giadinh365.vn
banner gia đình

Tagged: ánh sáng

Trăng có ảnh hưởng đến giấc ngủ?

trang-tron_FKCM

Nhiều quan niệm cho rằng trăng tròn khiến ta khó ngủ, cảm thấy khó chịu… là có thật, tuy nhiên nguyên nhân là do ánh sáng của mặt trăng gây ra chứ không phải sức mạnh siêu nhiên nào cả, theo Prevention.

trang-tron_FKCM

Trăng tròn khiến người ta mất ngủ mới gây bệnh chứ không hề có sức mạnh siêu nhiên nào cả – Ảnh: Shutterstock

Khó ngủ?
Nếu bạn thấy mình không thể chợp mắt khi trăng tròn, nó có thể không phải là một trùng hợp ngẫu nhiên. Nghiên cứu của Thụy Sĩ công bố trên Current Biology (Sinh học Đương đại) phát hiện ra rằng con người ngủ ít, có chất lượng giấc ngủ kém, và mất nhiều thời gian để chợp mắt hơn khi trăng tròn. Theo đó, cơ thể người cũng có nồng độ melatonin giảm do độ sáng của mặt trăng và làm chúng ta giảm tín hiệu ngủ.
Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Medicine (Y học Giấc ngủ) năm 2014 cũng tìm thấy rằng bệnh nhân có giấc ngủ kém lại có giấc ngủ kém hơn trong lúc trăng tròn.
Cảm thấy khó chịu?
Từ “mặt trăng” trong tiếng Latinh là “Luna”. Truyền thuyết kể rằng trăng tròn đã gây ra cơn hưng cảm cho những người bị rối loạn lưỡng cực và căng thẳng tâm lý do thiếu ngủ. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu khoa học của Đại học California, Loss Angeles (UCLA) được đăng trên tạp chí Affective Disorders (Những rối loạn cảm xúc), những thay đổi tâm trạng có thể là do cách mặt trăng chiếu sáng bầu trời đêm, do đó khiến người ta tỉnh táo và không ngủ được chứ không phải là do sức mạnh huyền bí nào cả.
Ảnh hưởng huyết áp?
Lực hấp dẫn của Mặt trăng hút Trái đất là nguyên nhân chính của thủy triều dâng cao. Vì vậy cũng hợp lý khi giả định rằng nó sẽ ảnh hưởng đến chất lỏng chảy qua cơ thể của chúng ta, như hóa chất trong máu, chất nhày, và não. Trong thực tế, một nghiên cứu năm 2004 trên tạp chí quốc tế Nursing Practice (Thực hành Điều dưỡng) cho thấy số lượng các ca nhập viện liên quan đến xuất huyết tiêu hóa tăng lên đáng kể trong lúc trăng tròn.
Tuy nhiên, năm 2015, tiến sĩ Jean-Luc Margot, nhà thiên văn học tại UCLA đã phân tích dữ liệu trong nghiên cứu và tìm thấy quan niệm này là không có cơ sở khi cho rằng con người bị ảnh hưởng bởi mặt trăng.
Sinh sớm?
Dân gian cho rằng có sự gia tăng tỷ lệ sinh trong lúc trăng tròn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã công bố một phân tích 5 năm trên 167.000 ca sinh trên tạp chíPhoenix tìm thấy mối liên quan giữa tỷ lệ sinh và mặt trăng. Tương tự như vậy, một nghiên cứu của Đức xem xét 6.700 trẻ sinh ra và không tìm thấy mối liên hệ giữa mặt trăng và sinh sản, biến chứng sinh con, hoặc giới tính của em bé.
Theo Thanh Niên

8 “thủ thuật” nhỏ để mang ánh sáng đến không gian sống

8-thu-thuat-nho-mang-anh-sang-den-khong-gian-song-nha-dep

Chỉ với một vài thủ thuật tinh chỉnh về màu sắc và cách trang trí, bạn đã có thể nói lời tạm biệt với không gian sống thiếu sáng của mình.

Sử dụng sơn tường, đồ nội thất… có màu sắc tươi sáng

Sử dụng màu sắc tươi sáng là biện pháp đơn giản nhất để biến không gian thiếu sáng trở nên sáng hơn. Đôi khi không nhất thiết phải là một màu sơn tường sáng mà màu sáng của đồ nội thất như thảm trải sàn, bàn ghế, tủ… cũng đóng vai trò quan trọng để mang ánh sáng đến không gian sống của bạn. Thậm chí sự đa dạng màu sắc của các món đồ còn giúp bầu không khí trở nên sống động hơn.

8 mẹo lấy sáng hiệu quả cho không gian sống thiếu sáng 1

Sử dụng màu sắc tươi sáng là biện pháp đơn giản nhất để ngôi nhà trở nên sáng hơn.

Tạo sự tương phản của màu tối trong bài trí

Hãy bày những món nội thất tối màu tập trung vào một phía của nhà để tạo ra sự tương phản rõ rệt giữa sáng và tối cho ngôi nhà. Điều này sẽ làm cho vùng sáng trong nhà dường như sáng hơn và không gian căn phòng như sâu hơn.

8 mẹo lấy sáng hiệu quả cho không gian sống thiếu sáng 2

Đồ nội thất màu tối tạo ra sự tương phản rõ rệt giữa sáng và tối, tạo ra chiều sâu cho toàn bộ không gian.

Hạn chế tường ngăn

Với một không gian sống thiếu cửa sổ, việc có nhiều tường ngăn chỉ càng khiến cho không gian thêm bức bối, chật chội và như càng tối hơn. Trong trường hợp này, bạn đừng ngần ngại phá bỏ bớt những bức tường và thay vào đó bằng những vách ngăn, kệ mở để nơi ở của mình trở nên liền mạch, từ đó rộng và sáng hơn.

8 mẹo lấy sáng hiệu quả cho không gian sống thiếu sáng 3

Hạn chế tường ngăn không cần thiết để không gian rộng và thoáng hơn.

Nói không với sự lộn xộn

Sự lộn xộn khiến không gian trở nên chật chội và bí bách. Bạn hãy dành thời gian mỗi ngày hoặc mỗi tuần để phân loại đồ đạc và xếp chúng lên những chiếc giá, kệ để căn phòng thêm gọn gàng cũng như giúp phòng thiếu sáng trở nên sáng sủa, thoáng mắt hơn.

8 mẹo lấy sáng hiệu quả cho không gian sống thiếu sáng 4

Căn phòng gọn gàng, sạch sẽ cũng giúp không gian trong phòng thiếu sáng trở nên thoáng mắt hơn.

Sử dụng đèn hợp lý

Với những căn phòng có trần thấp, việc sử dụng đèn chùm hay đèn treo có thể khiến cho không gian như thấp và bí hơn. Trong trường hợp này, hãy lựa chọn những chiếc đèn trần âm tường kết hợp cùng đèn cây và đèn bàn để mang ánh sáng đến cho nơi ở.

8 mẹo lấy sáng hiệu quả cho không gian sống thiếu sáng 5

Đèn âm tường và đèn cây là giải pháp ánh sáng tối ưu cho ngôi nhà trần thấp.

Lấy sáng từ cửa sổ

Nều cần lắp rèm cho cửa sổ, hãy “tậu” một bộ rèm cửa sáng màu với hoa văn nhẹ nhàng để không gian không bị nặng nề. Nếu phòng không có cửa sổ, bạn có thể bài trí một khung cửa sổ giả với rèm cửa sáng màu, đặt bên trong một tấm gương và bày một chiếc đèn cây bên cạnh để khuếch tán ánh sáng.

8 mẹo lấy sáng hiệu quả cho không gian sống thiếu sáng 6

Đừng bỏ qua cơ hội lấy sáng từ cửa sổ.

Gương

Đây là trợ thủ đắc lực nhất cho tất cả những căn hộ có diện tích nhỏ và thiếu sáng bởi tính chất phản chiếu ánh sáng của gương giúp hỗ trợ “mở rộng” không gian hiệu quả nhất. Bạn có thể treo một tấm gương lớn hoặc thậm chí là loại gương cỡ đại có kích thước bằng cả một bức tường để giúp căn phòng trở nên đủ sáng.

8 mẹo lấy sáng hiệu quả cho không gian sống thiếu sáng 7

Gương là trợ thủ đắc lực nhất trong việcmở rộng” không gian hiệu quả nhất.

Sàn nhà “tỏa sáng”

Đừng bỏ qua sức mạnh của sự phản xạ ánh sáng của sàn nhà. Sàn gỗ với tông màu sáng được đánh bóng hoặc gạch men sáng sẽ phản xạ lại ánh sáng của đèn trần và giúp không gian sống sáng hơn.

8 mẹo lấy sáng hiệu quả cho không gian sống thiếu sáng 8

Sàn gỗ được đánh bóng sẽ phản xạ trực tiếp ánh sáng của đèn trần.

Theo afamily


Kết Nối Cộng Đồng

Nhận Tin Tức Mới

Giadinh365.vn

góc Kiến Trúc Nhà Đẹp

Mẹ đang đau đầu vì phải suy nghĩ làm thế nào để cuối tuần của bé thật...

góc

Đến với chương trình Khẩu vị ngôi sao, nghệ sĩ Kiều Linh không ngần...

góc Đời Sống

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Tiêu Dùng

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sự Kiện

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Âm Nhạc

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Sức Khỏe

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Bác Sỉ Gia Đình

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

góc Ẩm Thực

Vừa chân ướt chân ráo về nhà chồng đã bị mẹ chồng “phủ đầu” bằng những...

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738