tiết lộ 5 dấu hiệu bệnh thông qua đôi mắt

Young woman's eyes

Mọi người nên bắt đầu khám mắt mắt trước tuổi 40 vì đôi mắt có thể phản ánh những bệnh trong cơ thể mà bạn đang gặp phải.

Không chỉ là cửa sổ tâm hồn, đôi mắt thực sự còn có thể bật mí rất nhiều điều về sức khỏe của bạn. “Đơn giản chỉ bằng cách nhìn vào mắt ai đó, chúng ta có thể thấy những thứ như động mạch, tĩnh mạch và các dây thần kinh, tất cả đều phản ánh những gì đang diễn ra trong phần còn lại của cơ thể”, Rahul Khurana, tiến sĩ Y khoa, chuyên gia võng mạc tại bắc California giải thích.

Đó là lý do tại sao Viện Nhãn khoa Hoa Kỳ khuyến cáo mọi người nên bắt đầu khám mắt mắt trước tuổi 40 (nếu tình hình tốt, bác sĩ sẽ quyết định mức độ theo dõi thường xuyên của bạn). Tất nhiên, lợi ích của việc này là bạn càng sớm có cơ hội phát hiện những vấn đề sức khỏe tiềm năng ngay từ lúc ban đầu.

Dưới đây là những bệnh trong cơ thể có thể được phản ánh qua đôi mắt của bạn.

Bạn đang bị stress nghiêm trọng

Bạn có cảm thấy bị mờ mắt mỗi khi làm việc muộn? Việc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hàng ngày có thể không phải là thủ phạm. Sự căng thẳng có quan hệ mật thiết với khối chất lỏng tích tụ dưới võng mạc (lớp mô ở mặt sau của mắt có nhiệm vụ lọc hình ảnh và gửi chúng tới não), và kết quả là thị giác giảm và tầm nhìn mờ đi.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nhãn khoa Anh cho thấy rằng 37% các đối tượng bị chứng bệnh này (được gọi là bệnh võng mạc huyết thanh trung tâm) đã phải trải qua “stress cao” ngay trước khi chẩn đoán; và các nghiên cứu trên động vật cũng chỉ ra rằng một “cú hích” về adrenaline, mà cơ thể chúng ta giải phóng trong các tình huống gặp áp lực cao, có thể gây ra tình trạng này. Tin tốt: Đối với hầu hết mọi người, thị lực sẽ tự điều chỉnh lại trong vòng 3-4 tháng.

Bạn bị cao huyết áp

Tăng huyết áp được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi vì chứng bệnh này – có thể dẫn đến bệnh tim hay đột quỵ nếu không được điều trị – không hề có triệu chứng rõ ràng. Ngoại trừ, dấu hiệu cảnh báo trong mắt. huyết áp cao có thể gây ra những thay đổi trong các mạch máu nhỏ ở võng mạc mạch – khiến chúng co lại hoặc giãn ra – nó có thể báo hiệu những vấn đề với các mạch máu lớn hơn – cung cấp máu cho tim, não, thận.

Nếu bác sĩ mắt của bạn thông báo điều này, hãy đi kiếm tra sức khỏe tim mạch, ngay lập tức, bởi vì một nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đã liên kết những thay đổi võng mạc này với nguy cơ suy tim cao.

Cơ thể bạn bị thiếu vitamin A

Nếu bạn đang gặp rắc rối khi nhìn vào ban đêm, bạn có thể cần phải bổ sung thực đơn với nhiều loại rau củ có màu cam và protein. Vấn đề tầm nhìn ban đêm rất phổ biến ở những người có chế độ ăn thiếu vitamin A, dưỡng chất được tìm thấy trong những thực phẩm như cà rốt, khoai lang, rau bina, và thịt bò. Không đủ vitamin A có thể làm giảm một sắc tố gọi là Rhodopsin, có vai trò kiểm soát cách đôi mắt cảm nhận ánh sáng. Giải pháp: Hãy tiêu thụ ít nhất 700 mcg vitamin A hàng ngày, lượng khuyến nghị đề xuất cho phụ nữ trưởng thành.

đoán bệnh trong cơ thể qua đôi mắt 2

Mọi người nên bắt đầu khám mắt mắt trước tuổi 40 vì đôi mắt có thể phản ánh những bệnh trong cơ thể. Ảnh minh họa

Bạn đang bị viêm

Nếu đã từng thức dậy với một đôi mắt đỏ ngầu, đau nhức trong suốt một tuần, trong khi đã ngủ đủ 8 giờ và tránh rượu, thì đây là lý do. Sự đau đớn và bị đỏ có thể là dấu hiệu của viêm màng bồ đào – một chứng viêm ở mắt – và nó có thể là dấu hiệu viêm ở những nơi khác trong cơ thể bạn. Tình trạng này bùng phát khi hệ thống miễn dịch tự tấn công các mô của nó, báo hiệu nhiều vấn đề khác nhau, từ bệnh vẩy nến và bệnh Crohn đến viêm khớp dạng thấp; chứng thấp khớp này gây ra các triệu chứng liên quan đến mắt ở 25% người bệnh. “Khi chứng viêm hiện hữu ở mắt, thường chúng cũng gợi đến những vấn đề sức khỏe khác,” Khurana nói.

Tuyến giáp của bạn đang gặp trục trặc

Bệnh Graves, nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mắt lồi, được kích hoạt khi tuyến giáp phải hoạt động quá sức và sản xuất ra hormone tấn công các cơ và mô bên trong hốc mắt (một tình trạng gọi là cường giáp). Phụ nữ là đối tượng có nguy cơ cao đặc biệt đối với bệnh Graves; nó ảnh hưởng đến họ gấp 5-6 lần so với nam giới và gây ra các biến chứng liên quan đến mắt ở hơn 50% số người mắc.

Nguồn: Prevention

Theo Afamily.vn

6 thời điểm ăn nhiều rau củ quả sẽ gây hại nhiều hơn có lợi

6-thoi-diem-can-can-trong-khi-an-rau-cu-qua

Trong một số trường hợp, đặc biệt, khi bị các bệnh như tiêu chảy, đau bụng, khó chịu trong dạ dày… thì việc ăn nhiều rau củ quả càng cần phải cẩn trọng.

Rau củ quả là một trong những nhóm thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe và không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của bất kì ai. Ngoài việc cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng, rau củ quả còn bổ sung lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể, tốt cho quá trình tiêu hóa, giảm thiểu táo bón. Hơn nữa, với hàm lượng calo thấp, các loại rau củ thực sự rất có lợi cho những người muốn ăn kiêng, giảm cân. “Tiêu thụ rau củ quả an toàn là một trong những hành vi có mối liên quan trực tiếp nhất với việc duy trì trọng lượng trong dài hạn, duy trì sức khỏe và tuổi thọ…”, Alissa Rumsey, bác sĩ của Bệnh viện Trung tâm y tế Weill Cornell NewYork-Presbyterian giải thích.

Tuy nhiên, cho dù các loại rau củ quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng không có nghĩa là bạn có thể bạn ăn nhiêu cũng được và ăn tùy ý. Trong một số trường hợp, việc tiêu thụ rau củ quả cần phải chú ý trong chừng mực, thậm chí nên hạn chế. Đặc biệt, khi bị một số bệnh như tiêu chảy, đau bụng, khó chịu trong dạ dày… thì việc ăn nhiều rau củ quả càng cần phải cẩn trọng.

Dưới đây là một số thời điểm bạn không được ăn rau một cách tùy ý:

1. Khi bị bệnh viêm ruột Crohn

Khi bị bệnh viêm ruột này, người bệnh nên ăn các loại thực phẩm nhẹ để dạ dày và ruột không phải làm việc nhiều, mau hồi phục. Trong trường hợp này, người bệnh nên cắt giảm các loại trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. “Chế độ ăn ít chất xơ sẽ giúp những người bị bệnh viêm ruột Crohn cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, sau khi bệnh thuyên giảm thì cần ăn uống đầy đủ, bổ sung dinh dưỡng và ăn rau bình thường”.

2. Khi bị đầy hơi, đầy bụng

Một số loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao như bông cải xanh, cải bruxen, cải bắp, và măng tây hay các loại đậu… có thể làm cho tình trạng đầy hơi, đầy khí trong dạ dày trở nên trầm trọng hơn. Đầy hơi cũng có thể xảy ra khi một người cố gắng ăn nhiều chất xơ nhưng cơ thể không tiêu thụ hết”, Rumsey cảnh báo.

Chính vì vậy, khi bị đầy bụng, đầy hơi, bạn không nên ăn nhiều rau củ quả cho dù bạn rất thích món ăn này.

3. Trước hoặc sau phẫu thuật dà dày, ruột

Sau khi phẫu thuật dạ dày, ruột, chẳng hạn như một cắt bỏ ruột, hầu hết bệnh nhân sẽ phải kiêng tiêu thụ rau trong khoảng 2-6 tuần để vết thương trong ruột mau lành. Thời gian kiêng ăn rau có thể tùy vào mỗi bệnh nhân và mỗi loại phẫu thuật.

“Chúng tôi thường khuyên người bệnh nên ăn ít chất xơ để giảm sự lưu chuyển của chất đó qua ruột. Sau khi bình phục, họ lên tiêu thụ lại để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể”, Rumsey giải thích.

4. Khi bị hội chứng ruột kích thích

Tương tự như khi bị bệnh viêm ruột Crohn, người có hội chứng ruột kích thích (IBS) sẽ cảm thấy tốt hơn nếu có chế độ ăn uống ít chất xơ. Chế độ ăn này sẽ giúp tránh các triệu chứng chướng bụng, đau bụng, chuột rút và tiêu chảy do hội chứng kích thích ruột gây ra.

“Đối với những bệnh nhân bị chứng kích thích ruột, điều quan trọng là bạn phải biết mình có thể tiêu thụ tốt những thực phẩm nào. Cố gắng để tránh tiêu thụ nhiều các loại thực phẩm giàu chất xơ có thể ngăn ngừa các triệu chứng xuất hiện trầm trọng” bác sĩ Rumsey giải thích.

5. Nếu bị bệnh thận

“Những người có bệnh thận mãn tính hoặc suy thận nên tránh ăn nhiều các loại rau có chứa chất kali và phốt pho vì thận không thể lọc được các hợp chất này khỏi máu”, Rumsey cho biết. Danh sách những thực phẩm hầu hết các bệnh nhân bị bệnh thận cần tránh bao gồm khoai lang, khoai tây, măng tây, nấm và cải Brussels.

6. Khi bị ợ nóng

“Nếu bị ợ nóng, bạn nên tránh ăn cà chua vì nó có tính axit. Lượng axit từ cà chua có thể làm cho các triệu chứng khó chịu do ợ nóng trở nên trầm trọng hơn và kéo theo là tình trạng trào ngược dạ dày – thực quản”, bác sĩ Rumsey cho biết.

Nếu bạn thường xuyên bị ợ nóng, lời khuyên cho bạn là nên có danh sách các loại rau củ quả bạn nên và không nên ăn để giảm thiểu sự xuất hiện của các triệu chứng khó chịu do bệnh này gây ra.

Nguồn: MSN

Theo Tr. Thu / Trí Thức Trẻ

5 điều đơn giản giúp giảm cân nếu làm trong buổi sáng

5-viec-don-gian-giup-giam-can-neu-lam-trong-buoi-sang

Những việc đơn giản như ngủ thêm nếu quá mệt, tiếp xúc ánh mặt trời, uống nước… nếu được làm vào buổi sáng có thể đem lại nhiều lợi ích cho bạn, bao gồm cả giảm cân.

Giữ cho cơ thể khỏe mạnh, trí óc minh mẫn, tỉnh táo, ăn sáng đầy đủ, uống nước, thể dục để thúc đẩy quá trình tuần hoàn, trao đổi chất diễn ra tốt nhất là một trong những bí quyết giúp bạn tránh tích tụ mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng. Tất cả những việc này bạn hoàn toàn có thể làm trước buổi trưa vì chúng vô cùng đơn giản.

1. Ngủ thêm nếu quá mệt

Việc thức dậy buổi sáng rất quan trọng, nhất là khi bạn cần chuẩn bị nhiều thứ trước khi ra khỏi nhà và đến nơi làm việc. Thế nhưng, điều đó không có nghĩa là bạn phải dậy từ rất sớm cho dù hôm trước đã thức quá khuya. Thay vào đó, nếu quá mệt, bạn nên cho mình ngủ thêm một chút nữa để lấy lại sức lực. Điều này cũng rất có lợi cho cân nặng của bạn.

“Thiếu ngủ và mệt mỏi ngay từ sáng dậy có thể khiến bạn không minh mẫn và tăng cảm giác thèm ăn, do đó, bạn sẽ ăn nhiều hơn trong suốt cả ngày”, Brittany Kohn, một chuyên gia dinh dưỡng tại thành phố New York cho biết. Lý giải cho điều này, các chuyên gia sức khỏe cho rằng sự thiếu ngủ và mệt mỏi sẽ tác động đến một số hormone, ảnh hưởng tiêu cực đến sự trao đổi chất trong cơ thể.

2. Tiếp xúc với ánh mặt trời

Chỉ cần một động tác đơn giản nhất là kéo rèm hoặc mở cửa sổ để ánh mặt trời chiếu vào phòng là bạn cũng nhận được rất nhiều lợi ích. Ánh mặt trời vào buổi sáng sớm sẽ giúp bạn có một tâm trạng tốt, tràn đầy năng lượng, làm việc hiệu quả trong cả ngày và đặc biệt là bạn kiểm soát các hoạt động của mình tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng tiếp xúc ánh mặt trời buổi sáng sẽ đánh thức đồng hồ cơ thể của bạn để khởi động và thúc đẩy sự trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.

3. Ăn bữa sáng với Protein, carb và ít chất béo

Bạn đã nghe hàng triệu lần rằng ăn một bữa ăn sáng lành mạnh có thể cung cấp cho bạn năng lượng và cảm giác no để chống lại cảm giác thèm ăn vặt cả ngày. Nhưng bạn sẽ đạt được hiệu quả này tốt hơn nếu bữa sáng của bạn có sự kết hợp protein-carb (và một chút chất béo).

“Bữa sáng này sẽ làm cho bạn cảm thấy no và thúc đẩy lượng đường trong máu ổn định”, Kohn nói. Gợi ý lựa chọn cho bạn bao gồm lòng trắng trứng và bánh mì nướng ngũ cốc hay sữa chua và hoa quả.

4. Uống nước chanh hoặc nước lọc trong bữa sáng

Uống nước không chỉ giúp bạn tiêu thụ thực phẩm rắn dễ dàng hơn mà còn giúp cơ thể được cung cấp đủ nước. Nếu bạn không muốn uống nước lọc, bạn có thể uống nước ấm vắt chanh. Cả 2 loại nước này đều có tác dụng góp phần thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đốt cháy chất béo nhanh hơn.

5. Thể dục

Tập thể dục ở bất kì hình thức nào: chạy, đi bộ, thiền, yoga… đều có thể có tác dụng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giảm sự thèm ăn và tăng sự phấn khích, cảm giác lạc quan, suy nghĩ tích cực… Bạn không cần phải tập các bài tập buổi sáng quá lâu, chỉ cần 10 phút chạy tại chỗ, tập yoga là bạn đã giúp cơ thể sẵn sàng cho các hoạt động trong cả ngày.

Nguồn: WomenHealth

Theo Trí Thức Trẻ

Những điều cần biết về 3 bệnh ung thư phổ biến nhất

1-ung-thu

Ung thư phổi, ung thư vú và ung thư cổ tử cung được coi là 3 bệnh ung thư phổ biến nhất và có nguy cơ gây tử vong cao nhất mà con người phải đối mặt.

Bất cứ bệnh ung thư nào cũng được coi là “kẻ giết người” thầm lặng, giấu mặt vì các triệu chứng của chúng có thể nhầm lẫn với các bệnh khác và khó phát hiện ở giai đoạn đầu. Trong nhóm các bệnh ung thư thì ung thư phổi được coi là bệnh ung thư phổ biến nhất thường gặp ở cả nam và nữ, tỉ lệ tử vong cao nếu không được phát hiện sớm.

Còn riêng với phụ nữ thì ung thư vú, ung thư cổ tử cung là những bệnh ung thư thường gặp. Cả hai loại ung thư này đều có tính di truyền và đe dọa tính mạng của chị em nếu không được phát hiện và điều trị sớm.

Dưới đây là những thông tin quan trọng nhất về 3 bệnh ung thư này.

3 bệnh ung thư phổ biến - 3 "kẻ giết người" thầm lặng nhất 1

Nguồn: Natural

Theo afamily.vn

13 dấu hiệu cảnh báo ung thư mà mọi người dễ xem thường

13-dau-hieu-canh-bao-ung-thu-ma-moi-nguoi-de-xem-thuong

Chuyên trang y tế WebMD của Mỹ đã đưa ra những dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư phổ biến mà mọi người thường bỏ qua như sau.

Chúng ta cần lưu tâm đến các dấu hiệu tiền ung thư để kịp thời phát hiện bệnh tật, Mary Daly, bác sĩ chuyên khoa và người đứng đầu Khoa di truyền học lâm sàng tại Trung tâm Ung thư Fox Chase ở Philadelphia nói.

Nhưng hầu hết chúng ta, đặc biệt là những người trẻ có xu hướng bỏ qua các triệu chứng có thể chỉ ra ung thư. “Họ thường quan niệm rằng ung thư là một vấn đề của người lớn tuổi,” Daly nói với WebMD. Điều đó cũng đúng, nhưng hiện tại bệnh ung thư đang trẻ hóa khi rất nhiều người trẻ tuổi cũng mắc bệnh ung thư.

WebMD đã trao đổi với các chuyên gia về các triệu chứng có thể không ngay lập tức làm cho mọi người lo lắng về bệnh ung thư, nhưng rất cần phải được kiểm tra. Dưới đây là cảnh báo 13 triệu chứng ung thư dễ bị mọi người bỏ qua.

1. Sút cân không rõ nguyên nhân

Nhiều phụ nữ sẽ vui mừng khi giảm được cân mà không cần cố gắng. Nhưng giảm cân không rõ nguyên nhân – 10kg trong vòng 1 tháng mà không có sự gia tăng tập thể dục hoặc giảm lượng thức ăn – thì bạn nên tiến hành kiểm tra để tầm soát, Mishori nói.

“Giảm cân không rõ nguyên nhân là một trong những dấu hiệu cảnh báo ung thư, trừ khi đã được tham chiếu loại trừ”, cô nói. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy tuyến giáp hoạt động quá mức. Vì thế, bạn nên đề nghị bác sỹ của mình chạy thử nghiệp kiểm tra tuyến giáp hoặc chụp CT các cơ quan khác. Bác sỹ cần loại trừ khả năng mắc bệnh ở từng bộ phận.

2. Đầy hơi

Đầy hơi là triệu chứng thường gặp khá phổ biến. Nhưng nguy hiểm là nó có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư buồng trứng. Các triệu chứng khác của ung thư buồng trứng bao gồm đau bụng hoặc đau vùng chậu. Nếu bạn phát hiện mình có đồng thời các dấu hiệu đó xuất hiện bên cạnh triệu chứng đầy hơi – ngay cả khi bạn không ăn nhiều và các vấn đề tiết niệu. Và nếu đầy hơi xảy ra gần như mỗi ngày và kéo dài hơn một vài tuần thì bạn cần tìm đến bác sỹ để được xác định đúng nguyên nhân.

3. Thay đổi vú

13 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư dễ bị mọi người bỏ qua 1

Ảnh minh họa

Hầu hết phụ nữ chỉ chú ý phát hiện khối u khi tự khám vú thường xuyên. Nhưng đó không phải triệu chứng duy nhất cảnh báo ung thư vú. Vùng da trên vú dày lên và tấy đỏ tuy là dấu hiệu hiếm của ung thư nhưng cũng được các chuyên gia cảnh báo. Nếu phát hiện thấy trên bầu ngực có những vết phát ban sau vài tuần vẫn không hề mất đi thì bạn cần cảnh giác. Tương tự như vậy, nếu nhận thấy núm vú thay đổi khác bình thường, hoặc có dịch tiết (mà bạn không cho con bú) thì hãy gặp bác sỹ ngay lập tức.

4. Chảy máu bất thường giữa chu kỳ kinh nguyệt

Phụ nữ tiền mãn kinh dễ có xu hướng bỏ qua dấu hiệu xuất huyết âm đạo giữa các chu kỳ kinh nguyệt. Họ cũng dễ bỏ qua triệu chứng xuất huyết đường tiêu hoa. Nhưng chảy máu bất thường giữa chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là nếu xảy ra thường xuyên thì bạn cần tới gặp bác sỹ ngay lập tức. Bởi vì đó có thể là một triệu chứng của ung thư nội mạc tử cung.

Trong khi xuất huyết tiêu hóa có thể là một triệu chứng của ung thư đại trực tràng.

Hãy suy nghĩ về những gì là bình thường đối với bạn, Debbie Saslow, tiến sĩ ung thư vú và ung thư phụ khoa tại Hiệp hội Ung thư Mỹ ở Atlanta nói. “Nếu một phụ nữ không bao giờ bị xuất huyết giữa các chu kỳ và khi nhìn thấy thì đó là bất thường cho cô ấy. Nhưng đối với người khác, thì nó không thể bỏ qua”.

“Ung thư nội mạc tử cung là một bệnh ung thư phụ khoa phổ biến,” Saslow nói. “Ít nhất ¾ số người mắc bệnh có dấu hiệu sớm chảy máu bất thường”.

5. Thay đổi da

Hầu hết chúng ta thường chú ý đến sự thay đổi của nốt ruồi – một dấu hiệu nổi tiếng của ung thư da – nhưng chúng ta cũng nên chú ý các thay đổi sắc tố da, Daly nói. “Nếu đột nhiên phát triển tụ máu trên da hoặc lan rộng quá mức thì bạn cần đi kiểm tra”, bà nói thêm.

Thật khó để nói “bao lâu” là “quá lâu” để quan sát những thay đổi da trước khi đi bác sĩ, nhưng hầu hết các chuyên gia cho rằng không lâu hơn vài tuần.

6. Khó nuốt

13 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư dễ bị mọi người bỏ qua 2

Ảnh minh họa

Nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt do thay đổi chế độ ăn uống từ khô sang lỏng thì đó là điều bình thường. Nhưng không phải do sự thay đổi đột ngột này mà bạn cảm thấy khó nuốt như có vật gì mắc ở cổ thì đó có thể là một dấu hiệu của ung thư tiêu hóa, chẳng hạn như trong thực quản, Leonard Lichtenfeld, MD, Phó giám đốc y tế tại Hiệp hội Ung thư Mỹ nói.

7. “Đầu ra” có lẫn máu

Nếu bạn nhận thấy máu lẫn trong nước tiểu hoặc phân của bạn, đừng cho rằng đó là là do bệnh trĩ, Mishori nói. “Nó có thể là ung thư ruột kết.” Thấy máu trong bồn cầu có thể từ âm đạo nếu chị em đang có kinh nguyệt, Mishori nói. Nhưng nếu không, nó cần được kiểm tra để loại trừ ung thư bàng quang hoặc thận, bà nói.

8. Đau bụng âm ỉ và trầm cảm

13 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư dễ bị mọi người bỏ qua 3

Ảnh minh họa

Bất kỳ cơn đau nào ở bụng và cảm giác chán nản xuất hiện đồng thời thì bạn đều cần chú ý kiểm tra sức khỏe, Lichtenfeld nói. Một số nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa trầm cảm và ung thư tuyến tụy.

9. Khó tiêu

Phụ nữ đã mang thai có thể nhớ khó tiêu xảy ra khi họ tăng cân. Nhưng khó tiêu không có lý do rõ ràng cũng có thể là một báo động đỏ. Nó có thể là một đầu mối sớm cảnh báo ung thư thực quản, dạ dày, hoặc họng.

Đòi hỏi bác sĩ của bạn để có một lịch sử cẩn thận và đặt câu hỏi về khó tiêu trước khi quyết định kiểm tra để đặt hàng, nếu có.

10. Thay đổi trong miệng

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, những người có thói quen hút thuốc nên được cảnh báo đặc biệt khi thấy xuất hiện bất kỳ mảng trắng trong miệng hoặc đốm trắng trên lưỡi. Cả hai có thể chỉ ra một tình trạng tiền ung thư được gọi là bạch sản, có thể tiến triển thành ung thư vòm miệng. Hãy hỏi nha sĩ hoặc bác sĩ của bạn để có một cái nhìn tổng quan và quyết định những gì nên được thực hiện tiếp theo.

11. Những thay đổi trong các hạch bạch huyết

Nếu bạn phát hiện thấy một khối u hoặc sưng ở các hạch bạch huyết dưới nách hay ở cổ – hoặc bất cứ nơi nào khác – nó có thể là đáng lo ngại, Linden nói.

“Nếu bạn có một hạch bạch huyết mà càng ngày càng lớn hơn, và nó không hề giảm bớt trong vòng một tháng thì bạn nên đi khám bác sĩ”, bà nói. Bác sĩ sẽ kiểm tra bạn và tìm ra bất kỳ vấn đề liên quan (như nhiễm trùng) để có thể giải thích cho bạn lý do các hạch bạch huyết mở rộng. Nếu không các bác sĩ sẽ tiến hành sinh thiết.

12. Sốt

13 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư dễ bị mọi người bỏ qua 4

Ảnh minh họa

Nếu bạn bị sốt mà không giải thích được nguyên nhân thì bạn không thể chủ quan. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư máu như bệnh bạch cầu hoặc lymphoma. Cơn sốt sẽ viếng thăm thường xuyên hơn sau khi ung thư lan ra từ vị trí ban đầu.

Triệu chứng ung thư khác có thể bao gồm vàng da hoặc thay đổi màu sắc của phân.

13. Mệt mỏi

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ Mệt mỏi là một triệu chứng mơ hồ có thể là dấu hiệu sớm của ung thư – cũng như một loạt các vấn đề khác. Nó có thể xuất hiện trong hoặc sau khi ung thư đã phát triển, nhưng nó cũng có thể xảy ra sớm ở một số bệnh ung thư nhất định, chẳng hạn như bệnh bạch cầu hoặc với một số bệnh ung thư đại tràng hoặc dạ dày.

Nguồn: WebMD

Uống kháng sinh khi ho, cảm dưới 5 ngày: Lợi bất cập hại

Uong-khang-sinh-khi-bi-ho-cam-duoi-5-ngay-loi-bat-cap-hai

Chính phủ Anh đang kêu gọi các bệnh nhân cam kết không đi khám, ít nhất trong 5 ngày, nếu chỉ ho, cảm lạnh hay đau họng, để giảm nguy cơ siêu vi kháng thuốc – vấn nạn đang đe dọa kéo con người trở về thời kỳ đen tối.

Một báo cáo cuối tuần qua cho thấy cứ 7 bệnh nhân thì có một người không thể sử dụng kháng sinh vì loại thuốc này ngày càng không hiệu quả. Các chuyên gia cảnh báo vấn đề này có thể gây tử vong cho số lượng đáng kể những người Anh bị các nhiễm trùng như viêm phổi.

Những thắc mắc thường gặp của bệnh nhân khi dùng kháng sinh:

“Tôi cần kháng sinh vì không thể nghỉ việc lâu”.

Đây là câu thường nghe từ nhiều bệnh nhân bị cảm, cúm. Nhiều người thường mua kháng sinh để nhanh khỏi bệnh. Tất nhiên, nếu bạn có những dấu hiệu của nhiễm khuẩn thực sự như viêm amidal hay nhiễm trùng da thì cần dùng kháng sinh ngay.

Tuy nhiên, với ho, cảm lạnh và đau họng – dấu hiệu cho thấy bạn nhiễm virus thì kháng sinh không hiệu quả. Việc nghĩ uống kháng sinh để nhanh phục hồi là hoàn toàn sai lầm. Virus cần thời gian để xử lý – nhiều trường hợp có thể lên tới hai tuần – và người lao động phải biết điều này. Người bị cảm lạnh sẽ không thể khá hơn trong hai ngày. Ngày nay, nhiều thứ có thể cải thiện ngay lập tức nhưng phục hồi ngay sau khi nhiễm virus là không thể, vì vậy tất cả chúng ta cần học cách kiên nhẫn hơn.

Khi uống kháng sinh, bạn cũng tự đặt mình vào mối nguy gặp các tác dụng phụ như phát ban, buồn nôn, mệt mỏi. Kháng sinh giết hại những vi khuẩn tốt tự nhiên trong cơ thể – và đó là lý do người ta dễ bị nấm và tiêu chảy sau khi dùng chúng.

“Nhưng rõ ràng lần gần đây nhất bác sĩ cho tôi dùng thuốc và có tác dụng” – là câu hay được đưa ra để biện luận. Thực tế, mỗi loại nhiễm trùng trong cơ thể là khác nhau – có thể do vi khuẩn hoặc virus với các chủng khác nhau gây nên. Và cơ thể bạn có thể yếu hay khỏe hơn tại thời điểm bị bệnh. Điều này ảnh hưởng tới thời gian bạn hồi phục nhanh hay chậm, khi có hoặc không có bất cứ sự can thiệp nào.

Ảnh minh họa: Independent.co.uk.

“Lần ốm trước tôi cần uống kháng sinh có nghĩa là lần sau cũng cần?”

Không phải vậy. Một loại nhiễm trùng mới được xem xét là một vấn đề riêng biệt và sẽ có cách xử lý phù hợp. Lần trước bạn dùng thuốc và thấy có vẻ hiệu quả nhưng thực tế bạn hồi phục một cách tự nhiên.

Tất nhiên, có những bệnh nhân có các vấn đề tự thân khác như bệnh phổi – thì cần kháng sinh vì họ dễ biến chứng viêm phổi. Nhưng phần lớn với bệnh nhân, việc này là không hợp lý.

“Tôi cần thuốc kháng sinh vì đã thử tất cả các phương pháp mà không tác dụng”.

Bạn cần biết là, thuốc không kê đơn không có tác dụng chữa bệnh. Thuốc ngậm dịu họng, siro ho và các biện pháp khắc phục cúm chỉ để giảm triệu chứng: chúng giúp ta cảm thấy dễ chịu hơn tạm thời trong lúc hệ miễn dịch đang chiến đấu với bệnh. Đó không phải là cách chữa trị và sau vài giờ, hiệu quả của chúng sẽ hết. Khi đó, bạn sẽ dùng thêm liều và tiếp tục cho đến khi bệnh khỏi một cách tự nhiên. Có thể giảm các triệu chứng bệnh bằng những loại thuốc thông dụng như paracetamol, ibuprofen và aspirin – giúp hạ sốt, giảm đau họng.

Ảnh minh họa

“Tôi biết tôi cần kháng sinh vì tôi có đờm màu xanh lá cây”.

Đây là một khái niệm được củng cố vững chắc nhưng hoàn toàn sai. Triệu chứng báo động tất cả các bệnh nhân cần biết là: ho ra máu, sụt cân đột ngột và nghiêm trọng, đổ mồ hôi vào ban đêm và khó thở. Còn quan niệm có đờm xanh hoặc chất nhầy thì phải uống kháng sinh là sai, với những người khỏe mạnh. Thực tế, đờm có thể màu xanh hay vàng khi bạn bị nhiễm trùng nhưng thường là không phải do virus và không cần dùng thuốc.

“Nếu không dùng thuốc, tôi phải làm gì?”.

Đầu tiên, hãy biết rằng bệnh do virus sẽ cần một tuần hoặc hơn để hồi phục. Bạn cần phải khôn ngoan, áp dụng những cách đúng để khắc phục bệnh, ngay từ lúc mới nhiễm. Hãy nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, kể cả khi vừa chớm bị, và giảm mọi hoạt động không cần thiết để cơ thể có thể bình phục.

Thứ hai, duy trì lượng nước của cơ thể bằng cách uống nhiều nước, ăn súp nóng. Khi bị bệnh, cơ thể bớt thèm ăn, đó là điều bình thường, đừng lo lắng.

Cuối cùng, hãy xem xét một số thuốc không kê đơn. Việc dùng thuốc giảm triệu chứng bệnh có thể giúp bạn đỡ khó chịu, giảm đau. Các loại thuốc gốc ibuprofen, paracetamol và aspirin rất tốt giúp giảm đau, hạ sốt và bớt đau cơ – những thứ thường đi liền khi nhiễm virus.

Vương Linh

Theo Thetimes.co.uk

Những mối nguy khi cân nặng tăng – giảm “bất thường”

nhung-moi-nguy-khi-can-nang-tang-giam-bat-thuong

Cân nặng tăng hay giảm bất thường đều rất nguy hiểm đối với sức khỏe.

Tăng cân bất thường

Thông thường, nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân thường là do tăng cường khẩu phần ăn, ăn nhiều tinh bột, đồ ngọt, đưa vào cơ thể một lượng calories lớn hơn so với nhu cầu, ít vận động… Tuy nhiên, đó cũng có thể là dấu hiệu của những căn bệnh nguy hiểm, vì thế, chúng ta cần chú ý hơn để phát hiện và điều trị sớm.

Bệnh tuyến giáp: Biểu hiện của bệnh tuyến giáp là tăng cân kèm theo các triệu chứng mệt mỏi, trầm cảm do tuyến giáp (có vai trò điều hòa quá trình trao đổi chất) hoạt động kém đi.

Cơ thể bị giữ nước: Giữ nước cũng khiến bạn tăng cân mà không rõ nguyên nhân. Hiện tượng này thường xảy ra khi chúng ta ăn nhiều muối, duy trì ở một tư thế quá lâu hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Căng thẳng thần kinh: Stress, căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân do bạn ăn nhiều một cách “vô thức” mà không hề hay biết, lười vận động…

Trao đổi chất chậm: Nếu khẩu phần ăn không thay đổi mà cân nặng lại tăng, nguyên nhân có thể là do quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại. Về lâu dài, nó sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe và làm cho hoạt động của các cơ quan bị suy thoái.

Béo phì: Tăng cân là biểu hiện dễ thấy nhất của béo phì. Không chỉ gây tác động xấu về thẩm mỹ, béo phì còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch, xơ vữa động mạch…

Ung thư: Theo các chuyên gia, tăng cân một cách “bất thường” cũng là nguyên nhân của bệnh ung thư, điển hình là ung thư tiền liệt tuyến ở XY và ung thư vú ở XX. Tuy nhiên, chúng ta lại thường bỏ qua điều này khiến cho việc phát hiện và điều trị bệnh bị chậm trễ.

Giảm cân đột ngột

So với việc tăng cân, giảm cân đột ngột mà không rõ nguyên do tiềm ẩn nhiều nguy hiểm hơn. Rất nhiều bạn, nhất là các XX có trọng lượng lớn thường cảm thấy việc giảm cân là điều đáng mừng, nhưng đó lại có thể là vấn đề cực kỳ nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Tiểu đường: Tiểu đường khiến bạn sút cân do mất dịch, đường mất theo nước tiểu làm tiêu kiệt calories, rối loạn hormone…

Bệnh nội tiết: Đặc trưng của bệnh nội tiết là quá trình dị hóa chiếm ưu thế, lượng calories tiêu thụ nhiều hơn calories nạp vào, nên dù bạn ăn nhiều nhưng cơ thể vẫn gầy. Ngoài ra, nguyên nhân khác gây sút cân khi mắc bệnh nội tiết là do chuyển hóa mức do u tế bào ưa crom, thiểu năng tuyến yên, tuyến thượng thận…

Bệnh đường tiêu hóa: Các vấn đề về đường tiêu hóa như chứng đi tiêu mỡ, viêm tụy mãn, xơ nang, tiêu chảy mãn tính, viêm ruột, bệnh dạ dày… cũng thường khiến chúng mình bị sút cân liên tục.

Bệnh thận: Một trong những biểu hiện sớm của bệnh thận là chán ăn. Chính vì thế, khi bạn bị sút cân không rõ nguyên do thì cũng nên kiểm tra lại chức năng thận.

Ung thư: Trong thời gian ngắn, nếu bạn bị giảm cân đột ngột thì đó có thể là dấu hiệu của ung thư. Kèm theo tình trạng sút cân sẽ là các biểu hiện như chán ăn, mệt mỏi, kiệt sức… Vì thế, chúng ta không thể chủ quan đâu nhé!

Cân nặng là một trong những vấn đề phản ánh rất chính xác về tình trạng sức khỏe của chúng ta. Do đó, bạn không nên bỏ qua những thay đổi về trọng lượng cơ thể để sớm phát hiện và ngăn ngừa bệnh tật, đảm bảo một sức khỏe thật tốt.

Theo Kenh14

10 cách “ngồi không giữ dáng” cho phái đẹp

10-cach-ngoi-khong-giu-dang-cho-phai-dep

Tất nhiên, chúng tôi không khuyến khích bạn… lười vận động; nhưng công việc văn phòng đòi hỏi chúng ta phải ngồi quá nhiều, vậy làm thế nào để có thể “ngồi không” mà vẫn tiêu hao được năng lượng thừa? Giải pháp đây!

Dù cho việc tiêu tốn nhiều thời gian nhất của bạn của bạn mỗi ngày là gì – ngồi cả chục giờ trước màn hình máy tính, làm việc nhà hay nằm ườn luyện phim bộ – càng ngày chúng ta càng dành nhiều thời gian cho những hoạt động tĩnh tại hơn.

Và không chỉ có những kẻ biếng nhác mới phải trả giá cho lối sống ít vận động này. Những con người bận rộn với công việc, tất bật với nhà cửa và con cái, dù ý thức được giá trị của sức khoẻ, thể dục và ăn uống điều độ cũng ngày càng có ít thời gian hơn cho việc vận động cơ thể, và các kế hoạch sống lành mạnh cũng rất khó mà theo được. Công bằng mà nói, sau những giờ làm việc căng thẳng ở văn phòng, bạn cũng cần được nghỉ ngơi và thư giãn chứ.

Nhưng thoát khỏi lối sống ít vận động thể chất rõ ràng là việc phải làm, nếu bạn muốn mình khoẻ mạnh và trẻ trung. Chính vì vậy chúng tôi đưa ra những giải pháp này cho bạn, để làm thế nào bạn có thể vẫn đốt cháy năng lượng thừa ngay cả trong khi đang ngồi yên một chỗ. Dù vậy, đừng xem đây là giải pháp thay thế tập thể dục, ăn uống lành mạnh và vận động; bạn nên duy trì chúng ở mức khả thi mà bạn có thể theo đuổi, cùng với những “mánh nhỏ” dưới đây để nâng cao hiệu quả mà không quá mệt nhọc. Bạn đã sẵn sàng chưa?

Hãy cười hết cỡ

Cười không chỉ giúp bạn hạnh phúc hơn, nó còn giúp bạn thon thả hơn

Bạn có thể quá căng thẳng và mệt mỏi để có thể cười khúc khích cả ngày. Nhưng theo một nghiên cứu, nếu mỗi ngày dành 10-15 phút để cười thành tiếng, bạn có thể tiêu hao được khoảng 40 calo. Và với một tràng cười sảng khoái thật sự, bạn sẽ đẩy nhịp tim của mình lên 10-20%, như thế tốc độ trao đổi chất của bạn cũng sẽ tăng lên theo, và cơ thể bạn vẫn sẽ tiếp tục đốt cháy năng lượng cả khi bạn đã thôi cười. Khó tin phải không, nhưng mà đúng thế đấy!

Làm sao để cười khi bạn đang không có chuyện gì vui vẻ cả? Câu trả lời là: hãy tìm niềm vui! Chắc chắn bạn phải có ít nhất một người quen hài hước ở quanh mình chứ? Hãy trò chuyện với họ! Hoặc xem các chương trình hài kịch trên TV, hoặc Youtube (nếu bạn đang ngồi trước máy tính). Nếu bạn đang ở văn phòng và không thể muốn xem gì là xem được, hãy tải về máy những bản nhạc vui nhộn, thậm chí hơi… nhí nhố (Gangnam Style chẳng hạn, chắc bạn biết bản Rap đình đám này chứ?) Hãy thả lỏng mình một chút, bạn sẽ thấy không khó để tìm một tiếng cười, nhất là khi bạn biết là nó tốt cho “vòng eo” và sức khoẻ của mình.

Giữ người săn chắc

Thân hình săn chắc không chỉ giúp bạn trông gọn gàng và đẹp hơn, nó còn giúp bạn giữ dáng tốt hơn. Bắp thịt nạc tiêu hao năng lượng gấp 12 lần so với mỡ, và với mỗi kilogam bắp thịt tăng thêm, cơ thể bạn sẽ trao đổi chất hiệu quả hơn và tiêu hao thêm 100 calo mỗi ngày – kể cả khi bạn chỉ ngồi không. Nếu bạn không có thời gian để đến phòng tập, hãy cố gắng thực hiện những bài tập nhỏ ngay tại bàn làm việc của mình. Đối với các bạn làm việc tại các công sở, phần thân dưới của các bạn thường ít được quan tâm, và đây là một vài ý tưởng đơn giản để luyện tập cho thân dưới săn chắc hơn:

Hãy cười hết cỡ1

Thân hình săn chắc không chỉ giúp bạn trông đẹp hơn mà còn dễ giữ dáng hơn.

Tập bụng: Tựa nhẹ vào lưng ghế, nhấc chân khỏi sàn và duỗi thẳng thành góc 45 độ so với sàn, sau đó co chân về phía ngực rồi bật trở lại về vị trí cũ; thực hiện 3 nhịp co duỗi chân như vậy, hạ chân và tiếp tục lập lại 20 lần để đốt cháy 75 calo. Hoặc bạn cũng có thể làm cách này: thở hết hơi ra, hóp chặt bụng hết mức có thể, giữ trong 5-8 giây để cảm nhận cơ bụng áp vào cột sống; hãy thực hiện 2 lần 8 nhịp thở như vậy để đốt cháy 100 calo. Ngoài việc đốt calo, phần thân và cột sống khoẻ mạnh dẻo dai sẽ giúp bạn thở tốt hơn, hỗ trợ tư thế tốt và giúp bạn trông thon gọn hơn.

Chân: Để tập cho đùi trong, hãy xiết chặt một quả bóng tập nhỏ giữa hai đùi trong 10 giây, và lập lại 3 lần 20 nhịp như vậy, 3-5 lần / tuần để đốt cháy 75 calo / ngày. Để tập cho đùi trước (cơ bốn đầu), đây là bài tập rất đơn giản và bạn có thể tập ngay tại văn phòng: từ tư thế ngồi, nhấc một chân và hạ xuống, thực hiện 5 phút cho mỗi chân sẽ giúp bạn tiêu hao được 35 calo chỉ trong 10 phút.

“Hậu phương”: Hãy xiết cơ mông lại, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng, lặp lại 10 lần mỗi 1 giờ làm việc tại văn phòng, như thế bạn có thể tiêu hao được khoảng 35 calo. Bạn có thể xiết cơ mông xen kẽ mỗi bên, giữ trong 5 giây rồi đổi bên để tạo độ linh hoạt cho vùng cơ “hậu phương” và hỗ trợ lưu thông máu ở vùng mông đùi và thân dưới – vốn bị tác động xấu từ hoạt động ngồi tĩnh tại nhiều giờ tại văn phòng. Vùng cơ mông săn chắc giúp bạn trông gọn và “sexy” hơn, đồng thời việc luyện tập cơ mông cũng giúp giảm thiểu nguy cơ bị lồi hoặc thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

Động đậy tay chân

Đừng nghĩ rằng việc ngồi không yên sẽ khiến bạn có một hình ảnh không chuyên nghiệp trong mắt mọi người. Hãy cứ nhịp chân (miễn là đừng rung bàn gây ảnh hưởng người khác), đu đưa trên ghế, nhịp nhịp bút trên bàn. Theo một nghiên cứu, những người thường xuyên động đậy tay chân, đứng lên và đi dạo vòng quanh có thể tiêu hao được thêm 300 calo mỗi ngày so với những người chỉ ngồi yên một chỗ suốt cả ngày làm việc. Bạn không cần nỗ lực gì cho lắm để làm điều này, chỉ cần dành ra từ 5-8 phút để vận động một chút, và hãy làm thế từ 8-10 lần mỗi ngày.

smile

Hãy cố gắng đi lại và vận động trong văn phòng, việc này có tác dụng chống buồn ngủ, uể oải và giúp bạn gợi cảm hơn trong mắt đồng nghiệp.

Vì sao cách này lại có công hiệu? Tất cả mọi cử động đều cần phải có năng lượng, vì vậy chúng đều tiêu hao calo. Cũng giống như khi bạn rùng mình vì lạnh, đó là phản ứng co thắt cơ bắp không tự nguyện của cơ thể để sinh nhiệt sưởi ấm cơ thể, hoạt động này tất nhiên đòi hỏi phải tiêu hao năng lượng. Càng nhiều cơ bắp tham gia vào hoạt động, cơ thể bạn sẽ càng tiêu hao nhiều năng lượng hơn, vì vậy hãy cố gắng kết hợp càng nhiều cử động càng tốt vào lần thể dục nhẹ tại bàn tới nhé. Chẳng hạn: hãy kẹp và giữ một quả bóng giữa hai bàn chân khi bạn rung chân; thay vì nhịp nhịp ngón chân, hãy nhịp cả bàn chân và xiết cơ bụng.

Thay ghế làm việc

smile4

Những quả bóng tập không chỉ là trợ thủ giảm cân của bạn tại phòng tập, mà còn ở cả phòng làm việc nữa nhé!

Bất kể bạn có một chiếc ghế làm việc êm ái với hệ thống hỗ trợ lưng tuyệt vời thế nào, chúng tôi khuyên bạn vẫn nên đầu tư một loại đồ dùng khác để thay thế. Gợi ý đầu tiên là một quả bóng tập cỡ lớn, nó sẽ đòi hỏi bạn phải vận dụng các cơ cột sống chỉ để ngồi cho vững, nhờ thế giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và tập cho lưng và bụng của bạn săn chắc hơn. Nhưng hãy chỉ ngồi làm việc trên bóng trong khoảng 60 phút mỗi ngày thôi nhé, quá thời gian đó, các cơ cột sống của bạn sẽ bị quá tải và giãn ra khiến tư thế ngồi của bạn chùng xuống và lưng bạn chúi ra trước. Để thư giãn cho các cơ này, bạn có thể đứng làm việc hoặc thay một chiếc ghế khác để giải lao xen kẽ. Ghế đu là một lựa chọn thú vị, nó sẽ giúp bạn tiêu thụ đến 150 calo cho mỗi giờ đu đưa trên ghế.

Giữ nhiệt độ phòng thấp

smile5

Nhiệt độ phòng mát lạnh không chỉ giúp bạn thấy thoải mái hơn mà còn giúp bạn tiết kiệm tiền đến các phòng tập

Cơ thể bạn sẽ tiêu hao calo nhiều hơn khi phải cố gắng để giữ ấm. Trên thực tế, một loại mỡ nâu sẽ được chuyển hoá thành năng lượng khi chúng ta bị lạnh. Cho đến khi có các nghiên cứu sâu hơn về việc áp dụng phương pháp làm đẹp an toàn để giảm mỡ thừa, bạn hãy cứ hạ nhiệt độ phòng xuống một chút để vừa mát mẻ hơn lại vừa giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng tốt hơn.

Nhún nhảy tại chỗ ngồi

Những bản nhạc vui vẻ sẽ khuyến khích bạn nhún nhảy theo nhịp, giảm căng thẳng và kiểm soát cân nặng tốt hơn

Hãy chuyển sang những loại nhạc sôi động hơn, những bản nhạc vui vẻ sẽ khuyến khích bạn nhún nhảy theo nhịp dù vẫn đang ngồi yên trên ghế. Âm nhạc có hiệu quả tâm lý tích cực trong việc giảm căng thẳng và qua đó giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn. Âm nhạc khiến chúng ta vui vẻ hạnh phúc hơn, khiến chúng ta muốn vận động nhiều hơn và bớt thèm ăn linh tinh hơn. Không chỉ khiến bạn lúc lắc đầu và nhún vai, âm nhạc sôi động còn khuyến khích bạn đứng lên và đi vòng quanh nhiều hơn (vừa đi vừa nhún nhảy nữa chứ) và lâu hơn. Tuỳ vào cân nặng hiện tại, bạn có thể đốt cháy đến 132 calo trong một “bữa tiệc” âm nhạc tại bàn thế này. Nhưng nhớ chuyển nhạc êm dịu khi bạn ăn nhé, nó sẽ giúp bạn thư giãn và làm chậm tốc độ nhai, tăng cường trao đổi chất và tiêu hoá.

Ăn vặt thông minh

Nào các chị em, ăn vặt tại văn phòng không có gì là sai trái cả, quan trọng là phải ăn sao cho thông minh!

Một số loại thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể, chẳng hạn các thực phẩm có vị cay nóng (như ớt), thực phẩm giàu đạm (như thịt gà và phô mai), và thực phẩm giàu chất xơ (bông cải xanh, cà rốt và măng tây). Cơ thể chúng ta phải làm việc vất vả hơn để tiêu hoá đạm và chất xơ, vậy nên ăn những loại thức ăn này sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Chúng cũng tốt cho bạn hơn là nhồi nhét thực phẩm nhiều bột đường cả ngày – các thực phẩm này làm tổn hại insulin, loại hormone có nhiệm vụ kiểm soát chuyển hoá đường thành mỡ.

Ăn nhẹ thường xuyên hơn

Cơ thể sử dụng nhiều năng lượng để tiêu hoá những bữa ăn nhỏ mỗi vài giờ hơn là nếu chúng ta ăn cùng lượng calo trong chỉ 2 hoặc 3 bữa ăn lớn.

 Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn khoảng 5 bữa mỗi ngày gồm: bữa sáng, bữa nhẹ, bữa trưa, bữa nhẹ và bữa tối. Bằng cách ăn thường xuyên hơn, chúng ta sẽ không kích hoạt cơ chế đói của cơ thể – khi đó tốc độ trao đổi chất giảm xuống và cơ thể chúng ta có xu hướng dự trữ năng lượng dưới dạng mỡ. Chúng ta cũng sẽ không rơi vào tình trạng “đói mềm người” để sau đó ăn ngấu nghiến. Đồng thời, hãy chú ý ăn những thực phẩm giàu carbonhydrate (bột đường) vào các bữa sớm trong ngày, và tập trung vào chất đạm và xơ cho những bữa còn lại. Bằng cách này, chúng ta có thể đốt cháy lượng carbonhydrate nạp vào trong suốt cả ngày làm việc và vận động, không để cho cơ thể có cơ hội chuyển chúng thành mỡ như khi chúng ta ăn bột đường trước khi đi ngủ.

Nhâm nhi cà phê và trà

Caffeine được dùng như một chất thúc đẩy trao đổi chất, nhưng không phải loại thức uống giúp tỉnh táo nào cũng có tác dụng tương tự. Nhiều đồ uống cung cấp năng lượng hương cà phê có chứa hàm lượng đường rất cao – và nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, hãy hạn chế tiêu thụ dưới 15g đường mỗi ngày. Những loại đồ uống chứa caffeine tốt nhất là trà xanh, trà đen, và cà phê đen – tất cả đều không đường. Bạn có thể uống trà và cà phê khoảng 2 ly mỗi ngày, và trước 3 giờ chiều vì chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

smile7

Nếu bạn cần caffeine để tỉnh táo hơn, hãy chọn trà thay vì cà phê.

Tiêu thụ quá nhiều caffeine cũng có thể gây ra các tác động tiêu cực đến cơ thể, làm bạn kiệt sức, và nếu bạn không uống đủ nước thì caffeine có thể làm chậm sự trao đổi chất của bạn. Để giảm cân, trà ô-long không chỉ giúp bạn tỉnh táo và hưng phấn mà còn có khả năng thúc đẩy đốt cháy mỡ và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Trà là lựa chọn tốt cho sức khoẻ của bạn hơn so với cà phê, vì nó có chứa các dưỡng chất giúp làm chậm hấp thụ caffeine và vì thế bạn sẽ không hấp thụ quá nhiều caffeine hoặc kiệt sức vì dung nạp caffeine quá liều.

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp cho tất cả các chức năng của cơ thể hoạt động ở mức tốt hơn. Và các nghiên cứu chỉ ra rằng bạn nên uống nước ấm, vì cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn nếu uống nước được làm ấm ngang với thân nhiệt. Uống nước ấm cả ngày cũng giúp làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên thêm 30%. Vậy phải uống bao nhiêu nước là đủ? Hãy uống nước đến mức bạn cần thấy cần phải đi vệ sinh mỗi giờ.

smile8

Và nhớ uống đủ nước nhé!

Potassium cũng hữu ích cho sự trữ nước của cơ thể, giúp đưa nước vào tế bào. Ăn các thực phẩm giàu potassium như trái bơ và chuối, và uống nước dừa có thể giúp cơ thể giữ nước tốt hơn


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738